4 марта 2017 07:30 в Личный журнал
Привет девчонки, кидаю рецепты — больше для себя, чтобы не потерять. Т.к. после завершения этого марафона доступ в ЛК закроют, и все полезности забудутся Может еще кому пригодится
Все предложенные рецепты содержат информацию о калорийности (на 100 г) и количестве белков, жиров и углеводов, чтобы ты легко смог рассчитать свой дневной рацион; Ингредиенты большинства рецептов даны из расчета одной порции, но есть и такие, у которых продукты указаны для большего количества порций, в этом случае всегда есть отметка о том, на какое количество порций мы предлагаем готовить это блюдо; Ты можешь разнообразить свой рацион и другими блюдами, мы приветствуем эксперименты, но делая выбор, не забывай о…