15 марта 2017 18:46 в Личный журнал
В сад ходит, поэтому там питание не ограничиваем и не трогаю. Остается ужин будней и выходные. Выходные - утром- каша; обед- суп; полдник- йогурт/печенька/фрукт/вкусняшка (что-то из); ужин- ........ Короче надо похудеть, но акцент сделать на ужин, что дать, чтоб сытно, не калорийно и худелось? П.С. ребенок не пухляк- вес сам не уйдет, но для спорта надо, ибо снимут баллы за внешний вид.