26 января 2010 14:36 в Личный журнал
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ
Текст поста:
Приведённые ниже специальные физические упражнения(или их варианты) необходимо выполнять с целью профилактики появления и прогрессирования близорукости не реже 3 – 4 раз в неделю.
[cut Читать дальше...]
Специальные упражнения для наружных мышц глаз
1. 1. Исходное положение (и. п.) – сидя. Крепко зажмурив глаза на 3 – 5 сек., а затем открыть глаза на 3 – 5 сек. Повторить 6 – 8 раз.Упражнение укрепляет мышцы век, способствует расслаблению мышц глаз и улучшает кровообращение в них.
2. 2. И. п. – сидя. Быстро моргать в течение 1 мин. (с перерывами). Способствует улучшению кровообращения.
3. 3. И. п. – стоя. Смотреть прямо…