Можно ли мне похудеть

только не грубите сразу))))у меня есть несколько вопросов! во первых, я уже поправилась сильно(животик только начал появляться… а бока уже повыскакивали… какие диеты, разгрузочные дни можно беременным? и еще можно ли мне качать попу(конечно несложнымит упражнениями)?)точнее не качать а поддерживать ее упражнениями?

Девченочки, статью нашла у нашего эксперта Валентины очень и очень интересная! Адрес статьи: www.baby.ru/blogs/post/318649597-296078617/ Спасибо, Валечка, мне очень понравилась!!! Можно ли похудеть без спорта? (с интернета) Можно ли похудеть без спорта. Конечно ДА! Спорт вообще не самый лучший помощник в похудении. По сути: спорт вообще не нужен! Процесс похудения происходит только в одном случае: когда между сьеденными и израсходованными ккал есть минус. Всё! Больше ничего не поможет.Ни плёнка, ни пожирание зелёного чая литрами, ни жевание красного перца, ни кодирование, ни иглоукалывания и массажи (массажи это хорошо, для состояния кожи, но жир они не разбивают и не топят)… и т.д.Только…

У меня такая интересная ситуация получилась, с мужчиной моим год делали-делали ребеночка, все никак не получалось… И в церковь ходила и вся обпроверялась… В общем, всю голову сломала… И однажды, на очередной «проверке» один умный врач мне сказала, – «Ирина, вот что ты морочишься, так никогда не забеременеешь, отпусти ты эту мысль, отдохни, расслабься...» Ну и мы с моим расслабились, он мне перед НГ сделал предложение, купили колечки, ну и как водится у нас, женщин, у меня засвербило платье быстрей – быстрей покупать… Купила, тык – впритык, ну, думаю.., похудею (мне всегда это довольно-таки легко удавалось)… В общем… счастливая.. Дальше… НГ, шикарные столы, тут кусочек, там кусочек, до…

У меня всего-то 5 кг лишних, в обрасти бедер живота, ну и попы..)но все они–там! Муж купил классный велик, просто суперский горный, купит и мне)будем кататься на большие расстояния, в лес и тд).А пока я осваиваюсь, и думаю, можно ли похудеть с его помощью? что для этого нужно? вернее как такой вид спорта направить из русла удовольствия в русло пользы для тела?)Заранее благодарна за любое мнение)

Можно ли похудеть, если не кушать после 18:00, при том уменьшить порции всего дня? Дело в том, что я перепробовала кучу диет я срывалась, максимум держалась 2 недели и все, то в гости позовут, то событие какое-нибудь и множество всего. Да и насиловать свой организм не хочу. Сейчас решила не кушать после 18:00 и уменьшила порции, отказалась от майонеза, шоколада, лимонадов и чипсов, от мучного практически отказалась, только если на завтрак позволяю. просто не знаю как еще бороться с собой. Месяц мне нельзя выполнять физические нагрузки, но потом минимум по 30 мин в день смогу заниматься. Может кто-то так похудел?

Когда я впервые задалась вопросом: «Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?», я начала вести работу в поле (как говорят психологи, проводя полевой эксперимент или наблюдение за испытуемыми). Я пыталась уловить, чем отличаются пищевые привычки стройных людей от пищевых привычек пухляшей. Я надеюсь, мы все не настолько наивны, чтобы полагать, что у них просто ускоренный метаболизм. Это неправда. Когда вы слышите, что стройная дама говорит: «Я ем как лошадь и не толстею», не верьте и не расстраивайтесь раньше времени. Они едят как очень избирательные мышки: только то, что им действительно нравится, в небольшом количестве, небольшими порциями. Я бы сказала, что они могут попробовать все на празд…

Мы на ГВ еще, хотя думаю уже пора отучать. Мне нужно к Новому году немного похудеть. Сестренка посоветовала книги Кати Кукурузкиной «50 шагов к идеальному телу» и «10 страхов, которые делают нас толстыми». Она сказала что быстро похудела по ее рекомендациям. Подскажите, кто знает, можно ли при ГВ по ней худеть? А вы пользовались ее рекомендациями?

Девочки нужен Ваш совет. У меня такая печальная ситуация я на 26 неделе, а набрала 17 кг, физические нагрузки запрещены, так как низкая плацентарность, сегодня встала на весы 90кг теперь вопрос Может ли мне плавание помочь хоть как то скинуть в весе, без последствий учитывая мою низкую плацентарность? Всем спасибо!

Реально ли похудеть крутя халахуп каждый день? И ещё вопросики. Можно ли мне его крутить послк КС? Прошло 4 месяца уже. Можно ли пресс качать? И что можно ещё чтоб похудеть. Лишних около 10кг, но и 5-7 уже будет хорошо скинуть. Хочу сначала просто похудеть, а потом хочу мышцы сделать красиво или как там это называется правильно. Короче что можно после КС мне сейчас?

Девочки кто как приходил в форму после родов ? Мой вес кажется встал , что меня очень беспокоит 😭 Кто знает какие массажи можно ? И вот ещё вопрос , к врачу только в конце месяца поэтому не знаю можно ли мне заниматься спортом , хочу в дом . Условиях начать крутить обруч ( хулахуп с шариками ) можно ли?!

Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была пухлым малоподвижным ребёнком, а потом и подростком со, скажем честно, не привлекательной фигурой. Чуть повзрослев, я начала увлекаться диетами, перерывая интернет в поисках информации на тему « как похудеть за месяц на 10 кг», «как похудеть без лишних усилий», читала кучу отзывов о различных диетах, хваталась за любую возможность сбросить лишний вес, все это давало результат, но к сожалению временный. Я, как и все, признаюсь честно, хотела бы…

Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была пухлым малоподвижным ребёнком, а потом и подростком со, скажем честно, не привлекательной фигурой. Чуть повзрослев, я начала увлекаться диетами, перерывая интернет в поисках информации на тему « как похудеть за месяц на 10 кг», «как похудеть без лишних усилий», читала кучу отзывов о различных диетах, хваталась за любую возможность сбросить лишний вес, все это давало результат, но к сожалению временный. Я, как и все, признаюсь честно, хотела бы…

девочки, у меня какой-то наплыв вдохновения)))Можно. Но есть тонкости. Во-первых, смотря на сколько хотите похудеть, как быстро хотите, и на какое время. Вообще питание — это основа основ. Без него похудеть невозможно практически, особенно на много, и особенно с пользой для здоровья. Голодовки, диеты — это не ко мне, и даже не спрашивайте.Но тут такое дело, что для того чтобы похудеть, надо тратить больше чем получаешь. То есть сжигать надо больше ккал в день нежели потребляешь. Это простая формула. Но дело не только в ккал. Так как одни продукты перевариваются дольше, усваиваются хуже, другие наоборот. Главное — это не количество еды, а ее качество. Но в любом случае тем, у кого лишнего мн…

кто-нибудь из вас девочки сумел похудеть на ГВ? ну так, чтоб дефицита в питании ребенок не испытывал? а то мне все говорят, что я не смогу похудеть пока кормлю. продолжаю пить витрум комплекс для беременных и кормящих и йодомарин еще пью. я была и есть слон )) рожать пошла с полными 103 кг… а может и больше. сколько точно не знаю, т.к. в роддоме нас уже не взвешивали. а вчера дома взвесилась ровно 86 кг... забеременела с весом 80 кг… вот думаю, хорошо бы для начала избавится от этих 6 кг… а вообще хочу хотя бы 70 весить. эх… когда-то 70 мне казались мега весомыми )) но у меня сильно увеличилаь грудь, думаю это тоже парочка кг. если раньше я носила лифы 4-5 размер… то сейчас я не…

Все ищу питание что бы не сходить с ума ( кроме физ нагрузок и кометикотерапии)) Сейчас лето и хочу полностью разгрузиться на жаркий период и стать полу вегетарианкой)) Вот такое придумала - Овощи и зелень — зеленые и белые- капуста любая № 1, огурец, лук, кабачек, морская капуста, фасоль стручковая, горох ( все же тока консервированный), репу, редис, щавель, салат, ревень и т.д из «желтых» только морковь. Картошку и кукурузу нет. Фрукты — любые кроме банана и винограда Молочные продукты — не выше 3,2 % жирности Отвары трав, свежевыжатые соки разбавленные водой- 1 часть сока и 3 части воды Немного специй особенно куркумы, кардамона, корици и имбиря. нет острым специям Нет жирам — майонез,…

Я знаю, что все процедуры по очищению запрещены во время ГВ, но вот то что я нашла, мне кажется можно. Скажите пжалуйста, кто точнго знает, можно или нет?Скраб для кишечника из овсянки Приветствую вас, дорогие наши читатели. Сегодня мы побеседуем о замечательном натуральном средстве, которое улучшает работу кишечника, очищает его от всего лишнего и ненужного, выводит шлаки из нашего организма и помогает нормализовать вес. Сегодня Вы получите ответы на вопросы: Как очистить кишечник. Как похудеть. На помощь нам придет супер скраб для кишечника! Речь идет об овсянке — обычном продукте нашего питания. Однако, уместна ли характеристика «обычный», когда мы говорим о таком полезном и наделенном о…

Девочки, когда то сидела на Кремлевской диете, похудела на 15 кг. за 2 месяца… Сейчас тоже решила посидеть на этой диете, конечно с разрешения педиатра, так как еще кормлю грудью… но в этот раз результат не оправдал моих ожиданий(((( Слышала, что если повторно сидеть на этой диете, то результат будет плохим, так как организм уже привык что ли… Вот и я скинула только 2 кг. за 20 дней((((( А самое мне не понятное, это то, что мне постоянно хочется овощей, фруктов, хотя раньше я не любила эти продукты и могла спокойно кушать одно мясо… Это наверное из за ГВ?Вот и решила, что буду кушать что захочу (кроме хлеба и сладкого), но очень маленькими порциями. Взяла маленькую пиалку.. Как вы думаете,…

опять про отношения с мужем. если он начинает что то ворчать по поводу и без, я не могу дать отпор. например типа- че не убралась дома (сам же видит как я тяжело хожу иногда, чуть ли не по стенке), или если ем хлеб со сметаной- и так ты хочешь похудеть?( я набрала уже 19 кг, и до того момента типа делала разгрузочные дни, вот он и привязался) или почему это не так или то не этак, так меня виноватой делает, а мне легче промолчать и обидеться и не разговаривать с ним,это ведь неправильно. как научиться постоять за себя перед мужем, чтоб дальше не было хуже

Вес до Б 53 кг. Рост 165 см. До 19 недели набрала около 3 кг. А потом меня понесло, очень вырос аппетит и сейчас я уже вешу 59 кг((((( Девочки, кто нибудь знает, если я сейчас полностью откажусь от сладкого и не буду есть после 19.00 я скнину вес? Или просто не буду набирать? Поделитесь пожалуйста опытом. Вобще при Б можно похудеть или теперь все будет во мне до родов?

Никогда особо по этому поводу не заморачивалась, а тут что-то прям нахлынуло… Смотрю в Одноклассниках страницу двоюродной сестры, она старше меня на 2 года, но мы с ней всегда ближе родных были, с ясельного возрасте вместе, хотя и жили они в Свердловске, но все лето нашим было. В 1998 г. замуж вышла, сына родила. Муж у нее, как мне всегда казалось, образец идеального мужа — сестру мою боготворил, даже отдыхать без нее не мог, в отпуск или на выходные всегда вместе, с сыном сидел начиная с 5-дневного возраста, всегда был, что называется, добытчиком — квартира, машины, отдых, все, что надо для счастливой жизни. И вот смотрю на фотографии сестры, а она выглядит совсем по другому, всегда не худ…

на садиковской еде? Все по времени… Не жирная пища… Не есть хлеб и после 7.... Но тут мне сказали, что она очень калорийная… Т.е. нереально значит... И еще вопросик… В прошлом году придерживалась диеты и за 10 недель похудела на 16 кг… В это время я почти закончила принимать таблетки от щитовидки (напишу так… в общем какие — то проблемы были с щитовидкой) Возможно ли, что мое нормальное похудение было связано с этим?

Изначально я была не худая до беременности, большую часть веса набрала в первом триместре, так как ела в основном пиццу, булочки и яблоки - только эта еда задерживалась в организме дольше, чем все остальное. Когда отпустил токс, мне очень хотелось чипсов и я постоянно их ела (помимо нормальной здоровой еды), начиная с недели 18-19 начала питаться правильно (основы пп), но как итог на сегодняшний день я уже набрала 12-13 кг, а может и больше. Вчера увидела себя на фото с нг и ужаснулась. Я похожа на шкаф 🤣 пп я продолжаю после паузы на 31 и 1, но такое чувство, что жир настолько закрепился, что он не уйдет никак. Я понимаю, что вес еще будет расти, в том числе из-за малыша, но как вы думаете…

Естественно после беременности тело стало хуже... появился этот "спасательный круг", живот и бока, мышцы ослабли,висят,трясутся,как холодец, хоть в принципе то я и не жирная. Одену лосины, водолазку, вещи "держат" как то это все, вроде даже стройненькая,хорошенькая,но на голую себя смотреть страшно...про грудь вообще молчу,два мешочка...при чем очень сильно разных😞 Еще организм у меня странный,обычно на гв девушки высыхают,я же и в первый раз,и сейчас,наоборот набираю кг,пока кормлю грудью... Хочется похудеть,особенно к лету то, питание не ПП у меня,но и не злоупотребляю жирным,сладким,фастфуд и всякая выпечка вообще оооочень редко,обычное питание в общем. Мне бы упражнения,чтоб подтянуть т…

Девочки скажите кому нибудь из вас удавалось забеременеть с эндометриозом (аденомиозом)???🙏🏼 Делала УЗИ 2 месяца назад и поставили вот такой диагноз, внутренний эндометриоз из-за этого увеличена матка. Трубы и яичники в норме, овуляции есть, месячные регулярно, никакой мазни коричневой, болей и т.д. нет. Врач сказала похудеть и мол у меня есть все шансы второй раз стать мамой. Но вот уже пол года ничего не получается. Ничего мне не назначили. Пробуем по тестам на овуляцию попасть в цель. Но ничего. У меня руки опускаются. Мне уже 36 лет и времени не так уж много. Есть дочка 16 лет, второй раз была беременна 6 лет назад, но увы на 19 недели произошел самопроизвольный выкидыш. Очень хочу малы…

девочки сил моих больше нет, не на одной диете просидеть не могу и 3 дней, у меня появляется дикий жор, целый день мысли только о еде. может это что то нервное? есть среди вас такие же как я? как вы худели? мне нужно скинуть 10 кг примерно мес за 2-2,5. и без упражнений. напишите пожалуйста примерное меню!

! девочки сил моих больше нет, не на одной диете просидеть не могу и 3 дней, у меня появляется дикий жор, целый день мысли только о еде. может это что то нервное? есть среди вас такие же как я? как вы худели? мне нужно скинуть 10 кг примерно мес за 2-2,5. и без упражнений. напишите пожалуйста примерное меню!

Девочки, вот в чем проблема: начала принимать Джес, долго думала, какие ОК выбрать(Г предложила три на выбор), остановилась именно на Джес, он вроде препятствует появлению отеков и набору веса. Для меня этот вопрос очень важен, т.к. я хочу вернуться к добеременному весу, а до него мне еще 6 кг(((В итоге возник такой вопрос) Заранее спасибо за ответы)))

вот собственно и вопрос! может есть такие? во мне лишних кг 15, с тренером уже 4 месяца занятий и всего -3 кг. хочу похудеть а то спина отваливается уже!

Всем добрый вечер! Составляю для себя универсальный рацион для правильного питания. 1. С майонезом, жареной картошкой и наваристыми щами — все понятно. Белый пушистый хлеб, сахар, копченая колбаса, фастфуд, соки и газировки — убираем. Это, как говорят, гуру ЗОЖ — пищевой мусор. 2. Налаживаем питьевой режим. Стакан воды сразу перед завтраком, до и после тренировки, за час до сна, и вообще всякий раз, когда рука потянется к холодильнику и при любом моральном дискомфорте )))) 3. Распределяем все приемы пищи по времени и следуем этому правилу. 4. Стараемся больше спать и не нервничать, чтобы не пришлось потом заедать стресс. 5. Корректируем меню — любимые продукты, но пригото…

Как похудеть?Есть меньше ккал, чем тратишьКак убрать живот?Есть меньше ккал, чем тратишьКак убрать бока?Есть меньше, чем тратишьКак убрать жирок между ляшками?Есть меньше, чем тратишьКак узнать, сколько я ем и трачу?Скачать любое приложение типа fatsecret и посчитать тамКак набрать вес?Ешь больше, чем тратишьМожно ли есть углеводы вечером?Можно, если они входят в ваши дневные кбжуМожно ли есть сладкое?Можно, если оно вписывается в ваши дневные кбжуКак сделать талию?Избавиться от жира и укрепить мышцы ягодиц и спиныЧто такое кбжу?Калории, белки, жиры и углеводы. То, из чего состоит вся едаЕсли я буду заниматься спортом, но не придерживаться нормы питания, я похудею?Нет. Главное -дефицит кало…