26 июля 2016 08:47 в Личный журнал
А почему бы нам не заморочиться и не подготовить себе завтраки)) недельки на две))) продукт спокойно хранится в закрытой таре))) итак наш гость — инжир но годятся любые сухофрукты на ваш вкус… итак, пропорции 500 г овсяных хлопьев (они должны быть крупными, быстрокаши и обычный мелкий “Геркулес” не пойдут)
200 г орехов (грецких, миндаля, лесных, кешью или других по вашему вкусу) у меня арахис и грецкие орехи
3 ст.л. очищенных подсолнечных семечек
2 ст.л. льняного семени по желанию
3/4 ч.л. молотой корицы
3 крупных яичных белка
1/2 ч.л. соли
200 г меда
70 мл оливкового масла
200 г сухофруктов (изюм, курага, чернослив, вишня, инжир и т.д.) у меня инжир и финикиРазогреваем духовку до …