Придти в форму после родов

До беременности моим идеальным весом были 60 кг при росте 168 см.Естественно за беременность я набрала и не мало… На учет я уже встала 65 кг, а рожать пошла 85В итоге 10 кг ушли сразу же и теперь я вешу 75!!!Для меня это катастрофа просто!!!!Мы на ГВ, диета не подойдет-и так сижу на диете для кормящих))))Хочу заняться фитнесом индивидуально, но боюсь, что еще слишком мало времени прошло после родов… У меня были швы и их только три дня назад сняли.Чувствую себя прекрасно, но это ведь не показатель… Расскажите кто и как приходил в форму после родов??? буду рада вашим советам

Всем привет, я сюда редко захожу, времени нет) наверно многие подружки уже позабыли меня)) До беременности я весила при росте 165см 44 кг, фигура была 85-62-90. В конце беременности я набрала 25 кг и половину скинула сразу после родов, а вторую половину, когда дочери было 1,5 года. Скажем так, уже целый год вешу 45 кг, а фигура 85-63-90. Влезаю во все свои дозамужние вещи. Теперь намечается вторая беременность… и у меня появился скажем так страх… смогу ли я придти в форму, просто как я слышала после вторых родов тяжелее… да и генетики я боюсь, у меня все тетушки с маминой стороны и сама мама были такие же миниатюрными, но некоторые потеряли форму после первых родов, а другие после вторых ро…

Девочки, как придти в форму после родов? Склонна к полноте, но более менее держала себя в руках всегда. Во время беременности вообще почти не ела, не хотела. А теперь прям готова хоть весь холодильник сожрать, особенно после того как сынулю покормлю.

Деоченки подскажите три недели назад я родила, вот думаю, когда можно приводить себя в форму, врачи говорят через два месяца, но помойму это как то долго.Подскажите какие нибудь упражнения на прес и попку, а так же может диету?! Как вы приводили себя в форму?В общем стандартный тысячный вопрос который волнует всех)За время беренности я набрала 12 кг сейчас после родов 10 скинула, вот хочу еще 10 в идеале.Очень жду ваших советов. спасибо.:)

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные) Забирайте на стену, чтобы не потерять. -нижний пресс 3 подхода по 10 раз -верхний пресс 3 подхода по 10 раз -приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг) -стойка на лопатках 1 мин -отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз -выпады 2 подхода по 8 раз -обруч 3-5 минут в день -мостик (30 сек-1 мин) -лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) -велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) -лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку) упражнение кошка с качанием…

Девочки у меня 30 недель, сегодня попыталась одеть джинсы которые когда то висели на ляшках и были свободными бой френдами, о УЖАС, на ляшках все обтянулось, попа в облипку, застигнуть не то что не могу а как будто мои кости в бёдрах стали намного шире ;( плачу целый день , куча одежды которую носила до беременности в шкафу, неужели я в неё не влезу ? Девочки кто рожал поделитесь сколько прошло времени пока вы пришли в форму? И помещаетесь ли вы в штаны до беременные ????

Родила почти месяц назад остался маленький животик и лишних 4кг.вес встал(знакомая сказала, что со временем сам уйдёт худеть не надо, но я хочу в форму придти к НГ.если начну заниматься пресс качать то он будет качаться под этим животиком, а вес не скинется.подскажите как придти в форму? может у кого видео есть какие?

Девочки, привет.Как быстро после родов вы пришли в свой нормальный вес? через какое время полностью ушел живот? и дряблость животика, как быстро кожа пришла в норму? У меня практически ушел живот, (хотя до беременности у меня был небольшой животик, когда покушаю… Ношу послеродовой утягивающий бандаж, делаю работу по дому, стираю согнутая(специально)… остались лишнее 5 кг(как я считаю), хотя я бы с огромным удовольствием скинула и 10, но тогда от меня ничего не останется(((Живот чуть смощеный (((когда сажусь видно что есть лишняя вытянутая кожа(но с этим никак не борюсь, т.к. у меня жуткая аллергия на животе((ГВ тоже помогает придти в форму)))Через неделю планирую начать занятия спортом))

Подруга родила 3 месяца назад, она стала лучше чем была даже худее, говорит следит за питанием на ГВ вот и результат, плюс ребёнок все забрал говорит, а во время родов набрала 26 кг, и тут такой результат как будто она и не рожала, так здорово 😊 при этом она ела все что хотела всю беременность и не отказывала себе не в чем.Это фантастика так вообще реально придти в форму спустя 3 месяца

Девченки, как вы приходили в форму после родов? на весах 52,5-53кг, как собственно и до родов. Но!!! животик и бедра… как убрать ??7

Второй раз убеждаюсь, что, при желании, можно придти в форму после родов очень быстро. В обе беременности набрала по 18 кг. Причём, если в первую беременность стартовала с недовесом, то во вторую было чуть больше привычной нормы. Сейчас сыну 2,5 месяца и я уже у цели, хотя живот был просто огромный и уже на 5 месяце я еле передвигалась. Мы на ГВ. Начала тренировки в 1,5 месяца, тренируюсь через день. Пусть это 20-30 мин легкой пробежки или просто скакалка, но лишний вес тает на глазах. Конечно, тренировки только на улице, старшую развлекаю во время тренировки, разминается она со мной (как умеет, ей 2.9 всего), придумываю задания ей и пока она выполняет, я делаю кардио вокруг неё и коляски, …

За беременность поправилась на 12 кг. Похудела к 6 месяцам сына на 6 кг. и остановилась. Но мириться с этим не захотеле, села на кефирно-гречневую диету, и, о чудо, минус ещё 4 кг за неделю! Ура! Стала практчески в пору одежда, в которой ходла до беременности. В апреле хочу ещё раз пройти недельку! Кто со мной? Присоединяйтесь! Хочу ещё скинуть 4 кг.

Девушки, не могу придти в форму после родов: живот, бока, щеки.Не ужеле останусь такой? была 42 кг до беременности(не в коня корм), в сейчас почти 50 (с моим росто 153 см это значительно.)… Говорят что пока кормлю грудью вес не уйдет.Уже почти 10 месяцев и никаких продвижений.А вы сбрасывали вес после гв?

Девочки как после родов придти в форму, сейчас вообще раслабилась, раньше была сила воли, не кушала дрянь следила за фигурой, за берм набрала 14🤐😩🐷это еще не конец:(хочу вернуть свои 55кг, и подтянутся, многие пишут что после родов некогда будет с ребенком… и не до этого и еще послеродовая депрессия… у вас как было? как себя заставить, будет ли потом такая же лень? за какой период вы пришли в норму?какие упражения можно?

Девочки, помогите!!! Малышу 8 марта уже 4 месяца будет, а я никак не могу придти в форму, т.е. я почти вернулась в свою первоначальную форму (был 42р-р сейчас 44р-р), но напрягает что висит живот(как кусок сала с растянутой кожей), что с ним делать????? Я уже готова и на диету, и на спорт, но что эффективнее незнаю… вся надежда на вас, мамулечки

Особо сюда не захожу, некогда! Да девочки жизнь меняется координально! Она крутится вокруг маленького человечка. Была у меня депрессия в первые дни самые! Я так понимаю это гормоны после родов переустраиваются. Дня 3-4 плакала по вечерам. Тоскливо, одиноко, печально все было. Сейчас ттт лучше. Тяжело со швами конечно, когда нельзя сидя покормить, когда долго ходишь и там внизу ноют они. Но все потихоньку налаживается. В понедельник уже можно будет садиться. Так же начнём гулять в коляске и я начну выходить из дома))) Вообще хочу сказать первые 2-3 недели после родов ты просто в каком то разобранном состоянии и нужно время чтобы собраться эмоционально и физически. Так что я рада, что вре…

как побыстрее придти в форму? Порекомендуйте, пожалуйста.Может, ссылки есть на комплекс упражнений или еще что? Мы на гв, потому диету соблюдать не могу.До родов вес был 46кг, плоский живот тоже был.Сейчас вешу 47кг, живот не то, чтобы очень большой, но висит, если надеть джинсы с низкой посадкой.Всем спасибо:)

Купили мелким комбезы на зиму) они трансформеры, мех отстёгивается и получаются деми)) попали на акцию и оба комбеза обошлись 5000 с чем-то) И моя фигура:1 фото за день до родов, 2 через полтора месяца)) потихоньку стараюсь придти в форму) начала по немногу крутить хулахуп и качать пресс)

Всем привет 👋 в общем назрел у меня такой вопрос: девочки планируете ли вы держать диету на ГВ? Или может быть уже придерживаетесь? Встречала таких, кто говорил "зачем нужна эта диета, буду есть все подряд". Просто хотелось бы побыстрее после родов придти в форму, хотя бы придерживаясь первое время определенного питания, пока разрешат физ. нагрузки. И если не сложно распишите примерное питание на день, кратко 😃

Итак! я все таки решилась!Начитавшись постов Ариши (еще раз спасибо тебе за полезную информацию и отличную мотивацию ) и отчетов девченок весеннего марафона похудения-вот решила тоже дневничек вести. 02Моя история похоже на тысячи… До беременности я весила 50-51 (максимум 52!), ничем особо не занималась, не считая активного катания на роликах в летний период… И вот долгожданные 2 полоски!!! Но шли месяцы, и по мере роста животика- рос и мой вес...От сладкого и мучного во время беременности отказаться я не смогла, хотя это то и было главнейшей причиной столь быстрого набора веса, в итоге за неделю-полторы до родов я весила 75!!!!!!Конечно видя красивые фото сессии беременных стройняшек было…

Итак, борьба с лишним весом продолжается, а он как на зло предательски стоит на отметке 69 кг🙈 скинула я 16 кг довольно быстро, а вот еще 9 кг буду похоже очень долго скидывать, не хочет он уходить. Общая прибавка 25 кг за беременность. Рост 180, вес был 59 до беременности , сейчас 69… хотелось бы придти в форму🙈 а как долго вы скидывали свои наетые кг? Интересуют именно те, кто набрал за беременность.

Сейчас стало появляться немного времени на себя и хочется придти в форму) Спортом всегда занималась на уровне любителя, но тело было идеальное: 45 кг, подтянутая грудь, плоский живот, прямая осанка, сейчас далека от стандартов, набрала 10 кг. Сбросить их я не особо стремлюсь, хочу подтянуть все что висит, так скажем, в режиме "фитнес дома". Программу придумала. Для талии и попы хочу плюс ко всему приобрести хулахуп. Знающие в этом толк, подскажите, имеет ли он смысл? Или он предназначен для похудения? Кто реально с ним занимался?

Девочки у меня будет плановое КС, я конечно ж лучше б сама родила… но малышка сидит попой(Я не боюсь операциии, наркоза и т.д.Может я и свинья эгоистичная но беспокоит меня мой вес. Я набрала 15 кг за беременность, растяжки на животе… Читала кучу постов, ничего положительного, все пишут что ооооочень тяжело придти в форму после КС!!! Живот висит. Я уже была полной, больше не хочууу!!!!Пожалуйста вдохновите меня своими результататми или историями восстановления после КС=))Вооот теперь  опять объелась… блиииин((((

У меня это буква Ф! Задачка не из легких))) обещала вчера написать, но вдохновение не пришло))) признаюсь даже словарь открывала, не помогло! А сегодня поперло))) 1) фотография. Это была моя страсть до потери, очень хорошие надежды подавала, но после смерти дочки так и не смогла взяться за камеру. Только недавно желание вновь проснулось, но пока не хватает времени. Надеюсь мне хватит сил начать с начала. 2) форма. Сейчас стараюсь придти в форму после родов. Располнела прилично… худение дается тяжело, но процесс идет. Уже скинула 1,5 кг, нужно еще 4-5 кг убрать и будет идеал))) 3) фартовая. Ну это не про меня))) я скорее наоборот)) 4) фастфуд. Ну да, люблю я эту гадость, вот худею и хожу об…

Кошмар! Как придти в форму после родов? Прошло уже почти 3 месяца, а вес лишний не уходит. Качаю пресс, бесполезно. До беременности весила 40 кг, набрала 24 и после скинула только 10. Была очень худая, и живот растянуло сильно, полно растяжек, живот висит как холодец. Девочки, кто как приходил в форму? Посоветуйте. Сейчас лето, а ходить не в чем, ни во что не влажу. Почему то расширились бедра и спина

Мамочки, я сама тренер по конному спорту, правда сейчас в декрете.Хочу предложить вам наши услуги.У нас проходят акции, поэтому сейчас можно покататься на лошади(и получить море удовольствия)за копейки.Предложение будет интересно мамочкам детишек от 3-х лет и мамочкам желающим быстро придти в форму после родов!Предлагаем занятия на лошадях разного уровня, индивидуальные и групповые занятия, ( не более 3 человек ) для начинающих и опытных всадников, для детей и взрослых! Занятия с детишками от 5 лет-проходят в игровой форме, детки много общаются с лошадьми. Спортивные группы для детей, занятия любительским спортом для взрослых. Выезды на соревнования.Ежесезонные клубные…

Мамочки, я сама тренер по конному спорту, правда сейчас в декрете.Хочу предложить вам наши услуги.У нас проходят акции, поэтому сейчас можно покататься на лошади(и получить море удовольствия)за копейки.Предложение будет интересно мамочкам детишек от 3-х лет и мамочкам желающим быстро придти в форму после родов!Предлагаем занятия на лошадях разного уровня, индивидуальные и групповые занятия, ( не более 3 человек ) для начинающих и опытных всадников, для детей и взрослых! Занятия с детишками от 5 лет-проходят в игровой форме, детки много общаются с лошадьми. Спортивные группы для детей, занятия любительским спортом для взрослых. Выезды на соревнования.Ежесезонные клубные…

Девочки объясните мне вот что. Я занимаюсь в спорт зале. Хочу придти в форму после родов. Хочу сбросить то что нужно сбросить и то, что не нужно тоже можно подтянуть))) дело вот в чем. Стала замечать в зале странных на мой взгляд девочек. Одна к примеру фоткает себя каждый раз на каждом тренажере. Ума не приложу зачем столько фоток. Другая фоткается перед зеркалом. Тоже не понимаю. Меня удивляет ихняя форма одежды. Это всегда облегающие штаны и топ с титьками наружу (ну со штанами ладно, может удобно). Они как на подбор все размалёванные. Тоналка, тени, тушь, румяна… зачеееем это? Я понимаю что хочется быть красивой всегда, но это на мой взгляд глупо. И отдельная тема это волосы. Всегда рас…