Как похудеть за 2 месяца на 10 кг

Вот читаю я все эти ответы про диеты быстрые.вы умрете! волосы выпадут! откажут почки! сойдете с ума! не выдержите! Вот я тоже сейчас не выдержу… И напишу… во первых, когда человек задает четкий вопрос: как похудеть на 10 кг в месяц, допустим, то отвечайте тоже конкретно! не надо писать всякую ерунду, типа а вы нажрали их, а теперь очнулись… так быстро не скинете и т.д.это всё не ваше дело! не можете ответить конкретно, значит не отвечайте! Вы только обоSpaть умеете, а помогать нет! Так вот награда тем, кто дочитал до конца и хочет похудеть, объясню: я худела на 12 кг за 2 недели! мне было 25 лет.у меня была сильная мотивация! и да! это без спорта и даже без таблеток! И да, я не нажрала их …

подскажите пожалуйста вот эти продукты можно кушать-апельсин,  болгарские перцы,капуста свежая белокочанная,  сырая морковь,морская капуста.Нашла себе диету и вот там есть эти продукты.Или подскажите как похудеть за 2 месяца(( на 10 кг хотя бы на 5

Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была пухлым малоподвижным ребёнком, а потом и подростком со, скажем честно, не привлекательной фигурой. Чуть повзрослев, я начала увлекаться диетами, перерывая интернет в поисках информации на тему « как похудеть за месяц на 10 кг», «как похудеть без лишних усилий», читала кучу отзывов о различных диетах, хваталась за любую возможность сбросить лишний вес, все это давало результат, но к сожалению временный. Я, как и все, признаюсь честно, хотела бы…

Миром управляет красота, сейчас со всех сторон слышно: «хочу похудеть», «нужно срочно худеть», «как быстро похудеть», «с завтрашнего дня сажусь на диету». И все это значит лишь одно: «хочу быть красивой».Я с детства имела проблемы с лишним весом, была пухлым малоподвижным ребёнком, а потом и подростком со, скажем честно, не привлекательной фигурой. Чуть повзрослев, я начала увлекаться диетами, перерывая интернет в поисках информации на тему « как похудеть за месяц на 10 кг», «как похудеть без лишних усилий», читала кучу отзывов о различных диетах, хваталась за любую возможность сбросить лишний вес, все это давало результат, но к сожалению временный. Я, как и все, признаюсь честно, хотела бы…

До беременности стоял диагноз аит.После родов вес в норму пришел сразу и первые 2-3 месяца все гуд.А потом за 2 месяца отекла+ 10 кг резко. Пока дошло до меня ттг уже был больше 7На таблетках вес встал за месяц, но не снижается.Диеты особо нельзя так как можно еще сильнее обмен веществ замедлить.ПП не помогает. Вес стоит.Спорт сейчас попробую подключить. До этого когда спорт подключила пришлось коленки колоть. Не выдержали(Девочки, что посоветуете?

Хочу поделиться моим опытом похудения. Немного обо мне: до второй Б-сти я весила 65 кг, за вторую Б-суть набрала всего 9 кг, по выходу из роддома весила 68 кг, похудела до 64,500 за 3 недели (после выхода из роддома, так было тяжело с двумя детьми, первому ребёнку 4 года, второму 10 месяцев теперь). Мой рост 172, вес теперь 61 кг, 38 лет. Хочу сбросить ещё -3 кг, чтобы весить 58 кг, а дальше — посмотрим. За месяц уходит 1 кг. И осталось подтянуть живот. На фото я весила ещё 62 кг, на втором фото теперь: 61. Питание и принципы: Я худею в домашних условиях, без спорта, спорт залов и прочего, потому, что детей не на кого оставить. Качание пресса дома через день и 30 — 45 минут велосипед…

Начну из далека. Рост у меня маленький 157 см, раньше я весила 50-51 кг. Фигура была оч хорошая. Но прошли времена я поправилась почти до 60 кг. Потом у меня был большой стресс и я похудела за 2 месяца на 10 кг, вес уходил сам, а ела я все в подряд. Ну вот начались хорошие времена и я опять поправилась, вес был в пределах 55-58 кг. Потом я забеременела, за Б набрала 20 кг. В роддоме оставила 5 кг, кормила грудью и вес уходил легко сам, в общем стала как до Б и даже лучше, но ГВ по состоянию здоровья пришлось прекратить… И тут вес начал подниматься. Пипец. Вот короче надо собраться мне и начать заниматься собой. А я не могу ни как взять себя в руки!!! Понимаю что хватит жрать, а сама иду и…

Я сейчас занимаюсь с Джилиан Майклс, уже 4 день. Сегодня хочу подключить еще систему -60. После месяца занятий с Джилиан, хочу крутить обруч, качать пресс, делать приседания (мне очень помогают для ног и попа хорошо подтягивается) ну и обертывание, хотя бы 3 раза в неделю. Что скажите поможет? Хочу услышать и ваши успехи, может кто то по другому худел за 2 месяца, хотя бы на 10-12 кг? Очень надо, напишите пожалуйста! Я была 72 и потом резко понравилась за 2 недели на 5 кг и теперь я 77, хочу быть в идеале 60 или хотя бы 65, рост у меня 169.

Часто встречаю посты про набор веса. Отвечаю. После 1х родов в 26 лет я быстро все сбросила и вес мой был 54 кг. А вот после вторых, уже фигушки. Я пошла рожать 64 кг, спустя пол года я была так же 64 кг. Так как было кс, я год даже не пыталась худеть, но по организму я чувствовала дискомфорт. Как обьяснить свое сомочуйствие не знаю, но прям надо было худеть. Сразу оговорюсь, я малоподвижный человек, и спорт зал не посещаю. Вообщем 2 года я пыталась без успешно понять что со мной, и как сбросить вес. Но даже если я неделю соблюдала ккал вес даже на 100 гр не двигался. Конечно я как все опускала руки и переставала считать, потом 2 недели, держалась все бестолку. Вообщем все мне это надоело, …

Девочки, решила поделиться))) Делилась тут с некоторыми по отдельности, пришло время большого поста для тех, кто мечтает и думает, что это сложно. Писала в вк сестре, поэтому на личные обращения не обращаем внимания))) Спорт я не подключала еще, лень и некогда. Но больше лень. И некогда)) Надеюсь, кому-то поможет. Критиков по формулировкам и общей сути прошу воздержаться. Это мое личное понимание работы организма, основанное на прочтении разных материалов. Да и объясняю я в основном только суть и очень образно. Итак, в свой день рождения (1 сентября) я сказала точно, что жру в последний раз. с утра 2.09 я весила 72.6 кг. К середине-концу ноября мой вес был 62. А дальше все просто: Вся …

Привет всем, кто мечтает похудеть, худеет и уже похудел!!! Вот и настал тот момент, когда я готова написать свою историю о НОВОЙ себе (да-да, именно новой, потому как я такой себя не помню) Эти результаты ровно за год (с 96кг до 61) Ну и немного истории из далекого детства В раннем детстве я была обычным ребенком, в меру пухленькой с пышными щечками, за которые меня все трепали и называли «булочкой», так получилось, что из-за сложной травмы после родов мама пролежала в больнице 3 месяца, а я благополучно жила с бабушами, соответственно питалась смесью, а к году и кисломолочными продуктами. До 2 –х лет мое питание было: обычный детский рацион +2 бутылки кефира в течение ночи, к…

Долго собиралась с мыслями и думала, писать ли это пост здесь на бебике, так как многие, кто меня знают лично, знают о моих результатах на поприще похудения, искренне поддерживают меня, одобряют, в общем вселяют в меня желание совершенствовать свое тело, быть стройной и активной мамочкой. Сразу оговорюсь, каких либо секретных способов я не использовала, все о чем я напишу здесь, скорее всего многим известно и знакомо, мой результат это длительный труд, который продолжается и по сей день. Начну с самого начала. С детства я была пышной девочкой, и практически все время страдала от лишнего веса, в 10 классе решив взяться за себя, за 2 года я похудела с 75 кг до 48 кг при росте 170 см, в инстит…

Правдивая история о похудении сладкоежки ))Итак начнем с того, что до беременности я при росте 178 см весила 56 кг и сколько бы не объедалась тортиками и шоколадками, а их я ем очень много, на моей фигуре это никак не отражалось. За время   беременности я каким-то непонятным для меня образом поправилась на 20 кг…При этом ела я как обычно, но видно обмен веществ в «интересном положении» работает немного иначе…В роддоме удалось благополучно оставить 13 кг, а вот остальные 7 никак не хотели уходить. За первый месяц   на диете при гв было скинуто ещё 2 кг, но после того как я стала есть всё, не опасаясь что на здоровье дочери это как-то отразится, вес стал расти прямо на глазах. И из веса в 61…

Как похудеть кормящей маме на 10 кг? Хотелось бы похудеть и при этом не соблюдать жесткой диеты. Думаю за 2 месяца это реально, только нужно составить какой-то распорядок дня. Единственный минус, я не могу отказаться от сладкого, тоннами лопаю. Самое интересное, что за беременность набрала 8 кг, а после рождения ребенка, страшно доже представить сколько.

Диета Любимая 7 дней — описание и общие принципыВ последнее время диета «Любимая» 7 дней становится всё популярнее. Это объясняется, прежде всего, ее эффективностью, ведь она позволяет за неделю сбросить до 10 кг. Однако, решив испробовать ее на себе, сразу подготовьтесь к тому, что легко вам не будет, и для вашего организма она станет серьезным испытанием. Тем, кто имеет различные хронические заболевания, лучше не искушать судьбу и выбрать для себя менее строгую диету, чтобы вместе с лишним весом не потерять здоровье. Прежде всего, отказаться от такого способа борьбы с лишними килограммами следует людям с гастритами, колитами, заболеваниями почек, печени и сердца, нарушениями пищевого пове…

Это, конечно, не минус 60, но… Я за полгода похудела на 9 кг — с 70 до 61 кг. Умные учатся на чужих ошибках, я же должна была усвоить все на своём опыте. В результате проб и ошибок я поняла, что чтобы похудеть, мне достаточно просто не есть после 5-6 вечера. Причем до этого времени я себя ни в чем не ограничиваю, ем шоколадки, пельмени, булки, тортики и тд и тп (не могу без сладкого...). Но если я поужинаю с мужем вечером, то на следующий день я плюс один кг! Наверно, впервые в жизни я начала просыпаться утром проголодавшейся! Думаю, все-таки какую-то роль также сыграло то, что я поначалу плавала по 1 км в день три раза в неделю (сейчас бросила). Еще с февраля хожу на йогу раз в неделю (…

Привет подруги! Как и говорила решила поделиться тем, как за три года удалось похудеть. Сначала выложу фотки какой я была. Фото к того времени немного. Понятно что фоткаться желания не было. но все же нашла немного. Рост 167. Вес 103!!! кг! На этих фотках я наверное уже чуть похудела. скорей всего тут где то 96 кг. потому что помню эти штаны. При весе в 103 я в них не влезала. Так вот. Поправляться я стала на грудном кормлении. Три месяца кормления было все нормально, а с четвертого вес стремительно полез вверх. Кормила я до 9 месяцев. За это время я набрала 25 кг. И вот когда весы показали 103! я очень испугалась, перестала кормить и вес ВСТАЛ. После этого никакое правильное …

Мой рост 172, вес 67, хочу весить 59 кг. Всегда было сложно преодолеть отметку в 61 кг… вес не хотел уходить… хотя жир был. с марта я похудела где то на 2 размера, незнаю точно сколько я весила после родов, но рожать шла 85 кг. все эти кг сбросились только благодаря гв. Хоть я и продолжаю кормить, но мало верится, что просто так я похудею еще на 8 кг(. Как худеть и что делать… это я знаю от и до… много перечитано… иногда испробовано. Но что то не дает мне воплощать эту информцию в жизнь(.Лень что ли( Поэтому я к вам… за стимулом ) Особенно мне интересно, за какое время.за сколько месяцев, вам удалось сбросить 8-10 кг? какие физ упражнения делали? вам приходилось готовить себе отдельную пи…

Девочка расскажите как вы худели? И как приводили себя в порядок. Дело в том, что перед тем как забеременеть я похудела на 8 кг за 2 месяца (готовилась к морю, в итоге оттуда приехали втроем))) и естественно во время беременности они сразу ко мне вернулись, ну и вообще за беременность я поправилась на 22 кг. А теперь у меня 10 кг лишнего🤦‍♀️наела блин. Так вот, расскажите как вы худели без вреда для малыша? И как худеть на гв?

За последние три месяца подготовки к беременности я поправилась примерно на 6 кг. что не есть хорошо… и вот, девченки, купила я себе беговую дорожку :) раньше в фитнес ходила, но сами знаете, что такое заставить себя до него дойти :) хоть фитнес клуб у меня и рядом с домом, однако ходила я туда мягко говоря не часто :)))) вот закончился годовой абонемент, а продлевать придется по 100% стоимости – акции закончились… вот и решила купить дорожку домой. Сегодня первый день занималась… плюс к дорожке купила себе легинсы Body Cell. Посмотрим что из этого выйдет :) сегодня я вешу 64кг. при росте 164см. Бегать я не буду, я буду ходить. В фитес клубе врач мне составлял программу тренировки на…

Очень хочется похудеть. За беременность поправилась на 12 кг. В роддоме оставила 7, но за 7 месяцев набрала обратно. Питалась как попало, ела то, что мужу готовлю. Он у меня любит пельмени, мясо жареное, курицу с черносливом, котлеты. Такой мясо-кашеед. Готовить себе отдельно времени не было, нормально покушать могла только, когда ребенок уснет (обычно уже в 9-10 вечера). Сейчас времени побольше. Установился у нас режим дневного сна.Это я до беременности (в желтой майке) 62 кгА это уже после 74 кгНа диете сидеть не хочу и голодать тоже, потому что Масика еще грудью кормлю. Вот решила проверить, действительно ли можно похудеть на правильном питании и, выполняя ежедневно упражнения. Правила…

Расскажу из своего опыта… как я решила похудеть после вторых родов, да и живот убрать. Безусловно времени нет ходить в спортзал когда у тебя два маленьких малыша но все же я нашла выход из ситуации… Можно заниматься прыжками на скакалке, бегать или приседать, я выбрала глубокие приседания и заодно укачивала в сон час ребенка в коляске, убивала двух зайцев подряд Пересмотрела свой рацион и как у меня новый день начинался особенно при грудном вскармливании: 1)Утро- с чайной ложечки меда и чая, через полчаса кашу 2)Обед- все что можно при грудном вскармливании особенно следить сколько вашему ребенку месяцев 3)Вечер- вечер начинался где то 8-9 часов гречневая каша с жареным луком и болгарским п…

Сбросив 17 кг, я разместила объявление о продаже любимого пальто и честно написала: «Продаю, потому что похудела, не могу носить эту прекрасную вещь». Меня забросали сообщениями: «Пальто мне не нужно, я тоже собралась худеть, поделитесь, пожалуйста, опытом». Делюсь.Зацикливаться на похудении — неправильноСейчас мне 39, рост 165, вес 67 кг, я не стала худышкой, но выгляжу и чувствую себя гармонично. Я всегда была полноватой — вес был минимум 80 кг. После 30 регулярно поправлялась до 85, и хотя бы эти пять периодически пыталась скинуть.Да, они уходили — примерно за месяц диет, шейпинга-пилатеса и прочих упражнений. При этом я чувствовала себя отвратительно. Результат не радовал, потому что мо…

До Б я всегда, сколько себя помню, весила 75 при росте 175, и меня это очень даже устраивало, я ела и пила все что я хочу, никогда не ограничивала себя, даже во времени. Могла покушать и в час ночи. За беременность я набрала 22 кг, так тоже не знала никаких ограничений, но гормоны дали о себе знать. Итак: в РД я поступила 97 кг. Там оставила 10. Когда я вышла с роддома, я была как будто беременна снова, Только месяц так 6-7й)))) и весом 87 кг. Кормила грудью, первые месяцы сидела на диете из-за коликов, и скинула еще 3-5 кг. В итоге Я была 83 кг с августа 2016. С учетом что кормила грудью, я была добротной коровой с 4 размером груди. Потом были отговорки у меня, что не буду худеть, так как …

Очередное мое желание похудеть потерпело фиаско. Надоело!!! С 14 лет борюсь с лишними кг. И вот сейчас у меня лишние 5-7 кг. Но мне надоело с ними бороться. Я становлюсь злая как собака, с мужем ругаемся, он вобще мне говорит, что худеть не надо, и после очередной ссоры на почве моего голодного состояния он сказал, чтобы я начала есть всё и когда захочется. За год и два месяца после рождения сына я сидела на диете в общей сложности месяцев 5!!! За первые 2 месяца сбросила 10 кг. А вот 5-7 кг. которые мне мешают спокойно жить не хотят уходить. И фик с ними))) Не хочу и не буду их сгонять!!! Хочу кушать вкусняшки и не париться! А вот я По-моему и так не плохо. Конечно это не фигура моей мечты…

Смотрю, всех интересует на пороге весны вопрос «Как похудеть?». Меня тоже этот вопрос сейчас беспокоит. Ну это и не удивительно…после родов, после зимы в целом. Делюсь своим опытом похудения, может кому поможет. Я вот опять на него настраиваюсь)) Дело в том, что года четыре тому назад я вдруг обнаружила лишние 10 килограмм. Как то не заметно они на меня напали, а при моем невысоком росте это очень много. Ну, начала я худеть. Сначала мысленно, просто убеждая себя много не есть. Результат ноль. Естественно. Потом с использованием различных диет. Опять результат ноль. «Хм…», — сказала я. Начала пить всякую ерунду похудительную, от которой ток вред здоровью, а килограммы на месте. Короче, надое…

Довольно редко женщине после родов удается сохранить былую стройность фигуры. Большинство набирают 3-4 килограмма, для некоторых же лишний вес становится настоящей проблемой и причиной для переживаний. Как похудеть после родов, если до беременности, когда хватало времени на себя и на занятия фитнесом, сбросить пару килограммов было настоящей проблемой, а тут целых 10, а то и больше? Тем не менее, диетологи и эндокринологи утверждают, что вес свыше 13-ти кг, набранный за весь период беременности и сохраняющийся в течение 6-ти месяцев после родов, является серьезным основанием для последующего развития ожирения. Накопленные килограммы, будто магнит, притягивают собратьев, и к прежним излиш…

Многие мечтают похудеть. Именно мечтают: говорят об этом с лучшими подружками, читают журналы с супермодными диетами, смотрят мотивирующие фото в «Инстаграме». Но до самого похудения доходит редко, находится множество отговорок – от нехватки времени и средств на тренажёрный зал с личным тренером до банального нежелания отказывать себе в гастрономических удовольствиях («один ведь раз живём»). Сегодня хочу поделиться с вами информацией о том, как можно похудеть в домашних условиях без личного фитнесс-тренера и индивидуальной программы питания от популярного диетолога. Ни для кого не секрет, что правильно питаться и заниматься общеукрепляющими упражнениями можно и в домашних условиях. Самое г…