Помогите вернуть прежнюю форму

Рождение малыша – великое событие для всей семьи! Однако вместе с радостью молодая мама испытывает и некоторые огорчения – фигура, кажется, безнадежно испорчена. Но на самом деле вернуться в форму не трудно, для этого требуется немного времени, терпения и усилий. Стройная фигура – это всегда гармоничное сочетание правильного питания и комплекса упражнений. Иногда большую помощь оказывают специальная косметика и специальные салонные процедуры – различные виды массажа, пилинг, обертывания. Питание Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть – эта древняя мудрость в период после родов актуальна как никогда. При организации питания нужно учесть потребности ребенка, поскольку вы кормящая мама…

как убрать вес, как вернуть прежнюю форму какая была до родовдевочки помогите, на диете сижу жаренное жирное сладкое мучное вообще не ем, только свежие овощи фрукты рис гречка все чай без сахара но он как стал на 70 кг и не туда и не сюда а был 55 до родов, мне нужно 15 кг, может я не правильно чтото делаю, спорт мужа прошу записаться в спорт зал запрещает даже не могу понять с чем ето у него связано,?объяснить не может, думаю может боится с малым оставаться, уже купила сундук худеем за неделю минус 2 кг, но через три дня обратно вернулся только перестала есть еду из сундука(((

Во время беременности женщины набирают вес: от 8-10 – до более чем 20 килограммов. После родов теряется часть набранного веса (в среднем – до 7 кг), однако остаются всевозможные жировые отложения, складки, отвисший живот и прочие признаки прошедшей беременности.Неудивительно, что после появления на свет ребенка одним из основных стремлений многих женщин становится возвращение в форму, к прежнему состоянию фигуры. Что же нужно делать молодым мамам, чтобы быстрее и эффективнее похудеть? Прежде всего, правильно питаться.Правила здорового питания после родов:1. Больше пейте (не меньше 2-3 литров в день), особенно в период кормления грудью – ведь материнское молоко на 87% состоит из воды.…

Во время беременности женщины набирают вес: от 8-10 – до более чем 20 килограммов. После родов теряется часть набранного веса (в среднем – до 7 кг), однако остаются всевозможные жировые отложения, складки, отвисший живот и прочие признаки прошедшей беременности. Неудивительно, что после появления на свет ребенка одним из основных стремлений многих женщин становится возвращение в форму, к прежнему состоянию фигуры. Что же нужно делать молодым мамам, чтобы быстрее и эффективнее похудеть? Прежде всего, правильно питаться. Правила здорового питания после родов: 1. Больше пейте (не меньше 2-3 литров в день), особенно в период кормления грудью – ведь материнское молоко на 87% состоит из воды.…

В первую и вторую б после родов я худела без занятия спортом , при этом жрала ( извиняюсь ) как слон , и вес всегда был 47-49!!! Сейчас с момента рождения прошло почти 3 месяца но вес ушёл только 4кг и все!! Хотя ем 1раз в день ((( живот выглядит как мешок висящий над лобком! Пришлось покупать все нужные вещи так как мои не лезут(( а в магазине сложнее подобрать свой размер , да и при одном виде в примерочной в зеркало становиться ужасно тошно! Мешок выпадает из штанов и под кофтой вид как буд то я туда что то спрятала и хочу унести из магазина. Даже из за этого сижу все лето дома(((платья мои все из за моей широты стали короче(( помогите((( может есть что то такое что быстро поможет убрать…

Шесть месяцев назад я родила сына, живот был огромный все думали, что у меня двойня. Малыш родился 4 250гр. с помощью кесарева (роды вторые). Живот до сих пор не сошел (как будто пять месяцев беременности). Гинеколог говорит, что матка сократилась до нормальных размеров просто это физиология. Но до родов у меня не было такого живота!!! Пресс качаю не помогает!!! Может кто знает как с этим бороться???

Прибавка 13 кг , живот и жирок повсюду , не налазию в прежние вещи (( соблюдаю диету , исключила все , кроме супа с индейкой и сухарей ( но сухарей ем много с чаем (( и печенье Мария . Не думала что вторые роды это так тяжело , да и само восстановление тяжелое . После первых родов через неделю уже вернулась в прежнюю форму 55 кг, а сейчас наверное 60 с чем то .вижу прям что стала шире , и морда и шея и ляхи, а живот так висит ((( короче от этого депресняк, джинсы и куртки все малы . Самооценка от этого на нуле , энергии нет совсем , и Даже в зеркало не смотрюсь , так ещё лицо все опухшее после родов не понятно почему . Притом ещё муж не поддерживает , после родов ни одного хорошего слова от…

**Начну с начала. Мой рост 168 см. До беременности вес был 53 кг. Параметры 84-60-90. Во время беременности набрала 22 кг. В родах ушло 7 кг, а 15 осталось( Итого, после родов мой вес стал 68 кг. И с миниатюрного 42 размера я сразу перелезла в 48. Ужас, я на себя в зеркало смотреть не могла: лицо поправилось, все в растяжках, располнела, живот висит. Думаю, многие поймут мое отчаяние. Есть, конечно, редкие счастливицы, которые после родов сразу выглядят как до беременности. Но большинству из нас приходится работать над своей внешностью. Итак, что же я делала чтобы вернуть утраченную форму... Как справилась с растяжками. После родов появились растяжки на груди, животе и бедрах. Они были ярко…

Девочки, такой вот вопрос вам на повестку дня: как привести грудь в прежнюю форму? Ну или близко к ней? Какими средствами, упражнениями или другими иными, но действующими способами? Была красивая упругая грудь 3го размера, а сейчас, после двух лет кормления, ушки спаниеля, которые в трубочку легко свернуть и в бюсгальтер вложить… Понимаю, что как раньше уже не станет, но хотелось бы хотя бы улучшить действительное. Помогите, пожалуйста!

Сегодня меня пробило на эпистолярный жанр. Теперь решила поделиться радостью. С рождения сына я мечтала вернуть прежнюю форму своим формам. Худенькой я никогда не была, а после родов так вообще… С походом в спортзал не срослось по финансам, заниматься спортом дома сына не дает, о чудо, я вспомнила как когда то делала массаж в ванной специальной щеточкой с «пальчиками» и такой массаж мне помог скинуть немного объема. В общем особо не заморачиваясь, я начала массажировать. Месяц массажика и минус 2 см в талии и минус 2 кг есть! Бедра стоят на месте, однако джинсы сваливаются почему-то. В общем цель пока что продолжать до лета, а там начать пробежки. Посмотрю, что получиться...

все вокруг говорят, что на гв очень легко сбросить вес. мой вес так и не уходит. вся добеременная одежда мала… я толстая корова и вообще просто квазимодо. муж говорит, что все нормально, что такая я ему нравлюсь больше. но я не нравлюсь себе. ничего не помогает. ни спорт. ни секс, ни само гв. кости стали шире. бедра расперло… ААААААААААААААААА!!! я начинаю с ума сходить. не знаю как  вернуть прежние формы. скоро лето, но стыдно оголяться… на фоне всего этого началась депрессуха: то ем все подряд, то на голодном пайке сижу, еще и месячные не приходят… как же все бесит… муж тоже бесит… иногда думаю, а за того ли замуж вышла....

Как-то так по жизни сложилось, что я никогда не сидела на диете. Не могу сказать, что у меня не возникало проблем с лишним весом. Возникали. Но в борьбе с ним диета мне была не помощник, ибо как только я хоть вскользь, хоть полушепотом, хоть мысленно произносила это слово, мне начинала сниться еда… сало, жареная картошечка с лисичками, свиные отбивные... В итоге пускала дело на самотек и лишний вес как-то сам собой уходил… максимум, чем этому способствовала я, так это старалась заниматься спортом и не есть после 8ми. Второе — от силы пару недель за раз… а дальше все вставало на свои места. Сейчас ситуация иная... Во-первых, грудное вскармливание уже подразумевает «диету», которая не особо-т…

Мое почтение, господа и особенно дамы.Барышни, верещите :)! сегодня нас ждет чисто женская заметка, и посвящена она будет вопросу приведения себя любимой в порядок, а точнее — как убрать живот после родов. По прочтении статьи каждая из Вас будет знать, что необходимо сделать, чтобы сделать из одного шарика шесть кубиков.Итак, занимайте свои места, будет интересно.Как убрать живот после родов? Что, к чему и почему.Я уже не раз говорил, что родовая черта всех женщин – желание понравиться как можно большему количеству людей, причем это не обязательно должны быть представители мужского пола. Часто девушке важно именно заткнуть за пояс свою подругу по полу и доказать ей и себе, что она более дос…

Мои подруги знают уже энное время, что я — парикмахер. Не так давно снова вышла на работу. А так как у меня на лбу написано " свободные уши"))) — за неполный месяц уже наслышана о разных разностях))) — и о лучших любовниках, и о самых верных собачках, и том, как воспитывать детей, как строить мужей, чья свекровь — ну сцуко прям, какая работа — прям ужас-ужас, и что в стране происходит просто какая-то жесть — сады вырубают, поля убивают нитратами, Путин развелся!… в общем, не скучаю)))Но сегодня была у меня женщина, чьей силой духа я восхищаюсь, и чья воля и желание жить держит нити еще 3 жизней...Ей всего 43 года, она уже 8 лет борется с раком. Лейкоз. Сейчас метастазы добрались и…

Здравствуйте!!! Прежде всего Низкий поклон и благодарность от всего материнского сердца всем тем кто так или иначе нам помогал. Всем кто нашел в себе силы помочь маленькой девочки бороться со страшным диагнозом ДЦП. Вот уже 2 раза мы обращались к Вам за помощью и Вы нам помогали Спасибо. И вот теперь мы вынуждены обратиться к Вам за Помощью снова. Вот уже второй раз мы были в Китае на реабилитации и так же как и после первого курса, а курс это 3 месяца, 6 дней в неделю занятия, у Сашеньки значительные улучшения: Теперь она может сидеть ножками вперед (правильно), стоять самостоятельно примерно 15-20 секунд кому-то покажется это не значительным ведь ей уже 4,5 года, но для нас это огромн…

Хороший брак — это удел мудрых женщин и мужчин, считает «всероссийская сваха» Роза Сябитова. Сябитовауверена: разводов сегодня так много, потому что люди обленились и забыли, что семья — это работа. Над собой и над отношениями. И предлагает свои советы, как сохранить семью. Советы женщинам. Станьте его… привычкой. — Самая главная хитрость, которую должна знать каждая женщина, — это формирование у мужчины привычки на себя, — говорит Роза Сябитова. — Будьте для него той единственной, без которой он жизни не мыслит. Для этого нужно изучить интересы, привычки и даже недостатки вашего мужа. Предположим, он вечно теряет носки. Подайте их ему утром сами. Или он любит запечённое мясо. Так готов…

Привет всем!!! Начала заниматься собой уже три дня. вот решила с вами поделиться может кому подойдет мой метод. Можно начать заниматься вместе будем сравнивать результаты. выбрала несколько методов. есть не большой результат, кожа стала мягкой и вроде целлюлит пропадает, на счет растяжек пока все еще в процессе, но надеюсь будет лучше к лету.   УКСУС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ  (доктор Попов П.А.) Сегодня я дам советы полным людям и тем, кто хочет сбросить лишний вес. Важно ведь не просто уменьшить вес, а чувствовать себя при этом бодрым, свежим, здоровым. Именно такое лекарство для снижения веса можно приготовить из яблочного уксуса. И делается оно совсем просто. Берем стакан воды и добавляем…

Ой девули, постоянно вижу посты о фанатичном желании похудеть, особенно у молодых мамулек. Ну как можно так безответственно и наивно подходить к этому вопросу?!) Жрать какие то таблетки и при этом сидеть на ж*о*п*е и ждать когда килограммы жира спадут сами не напрягаясь и радоваться сбросу какого то 1-2 кг в неделю )) Насиловать себя тяжелыми физическими нагрузками, калеча свои суставы и сердце?! Издеваться над организмом всякими диетами, ничтожно уничтожая свою пищеварительную систему в хлам и не только ее !? Что бы сбросить вес быстро и без вреда здоровью, нужно как минимум обследовать уровень гормонов в организме. И не важно были у вас раньше с этим проблемы или нет. Есть такое заболеван…

" После родов женщина должна отдохнуть, ребенок этому только мешает" Верно лишь отчасти. Вам действительно нужно отдохнуть – вам и вашему малышу. Но наиболее полноценным этот отдых будет, если не нарушится генетическая программа, заложенная в вас обоих, – сначала приложить ребенка к груди. У раннего прикладывания (в первые пол часа после рождения) как минимум четыре преимущества Вы оба ощутите, что по прежнему связаны друг с другом, но иначе; это позволит вам и ему успокоиться после пережитого и по-настоящему расслабиться Даже капля молозива, попавшая в рот малыша прежде любых других веществ, обеспечит заселение его слизистых необходимыми микроорганизмами. Первые…

«После родов женщина должна отдохнуть, ребенок этому только мешает» Верно лишь отчасти. Вам действительно нужно отдохнуть – вам и вашему малышу. Но наиболее полноценным этот отдых будет, если не нарушится генетическая программа, заложенная в вас обоих, – сначала приложить ребенка к груди. У раннего прикладывания (в первые пол часа после рождения) как минимум четыре преимущества Вы оба ощутите, что по прежнему связаны друг с другом, но иначе; это позволит вам и ему успокоиться после пережитого и по-настоящему расслабиться Даже капля молозива, попавшая в рот малыша прежде любых других веществ, обеспечит заселение его слизистых необходимыми микроорганизмами. Первые сосательны…

http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-2/ Фигура после родов Укреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости. Если кто- то скажет вам, что после родов надо похудет – будьте уверены, этот человек желает вам худшего. Хотя бы потому, что чрезмерно излишняя физическая нагрузка и строгая диета молодой маме противопоказаны. Да и жир, отложившийся за 9 месяцев на бедрах и талии, по законам природы покинет ваше тело вместе с грудным молоком. Однако это не значит, что о движении стоит забыть. Сейчас, когда вы большую часть времени находитесь дома, тело не…

Фигура после родовУкреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости.Если кто- то скажет вам, что после родов надо похудет– будьте уверены, этот человек желает вам худшего. Хотя бы потому, что чрезмерно излишняя физическая нагрузка и строгая диета молодой маме противопоказаны. Да и жир, отложившийся за 9 месяцев на бедрах и талии, по законам природы покинет ваше тело вместе с грудным молоком. Однако это не значит, что о движении стоит забыть. Сейчас, когда вы большую часть времени находитесь дома, тело не получает столько физической нагрузки, сколько получало до…

Фигура после родовУкреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости.Если кто- то скажет вам, что после родов надо похудет– будьте уверены, этот человек желает вам худшего. Хотя бы потому, что чрезмерно излишняя физическая нагрузка и строгая диета молодой маме противопоказаны. Да и жир, отложившийся за 9 месяцев на бедрах и талии, по законам природы покинет ваше тело вместе с грудным молоком. Однако это не значит, что о движении стоит забыть. Сейчас, когда вы большую часть времени находитесь дома, тело не получает столько физической нагрузки, сколько получало до ро…

Как я буду себя чувствовать после рождения малыша? Как изменится мое тело? Сколько времени уйдет на то, чтобы похудеть? Как я буду себя чувствовать через несколько месяцев? Как я буду себя чувствовать после рождения малыша? Рождение ребенка – это важное событие, и каждая мать переживает его по-своему. Вы можете чувствовать себя счастливой и полной сил, испытывать физическое, моральное и эмоциональное удовлетворение, либо, напротив, переживать разочарование, упадок сил и даже депрессию. Если у вас были разрывы или вам делали эпизиотомию, то вас могут беспокоить боли в промежности. Вы можете испытывать любые из вышеописанных ощущений или ни одного из них. Как бы вы себя ни…

Нашла на бебике, может пригодится еще кому то. Удачи всем в восстановление своей фигурки!!Комплекс «Первые шаги»К занятиям фитнесом можно приступать почти сразу после родов, начиная с легких упражнений переходите к более сложным, постепенно увеличивая нагрузку. Представленные упражнения помогут вам развить мышечную силу и гибкость. Перед тем как приступить к их выполнению, убедитесь, что чувствуете себя достаточно хорошо.1 – 14 день после родов: 1.Дыхание животомЛягте на спину, ноги согните в коленях, стопы прижаты к полу. Вдохните через нос, на выдохе втяните живот в себя. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, сохроняя нормальное дыхание. Затем расслабьте живот и повторите упражнен…

Грудь после родов Как изменяется грудь во время беременности и после родов? Практически у всех женщин ещё во время беременности увеличивается грудь, после родов размер груди становится порой просто пугающим, особенно если это первые роды, а до беременности женщина не могла похвастаться грудью 15 размера без лифчика. Изменения молочных желез начинаются с самых ранних сроков беременности, это уже 5-6 недели, в этот период можно заметить повышение чувствительности и нагрубание. К 8 неделе беременности появляется отчетливое потемнение сосков. Если у девочки, девушки грудь имеет нежно-розовые соски, у рожавшей женщины соски на всю жизнь остаются темными, они могут посветлеть, но всё же цвет их о…

Шутливый Дневник Младенца | Печать |  Исповедь маленького негодника от 0- 6 месяцев (часть 1)  День 1 Ну вот и я. Девять томительных месяцев позади, и, по-моему, теперь я вправе рассчитывать на лучшее. Я заранее решил, что с честью выдержу все испытания, и, пока меня выпихивали наружу, держался спокойно и с достоинством. И что же я получил в награду за храбрость? До смерти, перепуганные лица и вопли: «Ребенок не закричал!» Самым непочтительным образом меня перевернули вверх ногами и захлопали по заднице. Что ж, получайте: я заорал. Всем сразу полегчало. Шлепки сменились еще более недостойным поведением – я имею в виду пристальный интерес к некоторым частям моего тела. Ладно,…

Исповедь маленького негодника Месяц первыйДень 1 Ну вот и я. Девять томительных месяцев позади, и, по-моему, теперь я вправе рассчитывать на лучшее.Я заранее решил, что с честью выдержу все испытания, и, пока меня выпихивали наружу, держался спокойно и с достоинством. И что же я получил в награду за храбрость? До смерти, перепуганные лица и вопли: «Ребенок не закричал!» Самым непочтительным образом меня перевернули вверх ногами и захлопали по заднице. Что ж, получайте: я заорал. Всем сразу полегчало.Шлепки сменились еще более недостойным поведением – я имею в виду пристальный интерес к некоторым частям моего тела. Ладно, понимаю, вы девять месяцев ждали, чтобы узнать, какого я пола, но…

ЧАСТЬ 2. ПИСЬМА О ПОДРОСТКЕ   Реальная история помощи одному «трудному подростку» Наши уроки закончились, и вы, наверное, уже пробовали общаться с вашим ребенком по‑другому. Хорошо, что у нас была возможность двигаться постепенно, шаг за шагом, от урока к уроку, от упражнения к упражнению. Теперь настало время применять все полученные знания и навыки сразу, в повседневной жизни. Конечно, это совсем не просто: думать сразу обо всех «правильных способах» общения, когда надо ходить на работу, заботиться о пропитании, выдерживать многие стрессы нашей современной жизни. Но давайте подумаем о том, что в стрессе находимся не только мы, но и наши дети. Чем труднее условия жизни, тем больше…

Исповедь маленького негодникаМесяц первый День 1 Ну вот и я. Девять томительных месяцев позади, и, по-моему, теперь я вправе рассчитывать на лучшее. Я заранее решил, что с честью выдержу все испытания, и, пока меня выпихивали наружу, держался спокойно и с достоинством. И что же я получил в награду за храбрость? До смерти, перепуганные лица и вопли: «Ребенок не закричал!» Самым непочтительным образом меня перевернули вверх ногами и захлопали по заднице. Что ж, получайте: я заорал. Всем сразу полегчало. Шлепки сменились еще более недостойным поведением – я имею в виду пристальный интерес к некоторым частям моего тела. Ладно, понимаю, вы девять месяцев ждали, чтобы узнать, какого я…