Как скинуть 4 кг

Девы, собралась я отдыхать на майские на морэ… но почему-то поправилась на 4 кг. Вроде питаюсь так же… Ну в общем посоветуйте как мне за месяц 4 кг скинуть? Мне спортом нельзя заниматься. я только прижигание ШМ сделала((( Может диета какая… или обертывания… Короче, буду рада проверенным способам!)

Хочу свой комфортный вес. После гв прибавила 2 не нужных мне кг и стала весить как перед родами (52 кг). Их скинула, как-то сами собой ушли. Но хочу вернуться в добеременный вес. Спорт в моей жизни эпизодический, через раз — то по утрам бегала, потом то одно, то другое и перестала. Дома тоже через раз занимаюсь, но вот на этой неделе хоть понемногу, но каждый день. С питанием капец, ем как придется, никак не могу взять себя в руки. Хотя последние пару недель уже лучше. Дайте совет((( Мне бы хоть 48 вернуть((

Вчерашние сутки с кишечной инфекцией подарили мне минус два кг) Завтра натощак к 8 утра еду ложиться на операцию. Общий наркоз, все по взрослому! После операции три дня курорта. Буду отсыпаться, смотреть сериалы, читать, вышивать… короче все, о чем мечтала последние три года))) Детки остаются с папой, бабушкой и дедом, пришло их время поразвлечься (злорадный хих) Интернет будет, так что я с вами А как ваши делишки, что новенького?

Пытаюсь вернуть хоть немного прежнюю форму. Начну с того, что курсе на 2-3 наела себе веса до 59 кг (до этого весила примерно 55), начала постепенно худеть, заниматься спортом, сначала весила 57,5 с полгода где-то, потом 55,5 долгое время, потом — когда начала усиленно заниматься спортом — 53,5)Вот мои фото до беременности За беременность я набрала 19 кг и пошла рожать с весом 73 с лишним кг. Из роддома выписалась с весом 65 кг за 2 недели ушло 4 кг, постепенно снижается вес, сейчас уже 57,5. Физические нагрузки мне пока нельзя — после кесарева, правда ношу ребеночка весом 5800, гуляю и вообще много двигаюсь. Стараюсь не есть после 19, ну и в связи с кормлением грудью — много чего н…

Начну с того, что я щас вешу 57 кг при росте 172 см. Мало, знаю, НО при таком весе у меня появляется живот как на третьем четвёртом месяце Щас многие скажут: фигня! Блин, ну этот живот меня бесит! Думала какую нибудь диету, но потом поняла, что это образ жизни, а я люблю поесть. ПП на меня тоже тоску нагоняет. Мне бы хоть 3-4 кг сбросить. Никогда, слава богу, не набирала больше 58 кг, ттт, но с такими темпами наберу. Вес скачет с 55 до 57, на месте не стоит. Может разгрузочный день устроить себе?

Я худею с 15 марта, скинула за месяц почти 6кг из них 4 за первую неделю ушло. Худеть начала с 79, сейчас 73-74. Через 2 недели очень важное событие для меня намечается, мне нужно срочно скинуть 4, но можно и больше. Просто не хочу опозориться и чтобы говорили, что я толстая и т.д, в идеале то надо кг 10-14 скинуть, но и это пойдет. Сидела на системе -60, вес очень медленно уходит, по 100гр в день, это не годиться, потом на нее сяду, как закреплять результат свой буду, а сейчас нужно что то по жестче, только что, посоветуйте пожалуйста! Тут на днях прокусила щеку и 3 дня есть вообще ничего не могла, только пила воду и чай, так что вы думаете, вес стоял, даже на грамм не похудела, что за х……

В жизни каждой из нас была ситуация, когда мы были готовы на все, лишь бы быстро избавиться от лишних киллограммов. Например выпускной вечер, день рождение, свадьба, корпоратив – и много других событий, к которым нужно выглядеть на мульён!!! Конечно же любая быстрая диета – это жёсткаямера похудения, она краткосрочная но эфективная, и главной её целью является быстрый сброс веса. Удовольствия в таких диетах немного, но они точно работают. Вот приведу пример вам нескольких  экспресс-диет, которые позволяют сбросить за неделю от 3 до 8 кг. Смысл быстрой диеты состоит в том, что она заставляет организм работать «вхолостую», практически не получая привычного обычного питания извне,…

кажется так мало, а на самом деле это целый размер!!! все джинсы малы.исключила мучное и сладости, ем меньше жареного (совсем недавно, всего 2 недели не употребляю), стараюсь заниматься каждый день (в течении месяца-полтора), а вес стоит. и этот вес распределился на бедрах и попе((( попа, к сожалению, пошла в ширь(((как можно скинуть эти злосчастные 4 кг?и кто на минус 60, эта система поможет? планирую сесть на нее.

Какой ужас!!! представляете, я не могу влезть в свое платье, в котором собралась идти на день рождение к подруге!!! Вот только купила, в Турции месяц назад… Неужели меня за месяц так расперло!!! Взвесилась, +4 кг(( Молодец, я, ничего не скажешь(( Девочки, дайте мне пинка пожалуйста!!!!!!!!))) Чтоб я уже взялась за себя!!! перекусы на работе, видимо, не прошли даром... 

Мой режим: До 7 или 7 утра подъем, будит старшая. К 8 8.30 завтрак дочке, молочка маленькому, До 9 закинуть родителям что что-нибудь в желудок До 10 поиграть До 11 уложить на первый сон обоих и лежать рядом, иначе разбудят друг друга, спать не получается по очереди посыпаются До 12 подъем-раскач До 13 обед дочке До 14 что нибудь родителям поесть До 16 игры, уборка, готовка, стирка До 17 второй сон До 18 подъем, перекус и прогулка До 20.30 Ужин, ванна, укладывание до 22.30 Потом ужин родителей и серия сериала. Не указала в режиме, ещё кормление маленького, сон маленького, истерики, подгузники и тд. В итоге я освободилась только минимум к 24.00. Внимание вопрос, когда занимать…

Всем привет! После первых родов в роддоме скидывала 10 кг и остальные 5 кг за 3-4 месяца. А тут я набрала не 15 а 17-18 кг Пошла рожать с весом 68 кг Сейчас вешу 58,5 по утрам. Дальше вес не уходит. Как скинуть? Пока что пресс качать и зарядки делать нельзя . Мой вес 50 кг . Как скинуть 9 кг😥 В свои старые джинсы не влезла

За беременность поправилась на 12 кг. Похудела к 6 месяцам сына на 6 кг. и остановилась. Но мириться с этим не захотеле, села на кефирно-гречневую диету, и, о чудо, минус ещё 4 кг за неделю! Ура! Стала практчески в пору одежда, в которой ходла до беременности. В апреле хочу ещё раз пройти недельку! Кто со мной? Присоединяйтесь! Хочу ещё скинуть 4 кг.

Выдалась минута на приятное общение по интернету. Расскажу анекдот про сына и его спорт. Итак, мы ходим на борьбу самбо-дзюдо с 5 лет и до сих пор, разумеется не бросил он благодаря моей настойчивости. Но жизнь резко поменялась после рождения Алевтинки, его спортивные тренировки стал контролировать либо сам сынуля, либо наш папуля. И значит, время когда нужно готовиться к соревнованиям. Ехать в Ростовский Донецк, другой город, сын нервничает, а тренер настаивает ему «похудеть» до нужного веса. Накануне на тренировке Андрей побегал 10 км в теплой куртке, чтобы попасть в нужную весовую категорию, измотался прилично и скинул за все мучения всего 400 гр. Это его раздосадовало до нельзя. Но с…

девочки мне хочется скинуть немного, как? После 6 стараюсь не есть, ужинаю уже 2 недели только салатом(огурцы, помид, зелень иногда сыр, оливки могу добавить). До сна могу кефира попить, яблоко съесть. Но вес не уходит… что еще от обеда отказаться? Булки я в принципе не ем, хлеб редко, пару конфет в день могу съесть с чаем. Что посоветуете? спорт конечно нужен, но сейчас нет времени...

Всем привет! Вот решили поискать статью на разгрузочный день, а выбирать какое Вам! Монодиета – это эффективная методика похудения, основным принципом которой является употребление в течение дня одного и того же продукта. Следовать рациону без вреда для организма разрешается не дольше 3-х дней. Если человек продержится, то результат его приятно удивит. Монодиета гарантирует избавление минимум на 3 кг, все зависит от исходного веса. Преимущества и недостатки однокомпонентных диет Основные преимущества 1. Простота и доступность Однокомпонентные диеты хороши тех, что не требуют больших затрат. В течение 3-5 дней нужно кушать только яблоки, только гречку, например, или только творог. …

Отчет о том, как мы ездили к Оле-Помидофке, 25 января выехавшей из Стаханова в Россию. http://www.baby.ru/u/jeani/ Ну что ж, девочки, как говорится, во первых строках своего письма, хотела бы поблагодарить всех тех, кто откликнулся и материально помог с этой поездкой — мир должен знать своих героев! Света — http://www.baby.ru/u/usr625947/ Юля — http://www.baby.ru/u/usr598918/ Наташа — http://www.baby.ru/u/usr613670/ Ира — http://www.baby.ru/u/usr404436/ Саша — http://www.baby.ru/u/Cherry1992/ По этическим соображениям называть общую сумму сбора я не буду, всем перечисленным девочкам могу скинуть скрины переводов и скан чека из Ашана. Итак, вводную часть мы закончили, теперь приступим к лири…

Время не летит, оно несется как истребитель! Мильке скоро 4 месяца как так, уже? Делала фото, но забыла их даже на комп скинутьГолову держит, кушает, толстеет… Растет ого-го, все вещи нам малы:) Ну и так как, дочка и муж толстеют. Мама худеет, конкурс я не выиграла, но на сегодня скинула 12 кг… Дойду до 65, а там привет ПП и спорт... Работы много, а точнее надо скинуть 20 кг(((( и избавится от фартука после КС… Никак не получается у меня… Еще перенесла острую крапивницу… Так и не прняла на что она была

Это была моя 4-я беременность. Самому младшему на тот момент было уже 8 лет. Старшему 13. Решились мы на нее неожиданно для самих себя, обсудили все, посомневались, я даже поплакала, т.к. никак не могла принять окончательного решения. Вопрос с жильем не стоял. Нам было на тот момент по 36, то есть рожать уже в 37, дальше ждать и рассуждать времени нет, либо сейчас, либо уже оставить эту затею. Решились. Сдали анализы, посетили всех необходимых врачей, ограничили употребление алкоголя, начали пить витаминки. Отметили новый, 2016 год – и приступили )) Меня, как обычно, накрыло. Мне же все надо сразу и сейчас, ждать это не про меня. Скупала тесты пачками, просыпалась только с мыслью о двух пол…

Не думала, что когда-то напишу подобный пост :) Мне нужно скинуть 4, в идеале 6 кг.Эти кг я наела во время декрета, будучи в гостях у мамы долгое время)) Мне нужно вернуться к своему весу, когда я жрала все и не выходила за свои пределы.У меня плохая сила воли, диета-это не для меня) вот как все кушать, но скинуть лишнее? Может, какие-то продукты определенные? Научите… я очень овощи тушеные люблю, например. Я очень много работаю и почти все дни заняты, поэтому ходить на фитнес или заниматься дома не для меня. Желания пока на это нету. И так выматываюсь. До НГ я скинула 3 кг лишних, а дальше вес не идет. Но сейчас не моя норма. Я раньше также все жрала и меньше весила. На работу все берут с…

В продолжении темы про послеродовое восстановление и поддержать темы многих восстанавливающихся девочек   расскажу свою историю… Пишу не для того, чтобы хвастаться, а для того, чтобы многие не опускали руки и не запускали себя.Все решаемо! Начну с начала, так как потом легче проследить всю цепочку моих достижений.Пишу я это не для того, чтобы меня хвалили, а для того, чтобы выдевочки никогда не сдавались и шли к своей цели, пусть сложно, но главное понимать, что будет результат)До беременности я весила обычно 55-57 кг при росте 163 см, так как грудь у меня размера 3,5 выглядела я нормально, бедра узкие. Как узнала, что беременна, начала совершать глупости, которые я думаю совершают…

Как я уже писала, что за 9 месяцев беременности набрала 17 кг. На учёт встала 68, рожать пошла 85((( Из род дома меня выписали, я была 80 кг. Когда сынульке было 1 месяц я решила встать на весы, и была в ужасе эти 5 кг опять ко мне вернулись. Так как к 2-ум месяцам грудью я уже не кормила, я решила попить чай и кофе ТУРБОСЛИМ. За 4 месяца я скинула 10 кг, и мой вес остановился на 75. Потом я начала пить ТРОПИКАНА СЛИМ (зелёный кофе) скинула ещё 2 кг и вес опять остановился. Потом услышала про ягоды ГОДЖИ, и решила попить. За три недели я скинула 4 кг))). Сейчас мой вес 69, можно сказать что я вернула свой вес. Меня это очень радует. Теперь моя цель скинуть ещё кг 9. И фото Это выписка ))) …

Всем доброго времени суток! Прошел очередной месяц «похудения» и я спешу вам отчитаться. И в этом отчете я ожидаю много негативных отзывов и тапок, так как хорошего ничего рассказать и показать не могу. Но так как я всегда честна с вами, и рассказываю только правду о своей жизни, то отчитываюсь вот так как есть. Этот месяц был сложным для меня, во всех планах. И если все мне желали скинуть набранный вес, и говорили, что я быстро вернусь в строй, то я вынуждена вас разочаровать. В строй я пока так и не вернулась. Расслабление в отпуске перетекло в затяжной спад. И… честно говоря, я не знаю как из него выбираться. На мои плохие показатели в этом месяце повлияло много факторов ( о них ниже…

мой вес стабильно 59-60кг (был(((), рост 168.целый год я была в своем весе, даже скидывала, и весила 57-58 (скидывала на нервной почве из за диплома), но тут все закончилось (диплом), деть подрос и титю не так часто потребляет, а жрать то я меньше не стала. Захожу «вконтакт» — там 80% новостей о том, как похудеть, подкачать попец и т.д., тут вы все худеете-обертываетесь-пляшете, думаю а я то чем хуже? и решила тоже немного подкачаться и питание скорректировать свое.Пошла 4-ая неделя моих усилий, результат — привес почти- !!!!!4 гребаных нахер ужасных килограмма!!! Пишу как было и как сталобыло: еда- копченая колбаса, чипсы, арахис соленый, пицца (это я ела много и часто), и мое больное…

Я бы очень сейчас хотела сделать так: я прям 100500 лет назад эту фотку нашла и храню) НО пока я так не сделаю)) а просто напишу этот пост. Я очень даже помню, что еще 5 дней назад обещала вернуться с отчетами) но меня нет) очень я расстроилась, что не смотря на пройденный путь, усилий моих и не видно.) ну те, кто видел меня ДО, видят, конечно, а так — не особо понятно, что я там чего-то пыхтела. У меня не упала мотивация, у меня исчезло настроение. Меня вообще много чего бесит. Например, что некоторые рядом ведут себя так, словно меня стОит опекать или вести шефство… или я им рубль не вернула. вот прям бесит меня это))… но пост не об этом) дней несколько назад показывала вам фотки в купаль…

Всем привет, вот такое странное название поста, объясню...19 января заболел старший сын, лечились, но решено было оставить его дома, пока не пройдет пик эпидемии(в группе по 5-6 человек было), по сей день мы дома:)сначала я думала, что не справлюсь, что сойду с ума с двоими, но сказать, что очень тяжело с двумя-не скажу, сынок попритих, стал больше играть один, сестричке рассказывает истории про затонувшие корабли и показывает, где Австралия на глобусе, объясняет, что там живут попугайчики(глобус на мячике у нас)спать днем стал ложится без капризов, в общем справляемся.И знаете, я очень рада, что у меня двое деток с небольшой разницейКатерине нашей 8го числа исполнилось 4 месяца, и вчера он…

Девочки, как у вас уходит( уходил) вес после родов... я сейчас уже на 4 кг меньше чем до беременности, но у меня и без того запас был лишних кг 12 😁😁😁 в общем за месяц скинуто 18 кг (ну с учетом что у меня отеки были)...это меня ооооч радует...вот интересует какие у вас успехи и сколько еще по времени будет уходить вес..мне б еще кг 4 таким образом скинуть, а там и спорт можно подключать!))))

Девочки, вот такой у меня к вам рассказ: родила принцессу свою год назад, до родов весила 51, на 9 месяце беременности 64кг… после родов 53… кормила грудью до 8 месяцев… набрала до 57… сейчас вешу 54, хочу 3-4 кг скинуть еще. Так сказать, для себя, мужа и для добеременной одежды )). Расскажите мне кто как худел, делали какие -либо упражнения на живот? Я урезала свои порции в еде, ем мало и чаще. За 4 часа до сна вообще не ем, только 1% кефир. Пока результаты слабые за 3 месяца 4 кг… добиваюсь еще -3-4. Спасибо заранее!

^девочки подскажите, как скинуть пару кило за 4-5 дней в домашних условиях, в субботу встреча выпускников, а мне прям стыдно идти, все никак 5 кг не сброшу, вот хотя бы парочку, после 6 есть вроде перестала, а такое ощущение, что ничего не уходит

Ну вот и возвращается ко мне вес(на улице холода, дома сидим больше чем активно чаем на улицеНу вот и возвращается ко мне вес(на улице холода, дома сидим больше чем активничаем на улице.И с приходом мес.во мне проснулся жор)месяц назад на весах был такой вес, и это я на целый желудок взвешивалась.А сейчас,58.200 жееесть.Когда на весах было 56, я наивная думала, подумаешь, два кг прибавила за два месяца, норм.Угу, фигушки.Эх, надо начинать что то с собой делать, а мне тааак лень… по мне конечно не видно этих лишних 4 кг, но все равно я чувствую себя не комфортно… и булками начну шевелить, когда снова 20 кг надо будет скинуть… я ещё к лету кубики хотела