2 декабря 2015 17:09 в Личный журнал
Необходимость диеты человек воспринимает как недоразумение. Ведь он не обжора и не лентяй — ел же он раньше столько, и все было нормально. И если так, то лишний вес в его случае — очередное доказательство несправедливости мироздания.
Раньше было так:
2000 ккалорий — приход (еда)
— 1400 – сжигалось на нужды организма (базовый метаболизм)
— 200 — уходило на термический эффект еды
— 400 – тратилось на движение
-------------------------------------------------------------
Накоплений — 0
Если вместо обычных 400 ккалорий на движение, он стал тратить только 300, то этого достаточно для смещения баланса в сторону накопления запасов.
Этому могли способствовать:
— пере…