Проблема с бедрами

Наконец нашла (точнее, вспомнила из школьного курса физкультуры) хорошие упражнения для мышц ног, которые уменьшаютразгибательную нагрузку (проблема с коленом, приседать не могу). 3 дня занятий, прогресс уже заметен (небольшой пока, просто легче даются упражнения).Упражнения жесткие, но веселые. Лучше делать с детьми, тогда появляется дух состязания и проще выдержать. 1 Гусиный шаг. Кто не помнит — в глубоком приседе идти лицом вперед. Я ходу по двухкомнатной квартире от батареи одной комнаты до батареи другой и обратно — пару раз отдыхаю. 2 Шпионский шаг. Ноги полусогнуты, колени врозь, бедра разведены под прямым углом, при каждом шаге слегка приседаем на опорной ноге, когда переносим в…

так как недавно сама столкнулась с одной из таких проблем, то весь интернет перерыла в поисках нужной инфы. решила создать пост — вдруг кому тоже пригодится. Проблемы с кожей у беременных женщин Некоторым беременным женщинам говорят, что румянец выдает их состояние раньше, чем изменившиеся пропорции тела. Большинство будущих матерей замечают происходящие с их кожей изменения во втором триместре. Эти изменения могут предшествовать изменениям фигуры или появляться после них — время их появления сугубо индивидуально. Вероятно, вы уже догадались, что изменения, происходящие с кожей, обусловлены действием гормонов беременности, а также естественным растяжением кожи из-за увеличившегося…

Наверное еще одна спорная тема про ботиночки для неходящего ребенка. Оставлю это тут, может кому-то понадобится.Др. Саймон Виклер: Снимите ваши ботинки и идите/ Глава 5. Как предотвратить проблемы с ногами у детейГлава 5. Как предотвратить проблемы с ногами у детей В статье, опубликованной в «Journal of Military Medicine» («Журнале военной медицины») в августе 1959 г., д-р. Томас Хейл мл. и я привели мнения пятидесяти ведущих авторитетов в области заболеваний ног, чьи взгляды на причины и предотвращение ножных болезней сильно различались и порой были диаметрально противоположны. Специалисты признают, что причины не установлены, но терапевтам, педиатрам и ортопедам приходится считать…

У меня. Опишу проблему с самого её начала. От природы я рыжая и =>белокожая. С началом полового созревания начались проблемы с кожей на лице и спине. На лице прям жесткач был, даже шрамики остались. Сколько по врачам я не ходила и в 14,и в 16, 20 и даже 23 года все врачи как заговоренные твердили: переходный возраст, родишь и всё пройдёт. 😤К 17-18 годам стало чуть легче, но стали появляться воспаления и на бедрах. 😥🙈И вот в свои переходные 25 лет я забеременела, родила ииии... Ничего не изменилось особо. 🙁😈а с приходом менструации так вообще караул!! 😯😢😨😩конечно, не как в 14,но всё же хуже, чем до Б. ЧО ДЕЛАТЬ ТА, А?! КУДА ПОЙТИ? КУДА ПОДАТЬСЯ? Есть врачи у кого толковые? P. S гв мы бросил…

Приходила врач на обход. Сказала, что то как я описываю свои боли… у меня проблема с позвоночником, с крестцом. Поэтому отдает по левую сторону, бедро и вниз до щиколотки. Лежать на левой стороне неприятно. Вообще сказали, что с этим они ничего сделать не могут сейчас. Сдала анализы просто, посмотрят результаты и если они в порядке. То выпишут. Но меня беспокоит то, что треники мучают весь день сегодня. Прям не не могу.

вот он! на диетах я не сижу, не могу… а попу подтянуть и ножки надо) купила его и легинсы типа жарозжигающие-легинсы туфта полная, но их я надеваю, что бы кремом не запачкать одежду и все остальное. так вот, один раз помазала, походила 5часов и джинсы после стирки не внатяг а свободно  на мне сели..) это от одного раза! круть!) сейчас отзывы почитала о нем, тоже всем нравится. так что, еще кто не знает, попробуйте) это не реклама)))решила поделится радостью))))

Так принято характеризовать нежную, гладкую, сияющую кожу. Однако — как обидно! — у наших младенцев она порой совсем другая: тревожат высыпания, покраснения, шелушения… С какими же кожными проблемами может столкнуться молодая мама? Как определить причину раздражения, чем лечить и стоит ли вообще беспокоиться? Давайте-ка для начала развернем кроху и внимательно осмотрим его. Внимание, складки! Не бойтесь, смотрите как следует — поднимите ручки, ножки, внимательно осмотрите маленькую попку. Еще одна подсказка: если карапуз родился крупным, то под подбородком у него формируются 2-3 трогательные толстенькие складки. Осмотрите их обязательно: при кормлении в них нередко стекает…

Девчочки! Всем привет! Может кто такое видел, у кого сынишки.У меня первая доча и вот теперь сын, никак не могу понять, что значит в норме, а что нет — я по поводу цвета мошонки и кожи вокруг… а также складок с внутренней части бедра (получается те, что недалеко от половых органов расположены). Вобщем, когда нам исполнился 1мес. я заметила, что кожа мошонки всегда розовая снизу (т.е. если приподнять), и складки внутреннего бедра тоже как розовые полосочки. Пробовала держать без памперса, пользовалась только присыпками без добавок (за 11р), никакиех времов и пр, пробовала менять памперс — ничего не помогало. Я уж думала, что так и должно быть. Потом месяцам к 4 у негопоявились 2 ярко-розовые…

Обращайтесь не к мануалистам а к остеопатам! Проверено не раз на собственном опыте!!! сколько раз ходила к мануальщикам — хрустели позвонком так что орала. и все равно потом он выскакивал, защимлял опять. к остеопату сходила на курс (для меня 7 раз нужно было) и все прошло!!! Мануальная терапия и остеопатия отличаются своими подходами к лечению. Так мануальный терапевт устраняет именно симптомы заболевания, являющиеся следствием каких-либо нарушений в организме. А врач остеопат использует комплексный подход, при котором находит и устраняет саму первопричину болезни. К примеру, мануальный терапевт при болях в спине видит смещение позвонков, после вправления которых боли проходят, но через о…

Были у кого-то? У меня в эту Б вылез варикоз сильный на правой ноге. И потом вся правая сторона (бедро, ягодица, пол губы, влагалище справа) были в варикозе. Внутри вена воспалилась, из-за этого сделали Кс. Меня волнует вот что, что у меня пропала чувствительность. Мы как-то перед родами попробовали заняться сексом, и ничего. Ничего не чувствую. И вот после родов попробовали, ничего не изменилось (( Как лидокаином пшикнули. Вены почти втянулись, деформации ТАМ нет, жжения и распирарания как раньше тоже. Но, блин, почему ничего не чувствую? Ладно бы ер было. И при том, у меня пропадало либидо года на 4. Мне хотелось всего несколько раз в год. Муж сначала приставал, потом смирился и ждал ког…

Когда младенец появляется на свет, его тело покрывает белое маслянистое вещество – первородная смазка, которая является своеобразным защитным покровом, призванным облегчить малышу переход из водной (внутренней) среды в воздушную (внешнюю). Но через пару дней она полностью впитывается и кожа малыша остается без защиты, что может привести к определенного рода проблемам. Наиболее распространенной из них являются опрелости. Это воспаления кожи на тех участках тела, которые подвергались длительному воздействию влаги или повышенному трению, это приводит нарушению защитного барьера кожи, что облегчает доступ в нее микробов. В основном опрелости поражают паховые складочки, попку, бедра, складочки…

Точнее, с выбором брюк, штанов, юбок? Это просто ужас какой то.Судя по одежде у меня не стандартная фигура.И каждый поход за вышеперечисленными вещами превращается в кошмар, я ничего не могу себе подобрать.40 размер мне безнадежно мал, а 42 сваливается или в лучшем случае садится — но сзади на талии оттопыривается огромный «карман».Дело в том что талия у меня 58см, а бедра 93.... Я меряю всегда просто кучу всего, и мне редко когда что подходит… Вот мне интересно, есть у кого та же проблема, где вы берете вещи по фигуре??

у знакомой ребенок, девочка 6 мес, с кожей тела проблемы. Ситуация такая: с 4 месяцев сушится кожа. Началось все с икор и локотков. Врачу говорила, все норм. Потом сухость пошла на коленки, на бедра, на внутреннюю часть рук, животик. Короче сейчас шесть месяцев, опять на приеме задала вопрос. Врач- все нормально, детский крем вам в помощь! сухость просто убивает. Смотрим, на ручках слегка розоватая иногда. На пуще как лишай.,

Не зря я паниковала. Пошли мы сегодня к хирургу с жалобой что Таня при ходьбе ставит правую ножку на носок, при этом еще и не разгибает ее полностью. Подволакивает за собой. Хирург рассмотрела ее с ног до головы. Все складки симметричны, ножки ровные. Причин такой ходьбы не нашла. Отправила на рентген. Результаты отличные дтс нет, вывиха нет. Суставы одинаковые. Хирург в шоке и я тоже. С ногами все в порядке, а такие проблемы. Отправила к неврологу. Та тоже исследовала Таню по миллиметру. Тонуса нет. Рефлексы одинаковые справа и слева.Предположила что причиной могла послужить одна из прививок, сделанная в бедро ножки. Лечить в итоге будем нервную систему. Электрофорез 10дней Массаж 10дней У…

У моей дочки на локотках, бедрах, плечиках, и по спинке да и на груди появились сухие участки кожи они не красные, не гнойные такого же цвета как кожа но на ощупь как наждачка(очень, очень сухие)   что это? дерматит? экзема? у кого было что то похожее? помогите советом к врачу сможем попасть только на следующей неделе (мы   в 50 км от города   в гостях) пока мажу детским кремом лисичка(он жирный) но этих пятнышек сегодня стало немного больше, дочу вроде не беспокоят…

Блин, уже не знаю что делать… Вобщем, раньше была очень худой, весила меньше 48 кг, да, при моем росте (169) и широких бедрах- это было слишком. Муж начал просить поправиться, набрала вес до 60 кг, уже есть делание сбросить пару кило, но муж чуть ли не истерит и требует до 65 набрать вес. Уже заколебалась с ним ругаться, слышать ничего не хочет, все бубнит про эти вонючие 65 кило. Устала

Главы из книги американского ортопедаDr. Simon J. Wikler «Take Off Your Shoes and Walk» Др. Саймон Виклер Снимите ваши ботинки и идите В статье, опубликованной в «Journal of Military Medicine» («Журнале военной медицины») в августе 1959 г., д-р. Томас Хейл мл. и я привели мнения пятидесяти ведущих авторитетов в области заболеваний ног, чьи взгляды на причины и предотвращение ножных болезней сильно различались и порой были диаметрально противоположны. Специалисты признают, что причины не установлены, но терапевтам, педиатрам и ортопедам приходится считаться с этими специалистами. Если даже врачей ставят в тупик заболевания ног, то насколько сложнее в них разобраться непрофессионалу!…

Упражнение «Золотая рыбка». Исходное положение: лечь на спину на ровную постель или на пол; руки закинуть за голову, вытянув их во всю длину, ноги также вытянуть на полную длину; ступни поставить на пятку перпендикулярно телу, носки тянуть к лицу. Пятки и бедра прижать к полу. Теперь нужно несколько раз поочередно потянуться, как бы растягивая позвоночник в разные стороны: пяткой правой ноги ползти вперед по полу, а обеими вытянутыми руками одновременно тянуться в противоположную сторону. Затем то же самое проделать пяткой левой ноги (пяткой тянуться вперед, обеими руками тянуться в противоположную сторону). Затем положить ладони под шейные позвонки, ноги соединить, пальцы обеих ног…

Незадолго до годика Варюши, я стала замечать, что она как-то неправильно ходит, прихрамывая, она всё время ставила правую ножку вовнутрь, из-за чего периодически падала. Я записалась к ортопеду в поликлинике и стала наблюдать и сравнивать с походной других деток. Сомнений не оставалось, что-то действительно было не так! После беглого осмотра стоп, он посмотрел на походку и констатировал: Варусная постановка стоп, дал направление в Водолечебницу и посоветовал дома ходить в обуви. В голове была каша, я до конца не понимала последовательность последующих действий и принцип лечения и поэтому пошла к платному врачу Овсепяну Андрею Вагаршаковичу, который известен наверное любой краснодарской беби…

Девочки, подскажите, есть ли способы отучить ребенка снимать ремни в автокресле? Ездила с рождения в автолюльке, ну пищала иногда, на руки ее никогда не брала. Потом взяли автокресло. Довольно длительное время ездила в нем хорошо, если и плакала, то быстро отвлекалась. А с недавних пор взяла моду скидывать ремешки с плеч. Как бы остается пристегнута, но только на бедрах (если это вообще можно назвать пристегнутой) Я водитель не очень опытный, да и не одна на дорогах езжу. Страшно ее так возить. А ездим мы далеко и каждый день. Уже у договаривалась, как со взрослой и объясняла и ругала и примеры приводила, как можно упасть и стукнуться. Но все бестолку. Скинет ремни с плеч и сидит, да еще и …

Девочки, всем добрый вечер! Может кто-то сталкивался и подскажет что это?! Вдруг появились красные точки по всему животу с переходом на ноги, под коленками тоже. Сегодня уже от колен вверх на бедра пошло. Это не сыпь, при надавливании на кожу не исчезает, выглядит как будто лопнувшие капилляры или кровоподтёки какие-то мелкие что ли 🤷♀️ Смотрим фото. У меня есть тромбофилия, обычно с кровью все нормально, в беременность густела, колола Клексан. Гормоны никакие не пью. Я будто веснушками покрылась, только красными. Хочу сдать коагулограмму. Потом к врачу, не знаю пока к кому: терапевт или дерматолог. Кто-нибудь сталкивался с таким? С чем может быть связано?

*Физиологичные слинги-рюкзаки: с какого возраста носить?  Что такое физиологичный рюкзак? Конструкция.Физиологичный рюкзак (синонимы – эргономичный рюкзак, слинго-рюкзак, эрго-рюкзак) – это переноска для детей, имеющая ряд конструктивных особенностей и позволяющая разместить ребенка в правильном (физиологичном) положении.  Конструкция рюкзака:жесткий пояс, который берет бОльшую часть нагрузки на себя, распределяя вес ребенка на бедра (или талию) мамы. плотные «плечевые» лямки, застегивающиеся либо параллельно, либо крест-накрест на фастексы. широкая и мягкая спинка, обеспечивающая физиологичное положение ребенка (ср. с «кенгурушками»). капюшон, который позволяет зафиксировать голову…

Физиологичные слинги-рюкзаки: с какого возраста носить? Что такое физиологичный рюкзак? Конструкция.Физиологичный рюкзак (синонимы – эргономичный рюкзак, слинго-рюкзак, эрго-рюкзак) – это переноска для детей, имеющая ряд конструктивных особенностей и позволяющая разместить ребенка в правильном (физиологичном) положении. Конструкция рюкзака:жесткий пояс, который берет бОльшую часть нагрузки на себя, распределяя вес ребенка на бедра (или талию) мамы. плотные «плечевые» лямки, застегивающиеся либо параллельно, либо крест-накрест на фастексы. широкая и мягкая спинка, обеспечивающая физиологичное положение ребенка (http://mama.tomsk.ru/babywearing/carriers/rukzaki/). капюшон, который п…

Что такое эргономичный рюкзак? Конструкция. Физиологичный рюкзак (синонимы – эргономичный рюкзак, слинго-рюкзак, эрго-рюкзак) – это переноска для детей, имеющая ряд конструктивных особенностей и позволяющая разместить ребенка в правильном (физиологичном) положении. Конструкция рюкзака: жесткий пояс, который берет бОльшую часть нагрузки на себя, распределяя вес ребенка на бедра (или талию) мамы.плотные «плечевые» лямки, застегивающиеся либо параллельно, либо крест-накрест на фастексы.широкая и мягкая спинка, обеспечивающая физиологичное положение ребенка (http://eduvsumke.ru/useful/sling_ryukzak_vs_kenguru_test_drayv_s_kartinkami).капюшон, который позволяет зафиксировать голову уснувшему…

Физиологичные слинги-рюкзаки: с какого возраста носить? Что такое физиологичный рюкзак? Конструкция.Физиологичный рюкзак (синонимы – эргономичный рюкзак, слинго-рюкзак, эрго-рюкзак) – это переноска для детей, имеющая ряд конструктивных особенностей и позволяющая разместить ребенка в правильном (физиологичном) положении. Конструкция рюкзака:жесткий пояс, который берет бОльшую часть нагрузки на себя, распределяя вес ребенка на бедра (или талию) мамы. плотные «плечевые» лямки, застегивающиеся либо параллельно, либо крест-накрест на фастексы. широкая и мягкая спинка, обеспечивающая физиологичное положение ребенка (http://mama.tomsk.ru/babywearing/carriers/rukzaki/). капюшон, который п…

Что такое физиологичный рюкзак? Конструкция Физиологичный рюкзак (синонимы – эргономичный рюкзак, слинго-рюкзак, эрго-рюкзак) – это переноска для детей, имеющая ряд конструктивных особенностей и позволяющая разместить ребенка в правильном (физиологичном) положении. Конструкция рюкзака: жесткий пояс, который берет бОльшую часть нагрузки на себя, распределяя вес ребенка на бедра (или талию) мамы. плотные «плечевые» лямки, застегивающиеся либо параллельно, либо крест-накрест на фастексы. широкая и мягкая спинка, обеспечивающая физиологичное положение ребенка. капюшон, который позволяет зафиксировать голову уснувшему ребенку или прикрыть его от дождя и ветра. В чем основное отличие рюкза…

в общем, сама я различными методиками похудания и создания рельефа не увлекалась, пока мой друг не решил изменить свою жизнь, и начать с тела. заинтересовал меня рассказом про разные виды жира, точнее, разные подходы к его устранению. а так как время пришло, и я поняла, что надо переставать быть дряблой и расплывчатой, залезла посмотреть полезную статью. сама копипасты ненавижу, с удовольствием кинула бы ссылку, но не в курсе правил сайта — можно ли? так что вот статья:Почему девушкам сложнее, чем мужчинам, избавиться от проблемного жира? Стратегия борьбы с жиром на бедрах и секрет идеальной фигуры бразильских красоток.Женская рубрикаВ предыдущей статье [«Стратегия борьбы с жиром для мужчин…

Правила для тренировкиКрутить обруч, чтобы похудеть, надо правильно. Освоить несложную технику помогут советы и рекомендации профессиональных тренеров. Чем уже поставлены ноги, тем больше мышц задействовано в тренировке, чтобы удержать равновесие. Поэтому можно начать со средней позиции, когда ноги находятся на ширине плеч и постепенно уменьшать расстояние. Это позволит повысить эффективность упражнения и укрепит мышцы-стабилизаторы, что благотворно скажется на осанке и пояснице.Крутить обруч для похудения надо так, чтобы дыхание было правильным. Это означает, что не стоит задерживать вдох. Наоборот, важно пропускать кислород сквозь легкие равномерно и в больших количествах, чтобы сжечь бо…

Я постараюсь объяснить более-менее понятно.. В общем, у меня проблема с ногами. Я тренируюсь дома, по мере возможностей (я астматик). Но дело не в этом… в общем, тренируя ноги (выпады, приседы, плие, тяга, всё это с весами) у меня стала пропадать внутренняя сторона бедра. Вот совсем куда-то деваться. А мне она нужна! Без нее ноги выглядят отвратительно, как будто всю жизнь с палкой между ног ходила. Еще месяц назад проблема не была такой острой, вот тут на фото примерно видно, что проблема есть, но не такая большая (хотя худосочные ноги ниже бедер это ужасно): Сейчас я подкачала квадры, стали округлее бедра с внешней стороны, а внутри нога куда-то делась. Какие есть упражнение на …

О том, что суточный рацион кормящих должен быть увеличен до 3000 калорий (немыслимо), и еще миллион умных слов на эту тему (расчет углеводов, белков и жиров) нынче не придумывает только ленивый. Все советы стандартны. После родов большинство женщин впадают в новое для них состояние души и тела. Вот с этого и надо начинать, а не с подсчетов и ограничений. Меняется мировоззрение: мама «сливается» с ребенком. Отныне она носит в себе не только свою сущность, но и его. Что такое уход за малышом: носи, корми, купай, выгуливай, одевай, думай за него, решай за него… что в итоге получается? Это целая жизнь в нагрузку. Это не просто пополнение в семье – это жизнь. Огромная, разнообразная, требующая…