31 мая 2014 15:46 в Личный журнал
На последних месяцах беременности женщину еще больше начинают мучить боли в спине. И поэтому важно знать, как укрепить мышцы спины и предотвратить неприятные болевые ощущения.
Упражнения для спины при беременности
Если у вас болит и ноет спина, гимнастика для беременных, акваэробика и плаванье – это то, что вам поможет. Также эффективно справится с этой проблемой комплекс упражнений на расслабление и растяжку мышц. Такие занятия уменьшат боль и помогут оставаться в отличной физической форме и хорошем настроении. Причем зарядку можно выполнять на протяжении всей беременности до самых родов.
Если выполнять упражнения для спины при беременности, у вас:
• улучшится кровообращение, осу…