25 мая 2012 10:08 в Личный журнал
Каждый кусок считается. У тебя только 9 месяцев на прием пищи, чтобы дать своему ребенку лучший из возможных старт в жизнь. Сделай так, чтобы каждый из них шел в счет. Прежде, чем ты закроешь рот на вилке полной еды, задумайся: «Лучший ли это кусок, какой я могу дать моему ребенку?». Если это принесет пользу твоему ребенку — проглоти; если же это только успокоит твою тягу на сладкое или твой аппетит — отложи вилку.
Не все калория созданы равными. Например, 150 калорий в пончике не равны 150 калориям в цельно зерновой булочке сладкой от сока. Также 100 калорий в 10 картофельных чипсах не равны 100 калориям в картофеле печеном л кожуре (или порции картофеля фри наилучшего шанса — смотри…