21 января 2016 15:49 в Личный журнал
Привет, солнышки, еще раз! Как и обещала, про растяжку.Для чего нужна растяжка?
Если вы читаете эти строки, то скорей всего, вы и так уже знаете, зачем вам нужна растяжка… Не так ли? =) ведь, наверняка у каждого свои цели: сесть на шпагат; улучшить осанку, эластичность мышц; развить координацию; приобрести гибкое и «послушное» тело, которое поможет с легкостью осваивать новые комплексы упражнений различных направлений… и т.п. Посему не будем раздувать воздух, рассказами о том, что это полезно, это нужно всем-всем и т.п. Лучше перейдем сразу к делу.
Как правильно делать растяжку?
Всегда придерживайтесь ниже составленных простых правил, и все будет зашибись J 1. Перед тем, как выполнят…