Овсяноблин с творогом

Всем добрый вечер! Не слышали о таком? Оказывается, это отличный вариант совместить нелюбимую мной полезную овсянку и любимый омлет с помидорами!😍 Блюдо из меню ПП! — 1,5 столовых ложки овсяных хлопьев небыстрого приготовления — чуть перемолоть в крошку — 1 яйцо — 2 столовые ложки молока — соль Вылить на раскаленную сковороду и обжарить с двух сторон. Внутрь покрошить помидоры и тертый сыр, сложить пополам и еще чуть прогреть в сковороде, чтобы сыр расплавился. А теперь вы делитесь: кто такой пробовал и с какой начинкой любите? 😍

Как готовить блин из овсянки? Рецептов приготовления блина из овсянки множество. Вот несколько из них: 1-й рецепт Продукты: 2 столовые ложки овсяных хлопьев; 2 яйца; соль, перец. Приготовление: разогреть сковороду; смешать все ингредиенты и взбить; вылить смесь в сухую сковороду или смазанную маслом; готовить на среднем огне под закрытой крышкой; когда блин схватится с одной стороны (примерно через 3 – 5 минут), перевернуть и жарить еще минуты 3 с обратной стороны; овсяноблин выложить на тарелку, положить на одну половину начинку и сложить блин вдвое. Блюдо готово. 2-й рецепт Продукты: 4 яйца; 10 столовых ложек овсяных отрубей; 50 мл молока. Особенности приготовления: яйца взбить в пен…

2 столовые ложки овсянки + 2 яйца, специи по вкусу, чуть чуть масла на сковородку, выливаем блин, сверху крышка и на не очень большом огне пока одна сторона точно не будет готова. Вторая готовится быстрее. Перевернув на вторую сторону чуть чуть ждем, на половину можно выложить начинку (курица, сыр и зелень, например), сложить пополам и снова под крышку до подтаивания сыра. Время готовки минут 10) А в итоге сытный, вкусный и полезный завтрак как для мужчин, так и для женщин можно делать с творогом, фруктами и чем угодно! А как вы готовите овсяноблин?))

1. рулет из лаваша (соус(творожный сыр с натуральным йогуртом, перцем и чесноком), икра и яичко на терке. Завернула в ролл и в духовку на минут 10, чтоб подрумянился). 2. творожная запеканка (пачка творога, 2 ст.л. сметаны, 1 ст.л. крахмала, сах. зам., ванилин, 2 взбитых белка, 1 желток. все перемешиваем и выпекаем в духовке мин 20 при 200 градусах.) 3. овсяноблин с творогом и сметаной, бутерброд с маслом и сыром и цикорий с молоком 4. овсянка с творогом, изюмом и арахисом 5. пшенка с медом, яблоком и орехами, яйца 6. овсяноблин, творог

Привет, девчонки! Погода наконец то начинает радовать, заметно теплее стало и солнышко выглянуло, ура! Меню за вчерашний день.З- торт из овсяноблина с творогом(Света, большое спасибо за рецепт) делала с чёрной смородиной, очень вкусно, на фото 2 кусочка, как раз на два завтрака.П1-косячный, печенье чоко пай😢.О-овощной суп, огурец.У-тушеная печень, салат из творога, огурца и чеснока.Меню на сегодня.З-торт из овсяноблина, О-немного картошки с тушеной печенью, салат из огурца, морской капусты и яйца, заправка йогурт+соевый соус.П-яблоко.У-творог, ложечка мёда, кефир, грейпфрут (четвертинка).+две ложки селедки под шубой😷, хоть рот мне заклеивай! Спорта вчера не было, сегодня занималась.Весы нем…

1. овсяноблин с грудкой, помидором и сыром 2. вкусняшка)))-250 г мягкого творога, 50 г сметаны, 200 мл сока — в нем растворить 10 г желатина, нагревая до 60 гр при постоянном помешивании. Смешать всё и кусочки фруктов туда же. И вылить в форму и в холодильник на несколько часов. 3. овсяноблин с творогом, чернослив, яблоко 4. овсянка с медом, яблоко 5. овсянка с черносливом и кокос.хлопьями, немного шоколада 6. ленивая овсянка, хлебец с твор.сыром 7. яичница, салат, бутеры)

Итак, моя история. Я мама погодок, перед первой беременностью весила 55 кг, рост 161. Рожать пошла 70 кг. Спустя три месяца вторая запланированная беременность. Рожала уже с весом в 75 кг. После родов гв и как то спокойно мой вес приблизился к 55,500. Я все мечтала похудеть до 50-51, зарегистрировалась на калоризаторе, потом новый год, потом рождество. После таких праздников, замучили боли в желудке, пошла к врачу, фгдс противная и слова врача, как гром среди ясного неба: «У вас гастрит, воспаление и т.д. и т.п.» Прекрасно, подумала я, вот так пинок под попу)))) И с 18 января я на пути к правильному питанию! Когда встала на весы, немного офигела т.к. я уже была 62 кг!!! За два месяца наела…

Привет всем!!!! Вот уже 6 дней длиться наш марафон, и некоторые уже могут похвастаться хорошим отвесом!!! Но подождите, не гоните коней!!! 20 января в среду вы начнете отчитываться вот тогда то и будет видно кто как работал на этой недели)) Судя по меню которое вы пишите у нас есть девушки которые постоянно отличаются либо идеальным меню либо постоянными косяками))) Так вот те у кого меню было постоянно без нареканий я разрешаю не отчитываться)) НО!!! если вам все же необходим такого рода контроль и вам так легче то пожалуйста пишите свое меню я не против, даже ваше хорошее меню я и мои помощницы перечитаем и просмотрим)) Теперь по меню дэтокса. Кстати вот я в раздумьях скорее всего 2ю не…

1. овсянка, фрукты, орешки 2. овсяноблин с творогом 3. оладьи овсяные (6 ложек с горкой овсянки — смолола в блендере, ряженки стаканчик, 1 яйцо, разрыхлитель, сахзам, какао, корица. Получилось 5 таких больших оладьев) 4. творог с бананом 5. овсянка с бананом и черносливом 6. творог с бананом 7. ленивая овсянка с яблоком.

Сынок стал ужасно завтракать, видимо надоели каши, омлеты и запеканки 🤷♀️ вот сделала овсяноблин 🥞 с творогом и бананом 🍌 . Улетаем за обе щеки, ураааа!!!! Рецепт : 3 ст.л. Овсянки, 3ст.л. Молока, 1 яйцо, цепотка сахара или соли. (смотря какую начинку хотите сделать). Всю массу перемешать и на горячую сковородку без масла!!! Жарить на смльном огне буквально по 2 минуты.

стартую в новую жизнь девочки, не совсем разбираюсь в основах и принципах ПП. пожтомоу, если у кого то будут замечания и критика, с радостью выслушаю и буду иметь в виду начальный вес 62,2 завтрак: кофе с молоком и овсяноблин с творогом и бананом перекус: киви обед: рис и куринные котлеты на пару перекус: хурма ужин: тушеная капуста вчера был день 1)))

на сегодняшнее утром вес 61,7 (-700гр), чего я не ожидала, тк скоро должны прийти кд и думала, что вес будет стоять. завтрак: и снова овсяноблин с творогом и фруктами, кофе с молоком. Уже чувствую, что надоедает сладкая начинка, хочется туда сыра что ли какого-то) перекус: хурма обед: рис и котлеты на пару (как и вчера), один хлебец перекус: стакан детского биолакта без сахара (дочь не оценила, пью за нее я) ужин: кусок горбуши, запеченной в духовке. воды выпила почти 1,5 литра, что для меня рекорд)))) с водой у меня тяжело))) из спорта — начала прыгать у телевизора с ДМ, тяжко!)

Привет, девчули! Вот и вернулась я, свинота! Хрю! Простите, другого слова на себя я не могу найти… С утра открыла холодильник, а там лампочка перегорела… Это знак… Не хрен жрать!!! Взвесилась я… И о боги, я ослепла.... 60!!! Кг!!! Б.л.я.т.ь!!! Ну как так!? Короче, я снова в строю! Завтрак: овсяноблин с творогом, грецкими орехами, чуть сгущёнки, яйцо, жареное на сухой сковороде Обед: рисовый суп с тунцом Перекус: запеканка и биолакт Ужин: тушёные желудки и дайкон Воды 1,75 литра! Спорта пока нет! Только шараебилась по сугробам сегодня )))

Вчера после косячного дня читала про субботу ваши, девчонки, одобрения и так стыдно было ((( Но для нас с мужем выдалась возможность выбраться на шоппинг без детей. О!!! Это круто. Когда ты можешь спокойно выбрать, померить. Не надо никого ловить между рядов, держать на руках, успокаивать, переодеваться за 30 сек. Короче, было классно! И мы решили устроить романтические обеденные посиделки с вредностями😆гулять — так гулять! Кстати, купили мне джинсы на размер меньше💃🏾! Короче, вот такой денёк был по меню: З: овсяноблины с творогом и мёдом, чай б/с О: Рол с креветками из Макдоналдса, оч понравился ☺️капучино б/с У: маффины из чечевицы с сыром, 15 г нуги 😬 ( приехали голодные, но довольные, …

Опять весь день бегала и сфоткала только завтрак. завтрак овсяноблин с творогом и вишней. Думала еще салат доем свой свекольный, но он в меня не влез. + кофе с молоком. Перекус морковка по корейски. Обедала в кафе с подругой, ели сет роллов на пополам, + косяк мохито клубничный. Перекуса не было, и поздний ужин пп шаурма муж готовил. Пила очень мало(( Обещаю себе больше поздно не есть.

Девочки, всем привет Как дела у вас? Как погодка? У нас немного наладилась, ттт. И день прошел хорошо и продуктивно Начали день Даня с папой в 7:40. Я встала в 8:30. Ребенок уже был умыт, переодет и накормлен Поэтому я выпила водички, умылась и пошла готовить себе завтрак: овсяноблин с творогом, помидоркой и перцем (естественно, ребенок съел половину перца моего) и чай со стевией. Потом сразу гулять пошли с Даней (на улице съели на двоих 15 орешков кешью). Выгулила наконец-то свои босоножки новые. И первый раз сегодня СПОКОЙНО без велосипеда сходили в магазин, где мальчик вел себя как взрослый (носил ключик от шкафчика, выбирал сок и ставил продукты на кассу) — для нас это но…

Девчонки, всем привет У меня сегодня выдался день-катастрофа, все что могло пойти не так, так и пошло За ночь Даня просыпался раз 500 — как следствие, я не выспалась дико Утром проснулись окончательно в 7:46 (запомнила время). Поплелась умываться, ребенок все делал с папой сегодня (зубы чистил, переодевался), а я как сонная муха была. Даню кормила сегодня коробочной мультизлаковой кашей, ибо это все, на что меня хватило. Сама завтракала овсяноблином с творогом, активией термостатной и помидоркой, чай со стевией 1т. Потом пошли с Даней к педиатру за направлениями к врачам для оформления в сад. Поход прошел как всегда- все сидят спокойно мы носимся из угла в угол Все взяли, все узнали —…

Все тут советовала вам как же похудеть легче.. придерживаясь правильного питания можно добиться хорошей фигуры. Но не идеальной!! Для идеала нужен регулярный спорт и неукоснительно правильный рацион. И я сейчас не о обезжиренных продуктах, продуктах с надписью фитнес И так далее. Я исключительно о простом сбалансированном употреблении качественных продуктов! Вот вам мое вчерашнее меню. Завтрак- овсяноблин с творогом Перекус - яблоко, капучино (150мл молока, 30 экспрессо) Обед - куриная грудка запечённая в духовке с мускатным орехом, греча и помидоры Ужин - запечённая в духовке куриная грудка, рис с морковкой и шампиньонами. Нужен был второй перекус, но не успела просто. Рецепты распи…

Ну вот сегодня мое пятиразовое питание: Завтрак-овсяноблин с творогом и бананом, кофе с молоком Первый перекус-кабачковая икра с ржаным хлебом Обед-куриный суп с брокколи, хлеб, кофе Второй перекус- салат из морской капусты с кальмаром Ужин-рулетики с форелью, фасоль стручковая, салат щетка. Через час тренировка))))

-завтрак: овсяноблин с творогом, мандарин и кофе) -перекус: банан -обед: борщ с бараниной и хлеб(картошка вымочена) -2 перекус: суфле из ряженки. (Ряженка, желатин и какао) — ужин: салат с тунцом и ножка курина в духовке) Сегодня дети ели со мной от завтрака до ужина, только на ужин у них курица и картошка по деревенски...

Не все успеваю сфоткать… девочки сегодня позволила себе нарушение… стела 5 зефирок маршмелоу… пмс и магний не справляется... -завтрак: овсяноблин с творогом и бананом, кофе — 1 перекус: йогурт активиа без сахара(состав неплохой) — обед: опять некрасивая печень с макаронами(из твёрдых сортов)🤣 и салат витаминный. -2 перекус: стакан ряженки -ужин: курица с грибами в сливочно-сырном соусе и травка)

Стараюсь изо всех сил придерживаться правильного питания) поэтому буду добавлять сюда рецептики особо любимые и вкусные!На первом месте это конечно же овсяноблины! Рецепт: овсянка (перемалываем в блендерев муку мелкую) Яйцо 1-2 шт. Молочко/кефир (зависит какие вы хотите толстенькие или тоненькие) Соль Консистенция должна быть как у блинчиков, если хотите поплотнее значит муки больше добавляем. Все смешиваем и обжариваем с двух сторон на сковороде БЕЗ МАСЛА! В начинку: сладкая: творожок тема, пюре для детского питания, банан в блендере(очень вкусно), любые ягоды. Не сладкая: творог, сыр брынза с помидоркой и огурчиком, мясо, сыр легкий «сыробогатов», сыр адыгейский. Получается очень вкусно…

Это лучший завтра, который может быть ☺️ Сытно, быстро и главное вкусно 😋 Ингредиенты: Овсяная мука — 1ст.л Яйца — 1шт. Молоко — 3ст.л Соль по вкусу 1.Все ингредиенты перемешиваем вилкой до однородного состояния. 2. В разогретую сковороду выливаем смесь, печем с двух сторон по 1-2 минуты. Если у вас сковорода без антипригарного покрытия, то смажьте подсолнечным или оливковым маслом. 3. Начинку можете сделать любую. Мне нравится творожный сыр и красная рыбка, но так как сыр не всегда есть в холодильнике, то чаще я его заменяю творогом с солью и зеленью. Муж любит с помидорами и твёрдым сыром, а дети творог с бананом и шоколадной крошкой) В общем, фантазируйте на ваш вкус 😋 Приятного…

Подборка вкусных пп завтраков Выбирайте любой! 1. Яичница с овощами. Готовится легко и быстро, можно менять начинку и скучно не будет. Добавлять можно красный лук, помидоры, грибы ( шампиньоны или вешенки), болгарский перец, брокколи, цветную капусту, ветчину, грудку. В общем, все что любите. 2.Сырники: рисовая мука, яйцо, творог, разрыхлитель, сахарозаменитель. Все хорошо смешать и жарить на сковороде либо запекать в духовке. В качестве соуса можно использовать йогурт или нежирную сметану 3.Овсяноблин. Молотая овсянка, яйцо, молоко, соль. Все взбить блендером и выпекать на сковороде. В качестве начинки очень вкусно с помидорами и сыром. Блин выпечь с одной стороны, перевернуть и выл…

Это рецепт быстрого и идеального завтрака!!! Ингредиенты: ⚪️1 яйцо; ⚪️3 ст л овсяных отрубей (или овсянки ); ⚪️70 мл кефира; ⚪️1 ст л любой муки (у меня кукурузная )Так он точно не раздвоится, даже у тех, кто считает, что не умеет его готовить! . Смешиваем все ингредиенты, оставляем на 5 минут, чтобы отруби набухли! Выпекаем на раскалённой сковороде, без масла.Под крышкой.По 2 минуты с каждой стороны. Начинка -полет вашей фантазии( мягкий творог и сыр, красная рыба и овощи и т. д)

Девочки ..это правда вкусно ! А кто на пп это пипец как вкусно!!!😁😁😁😁😁и так ...берем 1 яйцо, молотую овсянку 3 ст. л с горкой, можно чуть чуть молока! Жарим с двух сторон по 1- 2 мин . Всё! А Теперь начинка ...можно хоть с чем! Творог, бананы, сыр....если сыр то после переворота блинчика прямо на сковороду кладёте кусочки! Ооооочень ням ням!! А сегоня у меня арахисовая паста и пол банана! Правильное питание должно быть вкусным! 😙

1. ленивая овсянка с бананом, яблочки 2. шок.овсяноблин, орешки, фрукты 3. овсяночка) 4. овсяноблин с твор.сыром 5. творог с бананом, кукурузные панкейки (2ст.л кукурузной муки, 3ст.л кефира, 1 яйцо, немного соды.Яйцо взбить, все ингредиенты смешать и жарить на раскаленной сковороде без масла под крышкой) 6. овсянка с бананом, арахисом, изюмом 7. овсяноблин с орешками, творогом и джемом

Привет девчоночки!!! Незабываем, что сегодня у нас отчет.И я для вас сегодня подготовила необычные рецепты а видео рецепты чтоб было наглядно как это делать. Видео рецепты: Ленивые бризоли — правильное питаниеhttps://www.youtube.com/watch?v=92_CukJC-i0Овсянные ПП панкейкиhttps://www.youtube.com/watch?v=iAUrhH17sLsОвсяноблин | ПП Завтрак | Правильное Питание https://www.youtube.com/watch?v=4FlA6JzrcAUПицца без теста | Здоровая и полезная пиццаhttps://www.youtube.com/watch?v=GQWxF5FCptwПолезная ШАРЛОТКА | Сладкий яблочный пирогhttps://www.youtube.com/watch?v=6MDjIOgMWtcПП Брауни | Брауни из нута | 250 ккал / 100 грhttps://www.youtube.com/watch?v=5BA-FFOxeAIПП Пирожные | Десерт без муки, сахар…

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒ИДЕАЛЬНЫЙ БАЗОВЫЙ РАЦИОН НА 1300 ккал. Он простой и доступный Готовка займёт не более 40-50 минут на всё про всё Выверен баланс бжу, соотношение простых и сложных углеводов, насыщенных и ненасыщенных жиров. Высокое содержание клетчатки ⠀ ▪Завтрак Овсяноблин с моцареллой и с/с форелью, яблоко 50 г овсянки 50 мл 2,5% молока 1 яйцо 40 г с/с форели 20 г творожного сыра 40 г огурца (необязательно) Яблоко -100 г Кбжу: 414/23/15/50 ⠀ *Для овсяноблина смешиваем перемолотые хлопья, яйцо, молоко, жарим на а/п сковороде с 2х сторон ⠀ ▪Перекус Зерненый творог черносливом и грец.орехами 130 г творога 5% 3 чернослива 3 ореха Кбжу: 272/17/14/22 ⠀ ▪Обед Гречка с тушёной грудкой, салат-метёлка 40 …