15 декабря 2015 18:38 в Личный журнал
Подумала, может кому будет интересно. На мой взгляд, реалистичное и простое меню. Вы не знаете, как составить меню правильного питания? У вас есть три пути: обратитесь к диетологу, попросите поделиться опытом тех, кто достиг успеха на этом «поприще», или найдите информацию в Сети. Впрочем, для прекрасного самочувствия и построения идеальных форм можете использовать следующий пример правильного питания на неделю. Понедельник: завтрак – овсянка, чай; перекус – фрукты; обед – щи с кусочком черного хлеба, порция запеченного мяса; полдник – творожная запеканка, чай с шиповником; ужин – гречка и рыба гриль, салат. Вторник: завтрак – омлет, сухарик, кофе; перекус – ягоды; обед – борщ, кот…