22 марта 2015 20:27 в Личный журнал
Сохраняю больше для себя! Хочется наладить своё питание, пока я в этом ещё не спец, буду исправляться. Может кому и пригодится)БелкиБелки — незаменимая часть пищи. Они идут на построение новых клеток и замену износившихся, активно участвуют в обмене веществ, непрерывно происходящем в организме. Диетологи недаром называют их «протеинами» — от греческого слова «протео», что означает «занимающий первое место», или «первенствующий». Ведь белки организма образуются только из белков пищи.Основными источниками белка животного происхождения являются мясо, рыба, творог, яйца. В растительных продуктах тоже содержатся протеины, особенно богаты ими бобовые и орехи.Человек получает белок, употребляя жив…