Нет проблемным зонам отзывы

Этот пост Алисы ник Гипножаба. Описание программ и инфо как по ним заниматься, графики. Итак, начнём с самого легкого: ___________________________________________________ «Для начинающих» или «The Complete Workout for Beginners» ___________________________________________________это кардио и силовые в комплексе Эта программа рассчитана на совсем новичков, темп взят не очень быстрый. Все упражнения направлены на приведение в тонус основных групп мышц, которые давно не видели спорта. Всего в программе 2 урока: «Передняя часть тела» и «Задняя часть тела». В программе, как и во всех остальных, несколько циклов. Если вам тяжело пройти весь урок за раз, начинайте с одного повтора за цикл,…

Хотела бы услышать отзывы?)За сколько пришли в форму, результат, понравилось или нет? И какую программу посоветуете? Я начала заниматься, делая упражнения на пресс и попу… поняла что это вообще «в трубу», тем более когда дочь виснет на ногах и ржотили на спину карабкается, когда я отжимаюсь)Думаю с комплексом будет лучше-скачала «нет проблемных зон»)Мне по большому счету не нужно худеть(53 кг и рост 160см… ну где то 3 кг в планах все же скинуть), а подтянуть тело(живот, попу) после родов)Я уже делаю вакумный массаж и обертывание… в планах чередовать физ.нагрузки и обертывание/массаж(еще 7 вакумного и хочу 10 медового сделать).Ну и правильно питаться/скорректировать питание.Диеты не одобряю…

Решила вот задуматься о стройной фигуреА то многие худеют, хорошеют, делятся результатами… молодцы в общем)))) Думаю, многие знают о системе упражнений с Джилиан, поэтому не буду вдаваться в подробности) В моей семье все женщины маленькие, худенькие, я не исключение… глядя на меня, многие захотят меня накормитьда это и верно, до Б мой нормальный вес был 50-52 кг, а теперь вот выше 48 не поднимается. Сейчас я вешу 46,9 при росте 164 см. Благодаря этим упражнениям мне хотелось бы подтянуть мышцы, убрать животик) надеюсь, все получится))) Если кто-то еще занимается с Джилиан, делитесь результатами, фото. Будьте красивыми и желанными!!!!! Фото: день 1, уровень 1. (Далее будут фото первого дня…

(СКОПИРОВАНО ИЗ МОЕГО ЖУРНАЛА!) Решила вот задуматься о стройной фигуреА то многие худеют, хорошеют, делятся результатами… молодцы в общем)))) Думаю, многие знают о системе упражнений с Джилиан, поэтому не буду вдаваться в подробности) В моей семье все женщины маленькие, худенькие, я не исключение… глядя на меня, многие захотят меня накормитьда это и верно, до Б мой нормальный вес был 50-52 кг, а теперь вот выше 48 не поднимается. Сейчас я вешу 46,9 при росте 164 см. Благодаря этим упражнениям мне хотелось бы подтянуть мышцы, убрать животик) надеюсь, все получится))) Если кто-то еще занимается с Джилиан, делитесь результатами, фото. Будьте красивыми и желанными!!!!! Фото: день 1, уровень 1.…

О.О, девчата, голова кипит, нужен совет! Занимаюсь с Джиллиан почти 4 месяца, прошла «Стройную фигуру», 1 уровень «Плоский живот», 2 месяца занимаюсь По «Метаболизм»/«Нет проблемным зонам», месяц назад добавила еще 2 треньки в неделю «Киллер абс»(сейчас 6 тренировок в неделю, иногда и не делаю выходной). Сейчас хочу поменять тренировки, но не знаю, ЧТО ВЫБРАТЬ??? Есть варианты: «Революция тела», но она слишком коротка, мне кажется, хотела сочетать её с чередованием второго уровня «Плоский живот» и «Убойные ягодицы и бедра», потом вычитала. что Революцию нельзя ни с чем сочетать… Наткнулась на неплохие отзывы о Рипах… Что делать, ума не приложу, а начать новые тренировки хочу уже завтра. По…

И так, сегодня начинаю гречневую диету (у меня в планах 3 дня, поскольку больше не выдержу, но если вдруг нормально пойдет, может и неделю, поскольку и здесь, и в инете прочла гору положительных отзывов, но были и отрицательные, так, что смотреть буду по своему состоянию. (Диета заключается, в том, чтобы есть в течении дня только гречку (запаренную, без соли, соусов, сахара, масла) + кефир (1%, но думаю и 2,5% тоже не страшно) -его не мешать с гречкой, пить можно минимум за 30 мин. до еды или за 30 мин.после (не более 1 л в день), воду чистую без газа в неограниченном количестве, чай зеленый умеренно (если в процессе диеты болит голова, ложка меда в помощь)) Без чая я жить не могу)), не ест…

Воодушевленная постом одной из подруг, решила накатать свои отзывы о продуктах которыми пользуюсь. У кого есть желание, делитесь своим опытом и своими любимыми средствами. Уход за волосами 1. Шампунь Hair Factor.Вроде как восстанавливающий. Производителя не нашла. Банка 900 мл.Хватило на 5 мес. Стоимость около 130 грн. Эффекта восстановления замечено не было. Ищу другой шампунь. 2. Кондиционер Kaaral.Италия.Для сухих и поврежденных волос. 1000 мл.Хватило тоже на 5 мес. Стоимость около 150-200 грн. Вообще не о чем. Волосы не распутывает. Не приглаживает, как обещалось. Может кому-то и нравится — мне нет.В поисках нового кондиционера. 3. Спрей (для прикорневой зоны) для объема. Matrix США. 25…

ЧТО СЪЕСТЬ НА 100 ККАЛЛ ? Сохрани, чтобы не потерять Фрукты 105г консервированных ананасов 175г свежих ананасов 190г яблок 185г яблочного пюре без сахара 210г абрикосов 45г авокадо 180г бананов 215г груш 205г черники 45г чернослива 325г клубники 235г грейпфрутов 115г брусники 315 г малины 265г красной смородины 200г киви 180г манго 225г апельсинов 250г персиков 195г слив 35г изюма 180г черешни (без косточек) 285г арбуза 190г дыни Напитки 285мл обезжиренного молока (0,5%) 210мл обезжиренного молока (1%) 150 мл молока (3,5%) 165 мл простокваши 205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем) 210 мл натурального яблочного сока 210 мл свежеотжатого апельсинов…

Хочу сама попробвать… НО нельзя пробовать сразу несколько рецептов! ВОХМОЖНЫ ожоги или несовмещение и аллергия. ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЕМ!!! Данные рецепты взяты с форума. Форуму три года, девушки начали искоренять волосы коллективно и там подробно описаны все впечатления, перипетии, расшифровки всех рецептов, ответы на различные вопросы. Отзывы об этих рецептах самые разные – кому-то помогли, кому-то нет. Важен не только рецепт, но и способ его приготовления. Нужно найти тот, что подойдет вам. Тут представлены самые популярные рецепты этого форума в порядке убывания их популярности:  1.Отвар шишек или скорлупы кедровых орехов. Отвар из скорлупы кедрового ореха: заварить 1 стаканом кипятка 2 ст.…

Хочу сама попробвать… НО нельзя пробовать сразу несколько рецептов! ВОХМОЖНЫ ожоги или несовмещение и аллергия. ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЕМ!!! Данные рецепты взяты с форума. Форуму три года, девушки начали искоренять волосы коллективно и там подробно описаны все впечатления, перипетии, расшифровки всех рецептов, ответы на различные вопросы. Отзывы об этих рецептах самые разные – кому-то помогли, кому-то нет. Важен не только рецепт, но и способ его приготовления. Нужно найти тот, что подойдет вам. Тут представлены самые популярные рецепты этого форума в порядке убывания их популярности:  1.Отвар шишек или скорлупы кедровых орехов. Отвар из скорлупы кедрового ореха: заварить 1 стаканом кипятка 2 ст.…

Поскольку рынок переполнен схожими товарами, то без каких-то, как минимум, общих знаний, разобраться с выбором того или иного средства будет весьма сложно. Поэтому мы предлагаем вам краткий обзор продукции, представленной на отечественном рынке. Крем Mama comfort (100 мл около 217 руб.)Mama comfort – крем от растяжек, который рассчитан на склонную к сухости и чувствительную кожу. Хорошее глубинное проникновение обеспечивает эмульсионный состав средства. Активные компоненты поступают в кровь и стимулируют микроциркуляцию в сосудах, подпитывают кожу и «включают» внутриклеточные обменные процессы, которые влияют на естественное увлажнение. В целом, если вы регулярно используете Мама комфорт к…

Привет девчонки, наверно многие сталкивались с этой проблемой.Появление растяжек – удручающее явление, способное расстроить любую женщину, ведь каждой из нас так хочется выглядеть привлекательно и иметь красивую, гладкую, упругую кожу. Но не стоит опускать руки — проблема решаема. Естественно, что наличие даже минимальных растяжек вызывает у нас стремление избавиться от них, удалить растяжки — именно этой теме, как можно безболезненно убрать растяжки.  Хочу поделиться способами избавления от них.1. Скрабы. Один из наиболее эффективных способов сделать растяжки невидимыми это частый пилинг кожи в проблемных местах. В качестве скрабирующего вещества можно использовать спитый кофе, сахар,…

Без забот и хлопот упругость кожа приобретет!Маска «французская» Маску по данному рецепту можно приготовить «впрок», поскольку при длительном хранении в холодильнике она не теряет своих полезных качеств. Итак, возьмите глубокую керамическую или стеклянную емкость, вылейте туда стакан домашних сливок, 100 граммов водки, свежевыжатый сок небольшого лимона, тщательно взбитое куриное яйцо и глицерин (чайная ложка). Перемешайте все хорошенько и протирайте лицо полученной массой ежевечернее, сколь угодно долго. Никаких ограничений по применению «французской» маски нет, так что вы можете использовать её в профилактических целях на протяжении хоть всей жизни. Маска «Мадам Помпадур» Схожий состав…

На этой недели мы будем питать и увлажнять нашу кожу))) Сразу оговорюсь если рецепты повторяются то не серчайте т.к. рецептов скрабов, масок и т.д. очень много и все не запомнишь)) Бьюти план на 4 неделю марафона 1. Скраб для тела — 1 балл2. Обертывание— 3 балла3. Глиненая маска для лица — 2 балл4. Маска для волос— 2 баллаМаксимум 4 коллажа, по одному на каждое задание.Максимально за неделю можно заработать 8 баллов!!! Задание 1 Скраб для тела Домашние рецепты скрабов для подтяжки кожи тела Со временем кожа стареет, становится более тусклой и теряет свою упругость. Увядающей коже необходим особый уход, поэтому сильные пилинги для нее не подойдут. Приведенные ниже скрабы для подтяжки кожи…

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях и салонахАнтицеллюлитное обертывание является одной из самых не только распространенных, но и полюбившихся большинству женщин процедур из всех остальных, которые предлагаются косметическими салонами, чтобы избавиться от пренеприятного «апельсинового» состояния кожи и, разумеется, для коррекции фигуры. Ведь ни для кого не секрет, что практически все мы довольно трудны на подъем, чтобы приложить какие-либо усилия для совершенствования своей внешности. А таким способом, который предлагает избавиться от извечного женского врага – целлюлита, и улучшить контуры нашего тела всего за несколько процедур, и, заметьте, при этом без каких-либо усилий с…

Округлые ягодицы Округлые ягодицы притягивают мужские взгляды, как магнит. Еще бы, ведь это в буквальном смысле выдающееся достоинство женского тела выигрышно смотрится в любой одежде. Чтобы сделать «пятую точку» максимально привлекательной, достаточно ежедневно уделять 15 минут комплексу простых упражнений. Стартовая позиция для первого упражнения: встаньте на четвереньки, локтями упритесь в пол, голову поднимите, стараясь смотреть вперед. Правую ногу выпрямите и поднимите максимально высоко. Обратите внимание: носок должен смотреть в пол. Постарайтесь сконцентрировать напряжение в мышцах ягодиц. Зафиксируйте это положение на 3-4 секунды. Затем вернитесь в исходное положение. Сделай…

Солевой скраб от целлюлита — морской бой на телеСегодня для борьбы с целлюлитом используют разнообразные косметические средства. Среди них топ самых лучших средств возглавляет солевой скраб от целлюлита.Сегодня целлюлит – это проблема многих девушек и женщин, как худеньких, так и полненьких.Практически каждая красавица пытается бороться с этой напастью с помощью различных препаратов, однако далеко не все помогают, а если и помогает, то эффект совсем не тот.Чтобы не выбрасывать деньги и силы на ветер, можно использовать отличную альтернативу — скраб из морской соли от целлюлита.Эффективность солевого скрабаК сведению! При использовании скраба из соли кожа становится нежной, гладкой и подтяну…

Привет, девочки, нашла еще один метод похудение жиросжегающие ванны) Водный комплекс: 1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи) 2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги) 3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону) Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу: 1 день — жиросжигающая ванна 2 день — на подтяжку и омоложение кожи 3 день — более сильная жиросжигающая 4 день — на подтяжку и омоложение кожи 5 день — так далее по нарастающей с максимальной потерей весаГрафик принятия водных процедур для здоровых людей: 1 день — горчичная ванна …

Ой девули, постоянно вижу посты о фанатичном желании похудеть, особенно у молодых мамулек. Ну как можно так безответственно и наивно подходить к этому вопросу?!) Жрать какие то таблетки и при этом сидеть на ж*о*п*е и ждать когда килограммы жира спадут сами не напрягаясь и радоваться сбросу какого то 1-2 кг в неделю )) Насиловать себя тяжелыми физическими нагрузками, калеча свои суставы и сердце?! Издеваться над организмом всякими диетами, ничтожно уничтожая свою пищеварительную систему в хлам и не только ее !? Что бы сбросить вес быстро и без вреда здоровью, нужно как минимум обследовать уровень гормонов в организме. И не важно были у вас раньше с этим проблемы или нет. Есть такое заболеван…

Привет всем))Давайте в самом начале про результаты 7 недели нашего марафона. И по традиции я как всегда благодарю моих помощниц!!! Не поверите на этой недели этот отчет подготовили 3 человека)) мы прям трудяги девочки!!! Огромное спасибо http://www.baby.ru/u/usr1424582/ — спец по выставлению баллов за бьюти + кладезь полезной информации!!! мой лучший помощник и опора в проведении марафонов!!! Если бы не Танины труды я бы наверное сошла с ума!!! половина марафона держится на ней!!! и я не преувеличиваю. Танюша спасибо тебе огромное Ну и конечно мой верный счетовод!!! http://www.baby.ru/u/usr948514/ Это тот человек который переносит в таблички все ваши замеры(1 и 2 группа на ней) и поверьте …

^вчера здесь наткнулась на пост, про эти банки, ну конечно, т.к меня интересует как улучшить свою фигуру, я тут же давай рыть все об этом.вот нарыла, для тех кто может преобрести в аптеке)))))(но у меня лишних денег нет, поэтому читайте в низу)))))Что такое банки от целлюлита?Для начала давайте вспомним, что дает наибольший эффект в борьбе с целлюлитом. Это, конечно же, массаж. Массировать себя самостоятельно – довольно сложно и хлопотно, в салоне – удовольствие не из дешевых. А банки позволят совместить два в одном: за счет вакуумного воздействия они довольноэффективно сражаются с жировыми отложениями, улучшая кровообращение иразглаживая кожу; проводить массаж ими можно в домашних условиях…

Извиняюсь сразу за то, что не написала вчера. Как уехала из дома в 12, так перешагнула порог лишь в 23,10. А трасса заполнена, ехать для меня в таком потоке в темноте, да ещё и с ребёнком очень сложно… Поэтому легла даже не открывая планшет. Итак, пишем итоги вчерашнего дня, наши маленькие победы и то, над чем ещё предстоит работать. Я была засранкой, каюсь… Макдак и чизбургер, половина картошки фри с сырным соусом и половина ванильного коктейля… А как уложила ребёнка ( почти в 12...) спать уже не хотелось, зато мой принёс пива с ролами… ужас конечно, но обещаю исправится )) в общем так как я делать нельзя Ну, а это вам на десертик. Шоколадное обёртывание от целлюлита. Шоколадное обертывани…

Ну для начала собрала в кучу несколько статей))) О красивой и подтянутой фигуре мечтает каждый. Кто-то изнуряет себя всевозможными диетами, а некоторые даже решаются на дорогостоящие пластические операции, но получить долговременный эффект возможно только если заниматься активными видами спорта и постоянно выполнять упражнения для проблемных зон. Изнурительные многочасовые занятия можно заменить статическими упражнениями. Эти тренировки занимают мало времени, но дают хорошие результаты даже за короткий промежуток времени. Для подтянутого живота и создания хорошего пресса подойдет простое упражнение планка, которое по отзывам является одним из наилучших решений, чтобы укрепить мышцы и убрать…

Не пробовала, надобности т-т-т пока нет, просто делюсь. Крем с мумиё Крем с мумиё поможет навсегда избавиться от растяжек на коже груди, живота, ягодицах и в области предплечий. Схема лечения растяжек кремом с мумиё довольно проста: Крем необходимо втирать 3-5 мин в проблемные участки кожи 1 раз в день (желательно это делать перед сном). Для ускорения эффекта можно применять крем несколько раз в день. Преимущества применения крема с мумиё при растяжках: Мумиё дает коже необходимые микроэлементы для регенерации клеток в проблемных зонах кожи.Крем с мумиё навсегда избавляет кожу от растяжек.Мумиё не противопоказан при беременности или грудном вскармливании.Используя крем с мумиё вы получае…

Ну вот чтоб было немного понятно, что это и для чего это, нашла вот такую статью :))))Обычно пиколинат хрома используют для похудения в составе комплексных витаминных препаратов (БАД) для спортсменов и желающих снизить вес. В восьмидесятые годы прошлого века было проведено несколько исследований, которые доказали ускоренный рост мышц «под нагрузкой», если человек принимает препараты хрома. Кроме того, результаты исследований отмечали уменьшение тяги к сладкой и углеводистой пище при приеме БАДов с хромом, что интересно не только спортсменам, но и обычным худеющим. ПИКОЛИНАТ ХРОМА И ОТЗЫВЫ ДИЕТОЛОГОВ О НЕМ Прямых рекомендаций вроде «пейте 400 мкг пиколината хрома и похудеете» в отечественн…

Ну что же, первый месяц моих стараний вернуть прежнюю форму подошёл к концу!) Пора подвести первые итоги, а заодно и описать всё, что я делала весь месяц, чтобы похудеть. Итак, начнем с моего питания. Я ем 3 раза в день. После 6 вечера уже не ем ничего. На завтрак всё, что захочу, даже сладкое, типа шоколада, сладкого кофе с молоком или печеньки) На обед иногда суп, чаще просто свежий салат из огурцов и помидор без заправки, только с солью(немного), чай зелёный без сахара, хлебец с сыром или даже колбасой. Иногда позволяла себе сосиски или жаренные куриные наггетсы(обожаю их!). На ужин чай зелёный, каша иногда, бутерброд из хлебца как на обед. В течении этого месяца было 2 недели, в которые…

Было время с подружкой делали такую маску только без угля, эффект хороший, хочу попробовать снова Уход за лицом в домашних условиях (кремы, маски, скрабы, пилинги и т.д.)ОТЗЫВЫ РЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ: ОТЗЫВ 1: Маска из желатина и угля вытягивает даже из глубоких пор. - 0,5 таблетки активированного угля;- 0,5 ч.л. желатина;- 1 ч.л. теплой воды (можно молока, но я всегда делаю с водой).Размельчаем таблетку угля, я раздавила чайной ложечкой, добавляем порошок желатина и смешиваем ингридиенты. Затем заливаем водичкой, тщательно перемешиваем и ставим в микроволновку на 10-15 сек. Наносим тонким слоем на проблемные зоны: подбородок, нос, лоб и при необходимости щеки. Ждем буквально секунд 10 и наносим сл…

Уход за лицом в домашних условиях (кремы, маски, скрабы, пилинги и т.д.) ОТЗЫВЫ РЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ: ОТЗЫВ 1: Маска из желатина и угля вытягивает даже из глубоких пор. — 0,5 таблетки активированного угля; — 0,5 ч.л. желатина; — 1 ч.л. теплой воды (можно молока, но я всегда делаю с водой). Размельчаем таблетку угля, я раздавила чайной ложечкой, добавляем порошок желатина и смешиваем ингридиенты. Затем заливаем водичкой, тщательно перемешиваем и ставим в микроволновку на 10-15 сек. Наносим тонким слоем на проблемные зоны: подбородок, нос, лоб и при необходимости щеки. Ждем буквально секунд 10 и наносим следующий слой. Чем толще слой, тем легче будет снимать маску!!! Ждем пока наша маска-пленка…

О ПОДЛИННОСТИ КЫСТ АЛЬ-ХИНДИ (текст взят с сайта одного из духовных мусульманских институтов...) … Многие знают о кысте ровно столько информации, сколько о нём пишется в интернете и говорят в магазинах. Я тоже думал, что кыст, который мы употребляем и который стандартно продаётся в магазинах является тем самым кыстом аль-хинди что упомянут в хадисе. Но после того как я готовил учебное пособие (книжку можно сказать) по кысту для студентов мне открылось достаточно много новой и интересной информации, с двумя из которых я хочу с вами поделиться: 1. Тот самый Кыст аль-Хинди (аль-Уд аль-Хинди), который упомянут в хадисе многие из нас в глаза не видели т.к. настоящий кыст аль-хинди, ИМЕННО ХИ…