22 июля 2013 14:43 в Личный журнал
Привет, мои красавицы! Последнюю неделю вес у многих «встал», я просмотрела множество информации, пообщалась с «успешно постройневшими».Вот вам очень хорошая статья, в которой сосредоточены все полезные советы сразуПочти у всех, кто начал худеть, рано или поздно возникает вопрос: «Почему вес не уходит?».Вот распространенные причины наболевшей проблемы.
Для начала стоит определиться, как узнать, что вес действительно не уходит? Нормой при похудении является потеря 4–5 кг в месяц. Чем больше вес, тем активнее человек худеет. Например, при весе 130–140 кг возможны потери до 2 кг в день. Однако нам важно отследить общую динамику в течение 1–2 недель, при этом не обязательно знать потерю ве…