Какую диету выбрать

1. Гречневая диетаhttp://zhenskievoprosy.ru/kakaya-dieta-samaya-effektivnaya.html Эта диета скорее подходит для любителей гречки, поскольку есть этот продукт можно в неограниченном количестве. Польза от нее не только в том, что можно потерять от 4 до 10 килограммов, но и сама гречка очень полезна, т.к. она очищает организм. Длительность диеты – 1-2 недели. Можно употреблять кефир (для того чтобы восполнить необходимое количество кальция), но не больше 1 литра в сутки. Как и во многих других диетах, нельзя употреблять соль и специи. Очень важно правильно приготовить гречку. Для этого нужно стакан гречки залить двумя стаканами кипяченой воды и оставить на 12 часов.http://zhenskievoprosy.ru/ka…

С самого детства я пухленькая.ближе к 13 годам это переросло в «толстенькую», а к 15-ти годам я вообще страдала первой степенью ожирения . Ну потом с горем пополам взяла себя в руки, не хотела на выпускном в 11 классе выглядеть как бегемот в платье. Короче, в 11 классе мой вес был 90 кг, а в конце 11 класса 79. силы воли нет вообще, срывалась постоянно. толстые (да, да. именно толстые. я называю вещи своими именами) люди меня поймут. это когда в четверг посмотрел на себя, и решил: надо худеть! но тут же думаешь: зачем начинать с четверга? дождусь ка я понедельника. и потом 3 дня жрешь как в последний раз. а в понедельник по каким либо причинам опять срываешься, и начинает ждать следующего п…

Нужно до нг избавится от боков. У меня на уме 2 диеты. Какая лучше по вашему мнению. Или быть может вы считаете не нужно ни той ни другой? Спасибо всем кто проголосует :) (Ссылка на первую диету: www.baby.ru/blogs/post/343728949-297434957/?page=1) (вторая диета это просто есть неделю гречку на воде без соли и т.п) P.S. Много различных упражнений не для меня. Типо бега по утрам приседаний и т.п) P.S. Мой вес 63 рост 170 :)

весной на подсчете калорий за 2 месяца я сбросила 10 кг.сейчас хочу снова начать худеть чтобы уже достичь веса к которому стремлюсь, а это 5-6 лишних кг.и вот думаю продолжить есть 1200 ккал в день или сесть на безуглеводную диету(в день 20-40 грамм углеводов)-минусы я не ем мясо красное вообще, ем куриное но редко, а из фруктов можно яблочко и цитрусы, остальные фрукты табу(((((а сейчас я ем черешню каждый день так как это моя слабость.может кто то предложит свою действенную диету, только не Дюкан.я уже давно не ем картошку, из каш только гречку или рис 1-2 раза в неделю, просто не охото

в прошлый понедельник села я на диету гречневую, т.к. я ела мало гречки и только в обед (1 раз в день), воду целый день пить -тоже времени нет, иногда вечером пила кефир… В общем ушло за 9 ней 1600кг((( оказывается гречку нудно есть каждые 3 часа и пить воду постоянно, а работа моя не позволяет этого( Например сегодня я работала с 8 утра, в 6 проснулась, есть не охото-выпила стакан кефира, на перерыв отпустили только в 12.30 (съела немного гречки и выпила 2 стаканы воды)! Домой пришла-время уже 18ч-есть тоже нельзя уже… Как мне худеть то? Раз организм наоборот вес набирает, от того что не ешь… Посоветуйте что-нибудь..

Не знаю, что происходит. Вес растет как на дрожжах. За день прибавляю по 300-500грамм, хотя практически ничего не ем. Утро начинается со стакана кефира и творога, на обед суп и 1кусочек хлеба. На ужин опять кефир. Воды практически не пью. Отеков нет. Так откуда берется вес. За две недели прибавила 1,800. В пятницу в ЖК, врач будет орать как потерпевшая. Но я и так ничего не ем лишнего, что же еще можно сделать, чтобы не набирать вес?

В первую беременность набрала 40 кг. Потом все ушли . С пацанами максимум по 10-13 кг. Сейчас меня начало переть ... мало того что жру как слон , так ещё живот просто огромный уже . Из-за аллергии не могу питаться фруктами и овощами (( весна , что б её... а понимаю что пора тормозить .... как питаться ? Витамины пью ...

Каждый день получаю постов по 5, о том на какую диету садятся девочки. Делятся своим опытом и успехами.И вот я подумала и решила, что надо тоже садиться. До этого на диетах не сидела никогда.Была: 52 кг, 89/58/87Сейчас: 59 кг, 94/68/93 (за Б. набрала 20 кг и никак от них не избавлюсь) Очень много читала в инете про диеты, но хочется услышать реальные отзывы.Сначала хотела сесть на гречневую, но мы еще на ГВ. Сейчас остановила выбор на -60.Девочки, кто на каких диетах сидел???? Как вам они помогли и помогли ли вообще????P.S. спортом заниматься не вариант. была сильная послеродовая травма спины.нельзя пока что. В общем помогайте!!! Заранее большое спасибо всем за ответы!!!

Я была 86 после родов, теперь уже 73.5! Но это все я скидывала долго и не правильно! Сидела на разных глупых диетах на которых срывалась вечно!Подскажите мне, кто смог вернуться в форму или на пути к ней: 1)Какую диету или систему питания вы используете?2)Какой результат на данный момент и за какое время? Если я себя не поставлю четко на какой-то правильный путь то в форму я реально к пенсии прийду(как шутит моя мама)) Так что помогите плиз!!! всем заранее спасибо за ответы!

Снова я решила рискнуть, в этот раз точно последний раз, как говориться Бог любит троицу!) Сп закупки Украина! Не удачных опыта уже 2, ну как не удачных с визажем и на каблуках вроде и не чего) какое выбрать платье? моя фигура примерно сейчас вот, но я на низкоуглеводной диете, очень надеюсь за 2,5 месяца схуднуть)!вот- короче бедра выразительные сильно((Какое платье выбрать?12345Вот это примерно то что мне более менее нравиться!

В процессе похудения какое-то время не могла решить, какую диету выбрать. В результате, почитав отзывы, выбрала диету Магги. Во-первых, диета «обещает» похудение от 10 до 15 кг. Во-вторых, она удобна и продукты недорогие. Но вместо обещанных 10-15 кг у меня за всё время ушло только… 2 кг. Соблюдала строго, ничего не нарушала, следовала меню, продукты не заменяла и не срывалась. Судя по отзывам других людей, у них ушло гораздо больше… Может, с возрастом худеется сложнее, не знаю. Что я делаю не так? P.S. Несколько лет назад худела на безуглеводной диете, она оказалась гораздо эффективнее (в день уходило в среднем по 200 грамм).

Именно на диете, пп я знаю, что такое, как действует и тп. Но я считаю, что прежде чем сбросить много лишнего веса нужна сначала диета, постепенное уменьшение желудка, а уж потом- пп. Подскажите: любимая, диета магги( химическая), 7 лепестков и дюкана- какая подойдет мне больше, если я: люблю мясо; сезон шашлыков мимо меня явно не пройдет)) не люблю сладкое; раз в два дня могу съесть что то шоколадное. но могу и не есть, если это будет диета- не расстсроюсь) -овощи тушеные, свежие — сыр и… еще жить не могу без карбонары- раз в 2 недели и цезаря. из спорта: 2 раза в неделю на кардио- сайкл чередую с АБЛ или бегом-прыгом в тренажерке Какую диету выбрать? мне прям нужно кг 6 для начала. а…

Девочки, вот такие вот планы у меня! Закончу в ближайшее время гв и сажусь на диету! А вот какую диету выбрать? Один единственный раз я сидела на диете! Это была Японска! Жесть! Но я выдержала и похудела на 8! Вернулись они ко мне позднее в беременность и снова при мне! Что же мне на сей раз придумать? Может кто что подскажет?

прям жопа какая-то!!! я после родов была примерно 62-63 кг, а теперь 70-71… а тут недавно 72,5 увидела!!! бля, штож такое-то?!?!купила себе эллиптический тренажер и  обруч, занимаюсь не каждый день… как время свободное появляется, а эффекта нет!!! уже муж на меня косо смотрит-типа денег вбухал, а толку нет.ну, правильно! если жрать все что не прикалочено… мне нужна диета… и именно ДИЕТА. чтоб был четкий список еды, т к просто ограничивать я себя не умею.если уж положу что-нибудь в рот… бездонная бочка. помогите!!! какую диету выбрать???? кому что помогло???? мож супчики какие дристучие???? или средства народные???? готова идти на все!!!

Я никогда не была не то что худенькой, у меня даже среднего веса никогда не было. Года 2 назад вес был 93, сбросила до 68. Потом лень моя меня погубила и я просто держала вес. После родов нажрала. Именно после родов, а не в беременность. Собирались сегодня в поликлинику, глянула на себя в зеркало... боже... кусок сала в отражении. Как вообще можно себя так не любить(( и как можно вот это любить?((( Надо брать себя в руки и худеть. В зал смогу ходить только в мае, а пока диета и нагрузка дома. А какую диету выбрать? Лишнего веса 30кг. Смогу ли я справиться сама? Или нужно обратиться за помощью к эндокринологу-диетологу? Может есть тут у кого опыт? Помогите советом,прошу. Больше не хочу б…

Комарова О.Н., к.м.н., врач гастроэнтеролог-диетолог ФГБУ «МНИИ педиатрии и детской хирургии» Минздравсоцразвития РФ.Каши или пюре – с чего начать? Расширение рациона питания ребенка первого года жизни необходимо для обеспечения его дальнейшего роста и развития. При этом, если Ваш малыш получал только грудное молоко или детскую смесь, выбор стартового продукта прикорма является особенно важной и ответственной задачей. Здоровому малышу, потребляющему только грудное молоко, первый прикорм можно предложить с 6 месячного возраста. Однако, как правило, сроки прикорма и порядок введения новых продуктов устанавливаются индивидуально для каждого ребенка и зависят от состояния здоровья, весо-росто…

Назрел такой вопрос... Я — репетитор. Учу малышей читать-писать, занимаюсь с ребятами из начальной школы. Через месяц мне будет 28 лет. С фигурой у меня не то, чтоб беда, но я не худенькая. Худеть, наверное, не буду (и так за первые годы жизни семейной скинула 15 кг без диет, хватит с меня). Ношу 46 размер одежды. Ну так вот, решила я тут развлечь себя и прикупить одежды. Джинсы порядком надоели. Хочется чего-то более женственного. Платья и юбки не ношу (мне не идет, я не обладательница длинных красивых ног, увы). Черные брюки тоже поднадоели, но терпимо при условии, чтоб придумать симпатичный верх… Что делать? Как думаете, что стоит купить?

Комарова О.Н., к.м.н.,врач гастроэнтеролог-диетолог ФГБУ «МНИИ педиатрии и детской хирургии» Минздравсоцразвития РФ.Почему так важен прикорм для ребенка? Ваш малыш растет и развивается и ему требуется больше питательных веществ, чем он получает с грудным молоком или детской смесью. Среди необходимых основных веществ – белки, полезные жиры и, конечно же, углеводы. Дополнение рациона питания ребенка углеводами дает энергию, необходимую для активного роста и развития организма.Для чего необходимы углеводы? Выбираем первый сок Углеводы являются обширным классом органических соединений и выполняют в организме разные функции. По химическому строению углеводы подразделяют на простые и сложные. Про…

Словно подтверждая библейское изречение о том, что нет пророков в своём отечестве, подсолнух и тыква «нашли свою землю» далеко от своей родины - земли ацтеков и инков, получили настоящее признание, благодатную почву и достойное применение именно на нашей земле. О пользе этих культур, конечно же, древним индейцам было известно, и они поклонялись подсолнуху как божеству, но для европейцев, колонизировавших американский континент, ценность семечек тыквы и подсолнечника, как сельскохозяйственных культур широкого спектра применения, стала открытием, пришедшим с эмигрантами из России. Земля-то - круглая! Семена любого растения обладают большим запасом жизненной силы, чтобы прорасти и дать нов…

Словно подтверждая библейское изречение о том, что нет пророков в своём отечестве, подсолнух и тыква «нашли свою землю» далеко от своей родины - земли ацтеков и инков, получили настоящее признание, благодатную почву и достойное применение именно на нашей земле. О пользе этих культур, конечно же, древним индейцам было известно, и они поклонялись подсолнуху как божеству, но для европейцев, колонизировавших американский континент, ценность семечек тыквы и подсолнечника, как сельскохозяйственных культур широкого спектра применения, стала открытием, пришедшим с эмигрантами из России. Земля-то - круглая! Семена любого растения обладают большим запасом жизненной силы, чтобы прорасти и дать нов…

Нашла несколько диет, сама их еще не пробовала так что с тапками мимоЭкзотические диеты Диета для сексуально активных людей Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим такую жизнь обрести)основывается на ежедневной здоровой диете, состоящей из цельных продуктов питания, а также принимает в расчет и потребность сексуально активных людей в поддержании соответствующего уровня сахара в крови. Когда содержание глюкозы уменьшается, все органы и системы, отвечающие за половую жизнь, начинают работать хуже, что незамедлительно отражается на качестве сексуальной жизни. Вот какие советы даны в книге Мортон Уолкера «Сексуальное питание»: — Ограничьте потребление говядины,…

Диета магги — описание и общие принципыДиета магги — еще одна из стройного отряда белковых диет. Чаще всего ее называют яичной, попадается и название творожно-яичная. Обе эти разновидности эффективны и не требуют от «испытателей» голодных подвигов. Меню включает гораздо больше продуктов, чем определяется по названию — много фруктов, овощи, творог, яйца и даже мясо. Рассчитана диета на три недели, каждая последующая неделя имеет определенный рацион. За это время ожидается похудение от 7 до 20 кг, если конечно вы имеете такое количество избыточного веса. Так как диета длительная, весь месяц организм будет приспосабливаться к новому весу, и вы измените свои пищевые привычки. Поэтому удержа…

Многие думают, что женщины садятся на диету, чтобы похудеть. Ничего подобного!!! Женщина садятся на диету, чтобы  1. рассказать всем, что она голодает и снискать тем самым славу мученицы.  2. убедить себя и окружающих, что она не виновата в своем лишнем весе. Сразу предупредим, что сидеть на диете все-таки не так удобно, как на диване. Для начала надо выбрать подходящую диету. Чем короче диета и абсурднее обещания, тем лучше. Потерять 20кг за 3 дня без вреда для здоровья? Самое то! Ежу понятно, что такого просто не бывает. Но кто будет слушать голос разума, если очень хочется во что-то поверить? Итак, диета выбрана. Теперь при каждом удобном (и неудобном) случае всем…

Добавлю от себя-на диетах не сидела, хочу попробовать)И вот, что я нашла на просторах интернета: Любимая диета для похудения – классический вариантИтак, классический вариант любимой диеты рассчитан на семь дней и включает в себя три дня питьевых, один белковый, один овощной, один фруктовый, и последний, седьмой – день выхода из любимой диеты. В питьевой день любимой диеты разрешается только пить, но любые жидкости, в том числе бульоны, в овощной день рекомендованы салаты с капустой, фрукты (особенно грейпфруты) едим во фруктовый день любимой диеты, а в белковые сутки насыщаемся вареными яйцами (белком) и куриной грудкой, допускается натуральный йогурт. Последний день, на выходе – 2 яйца и …

Когда то я худела с 86-88кг до 45-47 переброла кучу диет, в том числе и моно диеты ( диеты на 5-7дней). Одной из самых действенных оказалась «Любимая» диета, на ней было потеряно 6кг за неделю. Сейчас снова не большой набор веса сижу на ПП не большие физ нагрузки. Вот с понедельника решила что сожусь снова на Любимую. Сразу говорю что диета действует на всех по разному сброс от 2 до 8кг в среднем. Я сидела на вот этом варианте Любимой, их много, кому интересно можете почитать в интернете. А вот и сам график........................ Первый день любимой диеты Первый день любимой диеты, как и любой другой, часто самый сложный, — рассказывает диетолог Ирина Бельская. — Неуверенность в успехе, чу…

На 2 недели)) как раз к отпуску хочу еще немного сбросить.Так сейчас придерживаюсь ПП и немного физ нагрузок, но вес стоит, радует что объемы ушли и тело подтянулось)) Хотя после родов легко сбросила 10 кг на Дюкане, а вот остальные 5 увы не хватило силы воли добить… так и висят… причем засели крепко:))Если есть желающие, пишите.Вот диета+отзывы http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/yaponskaya-dieta-na-14-dnej.html. Японская диета на 14 дней . Японская диета считается довольно эффективной по отзывам худеющих. Рацион её достаточно разнообразен притом, что диета низкокалорийная. О популярности диеты свидетельствует и то, что известны несколько вариантов «японки». В этой статье пойдет речь о вар…

Текст: Ольга Кулакова Многие «раздобревшие» с годами мужчины искренне верят: появление животика и дополнительных подбородков — это отнюдь не недостаток фигуры, а своеобразный символ мужской зрелости и семейного счастья. Тогда как большинство женщин с ними несогласны. Если вы все чаще задумываетесь о том, что дорогому человеку не помешало бы стать немного стройнее, возьмите в свои руки управление его рационом. А помогут вам в этом — наши советы! Увы, но добрая половина российских мужчин в возрасте старше 40 лет по-прежнему имеют свой обычный размер брюк, но при этом уже категорически не помещаются в свои рубашки и свои пиджаки. Более того, для большинства мужчин этого возраста и старш…

Всем Привет! Снова я с инфой для вас! целую всех! Гречневая диета Действие: снижение веса и очищение организма Результат: 7-12 кг за 2 недели. Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины. Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила. — есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки) — пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки) — можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки) — можно фрукты, но не больше 2 штук, например яблоки (на …

Девочки привет)) Уселась я снова на диету))хоть бы в этот раз не раздавить ее)) Посты с едой не открываю так что пардон если не читаю))у меня от постов с вкусняшками глаз дергается и желудок с мозгом начинают борьбу😂😂😂 Диету выбрала система — 20) Строгая)но мне это по душе))первый день прошел легко))) Ни вес я не меряла ни объемы не сняла😂😂от цифр боюсь в кому впасть😂😂решила попробовать наблюдать месяц за своим телом))) Через месяц стану на весы в последний день)) надеюсь увидеть как минимум ту цифру на которой я остановилась весной) это было 72 кг)))хотя обратно вес я не набрала весь… может кг 5 пришло… тогда на диете за месяц с 85 до 72 сбросилось)) В общем у меня месяц диетических загад…