25 ноября 2016 13:02 в Личный журнал
У каждого из нас есть своя любимая поза для сна и отдыха. Но правильная ли она? Вредно ли неправильное положение тела во время сна? Давайте рассмотрим наиболее распространенные позы и их пользу или вред для организма. Правильные позы для сна — на боку или на спине. Для лучшего отдыха в позе на боку рекомендую подложить небольшую подушечку между колен. Это поможет мышцам расслабиться, и снимет напряжение.
Любите спать на спине? Значит, на подушке должна лежать только голова, а тело на матрасе. Так кровеносные сосуды не пережимаются, и тело получает максимальный отдых. Увы, все остальные позы для сна не являются полезными из-за неправильного положения позвоночника. Положение человека во вре…