Сколько можно сбросить на пп

При весе 64 кг и питании на 1200 килокалорий в день ходить (бодро) 6-8 км? Я почему спрашиваю, после 1 родов вышла из РД худая, но за год наела. Потом за 4 месяца диетой и спортом сбросила эти 17 кг. После 2 родов так же вышла из РД худенькая. За первый год опять наела( Сейчас 64 кг и ничего не могу сделать. Диета и фитнес дома не помогают. Живот только становится меньше, а вес тот же. И так надело это все!!! Стала есть на 1200 ккал и почти все это сжигать ходьбой (написано, что тратится 900 ккал). Хожу неделю 6-8 км, быстро, питание- ПП, в вещи влезаю так же еле еле, ну вот что со мной не так? Девочки, что реально вам помогло сбросить (только не голодовка)?

Похудела я с января по 1 апреля на 14 кг, апрель был свободным от пп и спорта, то Муж заболевает, то я, то дочь, и дни рождения сплошные. С 3 мая беру себя в руки, опять пп. Калории 1200-1400, спорт с ДМ через день, ну и прогулки с коляской, естественно. Худела с 79кг, при росте 172 (всегда думала, что 175, недавно мерилась, 173, расту, наверное, вниз). Сейчас во мне 65-66 кг. Сколько реально можно сбросить с таким весом на пп и спорте? У дочки день рождения в июне, хочется быть красивой на фото

Доброго всем утречка! Тех, кто работает, поздравляю с новым рабочим годом!:) (да-да, издеваюсь я так, меня же поздравили) Выходить на работу, после 10-ти дней отдыха, конечно, не охота, но надо) Плюс хоть какой-никакой да режим, а то спишь до обеда, ничего не делаешь — явно это мешает похудательному процессу На прошлой неделе ничего особо примечательного не произошло, только встречалась с подружками любимыми, покушали роллы и попили чаек. А еще я почти выздоровела, остался только кашель, который моя мама все время пытается извести старыми дедовскими методами, типа Горчичников и БанокНо я не даюсь))) Встав утром на весы и увидев цифру «67,3», решила я, что пора заканчивать с не-пойми-какой-е…

Итак, привет всем участницам марафона. Сейчас напишу немного о своём питание и как я пришла в форму с помощью пп и не только.Меня зовут Диана, мне 22, да… Не такая уж и старенькая. Мой вес 46кг и рост гномика 150. Я с детства была полненькой, но худеть я начала когда мой вес в 15 лет достиг 65 кг. Это для меня стал рывком вперёд, в тотвремя я ещё училась в школе, начинала я тогда с программы похудения Елены Малышевой, тогда ещё был сайт, где бесплатно составляли меню на каждый день для здорового похудения. Сразу скажу меню был таким, что я не голодала и по сей день не голодаю! Только не ем после 8 вечера, ну чай воду можно пить бесконечно. Исключения у меня отнимают праздники, дни рождения …

Добрый день, мои хорошие! Снова с вами вечно худеющая Катя, и как видно из названия поста- на этой неделе я вас снова подвела. Да, на этой неделе и питание было ужасным и спорт подкачал тоже. Что касается спорта — снова болит колено, эта ноющая боль уже сводит меня с ума! (Для тех, кто не помнит, тоже самое было прошлым летом, тогда я выпала из режима на 3 месяца, и полегче стало только после прогревания на песке Египта) Прошел год, и снова тоже самое. Снова болит сустав, что ни ходить, ни тем более бегать я не в состоянии. Поэтому кардио тренировок не было совсем, а силовые были в полсилы. Начала пить хондропротектор, надеюсь хотя бы снять болевой синдром. Для тех, пьет подобное вопрос: о…

В ответ на выпуск поста, в котором речь шла о бессолевой диете, я получила такое письмо: «Бессолевую диету мне рассказала подруга -она сидела на ней с детьми. Я тоже попробовала — результат есть обязательно. Тяжело первые три дня — особенно не так от голода как от мысли что докатился до сидения на диете. Но после нее чувствуешь себя отлично. Называется она „Японская диета“ сидеть на ней можно только раз в два года не чаще. Её отлично использовать непосредственно перед важными мероприятиями, когда необходимо хорошо выглядеть. Успехов. Анна» В сети я нашла несколько вариантов этой диеты. В том, что с ее помощью можно за две недели сбросить 7-8 килограммов я не сомневаюсь. Ведь это довольно…

Мои хорошие, привет!!! Вы скучали по мне, не так ли? Прошел еще один месяц моего совершенствования себя, и, как вы прочитали из названия, месяц можно назвать ''wasted''. Как набрать 2,5 кг за неделю? Легко! Возьмите сломанную машину, добавьте парочку дней рождений и/или свиданий, КД и приправьте все это жуткой жалостью к себе! Вуаля! +2,5-3 кг готово! А теперь обо всем по порядку. Прошлый отчет был в мой День Рождения. Отметила я его с размахом, аж три дня подряд В сам день Рождения приходили родные и близкие, тихо посидели в семейном кругу. В субботу я отметила свой ДР с подругой в клубе. о_О сто лет не была в саранских клубах и еще столько же не буду, ибо стара уже для пытающихся соблазн…

Сегодня взвесилась. Со дня операции я скинула почти 7. Для добеременного еще почти 5. Но это не значит, что все. У меня лишняк еще с первой Б. Как только можно будет тренировки подключить, то сразу начну. С месяца знаю, можно присидания. А вот сколько интересно на пп можно за месяц скинуть, может живот хоть нависающий над швом меньше станет! С сыном не похудела ни на грамм за время гв. Питаясь правильно. Потом сразу 10 кг за 3 мес.

Девочки, всем привет. Назрел такой вопрос, кто сколько набрал после рождения ребёнка? Я на учёт вставала в весе 72 кг. Перед родами весила почти 90 кг. Спустя почти 3 месяца после родов на сегодняшний день вес 88 кг, т.е.по сути ничего не изменилось, вес та набрала опять. Но тут я сама виновата, потому что небыло налажено нормальное питание. Утром и в обед перекусами всем чем только можно, а вечером, когда все дома и можно немного расслабиться, приходит жорик. 🤦♀️Ко всему прочему новогодние подарки со вкусными конфетами и другие лакомства. Решила взять себя в руки и перевести в порядок. Вторую неделю без сладкого, только в кашу могу ложечку варенья положить. На этой неделе хочу исключить му…

Сегодня начался наш марафон. Что меня особенно порадовало, что многие девочки готовились к марафону и уже начали правильно питаться до его начала. В http://www.baby.ru/blogs/post/350872759-127100554/ я написала вам про калоризатор, который вам желательно освоить и активно им пользоваться. Считайте то, что вы съедаете, поверьте, так гораздо легче себя контролировать. Чтобы не сидеть вечно за манитором, можно просто записывать все на листочек, а потом вносить за один раз в Калоризатор. Но конечно же, предпочтительнее, планировать свое питание на день и следовать плану, так легче достигнуть баланса БЖУ Самоконтроль, желание и немного терпения- и результат не заставит себя ждать! Первый от…

Доброго времени суток.Кто на пп и ведёт ежедневные фото-отчеты. Дайте ссылку , добавьте в друзья)) хочу начать питаться правильно, если знаете какие-то правила или условия пп, тоже покидаете в комментариях,буду признательна. И ещё, сколько можно примерно сбросить на пп килограммов за месяц?

Девочки, такой вопрос к Вам, может кто пробовал и подскажет!) Нам через неделю годик, начала заниматься активно спортом, грудь почти не ест (2-3 раза за день и ночь), можно ли пить жиросжигатели? Вы пили? Какие? Пили ли Вы L-карнетин? (Это НЕ жиросжигатель!!) Как вообще избавились от супер лишнего веса и за сколько? Пытаюсь перейти на ПП, но пока срываюсь переодически на вкусности или жареные стейки (ну уж ооочень хочется) Короче, хелп!!! Как мне похудеть так, чтобы быстро и прям на много?!) очень много набрала за беременность и так и не сбросила до сих пор(( А похудеть уж ооочень хочется!!! Всем заранее огромное спасибо за ответы!!🎈

На 2 недели)) как раз к отпуску хочу еще немного сбросить.Так сейчас придерживаюсь ПП и немного физ нагрузок, но вес стоит, радует что объемы ушли и тело подтянулось)) Хотя после родов легко сбросила 10 кг на Дюкане, а вот остальные 5 увы не хватило силы воли добить… так и висят… причем засели крепко:))Если есть желающие, пишите.Вот диета+отзывы http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/yaponskaya-dieta-na-14-dnej.html. Японская диета на 14 дней . Японская диета считается довольно эффективной по отзывам худеющих. Рацион её достаточно разнообразен притом, что диета низкокалорийная. О популярности диеты свидетельствует и то, что известны несколько вариантов «японки». В этой статье пойдет речь о вар…

Всем привет! Интересно почитать отзывы, кто сколько сбросил, как переносили и т.д. Она построена на принципе сокращения углеводов и жиров, основной рацион занимают мясо, курица, рыба и яйца. В интернете можно ее найти по запросу «Худеем от 20 до 28 кг» Я сама на ней 5 день. Отвесы радуют, есть не хочется, но очень хочется сладкого, шоколадочку там… Супа еще горячего хочется… Пока держусь, мне норм) Поясню всем приверженцам ПП — мой вес 69 кг, рост 178, не скажу, что я прям жирная, но корма у меня 104 см))) Я пробовала многие системы питания, многие диеты и все равно возвращалась к этому весу. Мне за месяц яичной хочется сбросить 5-6 кг... В общем, жду ваши отзывы о ней!

Девочки, вопрос про диету , спорт и ПП. Мой обычный вес 55 кг , после родов 60 кг стоят на месте , сегодня проснулась и загорелась желанием их скинуть и начать приводить себя в форму обратно ! Кто как после родов скинул лишнее кг ? Сколько и за сколько скинули ? Как скинули? Какие упражнения делали ? Чем питались ? Что исключили из еды вообще? Сколько по времени в день надо заниматься? Еще вопрос про кожу , можно ли как нибудь обратно сделать кожу упругой ( ноги и живот ) ? Что вам помогло ?

Привет всем! Прошла очередная неделька, поэтому я спешу настрочить очередной отчет Итак, что же было интересного на прошлой неделе? Ну… по традиции работы выше крыши, даже писать не хочу про этого — не стоит она того. Скажу только, что я забила на срочность отчетов и вместо того, чтобы выйти в сб на работу… мы… пошли кататься на лыжах ⁣На лыжах я никогда, вот прям реально НИКОГДА КАРЛ! не каталась. Мой личный максимум был лет в 11 (помните ту тетю 11ти лет, да?) перед школой встать, прокатиться 100 метров и уйти. Да, вот что делает вечное освобождение от физ. культуры Итог-5 падений, огромный синяк вместо коленки и офигенная куча эйфории! лес — это очень круто) обещаю освоить еще и лыжи ко…

Своей историей о борьбе с лишнем весом расскажет http://www.baby.ru/u/usr845493/ Расскажите нам о себе.... Меня зовут Ольга, мне 32. Вместе с мужем воспитываем очаровательную дочку – Сашеньку, которой на днях исполнился 1 годик. Очень долгожданный для нас ребеночек. В последнее время увлеклась книгами В.Зеланда, в развитии и воспитании дочи придерживаюсь методики Марии Монтессори и Ю. Гиппенре́йтер. Мечтаю разобраться в гомеопатии, но катастрофически нет на это времени. Учусь на бухгалтера, в 2016 году буду защищать диплом, так что из декрета выйду уже дипломированным специалистом. Работаю с 2-х дочкиных месяцев тайным проверяющим сети продуктовых магазинов. У вас очень воодушевляющий …

Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!! ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется рельефный пресс, если вы не составите сбалансированный рацион питания. Даже если вы практикуете интенсивные тренировки с обилием пота, это не принесет вам никакой пользы. Питание не должно прибавлять жир на вашей талии и по бокам. Телу не нравится потеря жировых запасов, и как только наблюдаются первые симптомы дефицита энергии, все биохимические реакции замедляются, в том числе, рост мышечной ткани, поэтому сбалансированное питание им…

Своими секретами идеальной фигуры с нами поделится http://www.baby.ru/u/usr933118/. На фото: Анастасия 4 года назад, вес 65 кг. — Расскажи о себе и своей семье — Меня зовут Анастасия, мне 27 лет. Есть сыночек Денис. Ему год и 5 месяцев. Маленький двигатель моего прогресса! Именно с рождением сына я поняла, что хочу изменить в своей жизни и стала этого добиваться. Работаю я врачом, сейчас нахожусь в декрете и обучаюсь массажу. Планирую выйти на работу через полгода. — Как проходила твоя беременность? — О беременности я узнала 8 марта 2014 года. И была очень рада. Всегда хотела первого сына и эта мечта исполнилась. Первый и второй триместр протекали довольно легко, что давало мне возможность …

вот поражаюсь тем, кто на диете или подсчете каллорий. девочки, ПП+спорт творят чудеса! ну и минус 60 естессно)http://miss-tramell.livejournal.com/465281.htmlИзбавиться от лишнего жира вы можете только в одном случае – если в сутки будете расходовать калорий больше, чем потреблять. Однако есть нюанс: потребление калорий должно быть достаточным для нормального функционирования организма. В случае недобора калорий худеть вы будете, но недолго: со временем ваш организм приведёт свой обмен веществ в соответствии с тем количеством калорий, которое получает, и процесс сброса жира остановится. На выходе ваш ждёт ещё более медленный обмен веществ, чем был. Возникнет так называемый синдр…

Первая часть тут: http://www.baby.ru/blogs/post/377015242-9737199/ «Добрая девочка» В октябре 2014 г одна добрая девочка взяла меня под своё крылышко и учила меня худеть, за что я ей очень благодарна!!! Я весила почти 68 кг (причем мой максимальный вес был 22 сентября’14 – 69,3 кг). И вот с 15 октября 2014г начался мой путь к стройной фигуре. Мы худели на Правильном Питании (далее ПП). Я училаськушать по времени и часто, училась готовить полезную еду, которая не вредит фигуре и училась НЕ ГОЛОДАТЬ!!! Так как я перепробовала много диет, а похудеть хотелось, то перейти на ПП для меня было не сложно и я быстро привыкла. Начало: «Первые успехи» За первые 4 недели я скинула почти 4…

Начну сначала: 74кг, рост=168. НА ГВ Начала я худеть 15 ноября-села на -60 (без спорта, крутила хула-хуп, делала медовый и баночный массаж)… Просидела 2 мес -сбросила 6 кг Потом месяц на ПП+спорт-набрала 1кг, но тело подтянулось Потом- 20 февраля  — ДР малыша-я позволила себе поесть торта, потом еще и еще.., на следующий день я пила уже коллу (брат и отец все вредное употребляют и я примкнула к ним, )не успела опомниться как у меня +2,200кг-как же тяжело их сбросить и как же легко наЖРАТЬ. Но после 23 числа я опомнилась и перестала все сметать, но все равно точила бутеры с колбасой на завтрак… Со вчерашнего возвращяюсь на правильное питание+ я в марафоне у Ариши(новый пинок для…

Девочки, многие сидят на диетах, ПП и т.д., я тоже очень хочу начать!!! Вот записалась к девочке в осенний марафон, сил моих больше нет, каждый день пытаюсь начать, но каждый день откладываю на завтра! Сколько же можно так жить? C сегодняшнего дня на Дюкане, потом планирую на ПП перейти! Хочу сбросить вес, самое главное ради себя! Хочу нравится самой себе! Хочу чтобы мужчинки глядя на меня слюни пускали))))) Хочу носить одежду, ту которая мне нравится, а не ту, которая мне подходит по размеру!!! Хочу чувствовать себя легче пушинки))) Мой девиз: Дарить себе ощущение собственной силы и превосходства с каждым потерянным граммом. Стремиться быть лидером, а не аутсайдером в жизни. Бараны — тол…

Я опять худею моя линеечка снизу меня вдохновляет =) я худею уже 3 месяца! Я молодец! И так, до заветных циферок, мне осталось 5кг. Но это минимум. Я тут два дня ем соленое (попкорн, еще какую-то фигню), как следствие привес 1кг, и того я вешу на сегодня 72,5, что меня очень расстраивает. Знаю, что завтра будет мину 0,5-1 изза того что вода уйдет, но тем не менее. Сегодня я расскажу вам про ДКМ. Диета не подходит тем, кто не любит сырые овощи и у кого проблемы с ЖКТ, так как диета подразумевает в течение месяца есть сырые овощи, а это очень богатое клетчаткой питание, что может спровоцировать рецидив болезней по ЖКТ. И так: диета длится 10 недель. Срок не маленьий, но весьма продум…

Ну вот и срыв. не выдержала я на ПП без сладкого, мучного, жареного, соленого, копченого. а прошло всего-то ничего, 2-3 дня. И вот наступил сегодня вечер, и я сорвалась. Сожрала зефир, затем пошла трубочка вафельная с кремом, с заварным, коржик с орехами, жесть какая-то, хотя перед этим я съела куриную грудку с овощами и салатом (редис, сал.лист, огурец, перец болг.). И тут мне на глаза попался зефир и понесло, мозг понимает, что НЕ НАДО, а руки тянут в рот, ахаха можно сказать очнулась, когда доедала уже коржик… Девочки которые на ПП, поделитесь опытом, как не сорваться? или сколько прошло времени, что перестали срываться? (на ПП т.к. рост 158, вес уже 62, набрала за 23 недели 8 кг). Скоро…

Здравствуйте, дорогие читательницы! Каждой девушке, а особенно, маме, хочется выглядеть на все сто. К сожалению, мы часто сталкиваемся с различными преградами на пути к идеальной фигуре. Сногсшибательная http://www.baby.ru/u/usr988191/, мамочка двух прекрасных мальчиков, сегодня поделится с нами секретами своей шикарной формы. — Привет! Расскажи, пожалуйста, о себе и своей семье. — Привет всем! Меня зовут Саша. Мне недавно исполнилось 30 лет. Замужем за прекрасным человеком. Мы, как говорится, две половинки одного целого. И в этом году мы будем отмечать круглую и серьезную дату — нашей семье исполнится 10 лет. У нас есть два сыночка. Старшего зовут Тимофей, ему 8 лет. Он занимается боксом …

Начну с самого начала… Мне 26 лет, рост 1,57. Сколько себя помню я всегда была откровенно толстым ребенком. В школе я была классическим «ботаном» женского рода: в очках, с лишним весом, нелепой одеждой и одними «пятерками» в дневнике. К слову сказать, в 11 классе я носила 50й размер брюк. Потом я поступила в универ и мне захотелось вырваться из под контроля родителей и общественного мнения, и я начала посещать кафе, кино, у меня появились подружки, я обновила гардероб и стала знакомиться с парнями, но… лишний вес все-таки остался( В принципе, на тот момент (с началом студенческой жизни я таки чуток похудела) он меня не сильно смущал — я и так начала себя чувствовать привлекательной, тем бол…

Всем приветик) Короче по ходу я что-то неправильно делаю( Вес и параметры практически опять не ушли( Правильно в выходные я нажираю 1,5-2 кг с которыми потом борюсь всю неделю, получается по факту скидываю не плохо, но в сравнении очень мало( Мой отчет: 1. Рост 168 см. 2. Вес до 60,5 и на день отчета 57,4, минус 200 г. за неделю! В выходные нужно меньше жрать! 3. Параметры до 95-75-95 и на день отчета 89-68,5-90. И параметры совсем на чуть чуть ушли( 4. Что вы делали для достижения результата? Старалась придерживаться ПП, 3 раза занималась с Катей. 2 Разгруза, после последнего была такой раскоблас, до сих пор трясет. Наверное 2 в неделю это слишком( 5. Как вы себя чувствовали при этом? П…