5 декабря 2013 15:27 в Личный журнал
Основные правила питания кормящей грудью мамы в период новорожденности ребенка1. Питание должно быть максимально простым. Предпочтение необходимо отдавать односоставным блюдам. Отваренный кусок мяса лучше, чем котлета. Каша, приготовленная на воде — лучше, чем каша на молоке с маслом.2. Не надо есть за двоих. Более подробно о влиянии диеты на лактацию можно прочитать статье «http://dietamam.ru/dieta-kormyashhej-mamy-vliyanie-diety-na-laktaciyu/»3. Под рукой всегда должна быть разрешенная еда. В период голода, мама может съесть что-то не то, а потом сожалеть об этом. Держите в холодильнике, например, гречневую кашу или тушеные овощи.Какие продукты следует исключить из своего меню кормящей гр…