Защемление нерва в паху с правой стороны

  Зачастую мы слишком озабочены попытками сделать живот плоским, ягодицы — подтянутыми, а грудь зрительно увеличить с помощью лифчика. Нам и в голову не приходит, что чем тратить на коррекцию фигуры лишних 40 минут в день, лучше исправить осанку. Когда осанка правильная — сразу же зрительно увеличивается грудь и подтягивается живот.Представьте теперь, что было бы, оставайся стан прямым постоянно. На человека с правильной осанкой всегда приятно посмотреть. Когда другие бредут, согнувшись в три погибели под тяжестью сумок, женщина с прямым позвоночником гордо идет по жизни, она словно настоящая королева. И это только визуальный образ, а, знаете ли вы, насколько важна правильная осанка для…

Всем привет! Наконец-то, дошли руки написать пост о моих физ. упражнениях во время беременности! Фото прилагаю Мой тип фигуры- «Груша». То есть, у меня верхняя часть тела почти никогда не толстеет, но все лишние кг сразу же, моментально уходят в бедра! Поэтому мой комплекс упражнений будет особенно полезен женщинам с тем же типом фигуры. Я тренировалась и до беременности, поэтому мои нагрузки рассчитаны на тех, у кого мышцы в тонусе и кто хочет это сохранить(а то и улучшить) за период беременности! Занимаюсь 3 раза в неделю, по 40-45 минут. Все упражнения я делаю в достаточно быстром темпе. Итак, каждую тренировку надо начинать с хорошей разминки. Я включаю свою любимую музыкальную подборк…