О диете

Десять мифов о диетах in ВСЕ О ДИЕТАХ, ДЕВУШКАМПолнят ли углеводы и нужно ли ограничивать жир, чтобы похудеть? Можно ли есть после шести вечера, и где найти списки правильных и неправильных продуктов? Миф 1: Есть после шести вечера нельзя Сложно объяснить, откуда взялся миф о том, что можно объедаться тортами до обеда (дескать, утренние калории не откладываются в жир), и достаточно лишь не есть после шести вечера, когда даже маленькая порция еды сразу же отправляется в жировые депо.На самом деле организму абсолютно все равно, когда вы потребляете калории — утром или вечером, ему важно лишь количество этих калорий. Конечно, объедаться на ночь не слишком полезно, но суть этой рекомен…

Десять мифов о диетах Полнят ли углеводы и нужно ли ограничивать жир, чтобы похудеть? Можно ли есть после шести вечера, и где найти списки правильных и неправильных продуктов?Миф 1: Есть после шести вечера нельзяСложно объяснить, откуда взялся миф о том, что можно объедаться тортами до обеда (дескать, утренние калории не откладываются в жир), и достаточно лишь не есть после шести вечера, когда даже маленькая порция еды сразу же отправляется в жировые депо. На самом деле организму http://fitseven.ru/pravilnoe-pitanie/mojno-li-est-na-noch— утром или вечером, ему важно лишь количество этих калорий. Конечно, объедаться на ночь не слишком полезно, но суть этой рекомендации вовсе не в привязке к…

Ну вот девочки отсидела я на очередной диете, так как писала что застряла на 62 ,3 кг. Начала худеть с 70 после родовых кг, овсянка помогла похудеть до 62… и потом все вес встал.Села на 6 лепестков. Могу сказать диета мне понравилась.Не голодно   и  разнообразно.   Напишу все по каждому дню  честно  без вранья про все отвесы и привесы )))Кратко о диете (выделите текст)Диета 6 лепестков  продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом. В диете  «6 лепестков»  крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет: 1 день – Рыбная монодиета 2 день – Овощная монодиета 3 день – Куриная монодие…

Я живу вместе с родителями. Моя мама всю жизнь страдала лишним весом, со временем у неё начались серьёзные проблемы со здоровьем :отдышка, сахар, панические атаки, забиты сосуды и много-много всего. Три года назад она взялась за себя, и сумела за короткие сроки сбросить 20 кг. Она стала наконец себе нравится, вновь стала ухаживать за собой, ушли многие проблемы со здоровьем. Но у неё началась менопауза, и с тех пор очень долго она больше не могла сбросить ни килограмма. Опускались руки и эта поездка за границу со шведским столом... По приезду бесконечное количество праздников и вот диете конец... Спустя долгое время она снова набрала те свои 20 кг и даже больше и снова вернулись все те пр…

ну вот кому верить? умные книжки гласят, что колики не зависят от питания матери, но врач, свекры, мамы, бабушки и другие книжки твердят о диете… когда я вечером скушала половинку помидорки, послушав УМНЫЕ КНИЖКИ, а на следующий день у моего мальчика начались колики(может совпадение) и зеленый жидкий стул(мы на тот момент лежали в больнице и медсестра с врачом долго меня чихвостили за этот гребаный помидор).я решила, что умных книжек больше читать не буду и больше не экспериментировала… кушаю вареное только — картошку, макароны, гречку, овощной суп. И печенье сухое с несладким чаем, похожим на мочу. Но колики и газики все равно не проходят. А мое состояние уходит в минус — за Б я набрала 1…

Немного предыстории:У меня никогда не было лишнего веса, я бы сказала наоборот ) помните в каждом классе есть тощая при тощая девочка, с ножками спичками и полным отсутствием женских признаков, на месте которых выпирают кости и ребра вплоть до окончания школы? Это я ) между прочим сидеть на стуле попой, лишенной мяса то еще удовольствие) нет, я была не анарексичкой, просто генетически так сложился мой метаболизм -не в коня корм так сказать) есть в кого -моя бабушка весит сейчас 50 кг в 80 лет )) старшая сестра всегда на пару кг была худее меня, так что я еще была " нормальная в семье")) комплексовала я ровно год, когда девочки в классе купили себе лифчики, а мне было категорически…

#Я конечно понимаю, что в меня сейчас начнут кидать тапки, но..Как беременные могут допускать мысли о диетах??? Сидеть целый день на твороге? На кефире? На яблоках? Или без воды?Жрать меньше надо!!! Нужно кушать 5-6 раз в день. Раздельно. Салатики, фруктики, йогуртики, мюсли, мясо и овощи на пару. Ну не надо ребенку вредить. Вы можете выбирать, что вам кушать, что не кушать. А ребенок вынужден довольствоваться тем что вы даете.  А диета кефир+яблоки=смерть микрофлоре пищеварительного тракта! У меня тётя на такой посидела, в итоге уехала на скорой. Убита вся микрофлора + кислота разъедала всю слизистую. Оно вам надо?Эхххх… похудеете после беременности. А сейчас кушайте, витаминчики.…

Девочки, вот сколько читаю статей о диетах, и столкнулась с тем, что везде все разное… в одной статье – не кушайте КАТЕГОРИЧЕСКИ творог, исключите яйца, мясо, курицу и тд… в другой статье – кушайте, ешьте все те же продукты!!! КАК ЭТО ПОНИМАТЬ??? почему такая разница во мнениях о том же варёном яйце??? и почему нельзя бульоны, к примеру куриный… хм… не понятно!!! как вы питаетесь при ГВ??

Разбудите любую маму ночью (если найдете ту, которая вообще спит) и спросите о самых острых темах материнства. Скорее всего, она назовет совместный сон, прививки, приучение к горшку и… диету кормящей матери. Пока в роддомах женщинам все еще выдают список запрещенных к употреблению продуктов во время лактации и советуют пить травяные сборы для увеличения объемов выработки молока, мы решили разобраться раз и навсегда: чему и кому верить, если дело касается грудного молока и еды. Миф № 1. Кормящей маме нужно придерживаться строгой диеты Нет! Не существует никакого официального списка продуктов, которые нельзя употреблять во время кормления грудью. Кормящая мать и должна есть все, что ей н…

Почти каждая женщина после прекращения кормления ребенка грудью сталкивается с проблемой избыточного веса. Современная наука не в состоянии предложить универсальный способ избавления от излишнего веса, кроме сбалансированного здорового питания и повышения физической активности, что требует существенного изменения образа жизни, а для многих это непросто. Значительно проще прибегнуть к таблеткам, травкам, заменителям пищи и уповать на чудо. Однако чтобы не нанести непоправимый вред здоровью, необходимо ближе познакомиться и разобраться в проблеме излишнего веса и методах борьбы с ним.Анастасия Мурашкина врач-диетологОткуда берется излишний вес?Основной причиной избыточного веса, ожирения…

НЕДЕЛЯ ИЗ ЖИЗНИ ЖЕНСКОГО ЖЕЛУДКА Понедельник. Утро. Так-ак… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще… А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ… нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙ…

— Пришла весна, я открыла шкаф и перемерила все, во что влезала моя попа! — Ну и как? — Туфли — супер! Скорей бы закончилась моя диета, чтобы я могла спокойно есть шоколадки. Вернее, я их ем… но, как-то не спокойно… Пингвины — это ласточки, которые ели после шести... Умная девочка намазывает антицеллюлитный крем сразу на котлеты))) Диеты, диеты… Я прихожу домой с работы, и плачу. Потому как кушать хочется, а из мясного только кошка… Решила худеть современным способом: есть часто и маленькими порциями. Первую часть способа уже выполняю… Села на диету. Жрать хочется неимоверно, особенно утром и вечером. И вот каждое утро и вечер, принимая душ, пытаюсь вспомнить,…

В последнее время все чаще стала замечать посты про диету Дюкана. Все дружно хотят на ней худеть, при этом не задумываясь о дальнейшей судьбе своего тельца и здоровья. А тут и моя инстаграм-знакомая накатала пост про Дюкана, с которым я согласна на 1000%. Надеюсь, кто-то прочитает до конца и сделает верные выводы. Поехали! «Сестра жены брата мужа похудела на#диетадюкана на 30 кг, правда потом бросила и набрала 40 кг, так что Лиля, ты не права». Если вы не понимаете всей абсурдности вашего довода, сразу отпишитесь от меня, это лакмусовая бумажка для наличия мозга и сознания.:) А все остальные – читайте пост. Поехали! Я долго готовила этот пост, прочла эту нетленку Пьера Дюкана «бестселлер но…

  (Фото смотреть тут http://www.baby.ru/blogs/post/148315842-121042859/  )      Пупсику уже 3 месяца, меня наконец прооперировали, после родов, можно сказать, восстановилась. Теперь смело можно заниматься собой.     Веду вконтакте мини-дневник по восстановлению фигуры после родов. Буду цитировать и сюда свои записи.     Конечно, столкнусь с множеством воплей по поводу того, что ГВ и диеты — вещи несовместимые, но мне даже интересно будет послушать. Данная диета даже в какой-то мере пойдет на пользу и малышу, ибо эти три месяца я думала только о себе — ела безмерное количество сладкого, пила газировки, жрала мучное тоннами, даже фаст фуд был, боже упаси… Вообщем, ела все, что ЗАПРЕЩЕНО.…

Картинки для первой недели Так-с с ПН собираю девочек и мы начинаем стар диеты «Магги», собралось приличное количество человек и, надеюсь, к ПН подтянуться еще.Очень многие, как оказалось, даже не слышали о ней.Диета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания — 4 недели.Схема питания диеты магги Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без…

Диета при герпесе или как взять вирус на поводок! На первый взгляд может показаться, что само понятие диета при герпесе не имеет под собой никакого научного обоснования. Разве можно контролировать вспышки герпеса и постоянные простуды на губах с помощью питания?! Ведь даже всевозможные медикаментозные препараты на герпес воздействуют с трудом… Оказывается, как раз с помощью диеты против герпеса и можно вполне успешно сдерживать этот вирус. И это – доказанный факт! А именно: не так давно ученые-исследователи обнаружили, что вирус герпеса очень чувствителен к такому веществу как аргинин (одна из аминокислот, которая входит в состав белков). Если аргинина в организме становится много – герпес…

1. ОДНА ДИЕТА ПОМОЖЕТ ВСЕМ   Каждый человек индивидуален во всех своих проявлениях, и как нигде это заметно в вопросе питания. Прежде чем составить подходящий рацион, необходимо определить особенности вашего обмена веществ — белкового, углеводного, липидного, минерального, витаминного, установить, какое количество этих веществ содержится в организме, в чем он испытывает дефицит, а в чем избыток, какова его потребность в энергии. Предложить разным людям с весом 65 кг и 165 кг ограничить свой рацион литром кефира в день как минимум странно. К тому же вес тела — вовсе не главный критерий, не менее важно соотношение мышечной массы, жира и воды. Даже при нормальной массе тела (рост в…

ЖЕНСКАЯ ДИЕТА ГЛАЗАМИ ЖЕЛУДКА ПОНЕДЕЛЬНИК: Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура! Мне до твоей диеты фиолетово. Эх, борщику бы сейчас, да со сметанкой… ВТОРНИК: Утро. Та-а-ак!.. Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну…

мы тут немного одурели со скуки, а так всё ок:) по этой причине пост будет социопатическим и совершенно не человеколюбивым.про полюбить себя, хочу поговорить. я вот задумалась, пролистывая в голове наше советское детство, а почему у нас любовь к себе ассоциируется со вседозволенностью? то есть зачастую женщина приходя ко мне с проблемой — я жирная меня никто не любит, сама себя довела до такого «любовью к себе». то есть она помнит, что мы себя любим и значит себя балуем, раз балуем, значит можем ночью схомячить пироженку… и так лет пять к ряду. а потом — почему я толстая, я ж себя любила и баловала!? ни разу себя не любила, неа, любить себя это не значит есть сладкое ночью, это слушать себя…

Привет, мои хорошие! Ну что ж, пришла пора, я наконец добралась до этой темы, обещаю уже давно, да все руки не доходят :) Писать статьи из инета и сыпать заумными терминами не буду, упрощу своими словами, может чуть не точно, но суть будет понятна :)Что такое диета? Любая диета подразумевает под собой снижение калорийности рациона, причем иногда довольно сильное его снижение, за счет чего и достигается потеря веса. Давайте посмотрим, как это происходит. Для нормального функционирования женского организма необходимо в день минимум 1200 ккал (вообще все рассчитывается индивидуально, но в общих чертах минимум это 1200). На любой диете эта цифра будет намного ниже, порой даже не доходить до 80…

Понедельник.УТРО. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури ещё… А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!День. Ну, всё ясно: в суботу ей показалось, что у неё целлюлит, и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще? Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ… нет уж, красавица, спрячь свой кефирчик знаешь куда!!! Усиливаем бурление, добавляем звуковые эффекты, готовимся к показательным кульбитам.Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИННУЮ ОТБИВНУЮ!!!…

За беременность набрала 12 кг.Когда забеременела было 54, а когда родила 58. Ну, до 56 я скинула и все, ступор.Никак не могу похудеть.По всем параметрам это мой идеальный вес, но тип фигуры у меня «груша» как у большинства, поэтому шейка, ручки у меня тоненькие-тоненькие, грудь практически отсутствует)))живот тоже ничего, но вот дальше… самое оно!!! ЗАПАСЫ родимые! А тут еще расслабились с мужем на недельке, прошлись по Маковской пище… короче в воскресенье вечером вес завис на отметке 57,7.Вычитала я значит супер диету-вообще ничего не есть практически… Сижу 3 день.Настроилась хорошо, меня не распирает во все стороны и я не бьюсь в конвульсиях, что кушать хочу.Понедельник…

это мой первый такой длииный пост. Накипело. Девоньки, дорогие, кто на гв, вы сидите (сидели) на диете? у нас по всему телу пошла сыпь, на голове корочки. Ходили на днях к медсестре на консультацию, она посмотрела, сказала бывает такое нужно немного придержаться диеты, чтобы выявить на что корочки эти появились. Дала листочек, с диетой (диета терпимая, много чего нельзя, но потерпеть можно), сегодня сходили к неврологу, та увидев нашу сыпь сказала срочно садиться на диету строгую (индейка, греча, цв.капуста, кабачок, чай, сухари и все) или переводить на смесь и вообще покупать машинку малютка или руками стирать, т.к. у нас аллергия на порошки... просто пздц... извините. Я и так почти ничего…

Не судите строго! Своего первого ребенка я родила в 20 лет, было это 17 лет назад. Тогда в род домах еще не было совместного пребывания мамы и ребенка, сиськи всем поголовно обрабатывали зеленкой и мамки можно сказать полноценно отдыхали после родов и готовились скорее выписаться домой и уже там «впрячься» в заботы о своем чаде :)) При выписке с нами ни кто не проводил беседы по поводу диеты на ГВ и прочего. Интернета тогда впомине не было. И я, как впрочем и все после роддомовского рациона, приехав домой дорвалась наконец то до нормальной пищи!!! Тогда мы жили с бабушкой и о боже как она меня баловала, готовила много всего вкусного «ныне запретного» чтобы я восстановила свои силы :) Чере…

*Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие женщины по советам «доброжелателей» весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, не позволяя себе ни кусочка жареного или, скажем, соленого. Ситуация усугубляется еще и тем, что рекомендации по питанию кормящих матерей, распространяемые сейчас в роддомах и детских поликлиниках, составлены на фоне резкого увеличения количества аллергий у маленьких детей. С первых дней кормления кормящую маму начинают ограничивать так, словно она уже страдает наследственной пищевой аллергией и обязательно передала ее своему ребенку по наследству. Однако, на…

@)Вот читаю тут о них.Кремлевская, Дюкана… Не счесть количество. Дорогие, в чем суть диеты? Диета (от греч. díaita — образ жизни, режим питания), специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи. Суть-в правильном питании.По сути, во время нормальной диеты вы лишь налаживаете свой рацион (выключаете сладкое и подключаете те же  овощи). Так дорогие, а что нам, женщинам, мешает питаться правильно всегда? Ну нельзя так! В год 2-3 раза на диете, а потом снова вес, не радующий глаз. И гламурные посты «Решила схуднуть к лету!» Так и хочется написать:«Ну и дура!» Дура, потому что худеть надо не…

Если говорить кратко, то ее основа, то из-за чего наблюдается похудательный эффект, это нахождение организма, на более чем 14 часов в день (в 18:00 последний прием пищи), в режиме голодания. За это время иссякают гликемические запасы печени и организм переходит на выработку энергии из жировых запасов. Именно поэтому, утреннее питание «всем подряд», лишь в минимальных количествах откладывается в жиры, а в основном, идет на восполнение потерянного гликогена. Все кажется просто и прекрасно… Но не все так просто. Как известно, в нашем организме постоянно идет процесс обновления клеток. Старые отмирают, новые образовываются. В среднем, за полгода, полностью меняется клеточный состав…

Предыстория. Попросила я мужа 6 апреля сфоткать меня сзади, т.к. отращиваю волосы… что я увиделатакой жирной я никогда не была… вес мой к тому времени составлял 64,9. я кушала все, т.к. ГВ. ну и конечно даже не собиралсь себя ограничивать, знала, что июне возьмусь за себя комплексно. диета и спортзал. НО я увидев эту фотку не смогла себе позволить ждать до июня… измерений в тот момент не сдала, не до них было… Любуйтесь мои дорогие)))следующее фото спустя месяц. за тот месяц ушло 4100… в объемах: не скажу… т.к. начальные данные не известны. Вот фото.смеркалось… вот и закончился 2-ой месяц похудения.. итого на сегодняшний день ушло 7300. за месяц — 3200. была печаль печальная… вес стоял 3…

Общепринято считать что, диета магги очень строгая, при этом используя  подробное меню ее соблюдать очень легко. Курс диеты магги рассчитан на 4 недели. В это время произойдет нормализация обмена веществ в организме,  и пропадут ненужные килограммы. Основные правила по применению диеты магги  пить как можно больше воды, варить овощи следует в воде, при этом не добавляя никаких бульонов (допускается использование натуральных приправ лук, чеснок перец и т. п.), но не в коем случае не химические приправы (продаются в пакетиках с усилителями вкуса). ни в коем случае не используйте жир или масло, допускается употреблять чай или кофе допускается в любое время, если сильно хочется кушать, то…