Надо ещё похудеть

Всем привет. Начну так. Рост 158. Вес в данный момент 57кг.До беременности тоже была где то 55-56кг. Пошла рожать 72-73кг. После родов ровно год ходила 65 кг. (Утешалась что кормлю грудью. Типа потом похудею и тд)В январе этого года решилась что пора сбросить вес. Сразу напишу не какой диеты не придерживалась. Исключила хлеб. Вернее заменила на хлебцы. И меньше сладкого. Так с января по май спустилась с 65кг до 58, 500. Потом месяц Рамадана (держала урозу) похудела до 57кг....Надо еще похудеть. Но нет силы воли. Я понимаю что физ нагрузка нужна, но не как. и диет не могу подобрать. Меня хватает на пуру дней.Всякие таблетки муж запрещает пить. Говорит это тебе не надо. Я не скажу что такая т…

Поспорили с сестрой, кто больше веса сбросит до 01 мая, тот от проигравшего получит хороший денежный приз! А у меня ситуация такова, за 4 года после родов, я ни разу не смогла посидеть на диете и похудеть! Но теперь придется бороться, т.к. после всего остаешься без приза, дак еще и сама должна буду его выплатить ей, а с этим туго. Чего я хочу от вас — посоветуйте мне пожалуйста диету, на которой можно максимально сбросить вес! ну и скорее всего физ.нагрузки тоже надо будет подключить, да? тогда какие?

Я уже давно на ПП (почти на ПП), мой вес 59,5, при росте 168см. Осталось скинуть 2кг, но они упорно не скидываются. Причем подводят меня сладости, вернее я иногда (часто) позволяю себе съедать лишнего… В остальном питание корректировать не надо, там все отлично. Могла бы сказать, что я сладкоежка, только ведь это пищевые привычки и не более, надо менять. Но устойчивые нейронные связи плотно меня держат... Больше ждать не могу Пишу декларацию! ДЕКЛАРАЦИЯ Я, Галина, обязуюсь за 4 недели, с 24.02 по 23.03, сбросить 2кг. В противном случае, выложу на бэбик свое фото, сделанное с телефона, без обработок и макияжа. Буду каждую неделю писать свой вес в эту запись. Почему декларация? Потому что, …

Еще вчера хотела в рамках нашего похудательного марафона сделать для девочек небольшой «разгрузочный день» и вместо очередных наставлений и советов по похудению сделать страничку юмора (собственно, я ее и сделала)))Но сегодня утром, включив телевизор(угадайте какой канал?) мне вдруг захотелось поделиться мнением известного и уважаемого не только мною доктора Мясникова. У меня их накопилось очень много, вот некоторые:Советы от доктора Мясникова для желающих похудеть, которые развенчивают мифы о химических препаратах для похудения.Доктор медицинских наук Александр Мясников выпустил книгу «Как жить дольше 50 лет», которая подрывает догматы и стереотипы о лечении, сложившиеся в привычном п…

Похудеть при кормлении грудью — запросто!Как похудеть при кормлении грудью? Это вопрос «на миллион». Многие не верят, что это возможно. Я сегодня расскажу, как похудеть при кормлении грудью без ущерба для здоровья мамы и ребенка.Одним из предубеждений женщин против грудного вскармливания является устоявшийся миф о том, что кормление грудью портит фигуру. И как часто это бывает с предрассудками, действительность оказывается полностью противоположной! Давайте разберемся, может ли кормящая мать обладать стройными формами.На самом деле, кормление грудью помогает женщине восстановить прежние, «добеременные» габариты. Просто происходит это не сразу после рождения ребенка, а постепенно, зато пре…

Я вот хочу похудеть без вреда для себя и малыша ( а как именно прочтите статью из личного опыта ниже, только + ко всему я ещё бегаю ). Вообщем я сейчас 65 кг, а хочется достичь своего идеального веса при росте 165 ,60 кг.Да 5 кг это чепуха с одной стороны, а с другой, и на это надо найти силу воли и упорство! Так вот, девочки, давайте вместе худеть по этой схеме ( можете свои предложить ), поддерживать друг друга, стимулировать, и в какой нибудь промежуток времени будем замерять себя ( вес, объёмы и т.д), например, каждый месяц, только все по честному, ведь когда чувствуешь какую то ответственность перед другими тогда и не сделаешь ничего лишнего, ни съешь пироженку ))) Как похудеть при кор…

Перепост.Как похудеть при кормлении грудью? Это вопрос «на миллион». Многие не верят, что это возможно. Я сегодня расскажу, как похудеть при кормлении грудью без ущерба для здоровья мамы и ребенка. Одним из предубеждений женщин против грудного вскармливания является устоявшийся миф о том, что кормление грудью портит фигуру. И как часто это бывает с предрассудками, действительность оказывается полностью противоположной! Давайте разберемся, может ли кормящая мать обладать стройными формами. На самом деле, кормление грудью помогает женщине восстановить прежние, «добеременные» габариты. Просто происходит это не сразу после рождения ребенка, а постепенно, зато прежняя фигура возвращается…

Статья не моя, взяла с одного сайта, классные слова!!!Все хотят похудеть. Но только каким нить волшебным образом. От таблеток или уколов и желательно за ночь. И умнейшие люди же среди них есть! Оправдываются изощренно, изворачиваются как коперфильды, в ход идет все — возраст, обмен веществ, широкая кость, наследственность, гормональные изменения — только бы ничего не делать и не менять. Отговорка «нет времени» меня больше всего убивает. Сидеть в инете/лежать на диване/жрать мусор — время есть, а приготовить нормальную еду на завтра -нет. Ну, вот никогда не поверю, что нельзя заставить свой мозг думать по другому и не жрать всякую дрянь. Ноют, страстно желая похудеть, что нет времени и сил, …

В посте http://www.baby.ru/blogs/post/38718638-1078535/ начали задавать многие вопросы «Как?»Решила все-таки не скрывать истину – то липосакция! (шутка))))Расскажу вам, так уж и быть...Вообщем к 2008 году мой вес достиг 73-74 кг при росте 168 см.Целый год я сидела на безумном количестве диет: и гречневая, и японская, и луковый суп… все тщетно. Сброшенные килограммы возвращались с неимоверной скоростью и прихватывали с собой пару друзей.Отсюда следуетПЕРВОЕ ПРАВИЛО: БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ – НЕ ГАРАНТ УСПЕХА! В мае 2009 года мы начали снова встречаться с будущим супругом. (почему снова – отдельная история). Он полюбил меня такой, какой я была. А я полюбила его и СЕБЯ! Я плюнула на все попытки…

Итак… я просто заколебалась смотреть на комментарии некоторых особ о лишнем весе и внешности не только моей но и других девочек-мамочек… По моему это дело лично каждого Как, ДЛЯ КОГО И ПоЧему выглядеть так как общепризнанно Сейчас… не факт что через 50-100 лет все поменяется… По этикету… просто Бестактно говорить человеку о его внешности какая бы она не была… Поэтому призываю ПОПРИДЕРЖИТЕ ЯЗЫКИ... Итак… немного поразмышляв… выделила несколько причин, которые могут повлиять на человека и он решит… надо немного похудеть: 1. Это конечно же здоровье… Если болят ноги, суставы, вены… то следить за весом необходимо как бы мы не хотели «пожрать»… СОРри за слово… когда встать не можешь-тут без вариа…

Девочки как думаете, можно ли похудеть если кормлю грудью?!😊После родов скинула 12 кг надо еще 25🤯🤯🤯, сейчас вес стоит на месте, кушаю столько сколько и чего требует организм (про почти постоянный голод при ГВ пост писала, вроде это норма), ну только сах2ар, хлеб не ем, зато блин без печенюшек с чаем и молоком поздним вечерком особенно жить не могу🙈.Вот и думаю как бы худеть начать??? Боюсь если перестану жрать🤐🤐🤐, молока будет мало🤱...?СПОРТ нельзя т.к. было КС!

Ой, за месяц тренировок в спортзале и типа диеты, минус 4 кг! но с каким трудом! с диетами у меня не очень складывается, ну нет у меня силы воли, неделю держусь, потом все. а надо еще 10 кг скинуть. расскажите как вы худеете, может препараты какие дополнительные пьете, много всего рекламируют, турбослим например, помогает вообще?

Я с 70 до 60 похудела за 3 мес. И вроде уже выгляжу хорошо, комплименты делают. И муж оценил мои усилия. Но чувства легкости нет. Мне надо еще на 5-6 кг сбросить. Тогда будет идеально. Вот как себя заставить. Понимаю умом, что скоро весна, что скоро все снимут теплые вещи — и сразу все станет видно — кто сколько ел, а кто следил за фигурой и спортом занимался. Но вот никак не могу себя заставить. Я не могу жить без сладкого. И это моя психологическая проблема — я себе жизнь подслащиваю. Прямо жизненно необходимо. И сладости типа кураги или чернослива меня не вдохновляют. Чем себе помочь? Кто как находил дополнительную мотивацию?

Тема конечно заезжаная, перед н.г собирала девочка группу в ноябре, месяц мы занимались и сидели на пп, потом еще месяц сами, вобщем я скинула 10 кг за 2 месяца, но этого мало надо еще , хочу собрать опять группу энтузиастов кто точно будит сидеть на пп, делится своими завтраками перекусами обедами и ужинами , делится кто на сколько похудел или просто подтянулся, чтоб был стимул и желания ко всему этому, кому интересно пишите !!!! Давайте будим хорошеть вместе, создадим группу в вацапе.

после родов похудела  на 8 кг, но надо еще кг 5 скинуть до 50 как до б., мой рост 156, поэтому для меня 50 это нормально(даже не сказала бы что очень худой была я справа.помогите как не срываться, я уже худела до 53, а потом нападают приступы голода и съедаю в 2 раза больше… кто с этим сталкивается? что делаете?

— Ой, дорогая… ты так похудела… — Ну да… это все нервы. Я узнала что мой муж завел любовницу, тратит на нее уйму денег, приходит домой пьяный, устраивает скандалы! — Так разведись с ним! — Не хочу. Мне надо еще 5 кг. сбросить.

Сегодня ДР у моего любимого, совсем взрослый уже- 26 годков! В прошлый ДР я не смогла его толком поздравить — не отлипала от унитаза неделю до и неделю после, но сам апогей был в его юбилей как раз, но будем считать, что подарочек рос у меня внутри на тот момент. К этом ДР готовилась заранее. Так сложилось, что у нас не принято дарить подарки и особо поздравлять, но растет дочка, вот я и решила, что пора начинать отмечать праздники, ведь благодаря этому у нее заложится любовь к праздникам, предвкушение будет потом всю жизнь, а это так позитивно и нужно для детей — помню как я спрашивала с самого мая сколько дней осталось до моего ДР в конце августа который, мама считала и говорила, а сразу …

Смайлик чтоб не сглазили, да Короче, это просто невероятное чувство, спустя 7 мать их лет, когда я чувствую себя наконец-то снова в своем теле! Когда выбирая в чем пойти, я не думаю «как спрятать живот», я не сутулюсь, чтобы как-то его еще сильнее замаскировать. Это чертовски приятное чувство!! Невероятное! Каждый день я смотрю на свое тело и наслаждаюсь талией, плоским животом! Если бы я знала как я буду счастлива, как мне будет «легко» без этого груза, то решилась бы возможно еще раньше! А так я снова иду в марафон пп, потому что в коллективе мне легче худеть, меня это дисциплинирует, надо еще «похудеть» ноги/руки/щеки. Но муж говорит, что я зря наговариваю и все прекрасно, но че т я не м…

Вот прошло почти 2,5 мес после родов а 10 ненавистных лишних килограмм на мне и стабильно так закрепились сразу после родов… набрала я всего 24 кг, до беременности весила 59-60 шла рожать 83-84 кг а сейчас 69-70 и ни туду ни сюда не уходит… че делать ??? в одежду не влазию старую, новую покупать нехочеться потому как надеюсь еще похудеть… мы на СВ… и диеты нельзя соблюдать а так питаюсь я вполне мало я бы сказала… у кого через сколько вес ушел? или сами как его сбросили на ГВ? я блин даже с колегами нехочу встречаться хотя почти год невиделись, у меня уже комплексы толстухи… все джинсы до бедер неналазиют… короче хожу в спортивном до сих пор хотя раньше всегда каблуки джинсы майки…

за несколько месяцев до Б вес 48-50 кгещеэто мы за 2 недели до Б)по неделям не помню где то 3-4 месяцагде то 4-5 месяцев6-7 месяцевстолько же34 недели)за неделю до родов 35.5 недель(почти 80 кг)через 2.5 месяца после родов(живот видно)через 5 месяцев после родовживот канеш остался..((надеюсь еще похудею(( как ходила не спрашивайте)))сама не знаю)))))))))))

Свежее фото ))) Эх, надо еще похудеть !

Девочки у вас бывает такое что весь день хотите кушать? Я сегодня весь день куски таскаю и сладкого уже объелась, хотя нельзя много(((С понедельника берусь за свое питание строго настрого!!! надо еще похудеть на 3-4 кг хотя добеременный вес вернула, кто со мной?

А у нас он только начался. С замены окон и остекления балкона. Причем себе я возжелала не только остеклить его, а сделать частью комнаты, в которой я устрою себе маленький рабочий кабинет. Я наивно полагала, что вся эта эпопея продлится максимум неделю. Ага. Неделю только кладка на моем балконе сохла. Теперь смотрю я на исчезающее там под слоями утеплителей-уплотнителе пространство и понимаю, что кабинет у меня будет не маленький — крошечный . Ну хоть стул влезет. Надо еще похудеть, чтоб стул поменьше поставить можно было.

Стала счастливой обладательницей такого платьичка И такой вот маечки Под платишко надо еще похудеть правда

Ну и так мои прекрасные девочки! С победой нас, мы это сделали!С начала марафона прошло с 01.07.2016-17.08.2016 (48 дней)! И за эти дни, мы боролись с самими собою и у нас получилось это довольно таки не плохо! Я рада таким результатами! Напоминаю, кто хочет продолжать в новом марафоне, который состоится 04.09.2016 Отпишитесь завтра (19.08.2016) когда создам новый набор, с новыми условиями и новой программой и с новыми подарками! И так информация выбыл участник под №18 (не подал информацию). Остальные умнички, и так у нас тройка лучших и участник с генератора случайных чисел, получают подарки (см ниже)! Про подарки говорила, в напоминалке, то жду личным сообщением почтовые данные и как тол…

Как похудеть после родов быстро На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и лишний вес. Как похудеть после родов, чтобы не навредить себе и малышу? А лучше, конечно, задать вопрос, как быстро похудеть после родов, ведь так хочется снова надеть свое любимое платье, туфли на каблуках и выглядеть превосходно, как и раньше!Как быстро похудеть после родов, узнав причины лишнего весаИ так для того, чтоб начать терять лишний вес, который появился в связи с беременностью и родами, изначально не плохо бы разобраться по какой причине это произошло. На протяжении беременности лишний вес появляется в связи со многими изменениями, в организме беременной женщины. Это и г…

Источник: http://www.missfit.ru/pohudenie/posle-2/ Самоощущение после родов и похудение взаимосвязаны. Как же чувствовать себя счастливой и сбросить лишние килограммы? Главное – постепенность и постоянство. Беременность – это не только романтичное ожидание малыша и приятные хлопоты, с этим связанные, но и серьезные изменения в организме женщины. За время подготовки к родам женщина набирает от десяти до двадцати килограммов дополнительного веса. И это не только вес растущего малыша, но и около семи килограммов веса плаценты, околоплодной жидкости, увеличенной матки, молочных желез, дополнительного объема крови плюс еще килограмм три жировых запасов. Все это жизненно необходимо для здоровог…

^! Интуиция и правильное питание Например, как-то устоялось мнение, что для похудения оптимальна калорийность порядка 1400 – 1800 ккал. И больше не надо, да и меньше незачем, слишком уж жестким и травматичным выйдет режим. Жира тоже, говорят, надо не больше 45-50 г в день, сахара бы не больше, чем 25-30 г. Белок, желательно чтобы, минимум на половину был животным, а жир растительным. А еще говорят, что распределение калорий должно быть 25 процентов на завтрак, 10 на второй завтрак, 40 на обед, 10 на ланч и 15 на ужин. Я уже не говорю про несколько десятков витаминов, минералов и микроэлементов, которые тоже нам нужны строго в определенных количествах. Спрашивается, как все эти условия…