разгрузочные дни при беременности

Врач посоветовала делать разгрузочные дни, вот вычитала какие варианты могут быть)))) хочу попробовать. Кто нибудь делал разгрузочные дни при беременности и как себя чувствовали? Варианты, меню и рецепты разгрузочных дней для беременныхВарианты разгрузочных дней для беременных могут быть различными, однако врачи рекомендуют применять однодневные разгрузки, хотя и разные по качественному составу пищи. Чтобы питание было сбалансированным, лучше всего выбирать несколько видов разгрузочных дней: белковый, овощной, фруктовый.Творожный разгрузочный день для беременныхВ качестве белкового дня можно выбрать, например, творожный разгрузочный день. Приобретается творог с низкой жирностью, в сутки мож…

Девочки, всем доброго времени суток) Делали ли вы разгрузочные дни при беременностии на каких сроках?

Девушки, кто и как относится к разгрузочным дням при беременности? Не имею ввиду голодание, а такие дни, как фруктовые, овощные, дни на легких супах, или творожные дни. Кому то врач советовал так делать? Не виду в этом ничего страшного, если делать это изредка, после переедания или в связи с тем что вес набирается слишком быстро. Повторюсь, я не имею ввиду ни голодание, ни диеты. Разгрузочные дни- это дни раз в 7-10 дней, когда вы кушаете один или группу продуктов данного вида не ущемляя потребностей организма, а дабы почувствовать легкость и помочь организму.

Можно ли  беременным делать разгрузочные дни? Ответ на этот вопрос однозначен – можно! Только во всем нужно знать меру. Беременным запрещается проводить более 1 разгрузочного дня в неделю. Так что не принимайте совет врача в штыки! Ведь если вы не наберете более 10-12 кг за беременность, то и худеть после родов не придется. А это немаловажный фактор. Из роддома вы выйдете с добеременным весом. Мудрые женщины так и поступают.Не ждите быстрого эффекта: он  заметен не сразу, а лишь через 3-4 месяца спустя. Большую часть потерь при разгрузочном дне составляет именно вода, которая потом вернется, но похудеть на 300 до 500 грамм в сутки реально.Отведите для разгрузки определенный день недели:…

Пришли вы к этому самостоятельно или кто-то подсказал, а вас интересует, можно ли устраивать разгрузочные дни при беременности. В целом можно ответить, что да, а в некоторых случаях даже очень нужно. Но бывает и наоборот: многим будущим мамам любые разгрузки противопоказаны. Так что все индивидуально. Впрочем, давайте обо всем по порядку. Правила и рекомендации разгрузочных дней для беременныхВообще-то разгрузочные дни должны назначать врачи. И делается это обычно при избыточном или неравномерно увеличивающемся весе, при отечности и других проявлениях гестоза. Но часто будущие мамы сами решают устраивать себе разгрузки – в качестве профилактики или при избыточном, с их точки зрения, весе. Э…

врач посоветовала делать разгрузочные, но никак я не могу(( сидела на яблоках целый день, немного кефира попила еще. а вечером сорвалась и поела бутерброд с шоколадной пастой(( вот такая я не сдержаная( а на каких разгрузочных диетах вы сидели? может подскажет кто? а то при беременности как то тяжеловато разружаться((

Девочки кто устраивал разгрузочные дни во время беременности поделитесь опытом, особенно те кто приблизительно на моём сроке это делал. У меня вес очень сильно набирается, к 23 неделе 8кг набрала😐 даже страшно становится😐😐. Не буду лукавить и аппетит есть постоянно хочется есть😕, вот думаю с завтрашнего дня на запаренной гречки и натуральном йогурте 3 дня посидеть 🤔. Поделитесь советами и опытом пожалуйста.

Расскажите как вы устраивали разгрузочные дни, что кушать нужно??? не просто ж на воде целый день сидеть...

Нашла статью ооочень крутая!!! Прочтите до конца)))Разгрузочные дни для беременных Правила и рекомендации разгрузочных дней для беременныхВообще-то разгрузочные дни должны назначать врачи. И делается это обычно при избыточном или неравномерно увеличивающемся весе, при отечности и других проявлениях гестоза. Но часто будущие мамы сами решают устраивать себе разгрузки – в качестве профилактики или при избыточном, с их точки зрения, весе. Это, в принципе, тоже неплохо, значительно лучше, чем потом месяцами приходить в норму после родов. Да и во время родоразрешения лишние килограммы совсем не идут на пользу. Но вы должны знать, что устраивать разгрузочные дни в период вынашивания ребенка…

Разгрузочные Дни Для Беременных Раз вы об этом задумываетесь, будущие мамы, значит, получили совет от врача на проведение разгрузочных дней. Или самостоятельно решили поддерживать прибавку веса в норме.Можно ли беременным делать разгрузочные дни?Ответ на этот вопрос однозначен – можно! Только во всем нужно знать меру. Беременным запрещается проводить более 1 разгрузочного дня в неделю.Так что не принимайте совет врача в штыки!Ведь если вы не наберете более 10-12 кг за беременность, то и худеть после родов не придется. А это немаловажный фактор. Из роддома вы выйдете с добеременным весом. Мудрые женщины так и поступают.Не ждите быстрого эффекта: он заметен не сразу, а лишь через 3-4 месяца…

Женщина всегда остается женщиной. Не прекращая переживать и заботиться о своем теле, она даже во время беременности старается поддерживать фигуру. Однако из-за столь специфического состояния организма на первый взгляд кажется невозможным хоть как-то повлиять на изменение форм. Безусловно, о соблюдении строгой диеты беременным даже думать запрещается. Но вот устраивать разгрузочные дни для беременных вполне допустимо. Только, чур, не переусердствовать! Вполне хватит одного такого дня в неделю. Часто сами врачи рекомендуют подопечным немного «разгрузить организм». И не стоит сразу высказывать категорическое «нет». Во-первых, излишняя масса давит как на будущего ребенка, так и на…

Во время беременности в организме происходит множество различных изменений. Одно из них – это набор веса. Время от времени устраивайте себе разгрузочные дни для беременных. Не нужно отмахиваться от этого совета, он поможет вам оставаться в форме. В большинстве случаев, такой отдых организму нужно давать при избыточном наборе веса, а так же если вас беспокоят отеки. Конечно, весь день сидеть на твороге или кефире – это не очень приятно, но зато приносит много пользы, уже к середине дня вы почувствуете легкость в теле, а вечером не заметите отеков. Не стоит бояться, что таким образом вы навредите малышу, все, что ему необходимо для жизнедеятельности, он всегда возьмет. Врачи рекомендуют прово…

Во время беременности в организме происходит множество различных изменений. Одно из них – это набор веса. Время от времени устраивайте себе разгрузочные дни для беременных. Не нужно отмахиваться от этого совета, он поможет вам оставаться в форме. В большинстве случаев, такой отдых организму нужно давать при избыточном наборе веса, а так же если вас беспокоят отеки.Конечно, весь день сидеть на твороге или кефире – это не очень приятно, но зато приносит много пользы, уже к середине дня вы почувствуете легкость в теле, а вечером не заметите отеков. Не стоит бояться, что таким образом вы навредите малышу, все, что ему необходимо для жизнедеятельности, он всегда возьмет.Врачи рекомендуют…

Что такое разгрузочный день? Разгрузочный день — в первую очередь — это значительная помощь организму, который, как и сам человек нуждается в коротком отдыхе. В течение всего этого дня в желудок поступает лишь легкая пища, не требующая дополнительных усилий для ее переваривания. И происходит запуск механизма самоочищения. Все те шлаки, которые откладывались, и не успевали обрабатываться в связи с поступлением новой порции еды, наконец–то получили возможность быть выведенными из организма. Польза разгрузочных дней от такого лечебного голодания огромна — это неоценимый подарок, который мы дарим своему организму, ощущая при этом радость и легкость во всем теле. И устраивая периодически…

Что такое разгрузочный день? Разгрузочный день — в первую очередь — это значительная помощь организму, который, как и сам человек нуждается в коротком отдыхе. В течение всего этого дня в желудок поступает лишь легкая пища, не требующая дополнительных усилий для ее переваривания. И происходит запуск механизма самоочищения. Все те шлаки, которые откладывались, и не успевали обрабатываться в связи с поступлением новой порции еды, наконец–то получили возможность быть выведенными из организма. Польза разгрузочных дней от такого лечебного голодания огромна — это неоценимый подарок, который мы дарим своему организму, ощущая при этом радость и легкость во всем теле. И устраивая периодически…

Меню для разгрузочных дней Разгрузочные дни при беременности могут быть «сытыми» и «легкими», оптимально – чередовать меню, чтобы разнообразить рацион. К выбору рациона нужно подойти очень внимательно и обсудить его с врачом, каждый продукт по-своему влияет на организм. Употребление кефира, йогурта, творога – идеальный разгрузочный день для беременной чтобы снизить вес, а также восстановить работу сосудистой системы. Огурцы, арбузы рекомендованы при гипертонии, склонности к повышенному давлению, заболеваниях почек. Употребление мяса противопоказано женщинам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. Разгрузочные дни для беременных на гречке и рисе позво…

О ПОЛЬЗЕ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ разгрузочные дниРазгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели- месяца за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна. РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна. Такие дни стимулируют обмен веществ, способствуют расходыванию собственных жировых запасов организма, выводят шлаки. Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день. Втор…

Разгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели- месяца за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна.Разгрузочные дни при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна. Такие дни стимулируют обмен веществ, способствуют расходыванию собственных жировых запасов организма, выводят шлаки. Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день. Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиес…

Вред и польза разгрузочных дней при беременности Разгрузочные дни при беременности, если правильно их организовать, облегчают работу многих органов. В первую очередь они помогают восстановиться органам пищеварения. Кишечник очищается, выводятся токсины и шлаки, активизируются ферментативные реакции, увеличивается скорость метаболизма. Благодаря тому, что из организма выходит лишняя жидкость, восстанавливаются функций почек, заметно уменьшаются отеки. Активизация обмена веществ приводит к лучшему расщеплению подкожного жира и более активному синтезу белков. В результате восстановительных процессов в организме и вывода токсинов улучшается состояние кожи, волос и ногтей.Чтобы «разгрузка» дл…

Можно смело утверждать, что только во время беременности с женским организмом происходят столь быстрые и колоссальные перемены. И, бесспорно, любую будущую маму чрезвычайно беспокоят изменения веса: что делать, если килограммы набираются чересчур быстро, а также стоит ли устраивать разгрузочные дни во время беременности? Разгрузочные дни при беременности не стоит проводить чаще одного раза в неделю. Наиболее часто врачи советуют яблочные или творожные разгрузочные дни для беременных. В первом случаепредлагается в течение суток употреблять в пищу лишь яблоки общим весом полтора килограмма.Во втором случае за сутки допускается съедать половину килограмма нежирного творога и один литр кефира. …

начинаю отекать( поэтому небольшая инфа для себя: Разгрузочные дни при беременности необходимо проводить не чаще, чем раз в неделю. Они помогут наладить обмен веществ, будут способствовать избавлению от отеков, выведут лишнюю жидкость из организма.Яблочный разгрузочный день очень прост в исполнении. Вам надо всего лишь взять полтора килограмма яблок и съесть их за день. Лучше, если вы запечете их в духовке. Творожный разгрузочный день заключается в употреблении 500 грамм нежирного творога в день. Творог надо разделить на несколько приемов пищи. Также можно выпить за день пол-литра кефира. Разгрузочный день на гречке предполагает употребление стакана гречки в день, который сварен без …

Девочки, всем доброго времени суток! Расскажите пожалуйста про разгрузочные дни при беременности. Кто делал, что ели и вообще не отразиться ли это как-то на ребёночке! С первой беременностью набрала 25 кг, сейчас не хочу лишнего набирать, только то что положено по нормам! Спасибо за ответы 😊 всем хорошего дня

Девочки расскажите какие вы делаете разгрузочные дни при беременности 1 раз в неделю только плиз с полным описанием-чего сколько!!! А то набрала очень много уже, а заставить себя разгружаться надоИ СКОЛЬКО СБРАСЫВАЛИ?

кто-нибудь устраивает себе разгрузочные дни при беременности ? сегодня была в ЖК — сказали надо. а то мне прибавлять вообще нельзя. и дали такие рекомендации: ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ: 600 творога 0%, 60г сметаны 15%, 2 стакана чая без сахара — на 6 приемов. обещают -700г МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: 1 стакан молока или кефира 6 раз в день. -700г ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: 1,5 кг яблок на 5 приемов. -600г ОВОЩНОЙ ДЕНЬ: 1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат), запрвка — растительное масло или кефир. -600г кто-то из вас это делает? или что-то подобное… или как вообще снижаете вес при бер-ти? я в прошлую бер-ть ничего не набрала, вышла из роддома на 10 кг меньше чем до бер-ти. сейчас тоже вес вроде снижается п…

На прошлой неделе я писала, что решила устроить разгрузочный день на кефире и яблоках www.baby.ru/blogs/post/74032623-44289838/, т.к. врач отругала, что за последнее время резко набрала вес. Сегодня ходила в ЖК, встала на ТЕ ЖЕ ВЕСЫ, что и неделю назад… Фраза, которую я произнесла после цифры веса, была такова:«У вас, наверно, весы неправильно показывают».На что услышала, что с весами все в полном порядке.А удивило меня то, что они показывали на 2,100 КГ. МЕНЬШЕ, чем неделю назад.Теперь, если что, буду устраивать разгрузочный день на кефире и яблоках.Но сказали не переусердствовать, только, если чувствую, что набираю, разгружаться. Итого, с 8-й по 35-ю неделю вес мною набран(Показания по…

Покидайте информацию, кто на каких разгрузочных днях сидел по (!) рекомендации врачей? Возможно не дни, а на неделю рассчитанные? Волнуют 2 варианта: 1. Для того, чтобы не набирать вес (или немного сбросить). 2. Для уменьшения отеков. А если еще отпишитесь о ваших результатах — будет здорово!)

До беременности я активно практиковала такие дни раз-два в неделю, для поддержания формы и, прежде всего, для очищения кишечника. После — неимоверная легкость в животе! Проводила кефирный день, яблочный, бананы с молоком, гречневый и т.д. Вопрос — при отсутствии каких-либо жалоб, при нормальном течении беременности, не помешает ли раз в неделю посидеть на яблоках или гречке, к примеру? Кто как пробовал? Жора у меня нет, один день думаю вполне продержусь))) Мозги у меня есть, через силу мучать себя не буду, если совсем голодно будет.

Кто-нибудь их практикует? У меня отеки, запоры, тяжесть и вес вверх стремительно полетел... Хочу попробовать разгружаться. Знаю, что в 3 триместре можно и нужно. Но можно ли их делать при ГСД...? Сегодня решила сделать не разгрузочный, а пока облегченный в плане питания день. 3 раза кушала диетическую белково-овощную пищу, но очень маленькими порциями... А в промежутках вместо всего питья и перекусов - молокочай. В итоге с меня сошли все отеки (в туалет только успеваю бегать), пробило запор (ощущение что вообще весь кишечник освободился 🙈) и к вечеру появилась такая лёгкость! В итоге к вечеру на весах -1.2 кг по сравнению с утром, хотя я совсем не голодная! Интересно, если теперь все время …

делитесь своими разгрузочными днями, кто что кушает?знаю только один, гречка(не соленая)+1 литр кефира.но так как не люблю гречку, все никак не могу пересилить себя и разгрузиться))) п.с. стала пить зеленый чай отекать стала меньшесоленое не ем и острое тоже.

Девушки, доброго дня! Поделитесь, пожалуйста, придерживаетесь ли вы периодически разгрузочных дней? Если да, то каких? И как вам результаты?) Я раз в неделю, по понедельникам стабильно стараюсь, но получается смешанно: утром в 8.00 стакан кефира, 10.00 вареное яйцо и 100 гр творога примерно и так каждые 2 часа… Дальше мяско с огурцами, затем творог и печеные яблоки плюс клубника… Вечером яйцо и кефир… Овощи тоже можно) Расскажите, как у вас? Да, результаты на след. Утро минус 800 гр. Потом стараюсь придерживаться правильного питания и больше 1700 ккал в день не набирать. Но, бывают, и исключения и 1800 и 2100… но там, то шашлычок, то просто где-то немного сладкого съел и, видимо, соль з…