Шон ти инсанити

Т-25 закончила перед НГ. Дала себе отдохнуть, и со вчерашнего дня начала программу Инсанити с ним… Это жесть. То ли я ослабла так за время перерыва, то ли мотивации не хватает, то ли болезнь сказывается (не до конца еще поправилась, кашель мучает еще немного по утрам, да и во время занятий с ним тоже мокрота хорошо начинает отходить). Но я чуть больше половины упражнений в состоянии сделать, не на пол тренировки бросаю, а просто один из видов упражнения не могу доделать, ноги подкашиваются, как ступор находит. Не нравится мне что то. Т-25 конечно тоже не с первой тренировки понравился. Но с третьей точно. А тут 3 ю сегодня делала ((( Тяжко. И жру как мамонт. Мужа уехал на все праздники к ма…

девчонки, привет! у меня вес тот же 59,200...всё, решилась хотя бы на недельку уйти на магги… только немного адаптирую ее под ПП (в принципе это реально)-добавлю перекусы, буду пить протеин и казеин, яйца буду менять с творогом. в прошлом году уже так делала, результат был отличный! мне нужно временно прям строго себя ограничить, чтоб забыть про свои печеньки((( спорт-начинаю т-25 с шоном ти (инсанити пока сложновато)+2-3 силовые в неделю. жду ваших отчетов и завтра сделаю новый список!!! целую всех!!!

Кому интересно нашла все о программе, питание и занятия на русском http://minus100kg.ru/insanity-programma-trenirovok-s-shonom-ti.html, как говорится, в добрый путь)))с переводом, как то еще интереснее

Всем привет! Кому не по теме сразу извиняюсь! Занимаюсь по видео тренингам с ноября прошлого года, в зал ходить нет возможности, иногда бегаю на улице или на эллипсе. Начинала со Стройной Фигуры, с Джиллиан Майклс, потом Плоский Живот, Шредары не до конца, затем чередовала Проблемные Зоны и Ускорь метаболизм... Потом как-то Джил мне приелась, чувствую мышцы стали привыкать, давай искать чего потяжелее и нашла мега крутого тренера Шона Ти. Обожаю его, прошла полностью Инсанити и Инсанити Макс 30, результаты офигенные за 4 месяца. Но все хорошее заканчивается, курсы окончены и я не могу найти ничего стоящего, для меня теперь все слабое. Я привыкла задыхаться и обливаться потом во время тренир…

Приняла эстафету от Саиды usr863492.baby.ru/ и подзатянула я с отчетом, то одно, то другое! Расскажу, чтоль, о моих декретных буднях Мы с дочкой всё еще в отпуске, хорошо это или плохо, не знаю, у всего есть положительные и отрицательные стороны) Итак, наше утро началось ок. 8.00. Обычно мама так устает, что утром просыпается от дочиного: «Мама, уже утро! Я выспалась!». )) Я всё-таки тоже высыпаюсь к этому времени)) Подъем, утренние процедуры… Дочка еще немного нежится в моей постели, пока я ставлю ей завтрак: сегодня омлет в мультиварку. Быстренько привожу себя в легкий порядок. Одеваю, причесываю, заплетаю ребенка. Затем она завтракает, а я окончательно прихожу в божеский вид и начинаю св…

Как вышла на работу, было не до занятий, график бешенный, ела что попало и где попала, точнее где успевала. И пришла в шок сейчас, когда началось лето, а я не влажу в свои летние вещи. Я активно худела прошлым летом и добилась хороших результатов, но всё это коту под хвост. Встала на весы и офигела, а когда сегодня измерила свои объемы, пришла в тихий ужас и чуть в обморок не упала! Усё! Искала мотивацию я? НАШЛА! Только, блин, стоило ли разжиреть ради этого… ладно, сама виновата, даже муж заметил, что поправилась сильно. Итак, с сегодняшнего дня я пока на Дюкане, плюс тренировки с Джиллиан 2 раза в день, ежедневно. Ниже график мой. Вес и объемы аж стыдно писать, сделаю щас фото до и пото…

Хороший такой денек:) Здоровье. Питание правильное, КБЖУ норма. Завтра разделю мой плотный завтрак на 2 приема. Думаю, так разумнее будет) Сегодня был день кардио. Попробовала новую тренировку из Инсанити Шона Ти — Plyometric Cardio Circuit! Такой темп мне и не снился! В самых страшных снахБуду пробовать другие видео из этого курса, там и покороче есть, и поспокойнее… Чёт не хочется прям по их расписанию заниматься, так, выборочно попробую, я ж еще силовые упр. понемногу выполняю.. Отношения. Сегодня отметила закономерность — если Катя позанималась, то настроение куда лучше, нервы куда спокойнее! Пока отдыхала, была нервная, а когда ела всё подряд, вообще злая, как черт. Выводы сами собой…

Сейчас прохожу инсанити Шона Ти. Кто знает, тот знает)) Вчера сделала себе энергетический коктейль. Элеутрококк, левзея, аскоринка, янтарная кислота, мед. Чтобы мышцы не забивались. Сегодня проблемы с пищеварением, простите, диарея. У кого-нибудь было так??

Всем привет) Начало можно почитать ранее или у меня в инстаграмме alekhina_darya Заранее спасибо вам за ваше внимание и ❤️ Продолжаю свою рубрику из «Тёти в девушку» 🐖➡️👸 В прошлый раз я рассказывала в общем, но повторюсь. Я в жизни никогда не занималась спортом, даже в школе у меня было освобождение от физкультуры. 🐄Все изменилось, когда я родила своих двойняшек. 👶👶Тяжело успевать за двумя с лишним весом и слабыми мышцами) 🙈Мне захотелось быть самой красивой и сильной для них.💪 Оказалось просто худеть не достаточно и чтобы преобразить свою фигуру нужно делать что-то ещё. ☺️И 1.5 года назад я открыла для себя впервые спорт)💪 Никогда бы не подумала, что мне так понравится) Начинала я с в…