Девчонки привет.Хочу похудеть на 5-7 кг.Поделитесь пожалуйста, что вам помогло похудеть? Если диетки, то какие, или может еще что нибудь.? Может спорт? Чем именно занимаетесь? Спасибооооооо)
Девчонки привет.Хочу похудеть на 5-7 кг.Поделитесь пожалуйста, что вам помогло похудеть? Если диетки, то какие, или может еще что нибудь.? Может спорт? Чем именно занимаетесь? Спасибооооооо)
Все прошлые разы токсикоз помог, вот и сейчас пью томатный сок🙈
Не ем после 6-7 часов.
Спорт и питание.
Я в бешенстве как прийти в форму то? Уже месяц прошел, а вид у живота ужасный.Поделитесь со мной секретом !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111111111111111111
попробуйте бодифлекс, им уже можно заниматься.
Так только месяц, дай организму отдышаться и он постепенно восстановится)
девушка у вас всего лишь месяц прошел! а вы после полосной операции! не об этом думаете. я в норму пришла после полугода
Еще мало времени прошло. Подожди немного.
моему малышу почти 2 года и я только только возращаюсь в свое тело, рожала сама за бр набрала 18 кг
Мне тоже помог и редуксин лайт и усиленная формула. Пила и то и то, замечательно, скажу я вам. Фигуру привела в порядок за два месяца. Талия и попа подтянулись, целлюлит пропал, настроение прекрасное. Новый год буду встречать во всеоружии.
бег и кроссфит и ПП обязательно
ПП+спорт
за месяц скинула 6 кг.
в процессе, ещё хочу скинуть 5-7 кг
Никаких диет, только правильное питание + физ. нагрузки.
За полгода изучения данной темы, заметила одну тенденцию — девочки, которые активно занимаются похудением, изнуряя себя диетами в итоге приходят к правильному питанию и продолжают активно худеть. На эту тему достаточно много информации, а по поводу физической нагрузки, то подойдет любая, лишь бы приносила удовольствие. Я сейчас на грядках упражняюсь, поэтому практически ничего другого не делаю, только приседания и обруч.
Жирное
Мучное + после 6 не кушать
спасибо)
А что такое Джииан?))
спасибо))))
здоровое питание, уменьшение потребления каллорий, активность днём (зарядка без фанатизма, наклоны всякие), прогулки, активная домашняя работа. Ещё на даче аж на глазах за 4 дня подтянулась — там постоянные подъёмы и спуски по летсницам, беготня за ребёнком по участку))
спасибо)