Похудение не во благо

… Господи, помоги, Господи – благослови. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. На море, на океане, на острове Буяне стоит кровать. На той кровати пуховая перина, на перине той свинья лежит, МОЙ жир сторожит. А свинья та о двух головах, О трех головах, О четырех головах, О пяти головах, О шести головах, О семи головах, О восьми головах. С девятью головами, с девятью ртами!!! Ешь 1 головой МОЙ жир, Ешь 2 головой МОЙ жир, Ешь 3головой МОЙ жир, Ешь 4головой МОЙ жир, Ешь 5головой МОЙ жир, Ешь 6головой МОЙ жир, Ешь 7головой МОЙ жир, ешь 8головой МОЙ жир. А девятая голова весь МОЙ жир дожрет – на себя мое сало возьмет, КЛЮЧ, ЗАМОК, ЯЗЫК, АМИНЬ, АМИНЬ, АМИНЬ. Похудение с молитвой Пословица гласит: «Ве…

Йога – упражнения для похудения Йога — одна из самых древних оздоровительных систем нашего мира, она всегда помогала людям найти пути решения проблем не только телесных, но и духовных, а все потому, что йога учит гармонии нашего разума с материальной оболочкой. В последнее время все чаще в различных средствах массовой информации и в сети Интернет можно найти подробное описание техники этой системы, о том, как влияет йога на фигуру, психическое состояние и на организм в целом. Позитивные отзывы йогов побуждают интерес у читателей и зрителей, популярность индийской философии (а именно эта страна считается первооткрывателем йоги) растет с каждым днем, создаются целые центры и клубы,…

Мотив для похудения — глазами психотерапевта и диетолога Мотивация для похудения Наверное три четверти успеха в похудении, а может и больше, это мотивация. Именно мотив, стремление, желание обрести результат переключают наш обмен веществ на питание запасами. Организм начинает черпать энергию из депо: жирные кислоты из жировой ткани, глюкозу из запасов гликогена и, тем самым, уменьшает свою потребность в еде. Наш аппетит снижается, часто появляется ощущение, что еда «просто не лезет» и мы с легкостью, и порой с удовольствием, принимаемся соблюдать любую диету. Что такое мотив Мотив. Мы видим цель. Мы верим, что сумеем ее достичь. Верим, что выбранный порядок действий нам поможет.…

Многие знают, что   в период своей   беременности   женщине нужно прибавлять в весе. Хотя многие медики говорят, что будущей мамочке не стоит «есть за двоих» – и   много женщины питались недостаточно, опасаясь набрать лишний вес. Нормой прибавления веса во время беременности  находится между 7 и  16 килограмм. Если   девушка хрупкая, прибавка в весе может быть   до  12 кг, а у девушек крупного телосложения  около  17 килограмм. Мамочки, ожидающие больше одного малыша, могут прибавить 14-22  килограмма, что является нормой. Сумма всех кг, которые женщина наберет во время всей беременности, определяется некоторыми факторами, но один из них, вес перед началом беременности.    Замечено,…

Доброй ночи)) Созрела написать длинющий пост с множеством фото... Сразу попрошу… без колкостей, без оценки внешности… я всё знаю, просто хочу поведать свою историю)) Расслабьтесь, приготовьтесь слушать)) Пы СЫ: на пост меня сподвигла http://www.baby.ru/u/usr358427/http://www.baby.ru/u/usr358427/, а именно её сегодняшний пост о мотивации)) Для меня мотивация-я)) когда-то я добилась хороших результатов( я так сама считаю). Но увы… сейчас всё очень и очень плачевно… Итак, моя борьба, с лишним весом… и по моему мнению, длиною в жизнь(пока так есть, так и будет, наверное))) Родилась я крупненькой, ладненькой девочкой (3850 г, 58 см)))) Мама говрит, была очень хорошенькая)) Все во мне души не чая…

У меня в друзьях в контакте есть девушка, которая меня мотивирует) Она фитнес модель и занимается персональным тренингом. И вот, что она пишет по поводу влияния обруча на талию. Я немного в шоке, но ей доверяю) ОБРУЧ, ПОЯСА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ПЛЕНКА– БЕСПОЛЕЗНО И ВРЕДНО!!! Сколько раз в моем зале наблюдала, как усердно девушки наяривают обруч)) Бегают с поясами(прорезиненные пояса для похудения), и разматывают пленку в раздевалке!!! Все девочки мечтают о тонкой талии, хотя мало кто знает, что талия заложена генетически. Лично у меня ее нет, и она никак не появится ни от наклонов и от обручей ни от чего другого(кроме удаления нижних ребер)) Если на талии все идеально, нет лишнего жира, то ник…

девочки приветик, отчетик по еде.Меню: Завтрак ела сырники со сметанкой вареньем и чаем запивала с молоком сахаром))Обед: тоже был вкусненький.курица маринованная в маринаде с салатом(листья салата, сыр, яйцо, кефир, соя)Ужин: доела курочку)ну пью конечно чай с медом как бы косяк во благо)горло болит боюсь дочю заразить.вы как девули? не косячите, я за вами слежу))слабакам пинка волшебного))а так вроде настраиваюсь без косичков)может сабирусь да как скину еше много много, чтоб потом набирать не страшно было)и что то вес не пишет мне Ольга, ты там как решила быть без подарка?

В гостях вкусно а дома вкуснее)))После переезда в 16 лет на учебу в областной центр я привезла свою домашнюю кухню от мамы и бабушки)) вкусно и проверено временем. Но к 20 на нервной почве вылазило куча болячек и в том числе вес с 40 кг дорос до 65 ((( при росте 160. Я из феи стала булочкой. Меня это не устроило и я пересмотрели свое питание. Как итог на учет по беременности я пришла вставать 50 кг и вес все последнее время перед Б колебался с 46 до 50 кг))) ну там поетая ли я и все прочее. Дома то весов нету. Только в гостях и весы то разные.... Использовала во благо опыт подработки в кафе и ресторанах и наслаждаюсь легкостью))) Ну кроме сейчас, сейчас я домик для ляльки))) И то вес около…

Нашла статью по поводу средств для похудения и спешу поделиться. Мне очень понравилось: интересно написано и вместе тем глубоко. Популярные препараты для похудения: как они действуют и для чего их принимать? Всего полвека назад люди после рабочего дня нуждались в отдыхе. Теперь они нуждаются в движении. Отсутствие физических нагрузок на работе, перекусы фаст-фудом, бездумное смотрение телевизора по вечерам — откуда при таком образе жизни взяться стройности? При этом модным остается силуэт тростинки Твигги. Большая часть женщин хочет ему соответствовать и всеми силами стремится похудеть. Благо, средств для похудения сейчас великое множество. Конечно, безопасных. Конечно,…

Похудение с помощью воды — не миф. Вода как ничто другое способна «запускать» наш организм и регулировать его работу: в этот момент активируется нервная система, улучшается самочувствие, нормализуется работа ЖКТ, восполняется нехватка жидкости, а из организма выводятся все ненужные токсины и продукты расщепления. Недаром вода является важнейшей составляющей любой оздоровительной программы или диеты. Для того, чтобы получить максимальный эффект от утреннего стакана воды, следует учесть пять важных правил потребления воды: Правило 1. Пить достаточно воды. При похудении шлаки и лишний жир активно выводятся из организма в растворенном виде. Если организм обезвожен, то похудение может з…

Как же я люблю эти несколько дней, когда наступают финальные отчетные дни моих марафонов похудения! Я просто оставляю все дела на потом, и зачитываюсь отчетами девочек! Этой зимой я просто счастлива, что у моих красоток ТАКИЕ итоги! -17,-12, -11, -9, -6 и тд кг! Каждая эти 90 дней поработала! Каждая сделала себя лучше к весне и 90% тех, кто худел в марафоне этой зимой вступят завтра уже в весенний, и доведут свою фигурку до стадии «конфетки» к лету) Есть даже уже ветераны моих марафонов, у некоторых красоток ровно год участия, четыре марафона подряд, из одного в другой! Там такие истории, такие метаморфозы творятся! Вот где мотивация живая, вот где она!!! Девочки-мои герои! Я всеми Вами оче…

Во время беременности я стараюсь питаться правильно, не есть всякие гадости, даже исключила из рациона магазинные соки, газировку, но негодяй целлюлит все равно нашел какую-то ему одному ведомую дорожку. Целлюлитом я никогда не страдала, поэтому появление легкой апельсиновой корки меня безумно огорчило. С самого начала уточню, чтобы исключить возможность тапок, что я не сторонница полного отказа использования косметических средств во время беременности и с первой дочерью и сейчас красила волосы, пользовалась различными кремами, делала массажи. Итак, обнаружив проблему я начала искать пути ее решения. О существовании серии Фитнес-боди я знала, но раньше ей никогда не пользовалась. Для начала…

Девочки, это история моего похудения, написанная мною себе на память. Текст авторский, не скачанный) Это был 2009 год, сыну было 2 годика. Смогла заняться собой, только тогда, когда малыш пошел в садик. Читайте и улыбайтесь. Надеюсь, кто-то смотивируется)****Я б наверно еще не скоро стала худеть, если б не 46 размер купальника, купленного в начале лета. Успокоила себя тем, что размер размеру – рознь. Успокоения хватило ровно до следующего дня, когда перед сном меня обнимал любимый, приговаривая типа в шутку: «И это ВСЁ – МОЁЁЁЁЁ!». Мысленно обозвала его, но задумалась. Включив тайники памяти и инет, нашла историю родившей дамочки, похудевшей на 7 кило по диете «5% процентные молочные продук…

Возможно они не сильно будут отличаться от прошлого поста, но за новогодние праздники 2 кг ко мне вернулись тогда(( И сбросить их вновь оказалось не так-то просто! Я хочу поделиться. Возможно замотивировать кого-то… а то в последнее время не пишу ни чего или только грустные посты у меня. Обещаю в отпуске напишу точно, в санаторий поеду без мужа и каким-нибудь вечером я вам накатаю огромный пост))) А пока моя история с похудением. Когда я ставлю цель, иду к ней не смотря ни на что!Родив 2 детей, я расслабилась. Очень… Я сладкоежка ужасная… и перестала себя ограничивать. И через год я просто не смогла смотреть на себя в зеркале. Решила, что хватит.Расскажу сразу о том, что я делала чтобы …

Здравствуйте, мои дорогие читатели!Сегодня я хочу предложить вам отрывок из замечательной книги Гери Чепмена «Пять языков любви». Это – глава «Язык любви: слова одобрения». Думаю, что вы согласитесь со мной, что эта тема очень актуальна. Марк Твен однажды сказал: «На хорошем комплименте я могу прожить два месяца». Если принимать высказывание Твена буквально, то шести хороших комплиментов в год хватило бы для того, чтобы поддерживать его эмоциональный сосуд любви в рабочем состоянии Ваш супруг, возможно, нуждается в большем. Одним из способов выразить любовь эмоционально является употребление слов поддержки. Соломон, автор мудрых древнееврейских книг, писал: «Язык обладает властью жизни и…

Скажу сразу, что за беременность я набрала ой как много… сейчас ругаю себя, а тогда мне было без разницы(беременность была проблемной) и свое «несчастье» я заедала все возможными вкусняшками    Главное для меня было, чтобы ребенок родился здоровый, а на фигуру пофиг. Итог: прибавка в весе более 20 кг ((( Живот у меня был огромный. Когда я родила (было КС) я даже боялась на себя посмотреть в зеркало, когда ко мне приехали подруги в роддом, одна с ходу и заявила — как буд-то у тебя там еще ребенок ((( Весов на этаже не было поэтому я даже не знаю сколько скинула после родов.  Бандаж  я тоже не носила, т.к. мне было невыносимо в нем тяжело да и жара была 30 градусов за это тоже себя ругаю……

Привет всем!!!Я конечно в шоке!!! От того как вы все продумали!!! в тихоря от менянеугомонные мои любимки!!! Букет просто чудесный))) я с ним весь вечер фоткалась, а как он пахнет ммм!!! Но помимо букета был еще более классный подарок!!! и это видео от всех вас, https://www.youtube.com/watch?v=SbaE_lEcu0I я когда смотрела так растрогалась что расплакалась!!! вот знаете я вообще очень чувствительная натура(рыба одним словом) и вот такие знаки внимания от людей прям близко к сердцу воспринимаю!!! и такого заряда позитива у меня давно не было1!!! положительных эмоций на год в перед!!! Спасибо вам большое!!! Вы такие молодцы что все это организовали!!! и знаете чему я еще более рада, что благо…

Описываю свою ситуацию. Я полная. Даже сказала бы — толстая. С детства я весила всегда выше нормы. В 1995 году, в свои 13 лет мой вес составлял 47 кг при росте 157 см. С 1997 по 1999, с 15 до 17 лет — уже 61. Школу я закончила в 2000 году, с весом в 71 кг. На этом фото я как раз между 71 и 76 кг. Я в белой футболке. Ну согласитесь = в принципе симпатичная фигура, женственная. Но закончив школу меня бросило в диеты. Голодные. Даже не буду приводить суть их здесь. Факт в том, что я не выдерживала их. Нет — не срывалась. Теряла сознание, потом мама выводила из этого состояния. В итоге к 2004 году я таким вот образом набрала пять килограмм. 2004 год, 22 года — 76 кг при росте 165. …

Разобщение матери и ребенка в роддоме Особенно в первые часы после родов. Первым условием работы роддома по принципу «госпиталя, доброжелательного к ребенку» по стандартам ВОЗ является прикладывание новорожденного к материнской груди в первые минуты жизни. И в дальнейшем женщина должна кормить только грудью по требованию ребенка. Свободный режим питания подразумевает, что младенец сосет, когда захочет и сколько захочет, а потому его нельзя разлучать с мамой. Каждая мать должна требовать совместное пребывание со своим новорожденным. Если ребенок прежде материнской груди начнет сосать из бутылочки молочную смесь, у него нарушается становление нормальной микрофлоры кишечника, кожи,…

Хотелось бы у вас узнать, девочки, как вы поддерживаете себя в форме?Как худеете? И худеете ли вообще??На каких диетах сидите??Я до  беременности  уже была полная, благо во время не сильно набрала.После, как закончила ГВ, стала худеть.Занялась спортом, стала считать калории.Позже подключила бассейн, за 8 месяцев я похудела на 17 кг.Сей час мне еще нужно убрать 5-7кг.Но, что то сила воли меня покинула.И хочу облегчить себе жизнь, думаю попить какие нить таблетки, может редуксин?Подруга стала пить Орсослим.Вот думаю, чтоб попить тоже?как вы относитесь ко всему этому?

Рано или поздно это происходит с каждой женщиной. Ты видишь в витрине магазина потрясающее платье и уже предвкушаешь, как сногсшибательно будешь в нем выглядеть на ближайшей вечеринке. Но при попытке его примерить все мечты разлетаются прахом, — выясняется, что у тебя почему-то округлились руки, выросли «уши» на бедрах, и твой размер – уже не твой! В ужасе ты решаешь отныне питаться одним кефиром. По крайней мере, до тех пор, пока вес не придет в норму. День первый – кефир. День второй – тоже кефир, хоть и со скрипом. День третий – внезапно приходит в гости подруга с тортиком, и все твои благие намерения забываются… Знакомая ситуация? Если верить статистике, лишь 20% худеющих способны дов…

Из роддома вышла с 2кг лишнего веса. И всё бы было хорошо, но тут на меня напал жор… Я уверена, во всём виноваты гормоны 😁 И совсем не я… Торты, пирожные, булки и всё в неограниченных количествах 🙈 и вот они, 5 лишних кг. Для моей фигуры это много, так как всегда была стройной. Пришло время худеть, снова села на ПП, подсчет кбжу и пошла на танцы) благо, они в цоколе нашего квартирного дома. И вот, уже 5 дней без сладкого и на весах — 1.5 кг. Первые кг легко всегда уходят. Дальше будет медленнее, но к лету успею 💪💪💪 желаемый вес - 56, начальный 63, на данный момент - 61.5

Мне понравилась статья, узнала себя во всех пунктах... Надо работать над собой!!! Кто ещё себя узнает?! ХОЧУ ПОХУДЕТЬ В 2019 ГОДУ Вопрос, который задает себе любой человек, столкнувшийся с проблемой лишнего веса и пожелавший в ней разобраться, — есть ли какая-то связь между моим характером, чертами личности, воспитанием, во многом определяющими мое поведение, и этим самым нарушенным пищевым поведением? Давайте разбираться. Да, в последние пять лет появились первые исследования, подтверждающие: люди с нарушенным типом питания обладают довольно устойчивым набором личностных характеристик, причем характеристики эти не являются следствием лишнего веса, ожирения или расстройства пищевого поведен…

Мне стыдно быть толстой и страшной. Во всём виноват Сергей Глухарёв. Да, именно он и его компания из телесериала «Глухарь» повинны в том, что той зимой я так сильно растолстела. Фильм шёл вечером, и я старалась специально закончить все свои дела к началу очередной серии. Начинался фильм, я садилась (или ложилась!) перед телевизором и обязательно что-нибудь жевала: яблочко, печенье, вафли и тому подобное. Причём прекрасно отдавала себе отчёт в том, что от ночного жора толстеют и жир при этом образуется особенно тугоплавкий, который легко не сгонишь. Но я старательно избегала этих мыслей, уж очень меня волновали судьбы героев, а волнение, скажу вам, вызывает жуткий, просто непреодолимый…

Был срыв, почти неделю и +800грамм. Прошлую неделю возвращала вес на место, благо параметры не изменились. Ну что ж, Джиллиан Майклс до конца не довела, ещё на втором уровне пропал запал, но второй добила до конца, а вот третий только одну тренировку. Из занятий у меня теперь 3 упражнения на ноги и ягодицы в два подхода, 3 упражнения на пресс по два подхода, упражнения для спины(на Ютубе посмотрела). Теперь хочу попробовать интервальное питание+подсчет калорий. Кто так питается, подскажите, во время окна голода можно пить чай, кофе без сахара или кефир?

Начну сначала: 74кг, рост=168. НА ГВ Начала я худеть 15 ноября-села на -60 (без спорта, крутила хула-хуп, делала медовый и баночный массаж)… Просидела 2 мес -сбросила 6 кг Потом месяц на ПП+спорт-набрала 1кг, но тело подтянулось Потом- 20 февраля  — ДР малыша-я позволила себе поесть торта, потом еще и еще.., на следующий день я пила уже коллу (брат и отец все вредное употребляют и я примкнула к ним, )не успела опомниться как у меня +2,200кг-как же тяжело их сбросить и как же легко наЖРАТЬ. Но после 23 числа я опомнилась и перестала все сметать, но все равно точила бутеры с колбасой на завтрак… Со вчерашнего возвращяюсь на правильное питание+ я в марафоне у Ариши(новый пинок для…

ЭТАП ЧИСТЫХ БЕЛКОВ «АТАКА»Независимо от его продолжительности и от количества лишнего веса, предлагаемая диета всегда начинается с этапа чистых белков — особой части диеты, которая запускает психологический импульс и необходимые изменения обмена веществ, что и приводит к первой значительной потере веса.Теперь я подробно проанализирую продукты, которые будут приемлемы в течение этого первого этапа, добавив к описанию несколько советов, чтобы облегчить ваш выбор.Как долго должен длиться первый этап атаки, чтобы начало диеты было эффективным?  На этот важный вопрос нет однозначного ответа. Продолжительность каждого этапа зависит от конкретного случая — в основном от количества килограммов,…

Еще один привет на сегодня Еще одна интересная статья для тех, кто любит поесть и часто не в меру :) Один мой хороший знакомый заботится о поддержании фигуры. И когда он съедает что-то высококалорийное, то, улыбаясь, говорит "А это жиросжигающая шоколадка". Вроде бы шутка, но у моего знакомого получается поддерживать фигуру стройной. Сам этот вопрос интересный: можно ли из своих вредных привычек извлечь пользу? Можно ли тягу к перееданию, использовать себе во благо? Даже сам этот вопрос кажется невероятно глупым. Однако, он вовсе не глуп. На самом деле, даже из переедания и срывов можно извлечь выгоду. Люди удивительно изобретательны. Например, многие миллиардеры сделали свои состояни…