Разгрузочный день на вареной свекле

Доброго времени суток мои целеустремленные красотулечки! Сегодня отписываемся за выходные (субботу, воскресенье) Начну с того, что хочу некоторых девочек поругать. Почему не все во время отписываемся? Нет данных по итогам перво недели: Чолита Мамасита — Рудный, Иринка Каширина — Темиртау, Елена -Караганда, Тягубяшка — Алматы, Я — Мама — Чимкент, Мама-ам Эрика — Чимкент, Нади — Темирту, Ирина — Темиртау, Юленька — Темиртау, Наталья — Темиртау, Ольга Малахова — Чимкет. Отписаться срочно и лучше мне в личку!!! Кто не будет во время отписываться будет дисквалифицирован из марафона. Девочке заведите себе за правило каждую пятницу с утра делать замеры и отписываться. Сегодня поговорим о разгрузоч…

О ПОЛЬЗЕ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ разгрузочные дниРазгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели- месяца за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна. РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна. Такие дни стимулируют обмен веществ, способствуют расходыванию собственных жировых запасов организма, выводят шлаки. Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день. Втор…

Доброго времени суток мои самые целеустремленные красоточки, еще немного и мы дойдем до своей заветной цели!!! Начну с подведения итогов прошлой недели, девочки, кто не отписался сделать не замедлительно, а то у меня нет ваших данных!!! 1) Ленуля –Темиртау (-1,6/-4,3) 2) Наталья — Подольск — выбыла 3) Наталья — Ульяновск (-0,4/1,4) 4) Евгеша Ангелова — Запорожье- данных нет 5) Ксю — Днепропетровск -данных нет 6) Чолита Мамасита — Рудный (0/+0,9) 7) Диана — Рудный — данных нет 8) Аня Белякова — Темиртау (-1) 9) Анастасия Бессмертных — Петропавловск (-1,2/-2,8) 10) Валентина — Темиртау (-1,3 /-2,3) 11) Юлия — Костанай (-1/-1,8) 12) Иринка Каширина — Темиртау – данных нет 13) Дашул…

«В Америке по этому поводу врачи вообще не заморачиваются»  — читаю я на беременном форуме о прибавке веса и о разгрузочных днях, которые так часто рекомендуют наши врачи.  Но не принимайте совет врача в штыки!Ведь если вы не наберете более 10-12 кг за беременность, то и худеть после родов не придется. А это немаловажный фактор. Из роддома вы выйдете с добеременным весом. Мудрые женщины так и поступают.<o:p></o:p> Только во всем нужно знать меру. Беременным запрещается проводить более 1 разгрузочного дня в неделю. Отведите для разгрузки определенный день недели (лучше перед походом к врачу): организму легче привыкнуть к этому, он   будет ждать этой очистки. Помните, что в…

Рекомендую 10 разгрузочных дней, но это только тем. кому срочно нужно придти в форму. После 10 дней в рацион совсем в маленьких количествах нужно вводить мясо, хлеб и.т.п, иначе всё вернете быстро. 1 день-1 кг вареного картофеля (сварить и разделить на весь день), 2й- 1 кг сырой капусты. 3-й- 1 кг вареной свеклы, 4й-1кг сырой моркови, 5-й 1 кг яблок, 6-й- 1 кг огурцов, 7-й-1 кг яблок, 8-й-1 л молока, 9й-1 л кефира, 10-й 100 гр вареного риса. Продержаться 10 дней очень тяжело, но уйдет кг 7.(у всех по разному) и воды много пить, зеленый чай. Но это не диета, а разгрузочная десятидневка.

Привет, дорогие мои! Спешу отчитаться, хотя еще не все доделала, хочу сегодня лечь пораньше :)Ну что ж, вес стоит, огромное искушение устроить завтра разгрузочный день, целый день мечусь и думаю, делать или не делать, пока ничего не решила, хочу завтра посмотреть на вес, хотя я догадываюсь, что увижу там тоже самое, что и сегодня. Ну да ладно, проблемы надо решать по мере их поступления :)))Итак, завтрак: овсянка, ложка меда, кофе с молоком, бутерброд с сыром, виноград, кусочек горького шоколада обед: гречка, кусочек вареного мяса между обедом и ужином съела кусочек сыра, есть не хотела, просто отрезала сыну, а он не стал его есть, не удержалась :) ужин: творог, чуть молока, салат из…

Приветик, мои дорогие худелочки Спешу отчитаться. Сегодня был чудесный денек, наконец-то весна вспомнила, что Россия большая и пора бы уже из Москвы двигаться в нашу сторону :) Утром светило солнышко, мы с малым сбегали прогулялись, пока тепло. Днем я переделала кучу дел, даже больше, чем запланировала. А еще сегодня у сынулика мини-день рождения, нам исполнился 1 год и 9 месяцев, вот такие мы хорошие :) Встала сегодня на весы, ну что ж, отвесик есть, хоть и небольшой, поэтому решила никаких разгрузочных дней не устраивать, за сегодня еще может чуть-чуть уйдет, мне хватит :) Итак, завтрак: зимний салат, чуть-чуть майонеза, буквально чайную ложечку, даже наверное меньше, кофе с молоком,…

Быстрые диеты не полезны для организма – несомненное преимущество в скорости похудения может обернуться набором лишних килограммов при возвращении к привычному режиму питания. Кроме того, быстрая диета может вызвать стресс у организма. Однако правильно организованная диета, рассчитанная на несколько дней, поможет организму очиститься, а худеющему – сбросить пару килограммов. Самый известный вариант быстрой диеты – это так называемый разгрузочный день. Это своеобразная чистка организма, позволяющая снять отечность. Разгрузочный день иногда еще называют однодневной монодиетой.Рекомендуемый рацион в этот день включает рис, гречку, яблоки или творог. К примеру, если проводится разгрузочный…

Разгрузочный день на тыквеГипертоническая болезнь, гепатит, нефрит, холецистит, ожирение – все это заболевания, при которых разгрузочная однодневная тыквенная диета очень полезна. Результатом такой вкусной «разгрузки» становится слабительный, мочегонный и желчегонный эффект. Суть в том, что полтора-два килограмма тыквы, съеденные в 5-6 приемов, составляют всего 580 ккал.Польза тыквыКвалифицируется подобный способ чистки организма как разгрузка с помощью углеводов. В составе тыквы наибольшая доля приходится на витамины группы В, а именно: кислоту фолиевую, пантотеновую, витамин С и бета-каротин. Витамином Т, содержащимся в тыкве, провоцируются окислительные процессы свободных жирных кислот, …

Решила сделать пост о том как буду худеть, а то никак не соберусь, то роллы съем, то мороженое.Все хватит.больши ни-ни:) как худею писать не буду, так как постоянной системы нет, буду пробывать и разгрузочные дни и диеты чередовать. Начала я уже 3 дня назад, но взвеситься и измериться решилась только сегодня, сравнила с показателями на июль и была в диком ужасе… Ну ладно пишу что ела вчера-вчера был разгрузочный день на яблоках и два стакана кефира с клетчаткой(я ее давно пью), сегодня-Тоже яблоки, один стакан кефира с клетчаткой, салат щетка, салатик с вареной свеклой, черносливом, сыром,4 конфетки:) каждый день пью не меньше 2 литров воды с лимоном, а так же жить не могу без зеленого чая.…

Про диеты и еду.Предисловие.Данный пост содержит некоторые физиологические, почти интимные подробности похудательного процесса, посему не рекомендуется к прочтению беременным, детям до 16 лицам не заинтересованным. Для тех, кто решит продолжить чтение — никакой тайны не открою, рецептом вечной стройности не обладаю, все проще пареной репы. Пишу только о том, что опробовала на своей шкуре, напоминаю, оргазм организм у всех разный.Сперва я было размахнулась пером, дабы поведать вам всю историю падения и взлета от Адама и Евы, но, по некоторому размышлению, решила пожалеть вас, мои маленькие друзья, и опустить большую часть лирики.Анамнез:Генетическая предрасположенность к полноте + детство у…

Про диеты и еду.Предисловие.Данный пост содержит некоторые физиологические, почти интимные подробности похудательного процесса, посему не рекомендуется к прочтению беременным, детям до 16 лицам не заинтересованным. Для тех, кто решит продолжить чтение — никакой тайны не открою, рецептом вечной стройности не обладаю,все проще пареной репы. Пишу только о том, что опробовала на своей шкуре, напоминаю, оргазм организм у всех разный.Сперва я было размахнулась пером, дабы поведать вам всю историю падения и взлета от Адама и Евы, но, по некоторому размышлению,решила пожалеть вас, мои маленькие друзья, и опустить большую часть лирики.Анамнез:Генетическая предрасположенность к полноте + детство у ба…

Девчат, хочу вам предложить варианты диет, мне их дала мой Г.очень хорошие диетки, ими пользовалась.отлично разгружают и намного легче становится=))прям порхаешь, аки птичка=))Цель назначения диет-перключение питания на фоне соответствующей диеты может оказать положительное влияние на обмен веществ, способствовать выведению из организма продуктов обмена, излишков натрия и жидкости=)Молочный день:6 раз в день по 200-250 мл молока или кефира, ацидофилина, простокваши(можно 1% жирности или вовсе обезжиренное), всего 1,2 -1,5 литра в сутки.(на себе проверено -1,5 кг на следующий день и отеки спадают.)Творожный день:400-600 г.творога 9% жирности или обезжиренного на 4-5 приемов,400-500 мл отвара…

я сидела уже 1 круг за один круг вес ушел на 2 кг, но для меня это хорошо т.к. раньше вес стоял вообще, потом др сына и все опять я выпала пока не взвешивалась еще, завтра с утра на весы и в бой))Вот такую статью мне скинула Катюшка, она мне помогала думаю и вам поможет))Кто хочет со мной, я буду только рада)) Перечень продуктов, разрешённых по дням. ДЛЯ ПЕРВОГО белкового лепестка, подойдут следующие продукты: Рыба диетических сортов от 0.2 до 3.9% жира: лемонема, язь, минтай, навага, пикша, путассу, судак, треска, тунец, щука, язь, судак, камбала, окунь речной, щука, теляпия, форель, ледяная, хек. Рыба с повышенным содержанием белка и жиров от 4-8%: окунь морской, ставрида, горбуша, зу…

Как думаете, беременяшки, нам такое можно? ? Белый понедельник Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!) ? Сладкий вторник Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!) ? Сытная среда Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать! ? Суповой четверг Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без под жар…

Первое ОСНОВА ПРОГРАММЫ — КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА. СПОСОБ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ И ПРИМЕНЕНИЕ Авторская программа Елены Стояновой «СИБАРИТ» — это конкретное руководство по питанию сначала на этапе интенсивного сбрасывания веса, а в дальнейшем – и на закрепляющем этапе.Цель ПРОГРАММЫ – обеспечить первоначальные успехи в борьбе с лишним весом и облегчить переход к долговременному соблюдению принципов ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ.На первом этапе ПРОГРАММА проявляет жесткость лишь в отношении первого завтрака и ужина, а для позднего второго завтрака и обеда предлагается множество альтернатив. Завтрак и ужин состоят из изысканного кушания – КОКТЕЙЛЯ СИБАРИТА, который Вы сможете…

Рационы неплохие, все сбалансированно. Возьму за основу. Что то буду менять, так как например 4 сосиски на завтрак мне многовато. Но в целом мне понравилось. И ещё будет следующий пост про разгрузочные дни в беременность. Всем удачи и лёгкой беременности) Рацион No 1ПЕРВЫЙ ДЕНЬЗавтрак: яичница с ветчиной – 100 г; сыр твердый – 50 г; чай с сахаром – 200 мл.Обед: щи из свежей капусты – 250 мл; филе судака, запеченное с грибами – 200 г; чай с сахаром – 200 мл.Полдник: ряженка – 200 мл; яблоко – 1 шт.Ужин: тефтели из говядины – 200 г; пюре картофельное – 150 г; чай с сахаром –200 мл.ВТОРОЙ ДЕНЬЗавтрак: творог – 100 г; яйца, фаршированные грибами – 2 шт.; кофе некрепкий с сахаром – 200 мл.Обед: …

15 совет. Для тех, кто решил худеть... 1. Диета:«Любимая» 2. Гречка — страшный враг жира 3. Как правильно пить воду, чтобы похудеть 4. Картофельный сок — естественный способ похудеть и стать моложе 5. Пьем вечером стакан, а утром худее на 1,5 кг. 6. В борьбе с целлюлитом и отеками — пейте дренажные чаи 7. Ананасовая настойка для похудения 8. Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг. 9. Вода Сасси 10. Уникальный рецепт — очищаем организм и сбрасываем лишний вес 11. Рейтинг круп для похудения 12. Самые «легкие» продукты 13. Кефир со свеклой сжигает 5 кг. жира за 3 дня 14. Жиросжигающий суп. -8 кг за неделю 15. Чем полезна тыква и корица 1. Диета:«Любимая» За 7 дней уходит до 1…

Доброго времени суток, мои пухленькие и рыхленькие курочки))) Я вернулась к Вам полная сил, встала благодаря сыну аж в 3 часа ночи по Москве, так что пишу Вам ранним утром, чтобы весь день Вы ощущали мой волшебный пендель! Сегодня будут и мои упражнения на сегодня и немного развивающего материала, а немного попозже будет и МасяськинУход. Приступим? Сегодня, так как я немного набрала, у меня разгрузочный день и я решила рассказать Вам о том, какие бывают разгрузочки) 10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, п…

Сейчас при составлении диет большое внимание уделяется тем продуктам, которые подходят или не подходят вам как представителям того или иного звездного знака. Так, то, что можно есть Козерогу, например, нельзя или нежелательно есть Рыбам и т.д. Правильно подобранное и сбалансированное питание, основанное на подсказках Луны, может сыграть неоценимую роль при подготовке к соревнованиям или просто для поддержания в форме своего тела и организма. А сегодня ознакомьтесь с теми продуктами и специями, которые нужны именно вам. КОЗЕРОГ (22 декабря — 20 января): молодая баранина, мясо ягненка. Рекомендуемые овощи и фрукты: свекла, капуста, баклажаны, канталупы, дыня, айва. Пряности и специи: душ…

Продукты для детского диетического питания В КАЧЕСТВЕ ВВЕДЕНИЯ В последние 30-40 лет пищевая промышленность все более и более становится одной из отраслей химической промышленности. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ: 1. Старайтесь ИСКЛЮЧИТЬ для своей пищи возможно большее количество стадий ПРОМЫШЛЕННОЙ ОБРАБОТКИ, на которых продукты фальсифицируются (любые готовые продукты, консервы), нанося затем вред вашему здоровью, самочувствию и состоянию кошелька. 2. Приобретайте только САМЫЕ ИСХОДНЫЕ СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ (мясо и рыбу — только куском) и готовьте из них свою самую разнообразную пищу самостоятельно. 3. Кисломолочные продукты, особенно для детей, готовьте только сами …

Эта диета для тех, кто хочет быстро вернуться в дородовую форму!))Нашла на сайте: superpohudenie.com/dieta-kilogrammchik-poxudet-posle-rodov/#more-1324 Методическое пособие по диете «Килограммчик».Методическое пособие диеты составлено четко по пунктам!1. Подготовка к режиму диеты.В течение 3-ёх дней до того, как Вы приступите к непосредственному меню диеты, ограничьте потребление продуктов, приготовленных в процессе жарки и копчения. Перейдите на вареную, тушеную или запеченную еду. Уменьшите долю хлебных изделий в своем ежедневном рационе. Постарайтесь не перегружать пищеварительный тракт после 19 часов вечера. Что касается качества пищи, по мере возможности отдавайте предпочтение…

Ну, вот… много-много разных диет про похудение… ну… нету времени у меня заниматься спортом… так бы и не пришлось диеты какие-то соблюдать… но и с животиком нет желания остаться… поэтому нашла для себя самый оптимальный вариант… буду пробовать........хотите поделюсь… может, кто пробовал??? Был Результат???Ананасовая настойка для похудения. В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку — 0, 5 литра. Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой — она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или,…

Здоровье нашего организма зависит от состояния печени. Она выполняет одну из самых важных функций — удаляет ядовитые элементы и опасные соединения из кровотока, а также выводит их из организма. В печени происходят тысячи различных химических реакций. Если этот орган здоров, то он превращает белок в жир и сахар, производит лецитин, желчь, холестерин, протромбин, дезактивирует ставшие ненужными гормоны. В печени хранятся медь, железо, витамины А, В, в некоторой степени — К, Е, D. Так как печень постоянно подвергается действию токсинов, из-за приема лекарств, в частности, антибиотиков и других химически синтезированных препаратов, ее производительность начинает ухудшаться, и поэтому человек…

Давно видела у деда такую штуку, но не знала что это, думала, что это старческое. У бабули своей такое видела, она говорила, что это появляется от ношения высоких каблуков, тесной и из искусственной кожи обуви, в молодости. Говорят так же такое бывает от плоскостопия, чрезмерных физических нагрузок на стопы… Недавно приходила ко мне в гости подруга, и увидела это у неё, только в меньшем варианте. Очень удивилась, что у молодой такая штука, и заинтересовалась... Оказывается это то, что в простонародье зовётся «отложением солей», оно бывает не только на суставе большого пальца на ноге, но и на любом другом суставе..., и оно лечится. Подагра – заболевание, сопровождающееся острыми болями…

ЗАВТРАК:  1. На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно ВСЕ! Вот о чем Вы сейчас подумали — это можно. 2. Завтракать надо сразу, после пробуждения. Если не хочется, съешьте хоть что-нибудь, чтобы запустить обмен веществ. 3. Завтрак должен быть один, и длится ни в коем случае не с 8 до 12 Между завтраком и обедом.  1. Перекусы (не завтрак второй, а перекус). Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит. 2. Что можно пить: 1. Чай любого сорта (если с молоком и сахаром, то до 12-00) 2. Кофе (если с молоком и сахаром, то до 12-00) 3. Вода любая (кроме сладкой газировки) ОБЩАЯ…

Закуска «Мухомор» На 30 оригинальных мухоморчиков нам потребуются следующие ингредиенты: яйца — 3 шт.; ветчина — 120 гр.; сыр — 100 гр.; помидоры черри — 15 шт.; огурец — 1-2 шт.; майонез — 1-2 ст. л.; зелень — для украшения. Приготовление: Вареные яйца и сыр натрем на мелкой терке. Ветчину нарезаем мелкими кубиками, размером примерно 5 на 5 миллиметров. В глубокой чашке смешиваем яйца, сыр, ветчину и 2 столовых ложки майонеза. Помидоры черри разрезаем пополам. Огурец нарезаем кольцами толщиной по пол сантиметра. Все компоненты закуски готовы, осталось собрать их в оригинальную композицию. На плоское блюдо выкладываем рубленную зелень, которая будет служить поляной для…

Абрикос. Оказывает бактерицидное действие на гнилостные бактерии, протей, Pseudomonas. Барбарис. Антимикробное действие обусловлено берберином, отмечена значительная активность в отношении стафилококков, стрептококков и дизентерийных бактерий. Брусника. Свежий и автоклавированный сок (цельный и разведенный), подавляет рост грибов Candida. Гранат. Сок сладких гранатов задерживает рост дизентерийных бактерий. Порошок из корки граната принимают для лечения поносов. Земляника лесная. Эфирный экстракт плодов наиболее активен в отношении стафилококка. Клюква. Ягоды оказывают бактерицидное действие на кишечно-тифозные и гнилостные бактерии. Клюквенный сок повышает активность пенициллина. Малина. П…

Абрикос. Оказывает бактерицидное действие на гнилостные бактерии, протей, Pseudomonas. Барбарис. Антимикробное действие обусловлено берберином, отмечена значительная активность в отношении стафилококков, стрептококков и дизентерийных бактерий. Брусника. Свежий и автоклавированный сок (цельный и разведенный), подавляет рост грибов Candida. Гранат. Сок сладких гранатов задерживает рост дизентерийных бактерий. Порошок из корки граната принимают для лечения поносов. Земляника лесная. Эфирный экстракт плодов наиболее активен в отношении стафилококка. Клюква. Ягоды оказывают бактерицидное действие на кишечно-тифозные и гнилостные бактерии. Клюквенный сок повышает активность пенициллина. Малина. П…