2 августа 2014 11:36 в Личный журнал
диеты, тренировки, «чудодейственные» средства — снова и снова. А результата все нет. Или есть, но не соответствующий приложенным усилиям. В чем причина?
Прежде всего, не надо паниковать и впадать в депрессию. Необходимо трезво оценить ситуацию. Начнем с простого — с анализа.
Прежде всего, стоит внимательнее приглядеться к тому, что вы едите. Зачастую, бывает так, что даже сидя на диете, вы позволяете себе «небольшие поблажки». В них как раз и может крыться причина неудач. Например, что плохого в орешках и сухофруктах? Ничего, кроме калорийности. В зависимости от съеденного количества можно пополнить суточный рацион на 250–500 килокалорий. А это, согласитесь, существенный вклад!
Попробуй…