Мне надо ли похудеть если да то как

Девченочки, статью нашла у нашего эксперта Валентины очень и очень интересная! Адрес статьи: www.baby.ru/blogs/post/318649597-296078617/ Спасибо, Валечка, мне очень понравилась!!! Можно ли похудеть без спорта? (с интернета) Можно ли похудеть без спорта. Конечно ДА! Спорт вообще не самый лучший помощник в похудении. По сути: спорт вообще не нужен! Процесс похудения происходит только в одном случае: когда между сьеденными и израсходованными ккал есть минус. Всё! Больше ничего не поможет.Ни плёнка, ни пожирание зелёного чая литрами, ни жевание красного перца, ни кодирование, ни иглоукалывания и массажи (массажи это хорошо, для состояния кожи, но жир они не разбивают и не топят)… и т.д.Только…

Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была пухлым малоподвижным ребёнком, а потом и подростком со, скажем честно, не привлекательной фигурой. Чуть повзрослев, я начала увлекаться диетами, перерывая интернет в поисках информации на тему « как похудеть за месяц на 10 кг», «как похудеть без лишних усилий», читала кучу отзывов о различных диетах, хваталась за любую возможность сбросить лишний вес, все это давало результат, но к сожалению временный. Я, как и все, признаюсь честно, хотела бы…

Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была пухлым малоподвижным ребёнком, а потом и подростком со, скажем честно, не привлекательной фигурой. Чуть повзрослев, я начала увлекаться диетами, перерывая интернет в поисках информации на тему « как похудеть за месяц на 10 кг», «как похудеть без лишних усилий», читала кучу отзывов о различных диетах, хваталась за любую возможность сбросить лишний вес, все это давало результат, но к сожалению временный. Я, как и все, признаюсь честно, хотела бы…

Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались: такого явления, как лень, не существует. Поэтому любая попытка бороться с ленью больше похожа на сражение с ветряными мельницами. Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела до конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм? Это следствия, но не причины. Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния: • нелюбовь к тому, что делаешь; • энергетический спад; • отсутствие масштабного видения и, как следствие, непонимание «на фига оно мне надо»; отсутствие текущей цели и, как следствие, энергетический застой. Ка…

⁣Надеюсь что нет!!! а если да то пусть это будет полезная еда)) Однако здравствуйте Я же обещала что начну писать чаще, вооот… пишу ежедневный пост вам, + подыскала интересную информацию, которая даже меня заинтересовала!!! И не будем затягивать перейдем сразу к делу, а именно к советам _______________________________________________________________________________ Девять диетических советов, которыми стоит воспользоваться прямо сейчас! … Если вы не получаете результатов, прекратите придумывать отговорки и начните изменять диету прямо сейчас. Никаких чисток, соковых голоданий или углеводофобии не потребуется. Большинство диетических стратегий представляют собой долгосрочные хитроумные пл…

Еще вчера хотела в рамках нашего похудательного марафона сделать для девочек небольшой «разгрузочный день» и вместо очередных наставлений и советов по похудению сделать страничку юмора (собственно, я ее и сделала)))Но сегодня утром, включив телевизор(угадайте какой канал?) мне вдруг захотелось поделиться мнением известного и уважаемого не только мною доктора Мясникова. У меня их накопилось очень много, вот некоторые:Советы от доктора Мясникова для желающих похудеть, которые развенчивают мифы о химических препаратах для похудения.Доктор медицинских наук Александр Мясников выпустил книгу «Как жить дольше 50 лет», которая подрывает догматы и стереотипы о лечении, сложившиеся в привычном п…

Я иногда почитываю блог проститутки Кет, и у нее бывают просто шедевры)))Если проблема лишних киллограммов вам знакома, велкам! . Пост на много килограммов Итак, начну банально. Ко мне в «курилку» пришло письмо. Я начала, было, на него отвечать, а потом меня так запаяло, что в какой-то момент поняла: пишу уже третью страницу. А сказать ещё есть что. И в этот момент я решила, что нужен отдельный пост. * * * * * Итак, письмо: “Привет, Катюш. Проблема вот в чем. У меня есть парень, он младше на 6 лет, мне 24. Мы живем уже вместе и вроде как похожи на семью. Живем с его родителями, когда съехались, всё было нормально, изредка замечательно. До последнего времени. Дело в том, ч…

1.Целебная сила ночного голода Известный диктор Ю. Левитан сказал: «Главный секрет диктора – это умение держать паузу». Один из самых главных секретов в искусстве питания – это умение держать ночную паузу. Между тем так называемый Человек Цивилизованный почти не ест по утрам (из-за отсутствия аппетита), что-то перехватывает днем (некогда) и наедается по полной программе на ночь (наконец-то аппетит проснулся!). Вряд ли найдется человек, не слышавший народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Однако в отношении себя мало кто соблюдает это правило. Чревато ли это для здоровья? Да, и еще как! Именно поэтому и возникают все современные болезни — от …

Я вот хочу похудеть без вреда для себя и малыша ( а как именно прочтите статью из личного опыта ниже, только + ко всему я ещё бегаю ). Вообщем я сейчас 65 кг, а хочется достичь своего идеального веса при росте 165 ,60 кг.Да 5 кг это чепуха с одной стороны, а с другой, и на это надо найти силу воли и упорство! Так вот, девочки, давайте вместе худеть по этой схеме ( можете свои предложить ), поддерживать друг друга, стимулировать, и в какой нибудь промежуток времени будем замерять себя ( вес, объёмы и т.д), например, каждый месяц, только все по честному, ведь когда чувствуешь какую то ответственность перед другими тогда и не сделаешь ничего лишнего, ни съешь пироженку ))) Как похудеть при кор…

Похудеть при кормлении грудью — запросто!Как похудеть при кормлении грудью? Это вопрос «на миллион». Многие не верят, что это возможно. Я сегодня расскажу, как похудеть при кормлении грудью без ущерба для здоровья мамы и ребенка.Одним из предубеждений женщин против грудного вскармливания является устоявшийся миф о том, что кормление грудью портит фигуру. И как часто это бывает с предрассудками, действительность оказывается полностью противоположной! Давайте разберемся, может ли кормящая мать обладать стройными формами.На самом деле, кормление грудью помогает женщине восстановить прежние, «добеременные» габариты. Просто происходит это не сразу после рождения ребенка, а постепенно, зато пре…

стащила у Брина, как всегда)))то так не нарушает красоту души иочарование трогательно-хрупкоговнутреннего мира девушки,как толстая ***.Доброго времени суток, на связи Ярослав Брин и сегодня мы поговорим о восьмом чуде света, о женских ягодицах. Как-то упустил я этот момент, про грудь написал, про талию уже пальцы стер, а самые привлекательные женские прелести, которые и создают фигуру, обделил.А зачем человеку с лишним весом, у которого габариты этого места и так зашкаливают, знать, как гипертрофировать данное место?На это есть пара причин:Причина номер РАЗРабота «на ягодицы» всегда происходит с участием ног. Нижняя часть тела содержит большое количество мышечной ткани, которая является са…

Перепост.Как похудеть при кормлении грудью? Это вопрос «на миллион». Многие не верят, что это возможно. Я сегодня расскажу, как похудеть при кормлении грудью без ущерба для здоровья мамы и ребенка. Одним из предубеждений женщин против грудного вскармливания является устоявшийся миф о том, что кормление грудью портит фигуру. И как часто это бывает с предрассудками, действительность оказывается полностью противоположной! Давайте разберемся, может ли кормящая мать обладать стройными формами. На самом деле, кормление грудью помогает женщине восстановить прежние, «добеременные» габариты. Просто происходит это не сразу после рождения ребенка, а постепенно, зато прежняя фигура возвращается…

Привет, всем))) Девчонки я поняла почему меня так тянет писать! Я просто очень соскучилась по работе, и мнеохото делится с вами энергией, знаниями, общением и получать от вас тоже самое!!! В последнее время с в связи с переездом, началом новой жизни, нового этапа я стала задумываться как я все-таки в идеале вижу свою жизнь в бытовом и профессиональном плане, а тем более в новом городе придется начинать все сначала. Я всегда все привыкла планировать, фиксировать. В связи с этим решила вам сегодня написать пост про определение и установку своих жизненных целей, т.к. в настоящий момент этим и занимаюсь. Я подняла свои записи с тренингов, почитала литературу на эту тему и у меня для вас получил…

Привет всем!!Сегодня уже суббота и нет бы сделать вам выходной от потока информации который я на вас сваливаю))) но нет сегодня загружу вас такой полезной информацией о том что такое плато в похудении. Как с ним бороться. Нашла очень интересную на мой взгляд стать, написано очень интересно и с юмором!!! я такое люблю. И вот даже добавить ничего не хочется!!! Все очень хорошо написано _________________________________________________________ Источник http://steelsports.ru/effekt-plato-pri-poxudenii/ В начале вашей диеты, всё шло относительно хорошо. Вы с легкостью сбрасывали вес, чрезмерно радуясь и ликуя этому, наверняка хвастались подружкам, о своих достижениях и т.п., но проходит пара не…

«Воспитание» идеальной фигуры (беседа с дочерью-подростком) Ну вот, опять ты скуксилась, стоишь перед зеркалом и так, и сяк пытаешься найти тот градус поворота, при котором меньше видны «изъяны» твоей еще почти детской фигурки… Покажи-ка мне, доченька, хоть одну девчонку, которая на все сто довольна своей внешностью, и я очень удивлюсь. Вся эта «беготня с сантиметровой лентой» обычно приводит к куче комплексов и неправильной самооценке. Но как же тогда быть, если абсолютно все твои подружки мучаются вопросом «что же такое съесть, чтобы похудеть»? Доходит до полного абсурда. Знаешь, одна моя приятельница, тощая, как удочка рыбака, все время, страдая, возводила глазки к небу и…

«Воспитание» идеальной фигуры (беседа с дочерью-подростком) Ну вот, опять ты скуксилась, стоишь перед зеркалом и так, и сяк пытаешься найти тот градус поворота, при котором меньше видны «изъяны» твоей еще почти детской фигурки… Покажи-ка мне, доченька, хоть одну девчонку, которая на все сто довольна своей внешностью, и я очень удивлюсь. Вся эта «беготня с сантиметровой лентой» обычно приводит к куче комплексов и неправильной самооценке. Но как же тогда быть, если абсолютно все твои подружки мучаются вопросом «что же такое съесть, чтобы похудеть»? Доходит до полного абсурда. Знаешь, одна моя приятельница, тощая, как удочка рыбака, все время, страдая, возводила глазки к небу и…

Доброго времени суток, дорогие худеющие! Я не буду здесь писать свою историю похудения, многие из вас читали ее не один раз (по крайней мере я надеюсь ). Если кто-то не читал, вот здесь www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/178363311/Я хочу поговорить о том, как настроить себя на похудение. Даже если вы устали от этого процесса, попробуйте то, что здесь написано, я уверена, что немного положительного заряда вы все равно получите Начнем с поиска выгоды от похудения. Ответим на следующие вопросы: — Зачем я худею? — Что мне это даст? Варианты ответов: — здоровье — возможность носить ту одежду, которую я хочу — отсутствие стыда при появлении на пляже — зависть окружающих…

Общие принципы питания и тренировок для «похудеть» и не только))) Девченочки, эту статью взяла у моего наставника и нашего профессионального консультанта Валентины http://usr276432.baby.ru/. Благодаря этой замечательной девушке, ее советам наставлениям и рекомендациям, я добилась уже отличного и результата, я безумно ей благодарна за это! Спасибо, Валечка!!! адрес статьи: www.baby.ru/blogs/post/298499446-296078617/ Статья из интернета. Еще раз попытаемся внятно донести мысль по поводу того, что есть эффективно в отношении похудения и разных его вариаций: Вопрос первый: закон сохранения вещества и энергии. Безусловно, нужно вспомнить законы термодинамики. Количество вещества и энергии пребы…

Еще одна статейка) нравится мне, что пишет этот парень)Всем привет. Данный выпуск посвящен девушкам, собственно речь пойдет о том, как быстро сделать тонкую талию с идеальными пропорциями тела. Вот так уот (хе-хе, кто в теме, тот поймет).Я предлагаю развеять мифы (так сказать, что ни в коем случае не нужно делать):Корсеты, пояса, термобелье, обертывание себя чем-то и подобная хрень – не нужнаОбруч — не нуженВыполнять херову тучу “упражнений на уменьшения талии” а таких не бывает (но многие в это верят) – не нужныЯ не спроста выделил именно эти мифы (я не придумал их, и не выбрал с бухты-барахты), перед тем как начать писать данную статью, я зашел в гугл и начал набирать слова: “как сделать …

Сегодня с нами прекрасная мамочка двоих деток Наталья http://www.baby.ru/u/usr958485/ — Расскажи о своих беременностях. Насколько они изменили тебя в моральном и физическом планах? — Обе мои беременности были желанными, без неожиданностей! Первая морально далась тяжело, не нравился внешний вид, не нравился лишний вес… Поправилась я на 12 кг, хотя ела умеренно и посещала спорт.зал до 37 недели. но в целом обе беременности были легкими, ни токсикоз, ни отеки-ничего меня не случало! Вторая беременность приготовила сюрприз-угроза преждевременных родов с 25 недели, естественно о спорте речи не шло и я со спокойной душой наела 14 кг счастливого тела, второй раз было уже не страшно:) — Как быстро…

КАК НЕ «СОРВАТЬСЯ » С ДИЕТЫ❓ С каким энтузиазмом многие садятся на диету, рисуют себе чудесную картину " вот когда я похудею ", с успехом убеждают себя и окружающих, что для того, чтобы наесться им достаточно " листика салата "… Но проходит время и боевой настрой теряется, рука так и тянется к запретному куску торта, а мозг убеждает, что сейчас «неподходящее время худеть „- Новогодние праздники, визит к бабушке с пирожками, дружеские посиделки, усталость на работе нужно “заесть » чем то вкусненьким, критические дни и просто плохое настроение и срочно требуется допинг 🍰🍔🍟🍕🍩 ЗНАКОМО??? 😢😢😢 Тогда садитесь поудобнее, Я РАССКАЖУ ВАМ…

Статья из интернета. Еще раз попытаемся внятно донести мысль по поводу того, что есть эффективно в отношении похудения и разных его вариаций: Вопрос первый: закон сохранения вещества и энергии. Безусловно, нужно вспомнить законы термодинамики. Количество вещества и энергии пребывающее в организм и убывающее из него постоянны – энергия и вещество из неоткуда не берутся, и в никуда не исчезают. Отсюда есть простое правило: т.е. если поступает в организм калорий больше, чем тратится, то организм набирает массу (обычно жиром, при некоторых удачных обстоятельствах мясом); если наоборот, то организм массу теряет. Однако очевидно, что это только одна характеристика – энергия, и не стоит забывать п…

Как кормить грудью приличноИтак, вы кормите грудью! Замечательно! Грудное вскармливание — чудесный способ не только выкормить малыша, но и образовать с ним прочную связь. К сожалению, молоко вытекает из грудей, поэтому давайте обсудим некоторые правила грудного вскармливания. Наверняка для вас не новость, что современное общество сильно блюдет (женскую) скромность. Совершенно недопустимо мелькать выменем. Ну разве вы модель на обложке журнала или певица в видеоклипе. Тогда можно. Наукой доказано, что груди, по сути дела, большие вульвы. Только вы или ваш муж можете смотреть на них. Не надо размахивать своими грудьвами лишь потому, что в них есть молоко. “Грудь совсем не видно, когд…

Наступило время рассказать как я родила сына.8 июня ему будет 1 месяц, значит родила я его 8 мая в день памяти апостола и евангелиста Марка...Пол будущего ребенка мы не узнавали, поэтому кто родится было сюрпризом.Ну до того еще будет длинная история.Главный вопрос — почему никто никогда не говорит что роды это такое великое страдание????Главное открытие — никто не рассказывает про роды как нечто ужасное, потому что это просто напросто не с чем сравнить… Нет в жизни других процессов, которые можно было бы сравнить с родами. Я думала я умираю, что я близка к смерти… это такая безысходность, такое страдание… Да, вы скажете — это же мгновенно забывается! — Хрена с два! Я не помню какая была…

*Наступило время рассказать как я родила сына.8 июня ему будет 1 месяц, значит родила я его 8 мая в день памяти апостола и евангелиста Марка...Пол будущего ребенка мы не узнавали, поэтому кто родится было сюрпризом.Ну до того еще будет длинная история.Главный вопрос — почему никто никогда не говорит что роды это такое великое страдание????Главное открытие — никто не рассказывает про рода как нечто ужасное, потому что это просто напросто не с чем сравнить… Нет в жизни других процессов, которые можно было бы сравнить с родами. Я думала я умираю, что я близка к смерти… это такая безысходность, такое страдание… Да, вы скажете — это же мгновенно забывается! — Хрена с два! Я не помню какая была…

Всем доброго вечера! Не хочется говорить о грустном, но иногда приходится… Как говорится «кто предупреждён — тот вооружён!» Мне, как маме троих школьников, да ещё и парней, приходилось «разруливать» разные ситуации. Слава Богу, лично у нас до абсурда не доходило, но ведь в жизни случается всякое… И иногда просто не знаешь, что предпринять, как реагировать, чем помочь собственному ребёнку… А тут натолкнулась на отличную статью.... Как возникает травля в школе, что происходит с детьми, которые ей подвергаются, как должны действовать родители и учителя и можно ли научить ребенка противостоять нападкам сверстников? Ответы на эти вопросы мы пытаемся найти вместе с профессиональными психологами. …

Доброго времени суток, всем, всем, всем… Для всех тех кто приводит себя в порядок, для тех кто в начале пути, для тех кто в середине и т.д. но а самое главное, пост для тех, кто до сих пор сидит на диване и «мечтает» похудеть! Это не фотошоп боже смотрю на лицо на первом фото, что с ним… ну да ладно, недавно нашла фотографию, сидела смотрела на себя… и думала, боже… а ведь была же такой… как, как непонятно… многие думают, ну вот как я могла нажрать столько, отвечу вам так в 18 лет у меня произошел гормональный сбой, на фоне сильнейших стрессов, у меня выпала половина волос с головы, вес за месяц вырос на 17 кг, не было рядом никого, чтобы сказать иди к врачу… ну поправилась и поправилась, с…

Говорят, Иисус, достигнув зрелого возраста, ушел в пустыню. Там, он вначале остался наедине с самим собой, а потом был вынужден терпеть всевозможные искушения от Диавола. Но, благодаря своей безграничной вере, Иисус выстоял. Уж не знаю, вступил ли он тогда в диалог с самим Богом. И, совершенно точно, неизвестно, о чем они могли разговаривать. Древние источники не сильно-то приоткрывают завесу этой тайны. Достоверно известно одно: вернулся из уединения Иисус одухотворенный, воодушевленный, с твердой уверенностью в своих силах, четко представляя план действий по обращению мира к Великой Истине. Так вот, если предположить, что я бы тоже сбежала в пустыню в поисках Истины. И вот там, опаленна…

Сегодня с нами МаМаАлена http://www.baby.ru/u/aliencia/, которая поделится своими секретами — Здравствуйте! Расскажите о себе и своей семье… — Здравствуйте! Меня зовут Алена. Мне 26 лет, я родилась и живу в Москве. 6 лет назад познакомилась со своим мужем и достаточно быстро мы начали жить вместе. Жили, не тужили, как говорится, и начали подумывать, что пора узаконивать наши отношения. Ну и тут появилась в проекте наша дочка. Так что тут сам Бог велел. И получается. Спустя 4 года наших отношений мы стали полноценной семьей. А спустя еще 5 месяцев на свет появилась наша дочка. на фото Алена с семьей — Когда вы поняли что необходимо в себе что то изменить? — Меняться здоров на самом деле, …

К нетрадиционным методам, способам лечения относиться и животные-лекари. Анимотерапия. Фелинотерапия. Иппотерапия. По-научному лечение с помощью животных называется «анимотерапия» (от латинского слова «анималь» — «животное»). Сегодня уже никто не сомневается в ее эффективности. Еще отец современной медицины Гиппократ, живший в V веке до н.э., отмечал влияние окружающей природы на человека и говорил о пользе верховой езды. Древние египтяне поклонялись кошкам, считая их служительницами богини Луны, а древние греки около трех тысяч лет тому назад уже знали о способности собак положительно влиять на людские недуги. Корни анималотерапии (лечения животными) уходят в первобытное общество. Вера в…