8 апреля 2013 03:31 в Приводим себя в порядок
Одновременно с похудением на Дюкане я занималась и занимаюсь Бодифлексом :)
15 минут в день и никакого напряга. кайфую от самого процесса )
это просто находка)если вы не знаете что это такое, как дышать, советую перед началом всех упражнений найти какое нибудь видео на Ютубе, типа «как дышать — бодифлекс».
а вот и комплекс упражнений по которому я занимаюсь :)–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
ТЕХНИКА БОДИФЛЕКСАДышите как младенецДышите глубже!Вы дышите неглубоко. Вы вдыхаете гораздо меньше воздуха, чем могли бы. Попробуйте сделать маленькую проверку. Положите одну руку на живот, а другую (желательно свою собственную) — на грудь. Теперь вдохните и выдохните так, как вы это…