Как сбросить 5 кг за 2 недели

Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее. Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Каким должно быть твое ежедневное …

Не знаю правда так ли это, но попробовать стоит, ведь ничего кроме кг не потеряете))) Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее. Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без…

цифра 75 появилась на весах до Нового года. Он меня, конечно, напрягал, но что то делать я решалась. Конечно мои неоднократные попытки заниматься по Джиллиан не увенчивались успехом. Вес возвращался. Это я в новый год это вообще жесть. такого веса у меня никогда не было. я рожала и то 73-74!!! На работу вышла в конце января. О, шет, мне нечего было одевать. Села на пп. Эффекта не было. Садилась на Бонский суп. Даже дня не выдержала. Я вообще никак не веген и мне нужно мяса. Было принято решение сесть на Кремлевскую диету. Что я и сделала после 8 марта. И о чудо, вес начал снижаться -1 кг за 3 дня. Спустя месяц -10 кг. Сейчас я в своем добеременном состоянии (хотя муж говорит что худее). Гр…

Всем снова Приввет!))) Сегодня на плановом приеме встала на весы… 78.500!!! А почти 2 недели назад была 75.500. Ассистентка моей гини сразу такая «Оооо, надо её в „карцер для беременных“ посадить!))))» Это типа пошутила бабуля-) Ну вобщем, затем смерили давление и сказали «Подожди в коридоре (первый раз такое, чтобы выгнали с кабинета!), типа, щас мы все напишем»… Ну я стою жду. Выходит, отдает книжку мою. Обычно то я сразу сваливаю, а тут решила пролистать. Смотрю — прописали какие-то лекарства и ниче не сказали! Захожу — спрашиваю «для чего?» Они такие «Три килограмма твои сбросить надо! А то не разродишься!» Я такая — понятно… и пошла… Иду — думаю, а зачем именно три то сбрасывать?? ведь…

Это же надо так докатиться! Опять же я осознаю, что я виновата! Сегодня как вскочила на весы в кабинете, шары по сто рублей, думала сначала с разгона так разбежалась, перепроверяла! Х… р я угадала! 2,5 кг за неделю! Молчу, акушерка зырит на весы, врач пишит в карте. Я быстрее сползать с весов, обману дай ка! Не успела, медсестра засекла мои охи. Короче записали 1,5 кг прибавила. Врач давай измерять живот, слышу эта медсестра щелкает по калькулятору, и кричит каких 1,5, все 2,5!!! Б… ь ну кто тебя просилврач давай пугать меня стационаром! Я плачу-это квашеная капуста виновата, сегодня в 12 ночи ела, жареная такая с чесноком и с картошкой. Вот типа моя капуста и застряла. Ох как типа будет тя…

Вот на такую 5-ти дневную диету посадила меня моя врачиха из ЖК… а то я за 2 недели 1,4 кг набрала… отругала меня((((( 1. Молочный день: 6 раз в день 200-250 мл молока или кефира, простокваша (1% жирности или обезжиренный). 1,2 — 1,0 л/сутки 2. Творожный день: 400-600 г 9% жирности или обезжиренного на 4-5 приемов творога.400-450 мл (1-2 стакана) отвара шиповника и 400-450 мл обезжиренного кефира. (всего 1 литр жидкости) 3. Мясо-овощной день: 600 г нежирной говядины (около 400 г отварной).овощи — баклажаны, кабачки на 6 приемов400-450 мл отвара шиповника1,0 — 1,2 л жидкости (кефир обезжиренный / чай) 4. Яблочный день: 5 раз в день по 250-300г спелых, несладких яблок. (всего 1,25 — 1,5…

Привет, всем всем всем! Хочу узнать у Вас все подробности набора веса, а особенно Вашего питания во время беременности!!! Ситуация моя в следующем: 9 сентября была на приёме у гинеколога, взвешивалась на «мясных» весах, на которых взвешиваться воообще не умею!!! Ну и сказала я вес наобум — 90 кг! 2 октября мне на приём и я решила взвеситься на электронных весах у свекрови, по которым получается, что я набрала за 3 недели 7 кг!!!!У меня эта цифра до сих пор не укладывается в голове!!! Я уже мысленно положила себя в больницу из-за такого набора веса!!! Так вот я думаю, что в сентябре, сказав свой вес наугад, я подписала себе койко-место в больницу на октябрь!!! К врачу мне уже идти и страшно…

Как сбросить 10 кг за неделю?1 день — 1 бут. минералки делится на 6 порций. ( 6 стаканов воды)2 день — обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21   час — одно яблоко.3 день — 1 бут. минералки в течение дня. ( 6 стаканов   воды)4 день — овощной. Салат (литровая банка) — капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.5 день — молоко 0.8 литра в течение дня.6 день — завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.В 11 дня — стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.Обед — 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр.…

@)И еще одна статья, она в принципе согласуется с тем, что говорит Кристина о воде. Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов…

Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее. Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Каким должно быть твое ежедневное меню: Завтр…

послеВ это трудно поверить, но на фотографиях – одна и та же женщина! Знакомьтесь – Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Живой Журнал стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.до Это ведь не за один год я так отожралась. В детстве я была очень худенькой…

Я до 18 лет всегда была стройной девушкой, но как только в 19 лет вышла замуж, так поползли килограммы, в итоге 100 с лишнемкг во мне набралось. Не могу сказать, что я очень сильно переживала из-за этого, нет, комплексов тоже не было. Проблема была одна, я люблю красиво одеваться, а с таким размером – это большая проблема!! В 27 лет я наконец-то забеременела, беременность была без вмешательств, все получилось само. Беременность протекала хорошо, я летала от счастья, так легко и родила. Что удивительно, за время беременности я похудела на 15 кг, не прикладывая никаких усилий вообще. Но после родов вес опять вернулся. Сейчас мне 35 лет. Дочери почти 8. Мое похудение началось с того, что …

Блин, я 2,5 кг набрала(((Вроде ем как обычно, не пережираю.То есть бывает и пережираю, но я и до Б так делала и не толстела.А сейчас(((боюсь, что буду долго в форму приходить как после 1 Б.Я тогда 13 кг набрала за всю беременность, а после родов сбросила всего 5.Девочки, сколько вы набрали? И как вы питаетесь? Прям правильно? Может, я пересмотрю своё питание ...

Я с девчонками начала свой эксперимент по похудению в подсчете ккалорий. Суть в том, что они мне присылают своё меню, а им считаю допустимую для них калорийность и отсылаю всё в грамммах.В команде три девочки: Марина, Аллла и Танюша.Таня поставила себя установку сбросить 10кг к первому мая.Её слабость, как и у многих сладости. Но я их ни в коем случае не запрещаю, наоборот всем говорю пишите всё, чего желает ваша душа, чтобы избежать срыва.Я просто буду считать, сколько вы сможете съесть. В этом и есть суть нашей диеты!!!По факту мы имеем 6 недель и цель каждую неделю сбрасывать по 1,7кг, чтобы добиться нужного результата. Скажу для начала это реально, если соблюдать калорийность 1200-1550к…

Девчата, Я тут решила обмозговать всю историю моего реального похудения.Ровно 2 года назад я готовилась к ГОСам с задницей весом в 90-92 кг!!!!!!!Спустя еще год я была на сносях с 92 кг (за бер. набрала 5,5 кг держала как могла)… 9 марта родила сына и вышла из РД 80,5 кг… За первые несколько месяцев набрала до 84-82 кг… и так бы и все оставалось, если бы не одно НО!!!!!!!!!!!!!!!!!!Так вот… Сама история «Моей стройности»началась не так давно… каких-то 3 с небольшим месяца назад… Я несказанно благодарна нашей Виталинке, которая так спонтанно решила меня мотивировать… и МОТИВИРОВАЛА (до сих пор не могу понять КАК?)Я честно держала план питания диеты Магги с 5 ноября 2013 до 3 декабря 2013… Я …

При постановке на учёт в 8 недель весила 84,6 кг… в течении 2 месяцеВ сбросила 2 кг, хотя токсикоза совсем не было… набирала потом постепенно… и вот, за 3 недели щас набрала +5 кг… получается 94,350… набрала резко но сама не чувствую по себе… набрала врач говорит много и сказала остаться на 0 хотя бы за 2 недели… как сбросить и не набрать, ведь впереди ещё целых 3 месяца… самои особо все равно на вес и фигуру, но врач сказала что вредно много ннабирать т.к рожать тяжело будет…

Всем привет девчули. За 2 недели набрала 3.5 кг гиня очень ругалась дала срок неделю лишнии 3 кг. как сбросить хотябы кг 1.5 ща неделю мучное сладкое сильно соленое жареное уже начала придерживаться хотя до этого кушала это всё. Я любитель булочек, молока, колбосы!!! щас не ем. + отеки. Ну это от веса тоже зависит так как воды прям уд совсем много и не пью. Таблы выписала кенаферон и ещё какие то на «к» дайте совет. Ведь могут и в больничку положить

Здравствуйте! Наверное почти каждая бедующая и недавно ставшая, мамочки задумываются о проблеме возвращения своих до родовых форм! Особенно если во время беременности набрали лишнего) Ой, как я завидую от природы худеньким девушкам, которые едят все и все равно как лани стройные, которые выходят с роддома и через 2 недели как и не рожали… эх! Но это не про меня! Предыстория. Я всегда была плотненькой. В школе мой вес колебался от 62 до 65 при росте 165 см. Размер носила всегда 46. Такой хорошо упитанный ребенок. Всегда занималась спортом, но любила покушать и кажется только при взгляде на булку, мои бока увеличивались в размерах! Прошло не мало лет после школы и я все таки похудела! Мой кри…

Привет, мои пухляшки, стройняшки, беременяшки!Я подвожу итоги второй рабочей недели Клуба Анонимных Обжор «Пыльные гантели».И не могу сказать, что хвастаться нечем! Совсем наоборот!Наш состав по-прежнему силен, целеустремлен и решителен! Ваши отчеты очень радуют! И отдельное всем большое спасибо за то, что не плюете на задания и хорошо и емко отчитываетесь! Результатами 7дневной работы стал суммарный отвес — 20,9 кг и общая потеря объемов 95см!Очень и очень мотивирующие цифры! Почти никто из девочек не набрал лишнего! Очень, очень хвалю и восторгаюсь! Но уже есть и те, кто не отчитался, таких у нас четверо.В том числе и я)))Мой внезапный отъезд как-то сбил все на свете, поэтому на этот раз …

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. — Следует пить больше воды; — Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; — Нельзя добавлять масла и жиры; — Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); — Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; — При ощуще…

Худеем на 5 кг Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее. Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.  Каким должно быть твое ежедневное…

У меня пока отвес всего 1.5 кг за 2 недели( сбросить нужно правда немного кг 5-6) маловато вроде с учетом того, что не ем на ночь и ограничила порции+ мажусь кремами для похудения. Делаю 30 дневку стройная фигура. Ох быстрее бы уже доделать. Потом тоже буду заниматься,( другие комплексы), но не каждый день, а то после работы как-то не до занятий( с учетом прихода домой в 20-00. Вообщем сколько вы за месяц сбросили, занимаясь по этой программе и сильно ли изменилось тело?

Всем привет))) сегодня вес на весах 70,9 кг- — это на 300г больше чем в прошлую пятницу. дааа уж… многовато… вот вроде и похудеть хочешь, а все равно нарушаешь на шашлыках с друзьями. пипец. обидно. хорошо, что на этих вых. едем к родителям мужа на дачу. там нарушать не буду. думаю, не успею я сбросить 6 кг за 2 недели)) а планы-то были. ну, сама виновата. после каждых вых. сама себя раздражаю)) вот какого фига, за 2 дня отъедаю все то, что скидывала 5 дней до этого. из хорошего: скоро у мужа д.р.))) пока не знаю, что ему дарить. но придумаю.

Девочки, у кого была? Сколько набирали и за какие сроки? Меня вот в роддом направили, прибавка 3.5 кг за 2 недели... И до этого тоже набирала бешеными темпами, где-то с 30й недели у меня эта песня началась, отеки пошли и вес попёр... что в роддоме вам делали? Сбросили ли лишнее? Пью бруснивер с канефроном уже очень давно, без толку по моему

Решила поделиться своими успехами в похудении. может, кого вдохновит, да и мне хочется похвастаться)))За почти 1,5 года ребенкеных и до этого за беременность я расслабилась так, что к концу Б набрала 12 кг, после родов осталось 7, и потом еще я наела пару-тройку))) я, в принципе, склонна к полноте, мой организм не прощает мне сладкого вообще, а я сладкоежка заядлая была всегда.Кароче, когда я решила, что все, хватит и смотря на себя в зеркало, обливалась слезами, мне подружка посоветовала попробовать худеть с помощью коктейлей одной известной марки (не буду писать, а то сочтут за рекламу), это белковые коктейли, которые можно пить по разным схемам, в зависимости от того, хотите худеть, набр…

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками). Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке – 10 кг. – стопроцентно гарантирована. При повторных – не больше 3-4 кг. 1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема). 2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко. 3 день: 1 бут. мин воды в течение дня. 4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая. 5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня. 6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5…

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками). Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке – 10 кг. – стопроцентно гарантирована. При повторных – не больше 3-4 кг. 1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема). 2 день:  Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко. 3 день:  1 бут. мин воды в течение дня. 4 день:  Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая. 5 день:   Молоко 0,8 л. в течение дня. 6…

Привет мои подружки! Начну с печального мой вес. 7️⃣5️⃣,3️⃣похудела за неделю 8️⃣0️⃣0️⃣гр Общий сброшенный вес 1️⃣,8️⃣0️⃣0️⃣ Это мало, но есть этому погрешности, я два дня ела на ночь. Вот в этом и беда!!! Как много значит если ты не ешь после 7 хотя бы. Эту неделю я сладкое почти не ела, так если пюре детское чайную ложку и пару бананов. Конфеты держалась, мучное не ела, макароны тоже и вот всего 800 гр. да, я ругаю себя‼️😞 Ещё у меня болит все все тело, так как я начала занятия 14 дней без сладкого от Аниты Луценко, начала в понедельник сегодня уже 7-й день. + несколько упражнений так от себя+ пешие прогулки с коляской. Обидно, досадно, но теперь буду знать! Мне до 15.07 не так уж м…

Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была пухлым малоподвижным ребёнком, а потом и подростком со, скажем честно, не привлекательной фигурой. Чуть повзрослев, я начала увлекаться диетами, перерывая интернет в поисках информации на тему « как похудеть за месяц на 10 кг», «как похудеть без лишних усилий», читала кучу отзывов о различных диетах, хваталась за любую возможность сбросить лишний вес, все это давало результат, но к сожалению временный. Я, как и все, признаюсь честно, хотела бы…