27 мая 2010 00:25 в Послеродовое восстановление
Многие женщины в период беременности следят за прибавкой в весе. Но упрямая стрелка весов двигается все дальше и дальше.
Не волнуйтесь, после родов все придет в норму. У кого-то само собой, а кому-то придется для этого потрудиться.
Еще в роддоме начните носить эластичный пояс (продаются в аптеках как средства избавления от болей в пояснице) или послеродовой бандаж. Лучше носить его по крайней мере месяц. Конечно, если он мешает вам лучше его не использовать.
Спустя 2 месяца после родов можно приступить к физическим упражнениям. Только не переусердствуйте. Можно бегать по утрам, кататься на велосипеде. Существует много специальных комплексов упражнений для восстановления после родов.…