Можно ли похудеть

Девченочки, статью нашла у нашего эксперта Валентины очень и очень интересная! Адрес статьи: www.baby.ru/blogs/post/318649597-296078617/ Спасибо, Валечка, мне очень понравилась!!! Можно ли похудеть без спорта? (с интернета) Можно ли похудеть без спорта. Конечно ДА! Спорт вообще не самый лучший помощник в похудении. По сути: спорт вообще не нужен! Процесс похудения происходит только в одном случае: когда между сьеденными и израсходованными ккал есть минус. Всё! Больше ничего не поможет.Ни плёнка, ни пожирание зелёного чая литрами, ни жевание красного перца, ни кодирование, ни иглоукалывания и массажи (массажи это хорошо, для состояния кожи, но жир они не разбивают и не топят)… и т.д.Только…

Можно ли похудеть без спорта. Конечно ДА! Спорт вообще не самый лучший помощник в похудении. По сути: спорт вообще не нужен! Процесс похудения происходит только в одном случае: когда между сьеденными и израсходованными ккал есть минус. Всё! Больше ничего не поможет. Ни плёнка, ни пожирание зелёного чая литрами, ни жевание красного перца, ни кодирование, ни иглоукалывания и массажи (массажи это хорошо, для состояния кожи, но жир они не разбивают и не топят)… и т.д. Только и только минус между «приходом» и «расходом». Если по организму жахнуть минусом, то он из-за нехватки ккал будет сжирать сам себя.Конечно, те, кто занимается спортом, расходуют этих ккал в разы больше, по этому худеют бы…

Девочки!!! Можно ли похудеть на 29-той неделе??????? У меня всю неделю сваливаются джинсы для беременных, все кофточки стали чуть свободнее и живот как будто выизуально поменьше. И на весах тоже поменьше… Может я гоню конечно… но можно ли похудеть на таком сроке? А то я переживаю:(((((( И манюня двигается как-то вяло:((((

Сил нет заниматься фитнесом, можно ли похудеть без силовых нагрузок? Всю зиму ходила в спортзал, чтобы держать себя в форме. Весной думала начать усиленно заниматься, чтоб скинуть пару кг и лучше 5, но как оказалось не так просто, в спортзале проста сил нет на полную выложится. Думаю может просто диетами получится похудеть, без силовых нагрузок.

У меня всего-то 5 кг лишних, в обрасти бедер живота, ну и попы..)но все они–там! Муж купил классный велик, просто суперский горный, купит и мне)будем кататься на большие расстояния, в лес и тд).А пока я осваиваюсь, и думаю, можно ли похудеть с его помощью? что для этого нужно? вернее как такой вид спорта направить из русла удовольствия в русло пользы для тела?)Заранее благодарна за любое мнение)

Можно ли похудеть, если не кушать после 18:00, при том уменьшить порции всего дня? Дело в том, что я перепробовала кучу диет я срывалась, максимум держалась 2 недели и все, то в гости позовут, то событие какое-нибудь и множество всего. Да и насиловать свой организм не хочу. Сейчас решила не кушать после 18:00 и уменьшила порции, отказалась от майонеза, шоколада, лимонадов и чипсов, от мучного практически отказалась, только если на завтрак позволяю. просто не знаю как еще бороться с собой. Месяц мне нельзя выполнять физические нагрузки, но потом минимум по 30 мин в день смогу заниматься. Может кто-то так похудел?

Можно ли похудеть с 60 кг до 45? Расскажите основы, секретики у кого получилось. Как то питалась не выходя за норму калорий, шибко хорошо ушло, но не меньше 53. Пила много воды и по программе считала всё. Тренировки. Сейчас после родов рядом зала не будет. Но мечтается быть подтянутой и маленькой . Ещё интересно про психологию при том когда сбрасываешь вес. Иногда было так что и питаешься хорошо, тренировки но он не двигался. Сейчас уже 62

Девочки, меня заинтересовал вопрос. Можно ли без вреда для ребёнка и себя похудеть во время беременности, а точнее в 3 триместре? Теоретически я читала, что можно, а как обстоят дела на практике? Сразу скажу, я не собираюсь прибегать к помощи диет. А вот если придерживаться ПП, то может набор веса не будет таким заметным. Сегодня у меня 26 недель. Я вешу на 2 кг больше, чем в прошлую беременность год назад. В начале беременности я похудела на 3 кг, а после набрала 6 кг, итого общая прибавка 3 кг. После родов я так и не сбросила 4-5 кг. А хочется после родов побыстрее прийти в форму. Да и рожать с меньшим весом легче. Делитесь своим опытом.

девочки, как вы думаете можно ли за месяц похудеть на 5 кг? при правильном питании и физ.нагрузках ежедневных...у меня эти 5 кг лишних сидят в попе, боках и ляшках и никак уходить не хотят)))сейчас взялась серьезно за себя! как думаете за месяц бока уйдут и ляшки? вешу 55 кг, рост 168.

У меня такая интересная ситуация получилась, с мужчиной моим год делали-делали ребеночка, все никак не получалось… И в церковь ходила и вся обпроверялась… В общем, всю голову сломала… И однажды, на очередной «проверке» один умный врач мне сказала, – «Ирина, вот что ты морочишься, так никогда не забеременеешь, отпусти ты эту мысль, отдохни, расслабься...» Ну и мы с моим расслабились, он мне перед НГ сделал предложение, купили колечки, ну и как водится у нас, женщин, у меня засвербило платье быстрей – быстрей покупать… Купила, тык – впритык, ну, думаю.., похудею (мне всегда это довольно-таки легко удавалось)… В общем… счастливая.. Дальше… НГ, шикарные столы, тут кусочек, там кусочек, до…

Мучаюсь вот вопросом, можно ли похудеть, при кормлении грудью? Возможна ли какая-нибудь диета? Или это ухудшит качество молока? Набрала за беременность 18(!!!) кг, ничего из одежды не налазит, жуткая депрессия началась((( И ребеночка кормить хочется и похудеть бы… Если у кого получалось, поделитесь опытом, пожалуйста!

Девочки как думаете, можно ли похудеть если кормлю грудью?!😊После родов скинула 12 кг надо еще 25🤯🤯🤯, сейчас вес стоит на месте, кушаю столько сколько и чего требует организм (про почти постоянный голод при ГВ пост писала, вроде это норма), ну только сах2ар, хлеб не ем, зато блин без печенюшек с чаем и молоком поздним вечерком особенно жить не могу🙈.Вот и думаю как бы худеть начать??? Боюсь если перестану жрать🤐🤐🤐, молока будет мало🤱...?СПОРТ нельзя т.к. было КС!

В погоне за стройной фигурой девушки нередко придерживаются странных принципов, навязанных обществом. Многие считают, что похудение невозможно без физических нагрузок, другие не едят после 6 часов вечера, а третьи уверены, что откровенно вредное голодание – лучший способ похудеть. Какие же принципы похудения являются мифами, а какие – правдой? Разобраться в этом нам поможет Екатерина Белова, врач-диетолог, терапевт, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов. Мифы о похудении Миф о похудении № 1: нельзя есть после 6Неправда. Все зависит от образа жизни человека и того, во сколько он ложится спать. Главное правило – не есть за 3–4 часа до сна. Если вы ложитесь в 9–10, то…

Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была пухлым малоподвижным ребёнком, а потом и подростком со, скажем честно, не привлекательной фигурой. Чуть повзрослев, я начала увлекаться диетами, перерывая интернет в поисках информации на тему « как похудеть за месяц на 10 кг», «как похудеть без лишних усилий», читала кучу отзывов о различных диетах, хваталась за любую возможность сбросить лишний вес, все это давало результат, но к сожалению временный. Я, как и все, признаюсь честно, хотела бы…

Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была пухлым малоподвижным ребёнком, а потом и подростком со, скажем честно, не привлекательной фигурой. Чуть повзрослев, я начала увлекаться диетами, перерывая интернет в поисках информации на тему « как похудеть за месяц на 10 кг», «как похудеть без лишних усилий», читала кучу отзывов о различных диетах, хваталась за любую возможность сбросить лишний вес, все это давало результат, но к сожалению временный. Я, как и все, признаюсь честно, хотела бы…

девочки, у меня какой-то наплыв вдохновения)))Можно. Но есть тонкости. Во-первых, смотря на сколько хотите похудеть, как быстро хотите, и на какое время. Вообще питание — это основа основ. Без него похудеть невозможно практически, особенно на много, и особенно с пользой для здоровья. Голодовки, диеты — это не ко мне, и даже не спрашивайте.Но тут такое дело, что для того чтобы похудеть, надо тратить больше чем получаешь. То есть сжигать надо больше ккал в день нежели потребляешь. Это простая формула. Но дело не только в ккал. Так как одни продукты перевариваются дольше, усваиваются хуже, другие наоборот. Главное — это не количество еды, а ее качество. Но в любом случае тем, у кого лишнего мн…

Похудеть на кашах можно существенно, причём без вреда для здоровья и, не подвергая себя мукам от голода.Существуют даже специально разработанные диеты. Наибольшую популярность получила 10-дневная диета на кашах. В течение этой диеты каждый день предполагается питание исключительно кашей, сваренной на воде, без масла, соли и сахара. Кашу при похудении можно есть в любых количествах, как только появится чувство голода. Между приёмами пищи следует пить обычную фильтрованную воду. В течение дня нужно выпить 1,5-2,0 литра воды. Пить можно не позже, чем за полчаса до еды, и не раньше, чем через 30-40 минут после приёма пищи.День первый – посвящён питанию овсяной кашей.День второй – можно есть в л…

кто-нибудь из вас девочки сумел похудеть на ГВ? ну так, чтоб дефицита в питании ребенок не испытывал? а то мне все говорят, что я не смогу похудеть пока кормлю. продолжаю пить витрум комплекс для беременных и кормящих и йодомарин еще пью. я была и есть слон )) рожать пошла с полными 103 кг… а может и больше. сколько точно не знаю, т.к. в роддоме нас уже не взвешивали. а вчера дома взвесилась ровно 86 кг... забеременела с весом 80 кг… вот думаю, хорошо бы для начала избавится от этих 6 кг… а вообще хочу хотя бы 70 весить. эх… когда-то 70 мне казались мега весомыми )) но у меня сильно увеличилаь грудь, думаю это тоже парочка кг. если раньше я носила лифы 4-5 размер… то сейчас я не…

Всегда худею на крэш-диетах(то на шоколаде/овсянке/бананы).Когда скидываю, очень часто кг возвращаются… В основном моно диеты использую, но понимаю, что далеко на уедишь на них, надо менять полностью свои привычки и подход к питанию.Проблема семейная, все полные, даже младшие братья и сесты и отец.Есть возможность в течении месяца заказывать питание на 1200 ккал… вообще возможно похудеть питаясь на такое количество ккал? Я когда ем 5 раз в день, как будто переедаю и такое ощущение, что точно не похудею если так буду есть.Но на моно опять не хочу… страданий много, а результат хлипкий..Сейчас я 70, при росте 161.. Какой ваш опыт? как думаете если придерживаться 1200 ккал в течении месяца как …

Все говорят что худеют во время кормления грудью, а я не как не могу хоть и ем только один раз в день. Я где то слышала что можно похудеть после прекращения гв. У кого так было???(((((

За период беременности с сыном поправилась на 14 кг, 8 сразу оставила в родломе. После завершения ГВ вес резко скаканул вверх, но не в этом суть. Когда забеременела дочерью стала резко худеть, хотя все кушала и токсикоза не было. В конце беременности поднабрала, но в итоге пошла рожать на 1 кг меньше, чем была до беременности. Возник вопрос, если есть лишний вес (много) реально ли не просто остаться в своем весе, но и похудеть во время беременности?

Девочки, выручайте! 23 недели беременности, а я УЖЕ набрала 13 килограмм(((( Жаренное не ем, мясо тоже, просто двигаюсь мало и нарушен режим сна (спим до 12, завтракаем часа в три, а ужинаю, бывает и в 12 ночи), в принципе могу приложиться к еде и между основными приемами пищи. Короче, надо спасать меня!) Надо или похудеть или хотя бы не набирать больше, свои 13 кг уже набрала. Что делать, подсказывайте, спасайте!)

~Девочки, кто похудел при гв и не навредил себе этим?(я имею ввиду про качество молока).Так хочется влесть в свои вещи, а лишнии 7 кг не дают этого сделать.Еще почему-то на сладкое тянет.Я за всю беременность ничего подобного себе не позволяла, а сейчас без молочного коктеля трести начинает, как наркоманку;-)).Или оставить эту идею с похудением и после гв заняться? Вобще влияет ли диета на жирность молока или нет?

Всем привет, пока дочка очень маленькая, то покушать с чувством, с толком, с расстановкой можно только после 8 вечера, это такое удовольствие — тишина, а еще лучше часов в 10 вечера, когда и сын уже спит, вообще прелесть. Но при этом и толстеть еще сильнее не хочу. Не ужели нет какой-то диеты и способа питания, чтобы можно было кушать вечером? Днем например есть поменьше, а вечером — похорошему?

Девченки подскажите как убрать этот противный живот, я уже устала, так не красиво, даже стыдно на улицу выходить, смотрю на свои любимые джинсы и понимаю что в них я не влезу еще оооочень очень долго, если вообще влезу… что делать?И еще вопросик: кто на ГВ похудел, и возможно ли это? Я просто через месяц лечу в Болгарию расписываться, свадьба на носу, а что делать не знаю, обидно до слез.Вешу 71 кг а до беремености весила 60...

Девочки, когда то сидела на Кремлевской диете, похудела на 15 кг. за 2 месяца… Сейчас тоже решила посидеть на этой диете, конечно с разрешения педиатра, так как еще кормлю грудью… но в этот раз результат не оправдал моих ожиданий(((( Слышала, что если повторно сидеть на этой диете, то результат будет плохим, так как организм уже привык что ли… Вот и я скинула только 2 кг. за 20 дней((((( А самое мне не понятное, это то, что мне постоянно хочется овощей, фруктов, хотя раньше я не любила эти продукты и могла спокойно кушать одно мясо… Это наверное из за ГВ?Вот и решила, что буду кушать что захочу (кроме хлеба и сладкого), но очень маленькими порциями. Взяла маленькую пиалку.. Как вы думаете,…

Заказала себе сегодня вот такой хулахуп!!!-Вес гимнастического обруча — 1,3 кг.-Встроенные магнитыРасскажите кто занимается, как успехи и похудели ли вы с помощью его!? )))

Девочки нужен Ваш совет. У меня такая печальная ситуация я на 26 неделе, а набрала 17 кг, физические нагрузки запрещены, так как низкая плацентарность, сегодня встала на весы 90кг теперь вопрос Может ли мне плавание помочь хоть как то скинуть в весе, без последствий учитывая мою низкую плацентарность? Всем спасибо!

на садиковской еде? Все по времени… Не жирная пища… Не есть хлеб и после 7.... Но тут мне сказали, что она очень калорийная… Т.е. нереально значит... И еще вопросик… В прошлом году придерживалась диеты и за 10 недель похудела на 16 кг… В это время я почти закончила принимать таблетки от щитовидки (напишу так… в общем какие — то проблемы были с щитовидкой) Возможно ли, что мое нормальное похудение было связано с этим?