Рецепты для беременных на каждый день

Рыба - это вкусно и полезно. А хорошая рыба - еще лучше. Это звучит банально, но от правды никуда не уйдешь! Что мы знаем о горбуше? Да, были в детстве такие консервы в банках. Суховатые и не особо вкусные. Сейчас во многих супермаркетах эта рыба продается в свежем и замороженном виде. Горбуша - представитель семейства лососевых. Ближайшими родственниками являются кета, нерка, кижуч и сам лосось. Но в отличие от прочих видов красной рыбы, горбуша менее жирная и калорийная. Живет рыба в среднем 2 года, поэтому средний размер тушки составляет около 70 см. Максимальный вес рыбы достигает 2 кг, но изредка встречаются и 5 килограммовые экземпляры. Мясо лососевых рыб является аллергенным пр…

Рыба - это вкусно и полезно. А хорошая рыба - еще лучше. Это звучит банально, но от правды никуда не уйдешь! Что мы знаем о горбуше? Да, были в детстве такие консервы в банках. Суховатые и не особо вкусные. Сейчас во многих супермаркетах эта рыба продается в свежем и замороженном виде. Горбуша - представитель семейства лососевых. Ближайшими родственниками являются кета, нерка, кижуч и сам лосось. Но в отличие от прочих видов красной рыбы, горбуша менее жирная и калорийная. Живет рыба в среднем 2 года, поэтому средний размер тушки составляет около 70 см. Максимальный вес рыбы достигает 2 кг, но изредка встречаются и 5 килограммовые экземпляры. Мясо лососевых рыб является аллергенным пр…

Один из важнейших вопросов, возникающих у беременной женщины — как правильно питаться или какие изменения внести в свое меню в связи с «интересным положением». Если женщина до беременности придерживалась принципов здорового питания, то ее «беременный» рацион не претерпит существенных изменений. Серьезно перестроиться придется только тем будущим мамам, которые любили в праздности есть что угодно и когда угодно. Лучше всего полностью исключить из «беременного» меню сладости и мучные изделия. Это связано с тем, что во время беременности изменяется процесс усвоения углеводов — они начинают усваиваться быстрее, поэтому содержание глюкозы в крови становится скачкообразным. Повышается нагрузка на…

Оригинальность системы минус 60 в том, что рецепты блюд для завтрака ничем не отличаются от привычного способа питания. То есть, до 12.00 часов дня можно употреблять все, что любимо по вкусу и желанию, ограничений нет. Поэтому по вопросам рецептов к завтраку останавливаться не стоит. А вот начиная с полдня, питание по системе минус 60 имеет некоторые правила.Система минус 60 с рекомендациями и рецептами на обедЧтобы не ошибиться с выбором меню следует знать, что картофель по своему составу не может сочетаться с мясными и рыбными блюдами, он очень хорошо воспринимается организмом в сочетании с овощами. Если есть желание к употреблению зеленого горошка или кукурузы, отдавайте предпочтение зам…

Хочу поделиться своим чудом с другими. Может еще кому-нибудь поможет. Буду очень рада. Так как знаю, что такое хотеть иметь ребенка и у тебя ничего не получается...  У нас  7 лет не получалось забеременеть. У обоих обсолютно все нормально!!! Столько врачей, тестов и т.д. и т.п. Ответ один — " У вас все хорошо — не знаем. Может быть сотня причин". Потом пришла к одному провинциальному доктору и он дал мне простой совет. На время совсем забыть о желании забеременеть и желательно хоть на неделю резко сменить климат ( на южный). Оказывается психологичес-кие эмоции и нервы очень сильно влияют на овуляцию. А перемена климата заставляет организм сильно встряхнуться и вырабатывать массу…

1) Как долго я еще могу спать на животе?По опросу беременняшек, у всех это происходит по-разному. Слушаем свое тело и как только будет тяжко, переворачиваемся на бочок. Некоторые пишут, что заранее себя тренировали и приучивали спать на бочке, я пока не созрела, честно говоря, для этого. Наслаждаюсь сном на животике. По мнению врачей, небеременная матка не выходит за уровень лонного сочленения, поэтому, когда вы ложитесь на живот, матка защищена недеформируемыми костями таза. У беременных матка показывается из-за лона, только после 12 недель, так что во время первого триместра беременности спасть на животе можно. После этого срока, сон на животе тоже допускается, если нет никаких…

Во время беременности большое внимание следует уделять важным природным питательным и минеральным веществам, витаминам и микроэлементам. Вот их-то будущей маме нужно потреблять больше чем до беременности. Потребность витаминов и микроэлементов указаны ниже в таблице. В третьем столбике указано процентное возрастание потребности для беременной женщины. Потребность витаминов и микроэлементов во время беременности: Витамин/ микроэлемент Обычная суточная потребность Потребность при беременности, % Продукты питания Витаин D 5 мкг 100 Рыба, рыбий жир, яичный белок, сливки, сыр, сливочное масло, маргарин, грибы Фолиевая кислота 0,4 мг 100 Зеленые листовые овощи, проросшие пшеничные зерна,…

Немного историиМедики давно обратили внимание на то, что многие болезни связаны с недостаточностью поступления и содержания в организме определённых веществ. В 1880 году русский учёный Николай Лунин, изучавший роль минеральных веществ в питании, заметил, что мыши, поглощавшие искусственную пищу, составленную из всех известных частей молока ( казеина, жира, сахара и солей) чахли и погибали. А мышки получавшие натуральное молоко, были веселы и здоровы.«Из этого следует вывод, что в молоке содержаться ещё другие вещества, незаменимые для питания»,- сделал вывод учёный.Ещё через 16 лет нашли причину болезни «бери-бери», распространенной среди жителей Японии и Индонезии, питавшихся в основном оч…

Беременная женщина — волшебница, которая за время беременности создает почти из ничего целого человека. Источником «строительных материалов» для будущего малыша являются питательные вещества из крови матери и собственные ткани её организма.   Будущий ребенок – это то, что его мама ест во время беременности. Поэтому к своему рациону в течение всего периода беременности необходимо относиться очень внимательно, чтобы своими не самыми правильными привычками в питании не навредить любимой крохе. РЕЦЕПТЫ: «ГОФЕРИЯ ПИАКА» или ТУШЕНАЯ РЫБА ПО-ГРЕЧЕСКИ (6 порций) Возьмите 500 г рыбного филе, 2 столовые ложки оливкового масла, 4-6 луковиц, соль, перец по вкусу, 2 дольки чеснока, 3-4…

«Светофор» для беременных   Разрешено Ограничено Запрещено ПИТАНИЕ Постное мясо всех сортов, хорошо прожаренное или провареное.Вегитарианская пища, при условии, если в меню присутствуют рыба, яйца и (или) молочные продукты.Продукты из цельного зерна (балластные вещества, полезные для пищеварения и богатые витаминами и минеральными веществами.) Фрукты всех видов (сливы могут вызвать вздутие кишечника). Овощи всех видов (капуста и бобовые могут вызвать вздутие кишечника)Пища для сыроедения (продукты тщательно мыть!)Молоко и молочные продукты (с низким содержанием жира)Минимум 1-1.5 литра жидкости в день (лучше всего содержащую мало углекислоты минеральную воду, бульоны,…

Недавно я узнала, что оказывается беременным мамам полагается Молочная кухня… О! Врач с ЖК мне об этом ни чего не говорила. Узнала совершенно случайно — в очереди с беремяшкой разговорились, она как раз за рецептом сидела... Захожу я в кабинет… Вовремя общения, спрашиваю: «А когда мне молочку выписывать начнут?». Врач отвечает: «Не положено! Если мы всем подряд начнём щас молочку выписывать, государство наше разорится!». Я и умолкла, подумала, может это только многодетным... Тут медсестра врачу поддакивает: «Да, это только для Москвичей!». Я говорю: «Ну так я Москвичка...». Она: «Да? Покажи паспорт!». Я показываю… Смотрит… Скривилась и говорил: «Да, действительно Моск…

Подарок знахарки «Все волшебство творения хранится даже в самом маленьком зернышке» «Долина папоротников»В одном Карельском городе жила-была красивая молодая женщина, которую любил сильный, благородный мужчина, да вот беда — детей у них не было. Они встречались с умными людьми, они читали умные книги, они посещали умные лекции, а детей все не было и не было… Кто-то из знакомых посоветовал им обратиться к бабке, дескать, она пошепчет и поможет, вроде так уже было. Муж ее скептически отнесся к таким предложениям друзей, дескать, суеверие...Неделю трепала женщина бумажку с адресом в кармане и, наконец, решилась… Солнечным утром вышла она из дома и, переполненная самыми романтическими…

1. Никогда не говорить кому бы то ни было о том, что носишь дитё. Пусть об этом знают только твои близкие. 2. Люби детей, которые вокруг тебя, и твой малыш будет спокойным. 3. Что говорят люди – не слушай, обо всём решай сама. Если скажут что ребёнок должен дышать свежим воздухом, но тебе на улицу не хочется – не надо их слушать. Останься дома. 4. Учись любить всё, что тебя окружает – цветы, животных, своего мужчину. Пусть окружающее радует тебя. Всё происходящее воспринимай в радужном цвете, это научит ребенка любить все вокруг. 5. Не думай, что слова врачей о твоём здравии истины. Люди есть люди – у них свои интересы. Осторожно относись к ненужным рецептам. Принимай то, что твоё тело прин…

1. Никогда не говори кому бы то ни было о том, что носишь дитё. Пусть об этом знают только твои близкие. 2. Люби детей, которые вокруг тебя, и твой малыш будет спокойным. 3. Что говорят люди – не слушай, обо всём решай сама. Если скажут что ребёнок должен дышать свежим воздухом, но тебе на улицу не хочется – не надо их слушать. Останься дома. 4. Учись любить всё, что тебя окружает: своего мужчину, животных, цветы. Пусть окружающее радует тебя. Всё происходящее воспринимай в радужном цвете, это научит ребенка любить все вокруг. 5. Не думай, что слова врачей о твоём здравии истинны. Люди есть люди – у них свои интересы. Осторожно относись к ненужным рецептам. Принимай то, что тв…

Печеное яблоко Печеные яблоки можно делать в аэрогриле, в духовке, в «микроволновке». Их разрешается есть уже с третьего дня после родов. Поистине, как-то неожиданно для себя открываешь это простое блюдо. Кто не любит включать духовку, тому оно покажется трудоемким. Но ведь можно сделать его впрок, чтобы не возиться с каждым яблоком отдельно. Если в форму для коржей или глубокий противень положить сразу десяток-полтора яблок (самые дешевые), то на день-два для средней семьи этого вполне достаточно. А запах в доме сделается такой изысканный, что захочется повторить. Яблоки надо вымыть, положить в емкость с краями и запечь. Идеальный режим — 15 минут при температуре 205 градусов и…

Что делать если во время беременности ВЫ простудились? Пить аскорбиновую кислоту. Больше жидкости. Идеальный вариант травяной чай. Заварить в термосе по 1 чайной ложки ромашки, мяты и шиповника в 1 литре воды. Подойдет также морс из калины или клюквы (выжать сок из клюквы и развести водой). Можно развести в стакане теплой воды 1 столовую ложку меда и добавить лимонный сок – не менее полезный напиток. Если не хочется есть, то и не надо. Свечи ВИФЕРОН №1 для младенцев 10 дней, ИММУНАЛ, ДЕРИНАТ капли для поднятия иммунитета !(лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медикаменты)!. Если поднялась температура:Обернуться пеленкой смоченной спиртом (водкой) разведенным…

Печеное яблоко Печеные яблоки можно делать в аэрогриле, в духовке, в «микроволновке». Их разрешается есть уже с третьего дня после родов. Поистине, как-то неожиданно для себя открываешь это простое блюдо. Кто не любит включать духовку, тому оно покажется трудоемким. Но ведь можно сделать его впрок, чтобы не возиться с каждым яблоком отдельно. Если в форму для коржей или глубокий противень положить сразу десяток-полтора яблок (самые дешевые), то на день-два для средней семьи этого вполне достаточно. А запах в доме сделается такой изысканный, что захочется повторить. Яблоки надо вымыть, положить в емкость с краями и запечь. Идеальный режим — 15 минут при температуре 205 градусов и…

Когда-нибудь эта чакра бесконечной писанины закроет свою лавочку и я перестану писать тут всякий бред, забивая головы уставших мамаш, а пока предамся воспоминаниям. О беременности. Все забывается со временем, и я уже замечаю, что помню сына новорожденным только по фото. А значит пора увековечить и мои ощущения. Пост начинаю писать заново, т.к. папу дней назад он полностью слетел и изрядно меня разозлил. Так получилось  что во время беременности, я сюда почти не писала, не было желания, зато все вечера проводила в обнимку с телефоном, читая в сообществе рассказы о родах, готовилась к ер. Чему случиться было не судьба. Поэтому, поехали...// Пашечку мы не планировали, точнее хотели, перестали …

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ💖 Забираем на стену, сестры 😊🌺 🔹1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом. 🔹2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло. 🔹3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха. 🔹4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти. 🔹5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал. 🔹6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала. 🔹7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая. 🔹8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней. 🔹9. Свежевыжатый сок облепихи рекомен…

Еда тайком. Беременной нельзя есть тайком: ребенок родится пугливым. Потребность есть тайком может возникнуть либо при отсутствии достаточного количества пищи (что в наше время, к счастью, неактуально), либо при употреблении в пищу «запретных плодов», например шоколадок или апельсинов, которые являются аллергенами. А это, безусловно, не пойдет на пользу малышу. Помимо этого, при употреблении пищи второпях пищевые массы подвергаются недостаточной механической обработке, хуже усваиваются питательные вещества. А вот уж про пугливость ребенка с этим никак не связана: )Запрет на информирование окружающих о беременности. До тех пор, пока живот не станет заметен, нельзя никому рассказывать о…

Еда тайком. Беременной нельзя есть тайком: ребенок родится пугливым. Потребность есть тайком может возникнуть либо при отсутствии достаточного количества пищи (что в наше время, к счастью, неактуально), либо при употреблении в пищу «запретных плодов», например шоколадок или апельсинов, которые являются аллергенами. А это, безусловно, не пойдет на пользу малышу. Помимо этого, при употреблении пищи второпях пищевые массы подвергаются недостаточной механической обработке, хуже усваиваются питательные вещества. А вот уж про пугливость ребенка с этим никак не связана: ) Запрет на информирование окружающих о беременности. До тех пор, пока живот не станет заметен, нельзя никому…

Еда тайком. Беременной нельзя есть тайком: ребенок родится пугливым. Потребность есть тайком может возникнуть либо при отсутствии достаточного количества пищи (что в наше время, к счастью, неактуально), либо при употреблении в пищу «запретных плодов», например шоколадок или апельсинов, которые являются аллергенами. А это, безусловно, не пойдет на пользу малышу. Помимо этого, при употреблении пищи второпях пищевые массы подвергаются недостаточной механической обработке, хуже усваиваются питательные вещества. А вот уж про пугливость ребенка с этим никак не связана: ) Запрет на информирование окружающих о беременности. До тех пор, пока живот не станет заметен, нельзя никому рассказывать о…

Уважаемые будущие мамы, если вы заболели, не занимайтесь, пожалуйста, самолечением, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом, и только после этого принимайте конкретные решения о лечении народными средствами. Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачем. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Запоры, цистит Заливаем 250 мл кипятка 2 ст. л. кукурузных рыльцев, час завариваем. Полученное средство необходимо употреблять 2 раза в день как чай.Используем 2 г березового листа, 2 г корня солодки, 2 г соцветий василька, смешиваем, добавляем …

во что только не верят беременные мамочки)) а вы верете в суеверия, связанные с малышом? в какие? Еда тайком. Беременной нельзя есть тайком: ребенок родится пугливым. Потребность есть тайком может возникнуть либо при отсутствии достаточного количества пищи (что в наше время, к счастью, неактуально), либо при употреблении в пищу «запретных плодов», например шоколадок или апельсинов, которые являются аллергенами. А это, безусловно, не пойдет на пользу малышу. Помимо этого, при употреблении пищи второпях пищевые массы подвергаются недостаточной механической обработке, хуже усваиваются питательные вещества. А вот уж про пугливость ребенка с этим никак не связана: ) Запрет на информировани…

Вот уже более 2х месяцев как идет марафон похудения, благодаря Арише теперь есть много рецептов борьбы с жирами и целлюлитом, растяжками и другими врагами красивого тела. До лета осталось совсем не много, а значит скоро пляжный сезон и тело придется показать на пляже во всей своей красе. Я решила занятся этот месяц собой очень плотно! Свои процедуры буду писать каждый день! Может кому-то пригодятся рецептики))) Сегодня первый день усиленной работы. Для себя себя я наметила на сегодня несколько процедур для борьбы с жировыми отложениями и с целлюлитом. Это будет антицуллюлитное срабирование с обертыванием и скипидарная ванна.И так вот рецепт процедуры скрабирования+обертывание ht…