Помогите похудеть на 12 кг

Я сейчас занимаюсь с Джилиан Майклс, уже 4 день. Сегодня хочу подключить еще систему -60. После месяца занятий с Джилиан, хочу крутить обруч, качать пресс, делать приседания (мне очень помогают для ног и попа хорошо подтягивается) ну и обертывание, хотя бы 3 раза в неделю. Что скажите поможет? Хочу услышать и ваши успехи, может кто то по другому худел за 2 месяца, хотя бы на 10-12 кг? Очень надо, напишите пожалуйста! Я была 72 и потом резко понравилась за 2 недели на 5 кг и теперь я 77, хочу быть в идеале 60 или хотя бы 65, рост у меня 169.

Вот читаю я все эти ответы про диеты быстрые.вы умрете! волосы выпадут! откажут почки! сойдете с ума! не выдержите! Вот я тоже сейчас не выдержу… И напишу… во первых, когда человек задает четкий вопрос: как похудеть на 10 кг в месяц, допустим, то отвечайте тоже конкретно! не надо писать всякую ерунду, типа а вы нажрали их, а теперь очнулись… так быстро не скинете и т.д.это всё не ваше дело! не можете ответить конкретно, значит не отвечайте! Вы только обоSpaть умеете, а помогать нет! Так вот награда тем, кто дочитал до конца и хочет похудеть, объясню: я худела на 12 кг за 2 недели! мне было 25 лет.у меня была сильная мотивация! и да! это без спорта и даже без таблеток! И да, я не нажрала их …

Писала не я, нашла случайно в нете, мне кажется очень дельные советы девочка пишет. НАПИШУ ДЛИННЫЙ ТЕКСТ, О СВОЕЙ ИСТОРИИ И СОВЕТАХ ДЛЯ ТЕХ КТО НУЖДАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ )))ЕСЛИ У ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ ПРОБЛЕМА С ВЕСОМ, ТО УДЕЛИТЕ ВРЕМЕНИ И ПРОЧИТАЙТЕ МНОЮ НАПИСАННОЕ)))С РАДОСТЬЮ ПОМОГУ ЧЕМ СМОГУ!!! Я САМА ПОХУДЕЛА ЗА ПОЛТОРА МЕСЯЦА НА 11-12 кг.без консультации врачей, таблеток(только витамины), без спорт зала и невыносимых диет) теперь по порядку… сначала обо мне… Я с детства пышка, моя мама весит 145кг.очень болеет, страдает и смотреть на это жутко… даже не в формах дело а в её здоровье… куча болячек но всё от веса!!! Я Полностью пошла в маму!!! внешне, лицом, формой рук — даже линиями…

Меня зовут Саша, мне 27 лет. С самого детства я была крупным, да что уж там, толстым ребенком. Комплексы были, но я старалась их не показывать. Всегда была очень общительной. Когда в первый раз поехала в лагерь (мне было 11 лет) — очень сильно похудела, я тогда не взвешивалась, но думаю не меньше 10 кг я оставила на югах. Я попросту ничего не ела. За всю лагерную смену, а это 21 день, я съела гадостную еду в поезде (ролтоны я имею ввиду) и одну сосиску в столовой. Каждый день пила газировку- бедный мой желудок. Приехала домой- мама не узнала… С этого начались мои «качели»… то худела, то опять толстела. Скинутые кг возвращались с друзьями. Худела я только голодовками, от того и набирала об…

Я знаю, что эту тему поднимали не раз, но… Я всегда была подтянутой, но не худой. Фигура песочные часы — попа и большая грудь. Заметила, что с каждым годом стала прибавлять по 2-3 кг и меня это не пугало, это было гармонично. Муж говорит у меня идеальная фигура). До б я сильно поправилась, в общем от своего идеального веса кг 10-15((( был очень сложный период на работе, предательство лучшей подруги, сложности в семье мужа. Заедала стресс как могла. За беременность набрала 12 кг, 9 оставила в роддоме, 3 ушли за 2-3 дня дома. И все. Вес встал. Т.е. остался лишний добеременный вес. У нас гв, было эпизио. Начала делать упражнения дома — пресс и попу подтянуть. Но вот беда с аппетитом. Есть хочу…

Я чет вообще расклеилась… еще до Б были лишние кг, как-то так набрались за лето… После родов ушло 12 кг, осталось еще 8 и вот они-то никуда не деваются, живот тоже не уходит (было КС), в зеркало на себя смотреть не могу… ни   во что добеременное не влазию, из-за живота даже джинсы купить не смогла, даже с низкой посадкой, не сходятся(((( Бока висят, на окорочка свои без слез тоже смотреть не могу..  Кормить дочу хочу как можно дольше (мы итак за нормальное ГВ боролись 2,5 месяца), но и выглядеть хочется более-менее нормально..  В общем надо сбросить 8 кг+еще 8 кг, итого 16. Это будет тот вес, в котором я себя чувствую легко и комфортно. Девочки, помогайте, на каких диетах можно посидеть при…

НО вес встал!!! Я не ем после 18.00 (не хочу даже), пью 8 стаканов воды в день, гуляю с сыном по 4-5 часов (утром 2 и вечером 2 часа примерно), за время прогулки я нигде не сижу, ничего не жру. Плюс ко всему я укачиваю сына (примерно 12 кг в нем!) на фитболе! То есть прыгаю еще часа 2 в день. Ну и????? Блин. Сладкое, каюсь, ем, но!!! Но до 10 утра. И не тонну. Заниматься интенсивной физкультурой не могу, честно, голова кружится и сижу потом бледная как поганка. Недосып сказывается, наверно. Как похудеть?? КАК? Приседать? Прыгать через скакалку? Сожрать 1 кг лимонов? Хочу именно 5… ну… где 5 там и 7… но лед не тает, подвижек ноль... ПОМОГИИТЕ!!!

~Девочки, хочу рассказать Вам действенный способ, как похудеть после родов и не набирать больше обратно свой вес.Я перепробовала много диет, они надоедают и в итоге не помогают.Похудела за год на 12 кг. Что я делала.1. Можно есть все, но по определенным часам, никаких приемов пищи между завтраком, обедом и ужином.10 – 00 Легкий завтрак14- 00 Основательный обед ( я ела и щи, и котлетки)18-00 УжинНа ночь стакан кефира, ряженки. Чувства голода нет, а вес уходит. Правда медленно, но зато потом не возвращается. 2. Легкие физ. нагрузки. Стараться больше ходить. Мне помогло. Удачи.

Девочки поправилась после родов на 12 кг, не комфортно себя чувствую, какие только диеты не перепробывала ничего не помогало, при моём то росте 158 так поправится это не очень то красиво выглядит, купила три дня назад редуксин 15 мг, начала пить, ничего не кушала первый день вообще, выпила три литра воды, кушать вообще не охото было, вчера в обед съела кашу овсяную на воде, и так же пила много воды, сегодня взвесилась -1,5 кг, сегодня купила хлебцы тоже кушаю по маленьку. Посмотрим что будет дальше. Ну так вот, кто принимал подобные таблетки скажите пожалуйста какой эффект у вас?? И как вы питались?? Помогло не помогло???

😂 12.00 — Дала себе обещание не жрать, что бы ни случилось! 21.00 — Случилось. 😂 Коротко о себе: не рекомендую! 😂 Опаздывала на работу. Пропустила свой автобус и побежала за ним. Водитель увидел меня, пожалел и остановил автобус. Но, я ведь гордая - пробежала мимо. 😂 Я отзывчивая, интеллигентная, добрая, ласковая, но не сегодня...не сегодня... 😂 Сегодня была на катке. Сначала каталась на коньках, потом на коленях, затем мордой по льду...Сейчас вот на скорой поеду кататься. Движение - это жизнь! 😂 Зашла за лекарствами, глянула цены, решила, что дешевле сдохнуть! По пути заглянула в Ритуальные услуги, глянула цены... Поперлась обратно в аптеку... 😂 Решила не есть после шести! Пропустила чере…

Девочки приветик, я пропала потому что уезжала на неделю нА. Базу приехали на два дня холод пережить и опять обратно!!! Потом дай бог все хорошо в конце июля улетаем в болгарию!!! Дочу развлекаем))) Итак наши новости: во первых поздравте я поступила в институт а муж в техникум))) марго разговаривает предложениями но не четко! С горшком пока тяжко(((( научилась сама обувь правильно одевать))) с сентября отдаем в частный садик, надо на работу выходить сил моих больше нет дома сидеть)))) счастью нет предела) я села на диету дюкан уже почти мес сижу минус 4 кг пока не похудею на 12 кг не успокоюсь ) пока не фоткаюсь хочу чтоб вы результат увидили)))) ну и ура родители помогают купить мужу машин…

Девчонки привет. Моя первая обширная запись отзыв, а для вас возможно и рекомендация как можно быстро потерять лишние сантиметры. Для начала небольшое предисловие. С начала 2020 года я стала посещать тренажерный зал, но отходив всего два месяца началась это проклятая пандемия, из-за чего мои походы по независящим меня причинам пришлось прекратить. Кто-то скажет, что можно продолжать заниматься дома, но я человек, которого стоит подпинывать и проверять, так как начинаю отлынивать или еще хуже делать вид бурной физической деятельности… так что домашние тренировки не по мне. Если Вы такие же как Я, то ставьте + в комментариях, хочется верить, что я не одна такая)). Кстати, хочется отметить,…

Ох, девчонки, как же много здесь тем про то, как все хотят похудеть. Как ищут чудо-средство, позволяющее есть что угодно, похудеть за неделю то, что нажрано за несколько лет, и при этом вес не набирать. Читаю и ухмыляюсь, честное слово. Одно дело слышать такие безумные желания от девочки-подростка, которая хочет на ближайшей дискотеке выглядеть замечательно, а другое дело — от взрослой женщины, лет этак 30, как минимум с одним ребенком, или вообще с двумя-тремя. Девушки, дорогие, ну когда же вы поймете, НЕ БЫВАЕТ ЧУДЕС. Если бы было хоть одно такое чудо средство, все бы знали о нём. И в мире не осталось бы ни одного человека с избыточным весом. Не понимаю, почему так сложно уложить себе в…

Травяной чай для тех, кто хочет похудеть Смешайте березовые почки – 25 г, цветки ромашки аптечной – 25 г, траву зверобоя продырявленного – 25 г и траву бессмертника песчаного – 25 г. Сырье нужно растолочь в ступке. Возьмите 1 ст. ложку полученного порошка, залейте в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка и настаивайте в течение 15 минут. Пейте настой утром и вечером по стакану, добавляя туда 1 ч. ложку меда. После вечернего приема чая до утра ничего не ешьте и не пейте. Лечение ожирения медом Возьмите 1 ст. ложку пчелиного меда, растворите в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпейте утром натощак. Затем в течение двух часов ничего не ешьте. Вечером, за два часа до сна, вновь…

Доброй ночи, красотули)) Ну, собственно, название поста говорящее)) Начну по порядку... Всю сознательную жизнь(чуть ли не с рождения) я была полной. Были комплексы, но в целом я была мега позитивным человеком. Когда мне исполнилось 21, я взялась за себя. Стала худеть, подключила спорт. Килошки таяли на глазах, и тут начала измываться над собой… то не поужинаю, то весь день забегаюсь, перекушу чуть и дальше погнала… Скинула много кг и быстро… но… поубавилось здоровье, психологическое здоровье тоже пошатнулось… Стала бояться кушать, и, пардон, вызывала рвоту. Но к моему счастью я вовремя остановилась. Начала питаться правильно, набрала до 65(по всем критериям мой идеальный вес). Далее пошла в…

Ограничения в питании, спорт, мотивация… Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга. 1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы хоть и медленно, но верно.2. Посыпайте корицей…

Ограничения в питании, спорт, мотивация… Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга. 1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно. 2 Посыпайте кор…

Маски для упругости кожи живота Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса. Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость. Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.14:01:41 Обертывание водорослями — 2 столовые ложки ламинарии (продается в любом аптеке в сухом виде) залить горячей водой, настоять, оставить на 20-30 минут и дождаться, пока…

Помогите пожалуйста!!! Тема уже заеженная, всех волнует, но я ужасно хочу похудеть на 10-12 кг в кратчайшие сроки.Не могли бы вы расписать как правильно и эффективно похудеть и подтянуть тело.Не могу так больше.Посмотрела видео с крещения ребенка.Ужаснулась, всплакнула.Весила всегда 55-59 кг, а сейчас 69 кг.Я в шоке, печали, стрессе (((((((Распишите только пожалуйста получше, что да как или ссылки киньте.Времени просто в инете лазить и искать об этом информацию нет совсем(((((((

*девочки, помогите пожалуйста, такое возможно? я во время беременности поправилась на 25 кг, во время родов потеряла 12, а 13 кг осталось лишние! кто нибудь знает проверенный метод или способ похудеть за месяц, ну за 1,5, хотябы на 8 кг? девочки, ну срочно нада? у меня через 1.5 мес годовщина свадьбы, хотелось, одеть платье и выглядеть прилично. Я кстати на гв. помогите, чем можете пожалуйста!!!

БЛИН, ДЕВЧАТА, КАК ВЕС СБРОСИТЬ??? С ПЕРВОЙ БЕРЕМЕННОСТЬЮ НАБРАЛА 14 КГ.ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ПОСЛЕ РОДОВ 12 КГ САМИ УШЛИ, А 2 КГ В ТЕЧЕНИИ ПЕРВОГО МЕСЯЦА САМИ РАСТВОРИЛИСЬ.СО ВТОРОЙ БЕРЕМЕННОСТЬЮ НАБРАЛА 15КГ.ПОСЛЕ РОДОВ 11 СБРОСИЛА ОСТАЛОСЬ 4 КГ.ГРУДЬЮ НЕ КОРМЛЮ, ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ, ЕМ МАЛО, А ПОСЛЕ 18 ВООБЩЕ НЕ ЕМ И ЧАЙ ПЬЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(В АПТЕКЕ КУПИЛА) И НАОБОРОТ 1 КГ НАБРАЛАМОЙ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС 75ЭТО Я ПОСЛЕ ПЕРВЫХ РОДОВ 78 КГВОТ ФОТКА ПЕРЕД ВТОРЫМИ РОДАМИ.ТУТ Я ВЕШУ 93 КГА ЭТО ФОТКА ПОСЛЕ РОДОВ.НА ЭТИХ ВЫХОДНЫХ ФОТКАЛАСЬ ВЕШУ СЕЙЧАС 83КГБЛИНННННН… КАК ПОХУДЕТЬ-ТО

Вешу я 60 кг ..При росте 162.. Скинуть хочу 10-12 кг.. Худеть пробывала много раз, получалось на системе -60.. Скинула, например 5 кг, потом праздники, и опять кг набрала.. Все понимаю, что нельзя кушать вредную пищу, нужно заниматься, делать упражнения, но немогу заставить себя.. Очень хочу идеальную, красивую фигурку, убрать эти щеки толсты, ноги, руки:))) Девочки, кто похудел на 10-25 кг, помогите. Расскажите как это сделали, на какой диете? какие упражнения? Кто хочет похудеть, давайте вмете)))

Я всегда знала, что дорогу осилит идущий, но встать на верный путь мне удалось ни сразу…Начну с самого начала.В детстве я была пышечкой, девочкой лапочкой, полненькие складочки которой радовали и умиляли родителей. Меня, как первого ребенка, кормили на убой, ни в чем не отказывали, в семье был большой достаток и ежечасно свежие выжатые соки, перекусы мучным без расписания и прочие неправильности дали о себе знать. Как следствие, к 10-13 годам я была слегка полненькой девчушкой, приятной наружности)Будучи подростком, я вытянулась, пошла в рост и стала стройной. Единственное, самое проблемное место еще тогда был живот, плоским и впалым животиком я не могла похвастаться даже в те юные года. За…

www.baby.ru/blogs/post/37052899-17374724/1 день – вареные яйца 2 день – отварная рыба 3 день – нежирный творог (можно с мёдом) 4 день – отварная курица 5 день – картофель в мундире (отварной) 6 день – отварная говядина или телятина 7 день – овощи (нельзя картошку и фрукты) 8 день – фрукты (нельзя бананы и виноград) 9 день – кефир 10 день – отвар шиповника Есть можно сколько хочешь, но только один продукт, который указан. В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый). В продукты класть МИНИМУМ соли (лучше вообще без нее). По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10кг (у кого вес более 80 кг), или чуть меньше (у кого вес ниже…

Я всегда знала, что дорогу осилит идущий, но встать на верный путь мне удалось ни сразу… Начну с самого начала.  В детстве я была пышечкой, девочкой лапочкой, полненькие складочки которой радовали и умиляли родителей. Меня, как первого ребенка, кормили на убой, ни в чем не отказывали, в семье был большой достаток и ежечасно свежие выжатые соки, перекусы мучным без расписания и прочие неправильности дали о себе знать. Как следствие, к 10-13 годам я была слегка полненькой девчушкой, приятной наружности) Будучи подростком, я вытянулась, пошла в рост и стала стройной. Единственное, самое проблемное место еще тогда был живот, плоским и впалым животиком я не могла похвастаться даже в те юные…

Общеизвестный факт, для того, чтобы обрести здоровье, силу и красоту, необходимо расстаться с лишними килограммами. Кому-то нужно сбросить 5, а кому-то — 50. В поисках различных полуголодных диет стремящиеся похудеть избороздили всю всемирную паутину и перечитали массу печатной информации, а воз и ныне там. Потому что, для того, чтобы сбросить вес, прежде всего необходимо начать правильно питаться, постепенно восстанавливая обмен веществ. Да, процесс снижения веса может быть не таким быстрым, как хочется, но гарантия невозвращения утраченных килограммов при восстановленном обмене веществ будет стопроцентной.Не существует панацеи в виде каких-нибудь чудо-таблеток, которые за неделю позволят …

Не знаю, как эта диета называется, но ем я второй день до 12-13 дня, потом либо яблоко-1-2, либо полбанана, либо мандаринки (неограниченно, дабы ЛЮБЛЮ ИХ))), и ЧЕРНЫЙ чай, потому что от зеленого меня в туалет сильно тянет)) взвешиваться не буду, но в планах похудеть на 1 размер (10 кг). А результат будет понятен, когда влезу в старые джинсы! Да, и еще, куплю витрум, и + кальцемин! так же хочу купить термо крем, типа фитнеса, но пока не вижу в продаже! так же-хулахуп кручу по ночам (но больно, млин, синяки кругом!!!) Так собственно в чем прошу совета-как долго можно держаться на такой «диете»?

— Пришла весна, я открыла шкаф и перемерила все, во что влезала моя попа!  — Ну и как? — Туфли — супер!  Скорей бы закончилась моя диета, чтобы я могла спокойно есть шоколадки. Вернее, я их ем… но, как-то не спокойно… Пингвины — это ласточки, которые ели после шести... Умная девочка намазывает антицеллюлитный крем сразу на котлеты))) Диеты, диеты… Я прихожу домой с работы, и плачу. Потому как кушать хочется, а из мясного только кошка… Решила худеть современным способом: есть часто и маленькими порциями. Первую часть способа уже выполняю… Села на диету. Жрать хочется неимоверно, особенно утром и вечером. И вот каждое утро и вечер,…

Ну вот согласно большинству источников с сегодняшнего дня моя крошка считается доношенной, финишная прямая, что называется...)Пишу тут скорее для себя, чтобы не забыть...) Беременность то почти прошла, аж не верится… Время так быстро пролетело, и продолжает лететь, несмотря на заверения уже родивших, что в третьем триместре оно тянется. А может это мне кажется потому, что еще кое-что не готово и я переживаю… Что не успеем. Беременность моя проходила относительно хорошо, если не считать некоторых мелочей и особенностей. Сначала меня пугали токсикозом, «успокаивая» тем, что у кого то он и с пятого месяца начинается… Но его я не дождалась. Аппетит был зверский первые 14-15 недель… И спать хоте…

Стройность – это результат образа жизни и секреты стройности укаждой свои. Своими секретами сегодня с нами поделитсяhttp://www.baby.ru/u/marina020687/.— Расскажи о себе, представь свою семью читателям?! — Привет! Меня зовут Марина, мне 28 лет. У меня замечательный муж и 2 дочки (4 и 2 года). Можно сказать, я счастливая молодая мама и жена. С мужем вместе уже 9 лет, 5 лет в браке. Познакомились в институте — учились вместе, только на разных факультетах. Он — физик, я — специалист по управлению персоналом. Первый год просто общались как друзья, на тот момент у него была девушка, а потом стали вместе жить. Получается, я его отбила, хотя я и он так не считаем. У них всё шло к логичному завершен…