26 июня 2015 16:31 в Вопросы во время беременности
Занимаюсь гимнастикой в домашних условиях, получаю удовольствие от упражнений на гибкость, на растяжку)) Ну я с детства фанатка художественной гимнастики! Во время беременности тоже решила не прекращать упражнения. Физическая активность и гибкое тело — незаменимые помощники при родах! Вот в просторах интернета нашла полезную статью, сохраняю ее для себя) может кому-то еще пригодится)
Общеукрепляющие упражнения — подготовка к родам!
Общеукрепляющие упражнения полезны для матери и безопасны для ребенка. Ниже перечислены наиболее полезные из них.
Упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля)
Повышение тонуса и эластичности мышц тазового дна во время беременности поможет им лучше спр…