1 июня 2012 14:07 в Личный журнал
Девочки, кто-то в курсе, что после родов я долгое время пыталась набрать вес, так как весила всего 47 кг при росте 165 см, для меня это было на тот момент жутко мало, торчали кости и это категорически не устраивало))Я за пару месяцев набрала вес с 47 кг до 53-54 кг(правда, сейчас почему-то понимаю, что мне стало некомфортно в этих 54 кг)Ну это уже другой разговор))Итак, чтобы набрать вес, я придерживалась этих рекомендаций: 1. Постоянно стимулируйте свой аппетит. Например, выпивая перед каждым приемом пищи фруктовые соки или газированную воду.2. Ешьте не менее 6 раз в день и регулярно, не допускайте появления чувства голода.3. После каждого обильного приема пищи давайте себе…