Потребность в энергии подростку

Посвятила сегодняшний день штудированию материалов ВОЗ, чтению самых различных медицинских исследований и статей, вызывающих доверие, по поводу кормления грудью после года. Много в друзьях девочек, с которыми у нас детки одного возраста, каждый день захожу и вижу от кого-нибудь пост «Начало отлучения», «Бросаем ГВ» и т.п. Честно — грустно. Понятно, что не мое собачье дело, и дети не мои. Но как-то вот просто по-человечески грустно за то, что мы, мамы, зачастую имея возможность дать ребенку больше, даем — меньше. К сожалению, не смогу полностью и подробно тут описать все, что я на сегодняшний день знаю о пользе долгокормления, нет физически столько времени, но постараюсь тезисно предст…

Питание ребенка в возрасте после года уже значительно отличается от питания грудного ребенка, несмотря на то, что многие детишки продолжают получать мамино молоко. Обусловлено это тем, что организм ребенка растет, и вместе с тем совершенствуются его функции, увеличивается познавательная и двигательная активность малыша и его потребность в энергии. Все эти причины влияют на рацион ребенка, который уже существенно отличается от питания детей первого года жизни.Лариса Титова Педиатр, диетолог, сотрудник кафедры питания детей и подростков Российской Медицинской Академии Последипломного ОбразованияВ этом возрасте у детей продолжает развиваться жевательный аппарат, появляется достаточное…

Питание детей в возрасте от 1 года до 1,5 летПитание ребенка в возрасте после года уже значительно отличается от питания грудного ребенка, несмотря на то, что многие детишки продолжают получать мамино молоко. Обусловлено это тем, что организм ребенка растет, и вместе с тем совершенствуются его функции, увеличивается познавательная и двигательная активность малыша и его потребность в энергии. Все эти причины влияют на рацион ребенка, который уже существенно отличается от питания детей первого года жизни.Лариса Титова Педиатр, диетолог, сотрудник кафедры питания детей и подростков Российской Медицинской Академии Последипломного ОбразованияВ этом возрасте у детей продолжает развиваться…

сохраняю больше для себяПитание ребенка в возрасте после года уже значительно отличается от питания грудного ребенка, несмотря на то, что многие детишки продолжают получать мамино молоко. Обусловлено это тем, что организм ребенка растет, и вместе с тем совершенствуются его функции, увеличивается познавательная и двигательная активность малыша и его потребность в энергии. Все эти причины влияют на рацион ребенка, который уже существенно отличается от питания детей первого года жизни.Лариса Титова Педиатр, диетолог, сотрудник кафедры питания детей и подростков Российской Медицинской Академии Последипломного ОбразованияВ этом возрасте у детей продолжает развиваться жевательный аппарат,…

Витамин А Витамин А жирорастворимый. Для того чтобы он хорошо усваивался в кишечнике, требуются адекватные количества жира, белка, а также минеральных веществ. Витамин А может сохраняться в организме, накапливаясь в печени, поэтому его запасы можно не пополнять каждый день. Жирорастворимость также означает, что витамин А не растворяется в воде, хотя некоторая его часть (от 15 до 35 %) теряется при варке, обваривании кипятком и консервировании овощей. Витамин выдерживает тепловую обработку при готовке, но может разрушаться при длительном хранении на воздухе. Средняя ежедневная доза, необходимая для взрослых, — 1,5 мг витамина А и 4,5 мг р каротина. Следует отметить, что потребность в…

Ооочень полезная статья))) ПРАКТИЧЕСКОЕ УСПОКОИТЕЛЬНО-ПРОЯСНИТЕЛЬНОЕ РЕБЕНКОВЕДЕНИЕ. КРОХА В КРИЗИСЕ(психологические витамины для тех, кто рядом с «крохами в кризисе» 3-х лет, подростковом… и немного о кризисе среднего возраста) :-)(Ссылка на авторство любой из частей главы обязательна)В этой главе нас ждут:секретно- несекретные знания и «психологические витамины» для родителей деток возраста 2-6 лет. (А на самом деле, с 1 года и ........) :-)Мы будем разбираться с тем, чего уже можно ожидать от наших чад,а что можно и нужно помочь им развить.Признаки кризиса и пути выхода из негоРеальная история, подсмотренная в зоопарке. :-) У вольера с верблюдом кричащий и плачущий трехлетка у папы на р…

Сохраню для себя, может кому интересно.Ооочень полезная статья))) ПРАКТИЧЕСКОЕ УСПОКОИТЕЛЬНО-ПРОЯСНИТЕЛЬНОЕ РЕБЕНКОВЕДЕНИЕ. КРОХА В КРИЗИСЕ (психологические витамины для тех, кто рядом с «крохами в кризисе» 3-х лет, подростковом… и немного о кризисе среднего возраста) :-) (Ссылка на авторство любой из частей главы обязательна) В этой главе нас ждут: секретно- несекретные знания и «психологические витамины» для родителей деток возраста 2-6 лет. (А на самом деле, с 1 года и ........) :-) Мы будем разбираться с тем, чего уже можно ожидать от наших чад, а что можно и нужно помочь им развить. Признаки кризиса и пути выхода из него Реальная история, подсмотренная в зоопарке. :-) У вольера с ве…

Женщина похожа на аккумулятор. Потому что главное, с чем она работает – это энергия. Она ее копит, преобразовывает, расходует. И так без остановки. Энергия бывает разная, и каждая хранится в отдельном отсеке. Вот здесь женщина собирает сексуальную энергию, а здесь – лунную, здесь – энергия Земли, здесь – энергия Воды….Есть еще один отсек, где хранится самая дефицитная в современном мире энергия. Дефицитная и от того самая желанная многими. Это энергия Материнства. Почему же она дефицитная и редкая? По улице навстречу мне попадаются разные женщины. Очень сексуальные, женственные стильные, замученные, уставшие, деловые. Они могут быть с детьми, колясками, велосипедами. Но очень редко мне поп…

Женщина похожа на аккумулятор. Потому что главное, с чем она работает – это энергия. Она ее копит, преобразовывает, расходует. И так без остановки. Энергия бывает разная, и каждая хранится в отдельном отсеке. Вот здесь женщина собирает сексуальную энергию, а здесь – лунную, здесь – энергия Земли, здесь – энергия Воды…. Есть еще один отсек, где хранится самая дефицитная в современном мире энергия. Дефицитная и от того самая желанная многими. Это энергия Материнства. Почему же она дефицитная и редкая? По улице навстречу мне попадаются разные женщины. Очень сексуальные, женственные стильные, замученные, уставшие, деловые. Они могут быть с детьми, колясками, велосипедами. Но очень редко м…

Женщина похожа на аккумулятор. Потому что главное, с чем она работает – это энергия. Она ее копит, преобразовывает, расходует. И так без остановки. Энергия бывает разная, и каждая хранится в отдельном отсеке. Есть в женщине отсек, где хранится самая дефицитная в современном мире энергия. Дефицитная и от того самая желанная многими. Это энергия Материнства. Почему же она дефицитная и редкая? По улице навстречу мне попадаются разные женщины. Очень сексуальные, женственные стильные, замученные, уставшие, деловые. Они могут быть с детьми, колясками, велосипедами. Но очень редко мне попадаются Мамы. Если мы покупаем пианино, это не значит, что мы становимся пианистами. Если в наших руках поя…

Женщина похожа на аккумулятор. Потому что главное, с чем она работает – это энергия. Она ее копит, преобразовывает, расходует. И так без остановки. Энергия бывает разная, и каждая хранится в отдельном отсеке. Вот здесь женщина собирает сексуальную энергию, а здесь – лунную, здесь – энергия Земли, здесь – энергия Воды…. Есть еще один отсек, где хранится самая дефицитная в современном мире энергия. Дефицитная и от того самая желанная многими. Это энергия Материнства. Почему же она дефицитная и редкая? По улице навстречу мне попадаются разные женщины. Очень сексуальные, женственные стильные, замученные, уставшие, деловые. Они могут быть с детьми, колясками, велосипедами. Но очень редко м…

Женщина похожа на аккумулятор. Потому что главное, с чем она работает – это энергия. Она ее копит, преобразовывает, расходует. И так без остановки. Энергия бывает разная, и каждая хранится в отдельном отсеке. Вот здесь женщина собирает сексуальную энергию, а здесь – лунную, здесь – энергия Земли, здесь – энергия Воды…. Есть еще один отсек, где хранится самая дефицитная в современном мире энергия. Дефицитная и от того самая желанная многими. Это энергия Материнства. Почему же она дефицитная и редкая? По улице навстречу мне попадаются разные женщины. Очень сексуальные, женственные стильные, замученные, уставшие, деловые. Они могут быть с детьми, колясками, велосипедами. Но очень редк…

Женщина похожа на аккумулятор. Потому что главное, с чем она работает – это энергия. Она ее копит, преобразовывает, расходует. И так без остановки. Энергия бывает разная, и каждая хранится в отдельном отсеке. Вот здесь женщина собирает сексуальную энергию, а здесь – лунную, здесь – энергия Земли, здесь – энергия Воды…. Есть еще один отсек, где хранится самая дефицитная в современном мире энергия. Дефицитная и от того самая желанная многими. Это энергия Материнства. Почему же она дефицитная и редкая? По улице навстречу мне попадаются разные женщины. Очень сексуальные, женственные стильные, замученные, уставшие, деловые. Они могут быть с детьми, колясками, велосипедами. Но очень редко м…

Кто ходит в школу по утрам? Интереснейший и полезнейший опыт того, как нужно слышать своих детей и себя. История женщины-матери и ее детей, понявшей, что хождение в школу – это совсем не обязательно!ЧАСТЬ 1 Попробую начать с самого начала, с тех давних времен, когда мой старший сын, как все, каждое утро ходил в школу. На дворе был конец 80-х годов “перестройка” уже началась, но в школе еще ничего не изменилось. (А мысль о том, что в школу МОЖНО не ходить, еще не приходила мне в голову ну, попробуйте вспомнить свое детство. Ведь многие из вас учились в школе примерно в те же времена. Могли ваши мамы додуматься до того, что в школу можно не ходить? Не могли. Вот и я не могла.) Как мы дошли до…

Не моё, слизано у Бэбирушки. Это последняя лекция из фестиваля Ньюфелда «Кто такие подростки?», автор Злата Волкова – мама 17-летней дочери, студентка преподавательской программы Института Ньюфелда (Г. Ньюфелд — клинический психолог, психотерапевт, доктор психологических наук, всемирно признанный специалист в области психологии развития и теории привязанности). О теме: Даже упоминание слова “подростки” часто вызывает у родителей противоречивые, тревожные чувства. В восприятии многих взрослых с этим возрастом связаны одни лишь трудности и осложнения — в отношениях, в поведении и обучении. Такое впечатление, как будто мы теряемся перед взрослеющими молодыми людьми и не понимаем, чем може…

Наткнулась на статью и задумалась… Все-таки хорошо было в нашем детстве — бегали во дворе с реальными друзьями и не знали, что такое виртуальное общение… Как же этого избежать? Кем соцсети воспитывают наших детей?Дарья ТОКАРЕВА Ноги девушки подвешены за какой-то крюк. Руки связаны за спиной. Рот заткнут кляпом. Хрупкое тельце погружено в ванну, доверху наполненную водой. Сначала она пыталась приподняться, но ничего не получалось: веревки слишком сильно сдавливали запястья и щиколотки. Через минуту все утихло, лишь последняя конвульсия пронзила тело.Это не художественный фильм, а домашнее видео из Интернета, которое перепостили все кому не лень в социальных сетях. «Круто он ее!»,…

Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хромаХочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6). Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на-мажь!!). Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.) Хочется кураги — недостаток витамина АХочется бананов — недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия. Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким …

Через брешь в заборе проходит «народная тропа». Удобно. Тропинка через школьный двор — это прямой путь до магазина, детского сада и автобусной остановки. Но однажды брешь в заборе заварили. Мы дошли с Сашкой до знакомой тропинки, а там бац – металлическая сетка… Неприятный сюрприз. Чертыхаясь, разворачиваюсь и иду в обход. В обход по периметру школьного двора в любую сторону шагать на 400 м больше. Еще и с Сашкиной скоростью… Слегка завидую школьникам, которые перебрасывают ранцы через забор, а потом перелазят сами. Сочувствую старушке с клюкой, которой тоже теперь придется обходить… На следующий день ноги по привычке, выработанной годами, снова принесли меня к тропинке за забором… Там б…

Оказывается, наши пищевые желания напрямую зависят от коктеля микроэлементов, присутствующих или недостающих в оргинизме! В помощь худеющим и просто людям, заинтересованным в состоянии своего организма, даем расшифровку разнообразных «хотений».Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хромаХочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6)Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на-мажь!!).Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)Хочется кураги — недостаток витамина АХочется бананов — недос…

Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хрома Хочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6). Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на-мажь!!). Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.) Хочется кураги — недостаток витамина А Хочется бананов — недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия. Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высо…

Поддержание, потеря и набор веса – это простая математика. Однако для создания желаемого тела необходимо, чтобы ваш рацион отвечал вашим целям. Прочитав статью, вы узнаете, как составить рацион для похудения или набора массы. ➜ Сколько калорий нужно есть? Потребности в калориях основываются на различных субъективных факторах, как пол, возраст, состав тела (%жира, мышц), физиологическое состояние, гормоны, частота тренировок, их характер, интенсивность, ежедневный уровень активности, а также цель. Человеческий организм сжигает около 60% в состоянии покоя, тратя их на естественные нужды. Число сжигаемых калорий во время отдыха называется базальным метаболизмом (BMR). Чем больше мышц,…

к моменту, когда он начинает ползать, при условии, если потребность постоянного контакта с матерью была полностью удовлетворена. Ребёнок наблюдает окружающий мир и жизнь мамы, находясь в полной безопасности на руках {в период до того, как начнёт ползать}, и таким образом получает опыт, который готовит его к дальнейшему развитию, позволяющему полагаться на собственные силы. Этот опыт — залог будущей уверенности ребёнка в себе в пугающих, опасных и интенсивных событиях и действиях. Именно из этого полноценного опыта «ручного периода» (когда ребёнок постоянно находится рядом с мамой), возникает независимость. И в период ползания ребёнок уже не требует полного внимания мамы, ибо его не обремен…

Глава из книги «Русская народная одежда (предназначение, сословная принадлежность, крой и шитьё)» ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА Пеленание детей Когда ребёнок рождается, его первая одежда – пелёнки. Есть разные виды пелёнок: простые (повседневные), на выход, обрядовые и праздничные. Простые пелёнки на каждый день делаются из старой (ношеной) отцовской и материнской одежды (обычно из становины рубах и сарафанов), чтобы они оберегали ребёнка в первые дни после родов и подпитывали его мужской и женской энергиями, родительской любовью. Первые пелёнки не отрезают, а отрывают от большого куска ткани и следят, чтобы они были без швов. После этого стирают и прополаскивают в реке или в любой проточно…

Первый прикорм: что, когда, сколько?Вашему чаду уже исполнилось четыре месяца, и сердобольная соседка, вырастившая четверых детей, каждый день настойчиво советует «подкармливать» малыша… Стоит ли слушать ее? Может быть, лучше не спешить и подождать с новыми блюдами? А если все-таки дать, что именно и в каком количестве? Уйма подобных вопросов волнует молодых мам. И совершенно не случайно, ведь первый прикорм – настоящий переворот в меню крохи.Татьяна Максимычева Педиатр, сотрудник кафедры питания детей и подростков Российской медицинской академии последипломного образованияК 4–6 месяцам у  ребенка  возрастает потребность в дополнительной энергии, витаминах и минеральных веществах.…

СПЕЦИАЛЬНЫЕ РАССМОТРЕНИЯ Section 8 of 9 Непереносимость лактозы Непереносимость лактозы особенно часта среди женщин африканок, выходцев из Азии, и Ближневосточного региона. Эти женщины могут иметь проблемы в насыщении организма адекватным количеством «кальция». Поощрите этих женщин пить молочные продукты без лактозы или обогащенный кальцием апельсиновый сок или соевое молоко; однако, если их ежедневное потребление кальция будет меньше чем 600 мг (одна порция богатой кальцием пищи), то они извлекут выгоду из пищевой добавки с кальцием. Много внеаптечных составов легкодоступны. Суточная доза кальция должна быть 500-1000 мг, разделенная на несколько приемов. Максимальная допустимая…