Не кушать после 18 результаты

Среди худеющих, все еще продолжает существовать мнение, что отказ от пищи после 18:00 ускорит процесс похудения!НО это совсем не так! Если организм голодает более 10 часов, то, скорее всего в ближайшие 24 часа после этого, практически вся съеденная пища пойдет в жир! А утерянные килограммы скорее будут мышечной массой. Результат – обвисшая кожа, целлюлит, нарушение работы жкт. Всегда ужинай! Просто, если твоя цель похудеть, то предпочтение стоит отдать белковой пище и низкоуглеводным овощам! Больше информации можно получить здесь, скачав бесплатные семинары:http://www.alexandrazhitskaya.com/Также, сейчас идет регистрация на БЕСПЛАТНЫЙ онлайн семинар в эту субботу, 10 августа:http://www.ale…

Итак, прошла неделя! Первые три дня мне было тяжело, тяжело не есть после 18! Хотя спать я ложусь в 00:00, решила все-равно после 18 ни ни! 2 вечера нарушила- слопала маффин и печеньки ))) Тем ни менее, минус 900гм! Меня порадовал отвес. Занимаюсь спортом усердно и это может давать не слишком скорый отвес, мышцы увеличиваются… Все может быть )) Привыкла, привыкла есть три раза и не есть после 18, уже и не напрягает! Стала пить больше волы, что хорошо и зеленый чай стараюсь по немногу. Завтра и в понедельник у нас мероприятия, пить буду только вино, а вот ужин не знаю… По времени дома вряд ли поем… Тогда ничего кроме сыра не есть? Или можно чуть чуть чего то ?? Расскажите мне ))) Думаю я…

Начало тут: www.baby.ru/blogs/post/24309694-320538/ Ну что ж, результаты радуют вообщем то. С утра встала на весы – 63,1. Т.е за неделю отвес минус 900 гр Если так и дальше дело пойдет – я буду рада. Минус 4 кг в месяц меня бы устроило. Первый день было тяжело не кушать после 18-30, скакала, как сайгак возле холодильника, но совесть не позволяла оттуда что-нибудь стащить. Второй и последующие дни – вообще легко! Ура! Дело сдвинулось с мертвой точки!

**Начало тут: www.baby.ru/blogs/post/24309694-320538/ Ну что ж, результаты радуют вообщем то. С утра встала на весы – 63,1. Т.е за неделю отвес минус 900 гр Если так и дальше дело пойдет – я буду рада. Минус 4 кг в месяц меня бы устроило. Первый день было тяжело не кушать после 18-30, скакала, как сайгак возле холодильника, но совесть не позволяла оттуда что-нибудь стащить. Второй и последующие дни – вообще легко! Ура! Дело сдвинулось с мертвой точки!

Ну вот конкретно я взялась за себя... Не кушаю после 18.00 СОВСЕМ До 12.00 ем сладкое После 12 — обед — полноценный и что нибудь легкое на ужин За первую неделю похудела на 2 кг… и все Теперь вес стоит… так хочется результатов, чтобы был стимул, а их нет… Грустно....

Привет. Худею я уже целую неделю вот мои результы С Джилиан я заниматься не смогла, все потом болела 3 дня+ плюс еще шов стал побаливать, так что отложу это занятия. Я не кушаю после 18.00 (или 19.00) смотря во сколько собираюсь спать лечь, пью воду 2,5 литра в день + обруч 40 минут каждый день — ну вот и все. 2. Моя цель это 52 кг. и убрать бока!!!   3. рост 163 см. вес 58 кг был неделю назад До 2-ой беременности была 52 кг. 3.1 Сейчас мой вес 56,8 кг (-1,2 кг) 4. Окр. Живота (Бока) = 88 см. (-2 см) окр. Груди = 88 см. окр. бедер = 99 см. окр. талии = 71 (-2 см)

Привет, мои хорошенькие! Уже пошла как вторая неделя, как я всерьез взялась за свою внешность и задалась целью сбросить не менее 10 кг. Бег, ограничение в сладком, не кушать после 18, бассейн и т.п. Первые результаты уже появились, но в нашем офисе совершенно невозможно настроиться на похудательный лад. Сегодня очередной завоз продуктов питания. Помимо чая, кофе, молока и сливок, там еще печенье всевозможных марок и сортов, зефир, пастила, шоколад, мармелад, вафельные тортики и многое другое. Да еще у двоих День Рождения, и они притащили свежайшие торты. Ходила-ходила я мимо всего этого многоообразия, и не удержалась. Съела кусок торта. Блин! Блин! Блин! А ведь держалась уже столько дней.…

Решила подвести летний итог, в субботу у сына было ДР, те с дня родов прошел ровно год )) За год мои результаты достигли скинутых 19 кг! Напомню немного истории. Набрала 25кг за Б, до Б была всегда 55-56кг, с роддома вышла 71 кг. До родов никогда не была спортсменкой, ни чем не занималась, просто держала себя в форме, регулировала питание. Была страшная паника после родов когда встала на весы и решила тк пока нельзя заниматься физ нагрузками (было ЭКС) начну, а точнее перестану кушать после 18 часов, пила на ночь кефир или ряженку для ГВ. Первые 3 мес вес уходил очень медленно, примерно килограмм 7 скинула. Потом с 3 до 6 месяцев ещё 5 ушло сами собой. Без всяких нагрузок, просто в меру…

Сегодня с нами — http://www.baby.ru/u/usr1528574/ Расскажите нам о себе? Меня зовут Арина, мне 26 лет, я замужем. С мужем мы поженились через полгода после знакомства, женаты уже два года. Я по своей натуре экспериментатор и если мне что-то нужно и интересно, то я предпочитаю этому научиться, проверить теорию на практике, на себе. Я люблю учиться, постоянно изучаю что-то новое, собираю информацию из разных источников, читаю, сравниваю, провожу опросы. Больше всего меня увлекают темы, которые касаются внешней и внутренней красоты женщины. Я закончила колледж по специальности визажист-стилист, имею сертификат тренера, изучаю диетологию и психологию. Высшее образование у меня преподаватель анг…

Для начала, основные правила питания для желающих похудеть: 1. Утром, сразу после пробуждения, выпивайте стакан воды натощак. Можете пить просто кипяченую воду, а можете добавлять лимонный сок, корицу и десертную ложечку меда. Так вы «запустите» обмен веществ с самого утра. Завтракать можно через 15-20 минут. 2. Пейте достаточное количество в течение дня. Норма воды 2 — 2,5 литра в день (если нет никаких противопоказаний). Приучайтесь выпивать каждый час по стакану воды, и везде носить с собой маленькую бутылочку питьевой воды. 3. Кушать нужно каждые 3 часа, 4-5 раз в день, не менее чем на 1200 ккал. Порции должны быть небольшие, 200-250 гр. Чтобы уточнить необходимое именно вам …

Вроде Мириманова если, не ошиблась)Давно на эту тему размышляла)Сама худела, самый пик в весе был 94 500это жесть и полный пипец.Рост 173.Давным давно я села на систему свою.Принципы ее были просты(Вода минимум 1.5 литра, время определенное завтрака, обеда, ужина и перекуса и не есть после 18.00 минимум хлеба, исключить сахар ну и мини нюансы, а которых Все и так знают, как и то, что ранее я написала)Похудела за 2.5 месяца до 57 кг начала именно, так худеть с 89 Ну собственно по сути Миримановские девочкм худеют не из-за сочитания продуктов(подруги -60 забейте тапульками меня)Завтрак с ним и так ясно, если кушать сладкое немного с утра это, не страшно.Если Вы съедите обычный суп(и там и кар…

Итак, мы нашли мотивацию и зачеркнули этот кружок ! Заранее приобритите продукты, которые вам понадобятся, потому что, если вы потом что то не увидите из ингридиентов в холодильнике опять начнется- ох, ну ладно, сегодня не получилось, начну завтра… а потом забуду зайти в магазин, передумаю и выкину календарь, а через месяц буду так же смотреть в след Зинке и покупать новый календарь (а могла бы ведь уже быть на 5-6 кг меньше)... Кто знакома с Дюканом? худеть будем на основе на его диеты (но немного попроще и менее замороченее).. п.с.кто еще сомневается-это работает не только на мне, три моих подруги похудели вместе со мной на точно такой же моей системе. Товарищ Дюкан предлагает вам печь ле…

Диета «Минус 60» — это система питания от Екатерины Миримановой.Суть диеты: Диета «Минус 60» рассчитана на длительный срок, и даже лучше применять её постоянно. В связи с этим её лучше назвать системой питания. С помощью неё Екатерина похудела на 60 килограмм за 1,5 года. Система даёт четкие правила и рекомендации как правильно нужно питаться. Если вы готовы следовать этим правилам и не ждете сказочных результатов за короткий срок, то система вам подходит. Описание: Данная методика рассчитана на комплексный подход. Помимо правильного и своевременного питания обязательны ежедневные физические нагрузки. Выберите подходящий для себя комплекс упражнений. Дома, в спорт-центре, велосипед или п…

Всем привет! Сегодня, хочу предоставить вашиму вниманию, самые распространенные мифы, на тему ухода за собой, растяжках, прыщах и т.д)ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ, ЧТО МИФ, А ЧТО ПРАВДА!!! МИФЫ О РЯСТЯЖКАХ -ВСЕМУ ВИНОЙ ГОРМОНЫ Растяжки на коже возникают вследствие нарушения эластичности кожного покрова, а также плотности кожи. Эти рубцовые изменения чаще всего появляются в период гормональных всплесков в организме, например в период полового созревания, беременности, или приеме гормональных средств. Также растяжки возникают вследствие эндокринных нарушений, при чрезмерной выработке гормона кортизола, что собственно и провоцирует разрыв волокон кожи. -РАСТЯЖКИ МОЖНО ПРЕДУПРЕДИТЬ Это довольно распрост…

Наслушавшись девочек с беби.ру, что результаты с Джилл Майклс есть, и еще какие, я решила приступить… Изначально весила 62-63 кг. при росте 168 см.Начала с программы идеальная фигура за 30 дней. На первом уровне напрягалась, от прыжков заболели стопы! Стала прыгать через боль, но уже в кроссовках! И чудо, стопы прошли) Осилила первый уровень достаточно легко, но давался он мне все же с трудом и терпением. Каждый день тренировалась по 20 минут — добросовестно. Оказалось это реально) И мне казалось, что этого мало. Хотелось большего под конец первого уровня!Второй уровень ждала с предвкушением чего-то нового) Так как прочитала у девочек в дневниках, что он интереснее в плане новых упражнений.…

я несколько раз пыталась похудеть, не кушала после 18,00, пила воду, ограничивала себя в сладком, мучном, жирном и жареном. следовала системе -60. результат в течение 2-х недель заметен скинуть могу 2-3кг.но… одно но… приходят они (кд).и все тут полный аут.во — первых мне очень хочется сладкого, меня все раздражает и я ужасно хочу по ночам кушать(хотя до них у меня не возникает проблем с воздержанием о еде после 18,00). вот сам и вопрос как все это перебороть??? пробовала пить воду, сухофрукты есть не могу, так как не люблю их. ничего не помогает. сила есть, воля есть, а силы воли в эти дни нет...хочется уже сдвинуться с этой точки и похудеть...P.S: с тапками пожал. мимо. нужен совет

Пошла вторая неделя как я не ем после 18*00.Сбросила 900гр за 2 недели.В принципе результатом довольна.Продолжаю свои ежедневные тренировки. Не ожидала поддержки от мужа! Очень не ожидала!Он тоже старается не кушать после 18*00, чтоб меня не манить.Но кушает когда я уже усну. Всем худеющим успехов!А стройняшкам

Привет всем худеющим, уже не помню где я нашла эту диету, но сразу она мне приглянулась! Сразу напишу, что я брала весь дневной рацион и ела его целый день как хотела, единственное старалась не кушать после 18-19 часов.То есть я ужинала! Скидываю инфу как сама читала в первоначальном виде. Сижу пятый день-отвес 4,5 кг! Жрать не хочу легкость, энергичность и клевое настроение-все при мне. У меня вес был 76,5 сейчас 72! рост 154см. Досиживаю неделю и на второй заход.Девчонки, перепробовала в свое время и белковые диеты и фруктовые и моно, но в этой и есть не хочется и худею!!! УУУРРРААА!!!БЫСТРАЯ ДИЕТА «НЕДЕЛЯ» Понедельник * ЗАВТРАК 50 г отварной рыбы, Неограниченное количество…

Прошло почти 3 месяца, как я не кушаю после 18*00.И я довольна результатами.Изначально было так: рост 160, вес 51,2., обхват талии 70, обхват бедер 94.Сейчас вес 46,5, талия 62, бедра 90.Наконец стала носить обтягивающие штанишки на прогулку, т.к.раньше было стыдно.Ибо большая попа и бока все на показ было Продолжаю заниматься вот по этой программеЗаметила что когда покушаю после 18*00(а было такое что 1 раз сорвалась)такое состояние дурацкое, тяжесть. Я теперь не одна.Привлекла свою маму.Занимаемся теперь вместе. Позже сделаю фото-отчет. Всем удачи и хорошего настроения!

Ну всё, я решила…С завтрашнего дня я сажусь на диету…Кто со мной?.. результаты будем сверять каждое воскресенье… Вес-57,4 Рост-165 ОГ-90 ОБ-89 От-70 Условия просты, пить 2 л воды в день, не кушаем сладости, жареное, солёное… больше овощей, фруктов, не кушаем после 18.00 Ну и фото.

За последнее время немного себя запустила и поправилась! Перечитав куча диет и систем понимаю что пока не могу резко перестроится.Решила не кушать после 18.00, исключила мучное и жареное, и вместо спорта пешие прогулки около 2 км вдень.Как думаете будет результат или все же нужна строгая диете? Убрать нужно как минимум 5кг

Девочки привет) давайте делитесь кто как худеет? В том году я не кушала после 18, практически не ела хлеб, уменьшила сахар и занималась дома динамической аэробикой , впринципи результатом была довольна ) В этом году вот думаю, может чем то другим заменить динамическую аэробику??? На спорт зал нет ни времени ни средств( поэтому жду советов) проверенных! Кто чем занимался дома и сколько и за какое время сбросил???? У меня очень много лишнего веса, так что если ответят бывшие "толстушки", будет ещё круче)))Всем добра!)

Я никогда не была худой, всегда была грудь и попа и животик. Вес в универе был 65-70 кг при росте 165см. Замуж выходила в 23 года и весила 70кг. Потом «успокоилась» и вес в замужестве пошел вверх достигнув отметки в 77кг. Стали пытаться зачать ребенка — долгое лечение гормонами и вес достиг отметки в 87кг. Получив в декабре 2010 года диагноз бесплодие я из-за нервов похудела до 79кг и… в январе 2011 года забеременела :). Всю беременность я очень во многом себя ограничивала, тк большая предрасположенность к диабету, проблемы со свертываемостью крови (как следствие риск тромбофлебита) и куча других сопутствующих диагнозов. Несмотря на ограничения в еде рожать я пошла с весом 112кг!!! У меня…

В этот раз, надеюсь, все получится! Цель; похудеть до начала летнего периода как минимум на 10 кг.К августу (т.к.еду с дочкой на море) добиться результата на весах:68 кг.Диет соблюдать не собираюсь, буду просто правильно питаться и не кушать после 18:00.Соблюдать питьевой режим: не менее 2,5 л воды в день.Хочу делать кофейный скрап и в выходные обертывания какие-нибудь незамудреные.Со спортом проблемнее, т.к.выхожу на работу 4 февраля.От остановки до места работы примерно метров 700 идти пешкодрапчиком, плюс на работе особо не посидишь, да и холодильника там нет Слава Богу, набитого всякой ерундой! Плюс бросила курить (надеюсь для меня в плане веса плюсом в кг это не обернется). Вот впринци…

Идет мой шестой день на тренировках с Джилл Майклз «Стройное тело за 30 дней». Во время второго и третьего дня ходила как робот, садилась и вставала за что-то держась. Все тело ныло и болело, каждая мышца! Но на 5-6 день стало легче и сегодня уже ничего не ноет)) За 6 дней тренировок и питания по Системе — 60 ушло по 1см на груди и бедрах! Грудь меня реально расстроила. Боюсь, к окончанию программы Джилл, ее вообще не найду ) Не взвешиваюсь. Буду терпеть и ждать реальных результатов. Не кушать после 18.00 вовсе оказалось не проблемой. Просто нужен было хороший, увесистый пинок закрыть рот на замок. И даже скепсис мужа в первые дни — на 5 день прошел)) Продолжаем приводить себя в порядок …

Девули красотули все надеюсь это окончательное решение и я не сорвусь и не отступлю от цели. Теперь каждый день читаю посты девчат, которые смогли пройти свой путь к идеальному телу, смотрю для стимула и чтобы не сорваться. Пока данных и фото показывать не буду, я не готова к жесткой критике. Я покажу когда будет хоть небольшой результат)))) Так к чему этот пост))) Решила я пока такой план для себя сделать диете сразу откидываю, т.к. они на мне играют злую шутку, как только я решаю сесть на диету, то сразу нападет жор. Решила переходить на правильное питание и не кушать после 18.00, буду убирать из своего рациона хлеб, сахар, сладости и т.п. Также физ нагрузки, пока кручу только хулахуп.…

Пост так, больше для себя. Я в этой жизни заметила, что есть 2 типа людей «круглые отличники» и «троечники» (в реальной жизни это может быть один человек — отличник в одном вопросе, но троечник в другом). Ну, может я иначе еще их как-нибудь для себя переименую. В общем, заметила, что есть «отличники», это такие люди, которые верят в то, что говорят/пишут авторитетные источники, эти источники не подвергаются «отличниками» сомнениям. Моя мама была «отличницей» в плане дачи лекарств. Даже если врач говорил иное, она читала аннотацию к лекарству и делала четко, как там написано, вплоть до минуты (если написано, 1 раз в день, она каждый день в одно и то же с точностью до минуты время давала лека…

Принято считать, что желающим похудеть необходимо отказываться от вечернего приема пищи. На самом деле, это совсем не так. Большинство людей большую часть своего дневного рациона, а именно 46%, съедает именно в вечерние часы – после 17 часов. Хорошо это или плохо? Миф №1 Многие думают, что употребление на ужин горячих блюд ведет к набору веса. На самом деле — нет. Все зависит от того, что ты ешь, в каком количестве, а также от содержания в твоей пище сахара и жиров. Например, съесть холодный бутерброд с толстым слоем колбасы, и щедро намазанным маслом будет куда вреднее, чем тушеные овощи, кусочек отварной рыбы, куриную грудку приготовленную на пару или легкий суп. Миф №2 Не ст…

Данная информация подготовлена на основании анализа и квалификации сообщений участников группы «Прививкам НЕТ!» социальной сети Одноклассники.ру (выражаем благодарность Кате Русских). Источник в группе: ТЕМА: 4. «Реальные истории пострадавших от вакцинации». Обработано 537 сообщений за период с 05.09.2008 г. по 02.05.2009 г. Стиль, пунктуация и орфография в сообщениях участников группы сохранены. АДСМ 1. Моему ребенку 7 лет, когда пошли в школу было 6.Срочно надо сделать АДСМ, сделали.Через 3-4 дня начались сильные головные боли, головокружение, утомляемость.Стали обследовать, диагноз: аллергический оттёк мозга,2месяца не могла поставить на ноги ребёнка.Слава богу всё нормально.А без…

Разные вакцины 1. Мой сынуля, был совершенно здоровым и спокойным ребенком до 2 месяцев, не было ни коликов, ни вздутий, ни аллергий, никаких мелких стандартных проблем. 1 вакцинация — болели ножки и на месте уколов образовались уплотнения. Давали обезболивающее. Муж сказал, что больше не отдаст ребенка на вакцинацию, но я его не послушала, объясняла, что это неоспоримое благо, а такая реакция норма, меня ведь даже предупредили об этом. Через 8 дней появилось первыое шершавое пятно на ножке. Я быстро выявила причину, молочные продукты, которые я употребляла. Нет молочки, нет проблем. 2 вакцинация — врач очень внимательно осмотрел ребенка, спросила обо всем и даже просила подождать в…