Сегодня мы обсудим одну из волнующих тем для новоиспеченной мамочки – питание, а конкретно первые блюда. Если вы планируете кормить ребенка грудным молоком, то эта тема окажется для вас очень актуальной. Многочисленными исследованиями доказано, что все витамины и полезные вещества ребенок получает от матери через молоко, поэтому употребления алкоголя и других вредных веществ не допустимо.Это может нанести большой вред здоровью малыша.
Многие знают список продуктов, которые запрещены в первое время для женщины, дабы исключить образование коликов или аллергии. Кратко перечислю их: бобовые, черный хлеб, мучное, шоколад, какао, орехи, цитрусовые, орехи, колбасы, маринованные продукты.
Обсудим рецепты первых блюд, а вы при желании добавите свои рецепты в комментариях.
Итак, начнем, можно в супах использовать нежирные сорта мяса – говядина, телятина, курицу, кролика и рыбы, исключая скумбрию, овощи. Варим на них бульоны.
Из молочных продуктов отдаем предпочтение — творогу, неострым сырам, кисломолочным продуктам.
Рецепты
* суп из тыквы и картофеля
Картофель и тыкву почистите, порежьте кубиками и варите до готовности в выбранном бульоне. После приготовления слейте бульон, а овощи измельчите в блендере, добавляя бульон для создания нужной консистенции. Добавьте специи, соль, зелень, сметану и тыквенные семечки.
*суп из цветной капусты
В посуде потушите соцветия капусту до мягкости, затем выберите ее и в этой же посуде потушите тмин, картофель, бульон. Когда картофель станет мягким, добавьте капусту и зелень.
*легкий суп
Курицу отварить, вынуть из бульона, порезать кусочками. В бульон добавить лук и морковку, через 10 минут кубиками порезанный картофель, мелкую лапшу и зелень.
*суп из рыбки
Возьмите филе минтая и трески (1:2), залейте водой и поставьте закипать, затем добавьте луковицу, семена укропа и фенхеля, зелень. Через минут 20 процедить бульон, рыбу порезать на кусочки. Картофель, лук и морковь предварительно порезанную добавьте в кипящий бульон. Украсить зеленью.
Как вы уже поняли, есть много вариаций блюд, нужно лишь менять ингредиенты на свой вкус.
Многие мамы постепенно вводят все привычные продукты в рацион, и обязательно следят за реакцией малыша. Многие для простоты подсчета и наблюдения начинают ввести пищевой дневник.
Многие мамы переживают о том, что может появиться избыточный вес. Если вы правильно будете составлять свой ежедневный рацион и не налегать на углеводную пищу, то ваш вес скоро будет в норме. Что касается диет, то они не допустимы на ГВ, пожертвуйте своим внешним видом ради малыша.
Спасибочки заранее откликнувшимся!
Отдельные продукты введите для начала.
Отдельные продукты ввелись уже))
Тогда смело варите суп и давайте сразу))
Сначала ввела все продукты в супе по отдельности, потом дала полностью суп. Сейчас едим спокойно и супы и щи.
После супа допаиваете или нет?? Просто после супа же грудь не будешь давать...
Я компотики ему варю. Суп поел, компотом запил и все. Мы сейчас два кормления уже заменили полностью.
Ну это хорошо)) мы компот пока не пьем… только водичку…
А скажите сколько съедает малыш утром и в обед? Тоже хочу уже заменять, вот думаю сколько грамм порция должна быть...
А компот какой?? Из чего даёте?))
Утром у меня грудь ест. Я в обед и на ночь его обычно кормлю супами, кашами и фруктовыми и овощными пюре. Ну супа я обычно два половника ему наливаю. Не знаю сколько там грамм?
Компот из сушеных яблок, кураги, чернослива, изюма, шиповника. Первый раз немного дала, потом стала как положено давать. Он очень любит его.
И ещё вопросик можно? Сколько раз в день вы кушаете??
Ну каждые 3-4,5 часа где-то. Ночью сисю сосет, раз 4-5 просыпается, а вы хорошо ночью спите?
Мы ночью спим… просыпаемся с 6до 7 кушать
И я кормлю через каждые 3 часа иногда 3,5 но это очень редко)) больше мы не выдерживаем...)) Вот думаю надо переходить на 3,5 часа
Везёт вам))
Она раньше просыпалась часто… потом я начала ее отучать с помощью соски))
Соску мы не сосем вообще. Водичкой пробовала, тоже как-то не особо
Обычно на овощном бульоне дают… если все продукты уже ввели… то так и давайте суп… какая разница
Я варила ну и варю курицу, потом сливаю бульон и в новой воде уже картошка морковка лук брокколи или цветная капуста лапшу и курицу вареную туда же потом в блендер и в ротик))
??
А вам сколько месяцев?
9
Я вот тоже хочу перевести дневное кормление без ГВ, грудью только на ночь кормить чтобы потом легче было от груди отучать
Если детя готово не отказывается от еды, воды, не психает.то бе проблемм
Фасолевый можно?) или будут колики?)
Пока только такой и ела. Тоже интересно, послушаю)
Если у малыша нет аллергии, кушайте все, что хочется
А вы зажарку делали из моркови и лука в суп?
Да, я ее всегда делаю.
Просто сколько рецепты не смотрю, ни кто зажарку не делает.
Хорошо что можно)
Живот раздует у ребёнка ?! Вы что… гооховый тоже нет
Главное без фанатизма. Без красного, острого и пережаренного ( шашлык например )
В смысле? Шашлык нельзя?
Ребёнку только 3 недели, нельзя конечно! Животик болеть будет !
Я шашлык еда на прошлой неделе даже два раза…
Ну можно не свиной например… а куриный)) Или тоже плохо?
Ну он же сильно жареный… хотябы первый месяц кормления нужно посидеть на диете, чтобы малыша не раздувало от газов !
Пожалейте ребёнка
Хм… а я думала на огне это почти как в духовке запечь))))
Да ведь не болел животик. Не раздувало. Не плакала. Все хорошо было…
Педиатр мне разрешила шашлык, на кефире.
Питание мамы не влияет на колики и вздутие !!!!
Всё ем. Сейчас щавелевый уплетаю.
С рождения ребёнка ем все, не отказываю себе ни в чем, бред все это диеты держать
Да ешьте что хотите ) можете ещё покурить и бутылку пива выпить ) это ваш ребёнок и вам решать! Диеты для кормящих мам пишут лучшие педиатры, чтобы не было коликов, аллергии и дискомфорта жкт?!
Причём тут сигареты и алкоголь? Вы в своём уме вообще? У нас ребёнок не аллергик, и то что я кушаю никак на ней не отражается поэтому и ем все, колики итак будут до 3х мес этого не избежать, и дискомфорт ребёнок так же не испытывает! И аллергии также не было у нас
Колики можно контролировать своим питанием! У моего ребёнка коликов уже в месяц не было! Спросите у своего врача педиатра о питании мамы при гв… не думаю, что он вам скажет, что все эти диеты бред!!! Зачем спорить??
Бульон варю. А туда смеси. Все что душе угодно то и кидаю
Ребёнок только родился на свет! Нужно постепенно вводить в рацион и желательно придерживаться диете! Не зря же Ее пишут… А там сами решайте! Ребёнка может и не раздует и не высыпет! Это потом скажется
Я сама кормлю грудью, и только после полугода ем все подряд !
С вермишелью и яйцом, куриный и пока все, на этом моя фантазия исякла ?
Я со щавелём варю:) ?
Рисовый ещё варила. Ещё думаю с галушками сварю
А поделитесь рецептом с галушками, пожалуйста))
У вас нет коликов? У нас малышка тужится, а сходить ни как не может. Просыпается только из за того, что тужится.
Не знаю как ей помочь. Ничего не помогает. Делаю всё что знала и что педиатр говорит.
Эспумизан эль, укропная водичка. А вы диеты придерживайтесь??
Конечно. С первого дня придерживаюсь
Придерживаюсь диете только до месяца, по тихоньку начинаю вводить и другие продукты, вообще варила суп куриный только, ем рис, курицу, макароны, варёную колбасу
А какие начали вводить продукты после месяца- с чего начали?
Да пока ничего аллергеного я не ела, ем мясо ( шашлык ела) курицу, колбасу, сосиски, яблоки, киви, Бананы, покупала смесь из овощей, суп куриный, отбивные куриные, пелемени ела, печеньки все ем, вафли, мороженое )
Капец. У вас ещё хватает времени супы варить?)) я вообще ничего не успеваю. Ребёнок плохо спит.
У меня также. Не спала вообще. Но потом стало легче. По часу спит) вот и бегаю все делаю, пока спит.)
Пока дочка спит, я готовлю. А что делать, мне ведь надо что-то кушать. Или с чего у меня молоко будет вырабатываться?...)))
Я на говядине бульон, туда чуть Марковки и лука без зажаркм, картошечка, чуть риса и цветная капуста
Ну или на индейки бульон с вермишелью
От цветной капусты нет коликов?
Я Ее лопаю и в супе и так как гарнир
Я ем борщ. Немного добавляю помидора. Все нормально
+++ тоже ела и щитах и борщ. И как дуло его на гречке, так и на борще ?
И свёклу ем
От возраста ребенка зависит. Борщ с 6 месяцев можно. А так на 2 бульоне и без зажарки.
Маме на 2 бульоне без зажарки с 6 месяцев???
Нет, это только борщ с 6.
Это почему же?
Вдруг аллергия на свеклу и помидор. Это в идеале.
Я первые 3 месяца ела куриный суп, лапшу )))а после 3 меня понесло на всеееее)))но без поджарки! Кладу и помидор в борщ и перец болгарский
У меня у ребенка от него животик начинает сильно болеть. Первый раз не поняла из за чего, на второй раз только дошло. В истерике прям закатывалась от боли. Ничего не помогало.
Не превращайте ГВ в пищевое заключение
Да вот и я об этом же думаю
Все ем
Из шпината попробуйте
Я супы пюре делала) из брокколи, цв.капусты, тыквы)
Ем все супы, главное чтобы капусты не было
И гороха с фасолью)
Все ем. Только грибной доче не понравился)))
моя дочь реагировала на картошку в любом виде жуткими коликами, поэтому месяцев до 3 я ела любые супы, но без картохи.
Крем суп из брокколи, сырный суп с фрикадельками
Как делать сырный суп?
Ингредиенты:
Шампиньоны — 5-7 шт.
Плавленые сырки — 2 шт.
Брокколи — 200 г
Картофель — 1-2 шт.
Морковь — 1 шт.
Соль — по вкусу
Растительное масло — для жарки
Приготовление:
1. Шампиньоны нарезаем. Обжариваем в течение 5-10 минут. Морковку трем на терке и тоже обжариваем.
2. Брокколи (если замороженная, слегка размораживаем) разделяем на соцветия.
3. Нарезаем картошку. В кипящую воду добавляем все ингредиенты, солим и варим в течение 10 минут.
Тем временем натираем сырки на крупной терке и добавляем в суп.
4. Варим суп еще минут 5, пока сырки не разойдутся. Посыпаем сушеным укропом (при желании) и даем потомиться супчику еще пару минут. Подаем сырный суп с сухариками или гренками.
Приятного аппетита!
Я только без грибов делаю. Делаю фрикадельки, отвариваю, потом все остальное
Спасибо!)))
Я тоже без грибов думаю
Я все все есть стала и яблоки и даже бананы, ем все что мужу готовлю! И все нормально
Сырный сегодня готовили)
Куриный с домошней лапшой
Гречневый)))
А как готовить?
Уха)
А рыбу разве можно?
Конечно.белую желательно, но я и форель ем
Нужно))
Буду знать)) спасибо ?
А если из консервы сделать, можно?
Ой лучше не надо(
А вы какую рыбу берёте? У меня филе трески есть, подойдёт???
Ой… хек.ментай.хокку.трески не покупала даже и не знаю))
А из чего делали?
Ну вот из перечисленных.я рыбу целую могу просто вареную скушать.чуиь масло туда.укроп веточку и лимончик)))))
А от лимона аллергия может быть?!?
Ну у нас норм.я и чай пью с лимоном, я без него жить не могу и раз в день лиион в чай мал кусочек.я ограничиваю в красном и от чего пучить может.сейчач уже по утрам кушаю молочные каши
Ну, в принципе, если чуть-чуть, то можно, наверное))
Да я тут с мамой спорю, говорю что все можно по чуть чуть)))))она меня держит?
Ну, нам в роддоме говорили можно всё, кроме аллергенов, копчёного, жареного и красного.остальное пробовать по чуть чуть и смотреть реакцию ребенка))
сырный суп с картошкой, плавленным сыром и вареной курицей можно（если ветчину нельзя）с жареным хлебом?
с рисом, гречневый
ВЕРМИШЕЛЬКОВЫЙ
Я делаю крем суп из индейки, брокколи, кабачка, картофеля, моркови, лука, зелени. Все отвариваю и блендером измельчаю ?очень вкусно
Лапша)
Я вместо белокочанной капусты кладу пекинскую??
И не пучит ребенка?
Нет, попробуйте немного сначала)) а вообще колики могут быть от всего((
Ну, это да:(
Я настолько привыкла к пекинской, что теперь только с ней варю, и голубцы тоже из нее делаю??
С вермишелью, рисом, пшонный, с клецками, гречневый, сырный
На говядине с вермишелью, укроп можно добавлять, ребёнку полезно чтобы пукалось и какалось хорошо)))
Укроп я и свежий ем))
Грибной, уха, окрошка, с чечевицей, овощной, луковый… Блин. Кушать захотела:))))
Сырный, уха, рассольник.
Рассольник,
А я не ем супы.Пару раз ела рыбный и когда в роддоме лежала
Я ела только суп на индейке с вермишелью, либо телятину. Без картошки и прочего! Курицу лучше не есть, если она не из своего огорода, магазинная — отрава!!!
не напрягалась с выбором супов — ела только куриный)))
из этих рецептов ни чего не кушаю, особенно рыбу
я вообще себе ни в чем не отказывала с самого начала ГВ
нет, убрать оттуда помидоры и капусту еще
ну и бобовые с острыми специями)