Смогу ли я похудеть на 15 кг за год

Поговорим мы сегодня снова о мотивации. Сколько бы мы о ней не говорили, все равно кого не спросишь — ставят нереальные цели типа «СКИНУ 20 кг к лету» (а до лета 3 месяца) или как вариант, «ПОХУДЕЮ на 15 кг к НОВОМУ ГОДУ» (а до НГ 15 дней и время середина декабря), кто-то строит прямо-таки наполеоновские планы по порабощению жира, смотрят на свою оооогромную цель и мотивация падает, становится лень, хочется БигМак и поваляться к верху попой! Для Вас сегодня я подготовила материал, о том как мотивацию найти, сохранить и достигнуть заветной цели! Мотивация для похудения: что же делать? с чего начать?Итак, с чего же нам стоит начать?1. Для начала, выберете ту причину, благодаря которой вы при…

Беспрецедентный случай в истории отечественной медицины: 50-летний россиянин Александр Старостин, не встававший с постели из-за сильнейшего ожирения, всего за пять месяцев похудел на 180 килограммов – без операций и пилюль! Каждый месяц он терял в среднем по 36 кило живого веса. Никто из докторов не верил – да что там, даже и предположить не мог, что Александр добьется такого феноменального результата. Ведь российская медицина фактически поставила на нем крест – ему дали инвалидность из-за ожирения четвертой степени и навсегда забыли о добродушном толстяке...Как рассказывает сам Александр, растолстел он из-за стресса." Я же родом из Грозного, меня тут так и прозвали Саня-Чечен. В…

До после В свое время эту девушку окрестили «самым толстым подростком Великобритании». Два года назад она лишилась этого прозвища, сделав операцию и похудев сразу на 139 килограммов. Сегодня Мелисса Джонс весит 76 кило и утверждает, что чувствует себя несчастной, как никогда. Девушка говорит, что проклинает тот день, когда она решилась лечь под скальпель хирурга.В 17 лет Мелисса весила уже 215 килограммов. В ее семье все были полненькие и всегда страдали от избыточного веса. Еще в 15 лет врачи начали предупреждать девочку об угрозе инфаркта: – Мне был поставлен диагноз стенокардия – одна из форм ишемической болезни сердца, вызванная избыточным весом, – рассказывает Мелисса.…

Всем доброго времени суток! Вот и настал тот день, когда я могу написать что я прошла путь к стройности длиной в ГОД! Год! Представляете? Лично я когда начинала худеть, не думала что смогу так долго продержаться, да и никто из моих близких не верил))) За этот год я 2 раза переезжала в новым дом, научилась питаться по системе -60, привила себе любовь к спорту, у меня наладился цикл, которого не было с 2010 года, я смогла забеременеть после 3-х лет бесплодия и, к сожалению, пережить замерзшую беременность.. Но мне это не сломало! Наоборот! Я всеми правдами и неправдами готова продолжать бороться дальше. Готова идти до конца, пусть и небольшими шагами! Ну перейду к делу! Старт 24.02.201…

Доброе утро! Ждете, что сегодня я напишу что добилась своей цели??? А вот и фиг вам 65 кг к 31.12.15 — Покаааа(*машет платочком, смахивая слезу) Сначала оглашу цифры, а потом расскажу, что со мной приключилось. Оправдаюсь, да В общем,вес сегодня 67,1 кг (привес за неделю +1,6 кг) Общий отвес -30,1 кг. Как же так получилось? Сейчас поделюсь прям по дням недели. В понедельник все было хорошо, ничего не предвещало беды, ела ПП-еду и занималась тренировками по плану. Во вторник случился нервяк (проблемы в семье), и вместо кардио-занятий было занятие ЖОРОМ.Прям перечислю что я съела, чтобы мне было еще больше стыдно. После работы я съела 2 кусочка буженины, 1 блин, стакан сока и целую (КАПЕЦ) ш…

для себя сохраняю, может кому-нибудь понадобится Автора не знаю, но привожу полностью, спасибо тебе!!! Используйте голову для похудения, занимайтесь аутотренингом. Мысль материальна и поможет вам. Я ниже изложу принципы питания, и приведу свое примерное меню. Поверьте, это работает, вес снижается, вы никогда не чувствуете голода, даже наоборот, ощущение легкости, нет проблем с утренним стулом, кожа становится чистой, прыщики уходят, волосы крепнут. Готов дать голову на отсечение, что этот метод, который по сути является результатом анализирования всех диет, и выведения правильной золотой середины, работает. Попробуйте. 1 Принцип — обман организма. (главный принцип) 6…

статья для худеющих (сперла) для себя сохраняю, может кому-нибудь понадобится Автора не знаю, но привожу полностью, спасибо тебе!!! Используйте голову для похудения, занимайтесь аутотренингом. Мысль материальна и поможет вам. Я ниже изложу принципы питания, и приведу свое примерное меню. Поверьте, это работает, вес снижается, вы никогда не чувствуете голода, даже наоборот, ощущение легкости, нет проблем с утренним стулом, кожа становится чистой, прыщики уходят, волосы крепнут. Готов дать голову на отсечение, что этот метод, который по сути является результатом анализирования всех диет, и выведения правильной золотой середины, работает. Попробуйте. 1 Принцип — о…

Любая женщина мечтает всегда выглядеть хорошо и иметь стройнуюфигуру. Давайте узнаем у нашей героини как она этого добилась. Итак, знакомьтесь — http://www.baby.ru/u/stasyastar/ — Расскажи о себе и своей семье — Меня зовут Стася и мне 28 лет, я мама двоих детей и жена мужчины без недостатков. Замужем я 6 лет. Моей старшей малышке 4 года, а младшему малышу год. Семья у нас самая обычная, я занимаюсь в данный момент с детками дома, муж у меня «трудоголик», поэтому его часто не бывает дома. Но мы с детками не киснем дома, то садик, то развивающие занятия, прогулки, походы в кино, театры и всё в этом роде. Я человек очень деятельный и очень энергичный, иногда конечно всё надоедает и хочется ве…

Привлекательность женской фигуры во все времена считалась одним из основных критериев оценки ее внешности. Именно поэтому большинство «толстушек» могут горестно вздохнуть, прочитав эти слова. Они-то точно знают, как тяжело продолжать хорошо относиться к своему телу, глядя на длинноногих манекенщиц, подтянутых голливудских звезд или одержимых последовательниц Джейн Фонды. А негативное отношение женщины к своему телу часто как по мановению волшебной палочки вызывает у нее и общую неуверенность в себе. На уровне тела эта внутренняя неуверенность вскоре начинает выражаться в опущенных плечах, сгорбленной спине, напряженности в плечевом поясе и мышцах живота. В свою очередь, в этих зажатых…

1.Я тот человек, который не знает с какого он города, мои родители так поколесили в свое время, что я не могу ответить где мой родной город. 2.У меня смешное сочетание фамилии, место рождения.Родилась я в Германии, и фамилия моя Немцева, по мужу, многие не могут не улыбнутся, заглянув в мой паспорт. 3.Моя первая профессия была выбрана моим отцом, жестким человеком, этому после окончания Университета, я ни дня не проработала учителем ин. языков. 4.Мои пристрастия в еде, это молочный шоколад и молочка.Я бы была счастлива, если б мой холодильник был забит йогуртами и шоколадками Alpen Gold) 5.Я никогда не пользовалась популярностью у мальчиков, никто никогда не приглашал меня на дискотеках, …

Привет стройняшки и идущие на пути к стройности и красоте! Но сегодня, я хочу найти тех, кто очень хочет похудеть, но ни как не может начать правильно питаться, тех, кому нужен большой пинок под зад и тотальный ежедневный контроль, тех, кого не поддерживают близкие в питании и спорте, тех, кто ищет ещё 1000 причин и отговорок, чтобы отложить все на неделю, месяц, года, тех кто стоит на месте, начиная каждую неделю новую диету, но через 3 дня начинает жрать все подряд, а с понедельника опять новая-вобщем, девочки, которые уже на пути к стройности, на правильном питании, этот пост НЕ ДЛЯ ВАС! Мой марафон с индивидуальным подходом, в основном будет направлен на правильное питание, чтобы научит…

Привет, стройнеющие красотки! Сегодня у меня для вас что-то новенькое :) Решила раз в недельку выводить вас на диалог, такой конструктивный, с обменом мнениями, а то пишу-пишу статьи всякие, а комментируют всегда одни и те же, так что все «Школьницы» вылазим из своих пещерок и обсудим Давно уже хотела поделиться, очень нравится мне дядька этот, да и многим из вас наверняка он нравится, кто читал :) Грубо, но правдиво, иной раз хочется покосячить, открываешь его книгу и все, кусок в горло не лезет, а ноги сами несут к гантелькам :) Я говорю о Ярославе Брине. Сегодня напишу вам главу из его книги «Меняю жир на силу воли» (многие из вас ее уже читали, кто не читал — немедленно беритесь, инте…

Сегодня мы поговорим с Мариной http://www.baby.ru/u/usr232736/ на тему «Приводим себя в прядок» — Расскажи о себе. — Меня зовут Марина, мне 26 лет. Родилась в 1990 году, правда родители ждали мальчика, но так уж получилась, что я девочка. По натуре своей я лидер, в школе всегда была старостой, все КВН, сценки, какие то тусовки не обходились без меня, как говорят «душа компании». Сейчас все поменялось, повзрослела что ли. Хочется уединения, тишины и покоя. Большую дружную семью и длинные семейные вечера, о, все мечты, мечты… на фото: Марина 2016г— С чего началось твоё преображение? — Сколько себя помню в сознательном возрасте, я хотела похудеть, постройнеть, называйте это как хотите, но …

история 1 Имя: Кристина Возраст: 24 года Рост: 168 см Вес до: 112 кг Вес после: 55 кг Родители Кристины очень любили свою дочь, а потому баловали ее с раннего детства: конфетки, шоколадки, несметное количество киндер-сюрпризов, ведь девочка так хотела собрать коллекцию игрушек из них. Как признается сама девушка, на них-то она и поправилась: более чем на 50 кг! Поскольку полнела Кристина постепенно, то и особо не обращала на это внимания и толстой себя не считала, пока ее класс не отправили проходить медосмотр, а значит и взвешиваться на весах. Вес девушки был равен весу трех ее подруг: 112 кг! Это был первый раз, когда Кристина расстроилась и расплакалась из-за своей чрезмерной полнот…

Календарь беременности по неделям. Развитие плода, ощущения матери, советы врачей. Календарь беременности — месяц первый Первый месяц беременности для большинства женщин проходит почти незаметно, ведь о своем положении они узнают уже к концу этого или даже началу следующего. А ведь именно во время первого месяца происходят наиболее глобальные события в развитии зародыша. Хотя вы даже не догадываетесь, что внутри вас зарождается новая жизнь. В акушерстве срок беременности принято считать со дня последней менструации, хотя овуляция и зачатие происходит примерно на 2 недели позже месячных. Поэтому, беременность считают в среднем длящейся 40 недель (280 суток) или как нам более привычно – 9 м…

Очень хорошо написано. Скопировала, скорее, для себя, но, может, кому и пригодится-поэтому выкладываю в эфир   «Вопросы – ответы», касающиеся педагогического прикорма 1).  Почти от всего попробованного краснеют щечки, поэтому мы постепенно переходим на диетическую еду (сплошная капуста, рис, гречка, макароны, говядина). Очень сложно определить источник неприятностей, когда ребенок сразу попробовал несколько продуктов. ·Когда ребенку надо давать свою тарелку и ложку (вилку). У нас тарелка очень часто оказывается на полу, поэтому я просто кладу перед Мишкой на стол кусочки еды, а он либо их ест, либо размазывает по столу, ну, и своей вилкой тоже кормлю. ·Красные щечки – не повод садиться…

Привет Всем!!! Стройность-это не только красиво, но и легко, сразу пархать хочется, и уверенность есть в себе и все наряды как литые сидят, вообщем прелесть)) Я приведу свои удачные способы в борьбе за стройность и буду рада если и Вы напишете свои примеры) Я не считаю что нужно придерживаться размеров каких-то стандартных как например твердят 90-60-90, все мы индивидуальны, кто выше, кто ниже, у кого кости шире у кого уже, и фигура для каждого типа красивая именно своя собственная) Я много перепробовала диет и голодала даже, но самую лучшую диету все таки нашла для себя, даже не сказала бы что это диета, скорее образ жизни, т.к. сейчас не так много времени для себя, все равно…

От того, как они пройдут, зависит подчас не только здоровье, но и судьба. О том, какое счастье стать мамой, нам расскажет Ксенияhttp://www.baby.ru/u/usr88526/— Расскажи немного о себе!— Меня зовут Ксюша, мне 22 года, я замужем и мы воспитываем замечательного сыночка, которому уже полгода. На фото: Ксения и ее муж— Как вы планировали беременность?— Вообще о ребенке я начала мечтать давно, ещё когда мне исполнилось 18 лет. Но тогда я понимала, что ещё рано, да и не было рядом достойного человека. К тому же, при моём росте у меня был вес больше нормы.После похода к эндокринологу в возрасте 15 лет меня шокировали: врач сказала, что если я не похудею, у меня не будет детей (и это при росте 163 и…

встретила на просторах тырнета, мне понравилась  ниже написанное, я даже себя там угадалаитак… читайте.... В силу специфики моей работы мне довольно много приходится общаться с людьми в интернете на тему похудения. Нас, интересующихся этим вопросом, очень много. Тех, кто худеет. Или кто уже похудел. Или кто очень хочет похудеть. Или не очень хочет, но знает, что надо. Это же с ума сойти, как нас много.   Я живу в окружении худеющего народа – худеющего с удовольствием или мучительно, похудевшего, набирающего, наверстывающего, срывающегося и тоскующего по шоколадке, и с каждым днем все яснее понимаю, как же нас, блин, все-таки много.   Мы очень разные, но вполне поддаемся…

1. Худеющая Барышня ничего не ест. Во-первых, Майя Плисецкая лично ей сказала «не жрать», и она этот совет воспринимает буквально. Во-вторых, она действительно не ест. Она кушает. С утра она кушает творожок, или йогуртик, или хлебец, или несколько граммчиков сухофруктиков. В то время, когда у людей обед, она кушает немножечко куриной грудки с чуть-чуточкой брокколи, сваренной на пару, — без соли и масла, да, а вы как думали, это же диета! Затем возможны варианты – несколько орешков, или яблочко, или еще что-нибудь такое же маленькое и безобидненькое. 2. Худеющая Барышня испытывает чувство вины за каждый кусок, который не удалось не съесть. Кошмааар, девки, — вопиет она в интернете с утра. –…

Девочки, кто со мной на ПП, да и вообще... я давно уже об это всем узнала- вам сброшу, чтобы было под рукой. В принципе, на ваше усмотрение считать ккал или не считать, рассчитывать Белки/жиры/углеводы или нет. Мне, для начала, это очень помогало, да и сейчас я примерно так и стараюсь питаться. Калораж и расчет бжу помогает уже зрительно определять сколько чего нужно съедать и далее уже не пользоваться табличками)))Знаю, что многие это не любят. Так вот… сначала приведем расчет самого калоража и БЖУ (белки/жиры/углеводы) соответственно: Я вам скидываю выдержки из статей, которые мне пригодились. Рекомендуем не просто строго следить за питанием и режимом нагрузок, но и вычислить, сколько ва…