Подскажите как сбросить вес

Девочки, подскажите действенный способ сбросить вес. Что помогает именно вам, какой вид физических упражнений? Про ПП всё понятно, над этим я работаю, постонно придерживаюсь уровня. Но вот какой вид физ нагрузок лучше подрбрать? В зал хожу 2-3 раза в неделю, кардио, стречинг, аеробика. Вес тает ну оооочень медленно. А так хочется побыстрее стать стройняшкой. Может перейти на бег? Или вело? Кто чем спасается?)

Девоньки, милые, подскажите, как вес сбросить? В домашних условиях. Мне бы килограмм 7-8. Больше не надо. Только писать, про то, что надо меньше жрать не надо, я это и так знаю)))

КОГДА ЗАБЕРЕМЕННЕЛА ВЕСИЛА 48 кг.ЗА ВРЕМЯ БЕРЕЕННОСТИ НАБРАЛА 20,5 кг.К МОМЕНТУ БЕРЕМЕННОСТИ ВЕСИЛА 68,5.ПОСЛЕ РОДОВ СРАЗУ 11,5 кг СБРОСИЛА.ТАК ХОТЕЛОСЬ БОЛЬШЕ НЕ СБРАСЫВАТЬ кг.НО ВОТ ПРОШЛО ТОЛЬКО 4 мес, А Я УЖЕ 45 кг,В ИТОГЕ Я СБРОСИЛА ЕЩЕ 12 кг.СОВСЕМ ВЫСОХЛА.КАК СТРУНА СТАЛА.СМОТРЕТЬ СТРАШНО.АППЕТИТА НЕТ ВООБЩЕ.ПЕРВЫЙ РАЗ КУШАЮ ТОЛЬКО ОКОЛО 3 ЧАСОВ ДНЯ, А ТО И ПОЗЖЕ БЫВАЕТ.ДА И КАК КУШАЮ, ЧАЁК С БУТЕРБРОДОМ.ВОЛОСЫ КЛОКАМИ ВЫПАДАЮТ.ЧТО ДАЛЬШЕ БУДЕТ, ПРЕДСТАВИТЬ БОЮСЬ.ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ КАК МНЕ ВЕС НАБРАТЬ.НУ ИЛИ ХОТЯ БЫ АППЕТИТ ВЕРНУТЬ.

привет всем… девченки вопрос есть у меня к тем кто сейчас начил упорно сбросывать жирок за зиму, и начили вплотную готовиться к лету… подскажите как сбросить до июня… оч нужно… сегодняшнего дня вот села на кашку+фиточай(линия фитнеса)… давайте сотрудничать вместе

Сегодня была на приеме, за 3 недели набрала 2.600 кг… сказали очень многосильно ругали... Подскажите как сбросить вес или хотя бы не набрать его????

Девчонки подскажите как сбросить вес, беременность 17недель а уже есть пару лишних кг,вроде много не ем, просто у меня нет движений

Девочки, подскажите, пожалуйста, каким образом я могу сейчас сбросить 1-2 кг? Разгрузку на яблоках и кефире прошу не предлагать, т.к. от них у меня изжога. Гинеколог ругается, что я раскармливаю малыша, но я не переедаю, и отеков нет. Прибавка уже 14 кг. Я понимаю, что ребенок растет, но с врачом спорить не хочу, тем более что она конкретных способов держать вес кроме правильного питания не называет!

Хочется конечно кг 10 сбросить, вот только как правильно не знаю. ОТ таблеток-аллергия, спортом-некогда заниматься, а ем -и так редко))))   ПОДСКАЖИТЕ ПЛИЗЗЗЗЗ

До беременности была 60кг… когда пошла рожать была 106… ужас какой-то… вроде ела не много...(после родов сбросила до 86… и все, вес встал… что только не пробовала… особо физические нагрузки выполнять не могу, кесаренная, шов потом аж разрывает(

девочки.это кошмар!!! сегодня встала на весы и о ужас-вешу столько же сколько и в день родов!!!71кг!!!!!! до Б весила 50, была стройненькой, а теперь этот живот, бока, бедра… муж вчера вообще поросенком назвал-ну потому что я испачкалась, но блииин ПОРОСЕНОК!!! для меня это не грязнуля а жирная свинья!!!… я итак уже ем раз-редко два раза в день, грудью кормлю, но так продолжаться больше не может!!! надо как то сбрасывать вес!!! подскажите пож-та как это сделать??? может питаться какими то определенными продуктами, может разгрузочные дни? обруч крутить? пресс качать??? может записаться на занятия ну которые после родов восстанавливают??? кому что помогало??? миленькие, помогите советом!!!

Роды (кесарево) были 04.01.2011, за весь период беременности набрала 30 кг., тут сказались и гормоны ( в том числе при стимуляции ЭКО), и повышенный аппетит, да еще и курить бросила, когда забеременела. Сейчас у меня великая депрессия, мне все говорят, что я ни чего пока не должна с собой делать, так как ребенок на грудном вскармливании, а у меня как минимум 25 кг. лишних. Ходить, вставать, нагибаться не могу, очень трудно, ноги устают такой вес носить. Девочки, родные, подскажите что мне делать.

*Роды (кесарево) были 04.01.2011, за весь период беременности набрала 30 кг., тут сказались и гормоны ( в том числе при стимуляции ЭКО), и повышенный аппетит, да еще и курить бросила, когда забеременела. Сейчас у меня великая депрессия, мне все говорят, что я ни чего пока не должна с собой делать, так как ребенок на грудном вскармливании, а у меня как минимум 25 кг. лишних. Ходить, вставать, нагибаться не могу, очень трудно, ноги устают такой вес носить. Девочки, родные, подскажите что мне делать.

Подскажите пожалуйста кто как худел после родов? прошло почти 5 месяцев после родов а живот не убирается и вес особо не уходит, прочитала кучу диет одни из них слишком замудренные другие думаю не выдержу, может кто знает(ну и конечно уже пробовал)как похудеть и чем быстрее тем лучше, ведь скоро лето, да и смотреть на себя такую не очень то нравится. Буду очень благодарна за советы

до беремености была 57.за всю беременность набрала 25 кг. сейчас вешу 72кг. малышке уже 3 месяц… на диету не сесть кормлю грудью...раньше я вообшеела все что попало и была худой а счас и как то ограничиваю и не уходит вес… надо как то брать себя в руки а незнаю как(((

Была я сегодня на очередном приеме у своего гениколога. И набрала я за 2 недели 2 кг. Много… Но больше меня удивляет, с чего? Ем огурцы, помидоры, оливковое масло вместо растительного, ничего жирного, соленым много не увлекаюсь, конфетки правда, люблю, но не ем килограммами. Вообщем дали мне задание, к следующей явке минус 2 кг. Как? Может кто знает, как можно похудеть без вреда для ребенка? Мамочки подскажите)

девченки подскажите каки-нибудь щедящие диеты, после кесарево немогу никак сбросить вес, его не так много, но все равно лишний есть, мне бы хотелось сбросить 3-4кг за 1,5 недели, так как у брата мужа через две недели свадьба, а я чуть чутьне влазию в свое любимое вечерние платье(только совсем не жрать я точно не смогу)

Девочки подскажите какую диету попробовать лучше, которая действительно эффективна.Хочу сбросить то что осталось после родов, никуда не деваеться...(((((мой рост 160, вес 58кг.

Девченочки, подскажите как быстро и эффективно похудеть после родов? родила второго ребенка и никак не могу похудеть. после первого вес ушел за 6 месяцев, ничего не делала. сейчас двое детей, заниматься особо некогда физкультурой, пока кормлю(сыну почти 9 месяцев), потом думаю может на диету сесть.уже так надоел этот лишний вес, а еще скоро лето (посоветуйте что-нибудь 

Девочки, спасайте!))) Была сегодня на приеме. Очень много набрала за три недели. Почти три кг. Врач не ругала, списали на пасхальные и праздничные дни))) Но в понедельник на взвешивание. Подскажите, пожалуйста, кто как сбрасывает вес перед приемом. Реально что помогает. До этого держала себя в руках и форме.

Девочки! Подскажите как сбросить лишний вес.Ребенку уже год, а я все никак не могу восстановить хотя бы прежний вес, сбросить 5 кг, сидела на диетах, мах. 2 кг и больше никак. Ем не толстею, не ем не худею, вес держиться один и тот же уже на протяжении 6 мес.Что делать??????7

Перепост.Как похудеть при кормлении грудью? Это вопрос «на миллион». Многие не верят, что это возможно. Я сегодня расскажу, как похудеть при кормлении грудью без ущерба для здоровья мамы и ребенка. Одним из предубеждений женщин против грудного вскармливания является устоявшийся миф о том, что кормление грудью портит фигуру. И как часто это бывает с предрассудками, действительность оказывается полностью противоположной! Давайте разберемся, может ли кормящая мать обладать стройными формами. На самом деле, кормление грудью помогает женщине восстановить прежние, «добеременные» габариты. Просто происходит это не сразу после рождения ребенка, а постепенно, зато прежняя фигура возвращается…

Похудеть при кормлении грудью — запросто!Как похудеть при кормлении грудью? Это вопрос «на миллион». Многие не верят, что это возможно. Я сегодня расскажу, как похудеть при кормлении грудью без ущерба для здоровья мамы и ребенка.Одним из предубеждений женщин против грудного вскармливания является устоявшийся миф о том, что кормление грудью портит фигуру. И как часто это бывает с предрассудками, действительность оказывается полностью противоположной! Давайте разберемся, может ли кормящая мать обладать стройными формами.На самом деле, кормление грудью помогает женщине восстановить прежние, «добеременные» габариты. Просто происходит это не сразу после рождения ребенка, а постепенно, зато пре…

Девочки, как сбросить вес? Извините за откровение.. До беременности весила 55-57кг(рост 161,5). Набрала ужасно много, сейчас вешу 90, вес набирается каждый день, несмотря на то, сколько ем, двигаюсь. Воду пью, много, у меня постоянные отёки (мочегонные не берут, у меня проблема с циститом, а после родов по маленькому сходить не могу с 1 раза !!). Не кидайтесь тапками! В подростковом возрасте были сильные скачки в весе на фоне гормонов, могла за месяц набрать 8кг, за неделю 12 потерять. К какому врачу идти? Подскажите может, диеты какие-то, упражнения?

Девочки подскажите как сбросить все? В первую Б, я набрала 12 кг после родов прошло 5 месяцев 2 Б. весила 75 а сейчас 80 очень большая нагрузка на ноги. Что можно сделать???? И срок еще не большой((( А еще ходить и ходить чтож будет когда плод расти начнет у меня паника

Всем приветик ))расскажите,кто как приходил в форму и сбрасывал лишние кг,после кесарево ? Физические нагрузки,не разрешают,хотя с удовольствием пошла бы в зал уже.Живот почти ушёл,но все равно особо покоя не даёт он мне 😂Вес встал на одном месте и ни туда и ни сюда.Девочки,подскажите,как сбросить ?!

Пишу для себя… Пол пути пройдено! попробую вспомнить и сравнить беременности. 1. Токсикоз. При первой — не было… В эту беременность был, не по 5 раз в день конечно, но было такое, что по 2 недели лицо было в капилярах от рвоты. 2. Вес. С первой — встала на учет 58кг в 20 нед — 62,3, в эту беременность 57,5 кг — на данный момент 63кг (при чем в 13 недель было 57 кг)… Очень старалась, чтобы не набирать много в эту беременность, уже понимаю, что не справляюсь… В эту беременность отказалась от майонеза, газировки, сократила вдвое вредной пиши (алкоголь не пила и до Б, не курю) и все равно набираю и начала отекать… Подскажите как сбросить вес или хотя бы остановить его и так жую один салат со с…

девчонки, кому легко и быстро удалось сбросить набранные за беременность кг?я вот набрала всего 9 кг за всю Б, но чета они упорно никуда не уходят уже 5,5 месяцев)) к лету хочу быть снова в форме) подскажите свои секреты… КАК?)))

+Девочки, миленькие, подскажите мне, пожалуйста… У меня поликистоз яичников, месячных нет вот уже как 4 месяца и… огромный лишний вес… Гинеколог сказала, что нужно срочно сбросить хотя бы килограмм 10, но вот как — не сказала… Подскажите, можно ли сесть на монодиету ( овсянную или перловую. например...)? Или может кто — то мне подскажет диету? буду безмерно бдлагодарна!!!