Питание юного спортсмена

К составлению полноценного рациона школьника требуется глубокий подход с учетом специфики детского организма. Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной активности. Маленький человек, приобщающийся к знаниям, не только выполняет тяжелый труд, но одновременно и растет, развивается, и для всего этого он должен получать полноценное питание. Напряженная умственная деятельность, непривычная для первоклассников, связана со значительными затратами энергии.Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные…

Как стать звездой фигурного катания? Развлекательные телепрограммы на этот вопрос правильного ответа не дадут: ни за неделю, ни за месяц (как нас пытаются убедить), ни даже за год чемпиона не вырастишь. Большие победы – это результат каждодневного кропотливого труда на протяжении как минимум десятка лет. Даже в случае наличия сумасшедшего таланта калибра Евгения Плющенко. Лучшая школа в России (если не брать в расчет танцы на льду), по статистике последних десятилетий, – петербургская. Именно на берегах Невы выросли в чемпионов Плющенко, Ягудин, Бережная и Сихарулидзе и многие другие. Да и сегодня именно в стенах петербургской Академии фигурного катания тренируется большая часть сборной…

Всем привет) Нашла очередную интересную статейку)) А вы согласны с мнением специалистов? Когда у супружеской пары не получается зачать малыша, то они обращаются за советом, помощью к родным и друзьям. Именно так и рождаются мифы о неуспешных попытках зачатия. Гинекологи развенчивают самые распространенные мифы о фертильности женщины и мужчины. Большинство пар успешно зачинают ребенка после того, как начинают работать над этим Обычно мужчины и женщины избегают любой вероятности беременности, пока они молоды, ведь в это время на первом месте для них стоит учеба и карьера. Затем, когда они создали семьи, контрацепция постепенно исключается и пара убеждена, что беременность наступит сразу же.…

Когда у супружеской пары не получается зачать малыша, то они обращаются за советом, помощью к родным и друзьям. Именно так и рождаются мифы о безуспешных попытках зачатия. Гинекологи развенчивают самые распространенные мифы о фертильности женщины и мужчины. 1. Большинство пар успешно зачинают ребенка после того, как начинают работать над этим Обычно мужчины и женщины избегают любой вероятности беременности, пока они молоды, ведь в это время на первом месте для них стоит учеба и карьера. Затем, когда они создали семьи, контрацепция постепенно исключается и пара убеждена, что беременность наступит сразу же. Когда же этого не происходит в течение нескольких месяцев, приходит разочарование.…

Всем привет, сегодня 31 день наший программы и 3 день, как мы разбираемся что же миф, а что правда в борьбе за здоровья и красоту, мы разбрались с мифами на такие темы, как растяжки, акне, правильное питание, польза детской косметики для взрослых, запах изо рта, польза свежевыжитых соков, а также аэробика, полнота, диеты, а сейчас продолжим Топ мифов о шрамах ·Миф 1. Рубцы исчезают сами ·Миф 2.От рубца можно избавиться только с помощью медицинских процедур. ·Миф 3.Средства от рубцов бесполезны. ·Миф 4. Средства от рубцов опасны для здоровья. ·Миф 5.От рубца невозможно избавиться. На самом деле, рубцы, оставшиеся после травм, операций и угрей можно сделать менее заметными, если своевременн…

После того как Ирина Слуцкая поддержала флешмоб здорового питания #ПитайсяКакПрофи, разместив пост с фотографией блюда из рыбы в инстаграме, на спорстменку посыпался шквал негативных комментариев. Ирину обвинили в том, что не каждый человек может позволить себе такие «изыски», а правильно питаться на небольшую зарплату в провинции невозможно. На что известная фигуристка ответила новым постом: “Здоровое питание — это отказ от чипсов, мучного, газировок и того, что поглощают наши дети в энных количествах! И вы, наверняка, не исключение. И здоровое питание, это не заграничные экзотические продукты, которые дорого стоят. Кто вам запрещает отказаться от вредных продуктов? А я, ДА, ем мясо, рыбу…

В последнее время полетело здоровье… и я активно стараюсь восстановить организм… иммунитет итд… начала пить бады нсп ( пока что не понимаю есть ли эффект)… и прошла 5 сеансов гирудотерапии ( лечение пиявками)… осталось еще 5… эффект есть… стала себя лучше чувствовать… настроение улучшилось… биохимический анализ крови стал получше… и тело как будто сдулось немного… по сантиметрам… те одежда свободнее вся… а вот вес стоит зараза… и вот решила себе еще ягод годжи заказать… как говорится до кучи… начиталась что они супер пупер полезные… и очень хорошо способствуют похудению… есть ли девочки которые принимали чудо ягоды ...? как вам эффект? о годжи: Ягоды Годжи богаты минералами природного прои…

Куриная грудка давно стала легендой. Это диетическое мясо содержит много питательного легкоусвояемого белка, витаминов, ценных аминокислот, минералов. А вот жира и холестерина в ней практически нет. Славу куриной грудке денно и нощно поют худеющие дамы, спортсмены, педиатры, диетологи и - конечно же! - домашние хозяйки. Готовится белое мясо курицы практически мгновенно, стоит недорого, а приготовить из него можно буквально все: супы, вторые блюда, салаты, пироги. Единственная деталь портит общую картину: за счет низкого содержания жира куриную грудку легко пересушить. Сковорода, духовка, гриль требуют пристального внимания и определенной сноровки. А вот приготовить сочную, нежную, вкусн…

Куриная грудка давно стала легендой. Это диетическое мясо содержит много питательного легкоусвояемого белка, витаминов, ценных аминокислот, минералов. А вот жира и холестерина в ней практически нет. Славу куриной грудке денно и нощно поют худеющие дамы, спортсмены, педиатры, диетологи и - конечно же! - домашние хозяйки. Готовится белое мясо курицы практически мгновенно, стоит недорого, а приготовить из него можно буквально все: супы, вторые блюда, салаты, пироги. Единственная деталь портит общую картину: за счет низкого содержания жира куриную грудку легко пересушить. Сковорода, духовка, гриль требуют пристального внимания и определенной сноровки. А вот приготовить сочную, нежную, вкусн…