26 мая 2014 20:39 в Личный журнал
Овощи и фрукты во время беременности должны составлять 5–7 и более видов ежедневно.
Фрукты и овощи во время беременности служат источником витаминов, органических кислот, клетчатки, микроэлементов.Фрукты и овощи особенно полезны во время беременности, так как могут оказывать мягкое послабляющее действие, выступать в роли легких комплексных мочегонных и успокаивающих средств, являются поливитаминными средствами, благоприятно воздействовать на кожу.
Питание — это одна из ниточек, связывающих нас с природой. Поэтому при выборе продуктов питания при беременности старайтесьучитывать сезон(время года). Так, в летнее время года, рекомендуется чтобы в рационе питания преобладали фрукты и зе…