Похудение при гв

Да да., похудение при ГВ., когда следила строгой диете при ГВ, это было 2 первых мес. После родов, но организм начал подавать сигналы, сил стало меньше, все было тяжело поднимать( пакеты, коляску), началась кружится часто голова, начала потихоньку кушать, все что и всегда / до Бер./Бер. Стали прибавляться силы и самочувствие улучшилось. Понимаю, что надо спортом заниматься, время прошло больше 6 мечс. После родов, начала качать пресс, по минимуму кардио, но состояние после 20 мин становилось ужасное… круги в глазах, предобморочное состояние(( все бросила((( колени болят от упражнений где они задействованы, чувствую себя какой то беспомощной развалюхой ((в питание взять себя в руки и отказат…

На сайте e-laktacia нашла интересную статью по похудение при ГВ и вычитала : “необходимо заменить небезопасный продукт, используйте альтернативный препаратДействующее вещество сибутрамин (Sibutramine). Названия препаратов - Меридия (Meridia), Линдакса (Lindaxa)”Как вы считаете , это значит заменить вещество сибутрамина на эти два препарата или же напротив сказано какие два названия лекарств противопоказаны ?

Девочки привет. Кормлю грудью уже 5 месяцев и мне страшно смотреть на себя в зеркало. Очень располнела. Хотела худеть по дюкану. Когда то диета очень помогла но говорят при беременности и гв нельзя.Хочу начать худеть на дефиците калорий, но расчитав сколько мне нужно потреблять (2700Ккал) я просто в ступоре. Даже пр дефеците в 20% это много. Подскажите кто худеь во время гв и каким методом очень нужно. И еще влияет ли похудение на гв .

Есть ли смысл начать ходить в спортзал и худеть при гв?Прибавила за Б 15 кг, сыну 6 мес, уже ввела прикорм.планирую к мес 8-9 закончить гв.но мне говорили, что при гв гормоны шалят и якобы нет смысла заниматься и все такое, т.к. толку не будет.как думаете? Или может наверняка знаете? У кого опыт был?

Девочки, поделитесь, кому не жалко, своими секретами похудения после родов при ГВ. Ем почти все но по немножко, пыталась переходить на всякие кашки но малыш у меня с характером если сижу на кашках то и молоко есть не хочет.конечно же не ем ни какой" химии", жирное тоже нет, а также не употребляю жареное.и вроде как должна бы худеть но нет...:(((посоветуйте пожалуйста что-то:(((

кто как держит форму после родов? раньше с сыном на улице гуляла много а сейчас его уличный сон пропал! выйду максимум на 40 мин и домой! а дома то все врем то чай то яблоко то кефира стаканчик! вот и ползет вес вверх! очень себя в руках держу, но кушать то хочется! говорили мне до родов что при ГВ всегда худая сколько бы не ела! не правда! я мало ем но вес все время на месте не стоит! стоит мне съесть лишнее печенько и уже +500 на весах смело! короче кроме утра и обеда почти голодаю все время(мой рост 173 см вес 53 кг! такой же с рд вернулась! девочки, кто как держится чтобы не поправиться? тоже голодаете? или на ГВ только у меня вес растет

Я после родов не могу на себя смотреть. Начало такое: до 1 беременности 60 кг. Не худышка. Набрала 23 кг. Сбросила сразу только 11. Со мной осталось 12 кг. Перед 2 беременностью 72 кг. Набрала примерно 13 кг. А сбросила мало после родов, примерно 7 кг. Муж говорит, что спустя 1.5 месяца после родов бока ушли немного. Но я себя чувствую некомфортно. Живот как фартук висит в прямом смысле слова, спина, зад, руки и лицо жирные. Можно ли похудеть при ГВ. И как? Поделитесь опытом. Ем я конечно все подряд пока, зато молоко есть. ТТТ.

Девочки,ну поделитесь как КАК? Вы худеете при ГВ? Оставить малышку ради тренажерки не могу, ещё рано слишком, да и не хочу. Покушать получается утром и только вечером, с мужем. Гуляем много, по три часа в день и более (10 тыс шагов в день точно прохожу). У меня уже колени болят, надо скидывать вес, а как , ума не приложу.

Недавно наткунлась на тему где писали что вовремя ГВ действует гормон пролактин, и если мама сама к 8-9 месяцу после родов не пришла в норму по весу(есть такие счастливицы, худеют сами по себе не прилагая к этому никаких усилий), то бороться с ним (с весом) вовремя ГВ безполезно. *************8 Делаю поправку. ответы мам дети которых на ИВ, не интересует

Подскажите, можно ли делать массаж (антицелюлитный в том числе) при грудном кормлении? После родов лишний вес не уходит (5кг). Качаю пресс, приседания, кручу круг, но отложения на талии и на ногах не уходят.Хочу пройти курс массажа на  талию и бёдра. Вредно ли это для ребёнка? Ребёнку 4,05 месяца и мы на полном ГВ.Спасибо зараннее.

Девочки, худел кто на гв? Это вообще реально? Я за токсикоз 10кг скинула, потом за последний месяц вернулось все, родила и прибавила уже килограмм 5! Вроде и покушать было некогда и не передала, исключилавсе вкусности вредности за последний месяц, но что то ничего не меняется( . Планку и отжимания нельзя-воспалён сустав в плече🤷♀️ Если вы занимались спортом-помогло ли? Или только после завершения гв?

За свою беременность я набрала очень много:20 кг.После родов сбросила 10, и этот вес держится до сих пор.При этом я(и окружающие) замечают, что я значительно похудела. Многие знакомые врачи и мама, пережившая двое родов, говорят, что сейчас пытаться что-то делать со своей фигурой и весом без толку, т.к.я кормлю грудью.Но чего-то я в это не особо верю… Хотя замечаю за собой, что постоянно хочется есть… Неважно, съела я тарелку супа или банан, через пол часа опять появляется чувство голода.Подруги родившие говорят, что было также.Проблема еще в том, что я страдаю гипогликемией, и малейшее снижение уровня сахара в крови дает о себе знать тошнотой, головной болью и головокружением... Так вот ка…

Ох, девочки. Поправилась я при Б. на 19 кг. Мой вес до всех беременности был 66 кг. С первым сыном поправилась на 24 кг, ходила на фитнес с, ограничивать себя в еде, в итоге 74 кг. И забеременела снова. Сейчас 81 кг… О боже мама, мама… На 50% виновата сама. Сладкое-мое слабое место, плюс частые праздники, плюс у меня жуткий стресс и депрессия, на фоне ссоры с мужем. Возможно до развода… Он не хочет… Ну не в этом вопрос. Мои беременности проходили всегда с короткой шейкой, физические нагрузки были запрещены. Я не могу смотреть на свои толстые ляшки и живот, на котором ещё полоска осталась. Мне нужно брать себя в руки и худеть. А посему, мне нужны рецепты питания на ГВ. И полезные ссылки…

Тема наболевшая… после родов пару лишних кг есть — вроде особо не ем много, но иногда сладенького могу… как сбросить? Обидно, что совсем чуть надо сбросить, а оно держиться как назло И малую тягаю на руках, и вес этот, хоть и немного, но стоит на месте, гад!!! Как не навредив малышу похудеть? Я имею в виду урезать меню правильно, ведь мы на ГВ…

Итак, нам сегодня 3 недельки и три дня. Я всегда была полненькой. Были периоды жестких ограничений, периоды распускания себя донельзя.Мой рост — 170 см. В период с 16 до 27 лет диапазон моего веса — от 62 кг (в периоды жесточайшей голодовки) до 97,5 кг (ушла рожать).Так я выгляжу в весе 65 кг: Так я выгляжу в весе 70 кг: Так — в весе 75 кг : Ну и в худшие времена — 85-89: Да, ужас! Ну а что делать — я люблю пожрать. И вот пришло время приводить себя в порядок постепенно и с умом. Сейчас я кормящая мама.Встала на учет по Б. в весе 89,6 кг.Рожать ушла — 97,5 кг.Сейчас — 86 кг.Цель диеты — скинуть минимум 6 кг за 2 месяца, сохранив ГВ, без ущерба. Способ — раздельное питание. исключение сл…

Девочки есть такие кто худеет на ГВ? На какой диете можно сидеть, какие упражнения делали? Надо скинуть 10-15 кг Поделитесь опытом.

Девчонки, родила 10 дней назад: ходила нелегко была на прогестерона, поправилась на 18-20 кг(новыглядела хорошо) вопрос! До беременности-58/59( первый триместр)-78-79-перед родами. В первую неделю -от 73-69. сейчас -67( уже 3 дня) ещё 9-10 осталось. Я себя чувствую нетолстой( ну наверное, ещё по сравнению с беременным весом! Но- я на гв, поэтому чай м молоком, много жидкости , бульоны наше все! Снижаю- меньше молока, пью-наливается грудь! Ребёнок снижал вес в роддоме, сказали кормить и кормить, поэтому не могу не пить и не есть, а кг не уходят. ношу беременные джинсы, плотно затягиваю на животе ибо в свои 5 пар узких-не могу, ни в 1 шорты не могу!!! Поделитесь секретом, что делать😳😳😳

Кто со мной? Так как предыдущий пост удалили, прошу в личку🙌🏼 Все подробности тоже в личку. Худею на гв. Всех приглашаю в свой инста @arbuzovaep А теперь предыстория. Многие из нас сталкивались или столкнулись с лишним весом после родов. Я ощутила весь ад этого дискомфорта на себе. Плюс 29,5 кг за беременность🤰🏼А в роддоме оставила лишь 8 😥 Зная хорошо свой организм я не сильно переживала, потому что как набрала быстро так могу и сбросить. Наше тело поддаётся таким нереальным модификациям, главное подобрать ключик. Но в этот раз ситуация не простая. Главная цель- вырастить здорового малыша! А вот вернуть себя конфетку уже второстепенная цель, напрямую зависящая от первой. Медленно но верно …

Итак. до первой б весила 59 кг, набрала около 20 и почти успешно их сбросила, на момент второй б весила 65… и пошло… вобщем набрала я 20 кг. После кс, кормлю ребёнка титей, прошло полтора месяца, кто как худел? В первый раз была глупенькой и ела все подряд, но как то похудела, а теперь я вумная как вутка, это не ем, то не ем, на весы пока не вставала, батарейка найти не могу, но вроде маленько то похудела.Вобщем интересно, кто как худел в моём положении, имею ввиду гв и после кс.

Доброй ночи, красотули)) Ну, собственно, название поста говорящее)) Начну по порядку... Всю сознательную жизнь(чуть ли не с рождения) я была полной. Были комплексы, но в целом я была мега позитивным человеком. Когда мне исполнилось 21, я взялась за себя. Стала худеть, подключила спорт. Килошки таяли на глазах, и тут начала измываться над собой… то не поужинаю, то весь день забегаюсь, перекушу чуть и дальше погнала… Скинула много кг и быстро… но… поубавилось здоровье, психологическое здоровье тоже пошатнулось… Стала бояться кушать, и, пардон, вызывала рвоту. Но к моему счастью я вовремя остановилась. Начала питаться правильно, набрала до 65(по всем критериям мой идеальный вес). Далее пошла в…

вот не пойму можно или нет? и у кого узнать… в инете четкого ответа на этот вопрос нет… кто-то делает обертывания при гв, а мне везде попадается инфа, что нельзя их делать... вот например взять обычную солевую ванну для похудения… вроде ничего вредного нет… но она выводит лишнюю жидкость из организма, а залог гв это большое кол-во жидкости… по крайней мере я так поняла... я стараюсь менять рацион в сторону ПП, вечером занимаюсь на министеппере..

Дочке уже почти 5,5 месяцев, а вес после беременности так и не скинула, а на гв есть хочется постоянно, так что еще и набрала 😂 кто как худел/худеет на гв? Планирую кормить еще долго, так что вариант начинать худеть после завершения гв не принимается) очень меня заинтересовало ИГ (интервальное голодание) 16:8. Может кто то худел на нем? Можно ли его при гв? Очень часто получается само, что вечером покушаю и следующий прием пищи только днем, так как у нас совместный сон и кормлю дочку не вставая с постели и спим дальше) она бывает засыпает очень поздно и встает только часов в 10, пока поменяю подгузник, пока зарядка, сама сажусь кушать уже ближе к обеду) вот и думаю что мне будет не очень сл…

Правила ПП при ГВ После вторых родов решила, что не буду никого слушать сколько и что мне нужно кушать! Решила сразу брать себя в руки и поставила себе цель похудеть к маю до своего веса! В первую очередь я четко ставлю свою цель: «Строго и безотговорочно соблюдать правила!». Не отрицаю будут срывы, без них никуда. Поэтому будут дни поблажек, дабы не допустить большого количества срывов. ГВ уже подразумевает диету, при чем достаточно строгую и выполняющую многие пункты правильного питания на похудение. Я не эксперт в этом вопросе, но прочитала много статей, книжку Алексея Филатова «Теория жиросжигания». Советы давать я не буду, каждый сам решает для себя как ему питаться, какой диеты пр…

Девушки! Кто-нибудь худел при ГВ? Я имею ввиду именно целенаправленное похудение (то есть диеты, упражнения). Как вы питались? Ходили в спортзал или занимались дома? За беременность набрала всего 10 кг, но почему-то на ГВ начала расплываться. Стресс что ли заедаю? На диване не лежу, муж работает по 12 часов, другой помощи нет. Естественно, каждый день гуляю с ребенком. Купила абонемент в спортзал, но из-за недосыпа все время нет сил :( хотя до беременности всегда с радостью занималась спортом. Как скорректировать питание, чтобы потихоньку начать худеть, но не потерять молоко?

Похудение и ГВ Девочки,делитесь кто как худел? Может приложения или программы какие есть в свободном доступе? Мне просто нужно чтоб если меню-то прям расписано...если спорт,то тоже по упражнениям разбито...цель похудеть и при этом не потерять ГВ...так как многие знакомые сначала хвастаются плоским животом,а потом смесь бегут покупать ребенку...я так не хочу... но и набрала после родов уже многовато...

Ку-ку!) Я давно не писала основательно т.к последнее время много дел и капризуля сын по вечерам,не знаю с чем связано но 4ый или 5ый день у нас бессоные вечера без истерик и т.д,но без рук Тимоха не может и спать до 23.00 тоже не хочет,так что гулим и изучаем окружающее нас пространство )) Я все в "марафоне",уже 2 недели и 4 дня ,к сожалению из-за непоняток со здоровьем я не тренила 5 дней.. Грешила что повысила интенсивность трень и открылось кровотечение,ан нет - это оказались КД. Выяснила я это с помощью врачей/узи и одной хитрой штуки (мед.фарма) на второй день, но решила не нагружать организм до окончания кд. Я в полном режиме второй день-треню,за 5 пропущенных дней сразу пошел отка…

Это ужас, при росте 155 вешу 72 кг, ппц… Начала ходить в фитнес клуб, но этого мало, может можно при гв, какие нибудь средства для похудения пить, после 8 стараюсь есть только яблоко и кефир, попробовала посидеть на минус 60, неее, не мое, молоко у меня и так не жирное, а с этой диетой вообще как вода стало.Может на Дюкана перейти, посоветуйте может еще хорошие диеты, чтоб при гв подходило.

Девочки! Такой вопрос! Что вы едите при ГВ чтобы сбросить лишние набранные при беременности? Собралась сейчас уже подготавливать меню для себя ☺️ До беременности сама себе составляла меню правильного питания, ну и девочкам конечно))) Но вот боюсь что то, что ела при ПП до Б, во время ГВ нельзя! Поделитесь своими меню пожалуйста)))

Ой, девочки, я вот может что-то не понимаю или не знаю?Создала пост на днях, про проблему похудения после родов, и дискуссирую уже второй день с девушкой с форума, (ник писать её не буду, не тактично это) Так вот девушка утверждает, что кушает в день меньше чем на 600 калорий при ГВ, а все кто кушает больше, те обжираются мол и жалуются ещё, что не могут похудеть. За день она съедает на завтрак овсянку на воде, а в обед куриный суп и все. Оказывается тренер её, когда она занималась, сказал ей, что она многовато ест даже... Я вот в шоке если честно, такие люди реально есть? Жаль малыша её. На мои утверждения, что есть ПП и что нормально есть это не значит обжираться, она стоит на своём) она…

Вот все говорили, при ГВ быстро похудеешь, ну или хотя бы не поправишься (и в книгах написано). А я набрала уже 8 кг за первые 3 месяца. И много постов таких читаю, не одинока я в этом.Опросила своих подруг, кто родил в течении последних трёх лет и кормили грудью. Итог: 4 девочки набрали вес, 1 – похудела на 2 размера и счастлива, 1 – осталась такая же худенькая, как и была!Старшая дочь у меня была (из-за учёбы) с месяца на СВ, а с 4-х на ИВ, так я похудела быстро и живота в 2 мес уже не было (хотя, возможно, возраст всё-таки играет в этом роль!) Так вот хочу узнать, всё-таки, вес больше теряют или набирают (ГВ и ИВ)! P.S. Если есть какие секреты для похудения, напишите, пожалуйста, в…