Как ограничить себя в сладком

Вот как ограничить себя в сладком??? Как вы справляетесь к тяге сладкого? Это ведь не только вред фигуре, но и здоровью в общем. Я тут за первых пол года гв(аллергия на сладкое была, вообще шоколад и сладости не ела), отрываюсь уже четвертый месяц. Вот например за сегодня из сладкого съела: мороженое кит кат, пол плитки шоколада бабаевского, две вафли шоколадных , тарталетки с вишневой начинкой. Это я еще себя сдержала. Перебор же да? Вы сколько себе позволяете сладкого в день? Чем его заменить можно?

Как ограничить себя в сладком. Я за всю свою жизнь столько сладкого не ела, сколько за эту беременность и ничего поделать с собой не могу. Фрукты и овощи не хочется вообще, а вот от сладкого аж тресет))). Поправилась уже на 15 кг. Врач пугает диатезом у ребенка, после этого держу себя 1 день потом срываюсь, ПОМОГИТЕ!!! Посоветуйте что-нибудь.

Так уж повелось, что ноги являются олицетворением женской красоты. И это не банально, ведь часто приходится слышать крылатые фразы, типа «ноги от ушей», «ах, какие ножки» и восторженно, а иногда и с завистью провожать взглядом красивые стройные ножки. Но это чьи-то ноги, а не ваши ноги! Не важно, сколько вам: 20, 30… 60 — у вас тоже могут быть такие же спортивные, без лишних жировых отложений, ноги. Нельзя сказать, что убрать жир с бедер довольно просто, но самое главное —захотеть! Также можно убрать и жир с живота, добившись абсолютно плоского живота! Так уж устроен женский организм, что лишние килограммы оседают в основном на нижней части тела. И раз вы читаете эту статью, задаетесь вопро…

Сегодня был прием. Я сдавала тест на сахар. Ох и невкусная эта штука, на вкус как сахар с водой, только пропорции сахара к воде 5:1. Ну или например как сладкий спрайт (если в него добавить еще пару ложек сахара). В общем выпила эту муть, походила часик, с врачом поговорила. Потом взяли кровь, девочка была студентка поэтому было как-то боязно, да ей и самой страшно было)) Дальше я поболтала с соц работником о моем эмоциональном состоянии))Ну а потом пошла к специалисту по питанию. Набрала с послед приема 3 кило. Сказали, что много. Поговорили о том, что я ем и попросили ограничить себя в сладком И поменьше сока пить, так как опять же там много сахара. След прием через 2 недели и я должна…

Недели две старалась ограничить себя в сладком... прям вот поминимуму... а теперь капец хочу сладкого, шоколада... съела вчера маленькую шоколадку... но мне мааало. Хочу обожраться шоколадом🙈 нет особой цели похудеть. Просто заметила что когда меньше сладкого ем, у Наташки с животиком лучше и какает не каждый час-два... а три четыре раза... да и вдруг похудеется.... но так шоколада хочется... много((

Как вы думаете-это очень плохо или не так уж и страшно? На последней консультации врач меня спросила-что я ем.Я замялась, а она улыбнулась и спросила-Наверно, всё подряд? Я сказала-ну да)Она попросила ограничить себя в сладком, жареном, копчёном и тд, потому что многовато набираю.Но мне это сделать, знаете ли, очень сложно)Потому что у меня не было токсикоза и чувствую я себя прекрасно(ттт) и есть я сразу как начала, так и ем, я так была рада! Муж говорит, что врач просто не видел меня до беременности(мой врач в отпуске, эта вместо неё), когда я весила 42 кг(к слову, сейчас-почти 55).И ешь говорит всё, что хочешь, всё равно после беременности будешь опять худая.Я, конечно, не совсем…

У меня ситуация такая: всегда была худышкой. Мой вес был 50-52 кг. За беременность набрала 12 кг, которые благополучно и скинула после родов в течении 1 месяца. Все гв я сначала пила литрами, а потом ела как лошадь, и ни на грам не поправилась, наоборот - похудела! Сильно. Закончилось гв 3 мес назад, а привычка жрать как лошадь - осталась. Не знаю, сколько я весила, но пузо было как на 5 месяце. Я решила после 6 не есть, и это помогло. Так же ограничила себя в сладком/ жирном/ мучном. Теперь я - опять Я. Но как быть дальше? Ну, понятно, меньше есть, ограничивать себя, по возможности спорт. Я не могу больше не есть после 6, мне становиться плохо, потому бросила я это д…

Практически все лето провела в деревне — сначала отпуск обычный, потом декретный. Соответственно и вес набирала скачками, в основном там. И вот когда вернулась, выяснилось, что я набрала с начала августа около 3х кг (65,2-68), моей Гн не было, поэтому принимала другая, посоветовала попить /pharmacy/26068-brusniver, морс и зачем-то курантил( я его не стала пить, много противопоказаний), типа у меня отеки. Согласна, отекали, но только руки, и еще немного суставы болели. Ну, вот попила я морсика своего, бруснивер, сделала разгрузочный день, ограничила себя в сладком и соли, кушала творог и мясо с овощами, ну, скажем не строго-строго. Прихожу через неделю, вес 67,65. О, говорит хорошо, иди к св…

Стыбренно с просторов интернета, может кому будет интересно. очу рассказать вам один случай из моей тренерской практики. Пару месяцев назад ко мне в зал пришла женщина, которая весила 76 кг. Лишнего веса у неё было примерно 16 кг, и она мечтала от него избавиться. Я посчитал, что при планомерном похудении (1 кг в неделю) за 3.5 – 4 месяца этого вполне можно достичь.Я посоветовал ей есть 4 раза в день. Надо заметить, что тренировалась она 6 раз в неделю. ПН, СР и ПТ – силовые тренировки с суперсетами. А ВТ, ЧТ и СБ – бегала на беговой дорожке по 50 – 60 минут. То есть, объём работы за неделю был очень большим.Кроме этого, я посоветовал её ограничить себя в сладком и жирном, но не…

девочки, кто сталкивался? как боретесь? прошли ли признаки после родов? полтора месяца назад натощак из вены — 5,8 при норме до 5,1. врач сразу ничего особенного не сказала, кроме как, ограничить себя в сладком и мучном, а вот эндокринолог на днях выписала жесткую диету, поставила диагноз — гестационный диабет, сказала — рожать в профильном роддоме, а также вести дневник (замерять дома глюкометром показания сахара три раза в день). глюкометр пока не купила. может, конкретный посоветуете.

Про тягу к сладкому Всемирная организация здравоохранения считает, что типичный житель России съедает около 100 г сахара в день. При том что более-менее безболезненно организм человека может переработать не более 50 г сладкой добавки. А современные научные исследования упорно связывают избыток сахара в меню с такими тяжелыми заболеваниями, как диабет, гипертония, инсульты и инфаркты, рак толстой кишки. Одного этого списка достаточно, чтобы навсегда забыть про газировку и сдобные булки. Но есть нюанс. Рассказы о вреде сахара, увы, не могут заставить сладкоежек отказаться от конфетки. Американские биологи давно предлагают приравнять сладкий яд к алкоголю и табаку и начать честно называть ег…

Начну сначала: 74кг, рост=168. НА ГВ Начала я худеть 15 ноября-села на -60 (без спорта, крутила хула-хуп, делала медовый и баночный массаж)… Просидела 2 мес -сбросила 6 кг Потом месяц на ПП+спорт-набрала 1кг, но тело подтянулось Потом- 20 февраля  — ДР малыша-я позволила себе поесть торта, потом еще и еще.., на следующий день я пила уже коллу (брат и отец все вредное употребляют и я примкнула к ним, )не успела опомниться как у меня +2,200кг-как же тяжело их сбросить и как же легко наЖРАТЬ. Но после 23 числа я опомнилась и перестала все сметать, но все равно точила бутеры с колбасой на завтрак… Со вчерашнего возвращяюсь на правильное питание+ я в марафоне у Ариши(новый пинок для…

Привет. Решила я, что пора возвращать себя в былую форму, хватит отсиживать бока, тем более лето какое-никакое. Я еще надеюсь походить в коротких юбочках и шортиках)))) Приводить себя в порядок планирую следующим образом: ПП + моя горячо любимая Джилиан + баночный массаж))) К слову о Джилиан, с ней я знакома уже давно. Она действительно мне помогла привести себя в свое время в форму. Я даже не подозревала, что у меня тоже могут быть кубики на животе)))) Прикрепляю фото 2016 года Тогда я еще в декрете была, было много свободного времени на себя+лето+огороды в деревне… весила тогда 49 кг. при росте 162… Любила себя😍 После пришло время выходить на работу...🤦 Офис, компьютер, чаёк с…

Девочки зайдите на сайт Екатерины Мириманова система минус 60.Очень интересно. Система «Минус 60». Как питаться? Я не случайно написала — «как нужно есть», а не «что нужно есть». Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Что я имею в виду? 1. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком. 2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. Вы можете пить эти напитки, но в чай и…

Три дня как один, срочный заказ. Ночь и день потеряли грани. И вот свершилось – утром в субботу сдала заказ в типографию. Медленно стала красться к кровати, голова уже чувствовала мягкость подушки, а колени радостно подкашивались в предвкушении долгого сладкого сна… Но, как это всегда случается в последний момент, в пустую голову врезается откуда-то извне глубокая такая мысль (откуда бы ей взяться?!): -  Ну, выспишься ты… ну 5 часов, ну даже если 10, а что потом? Ещё поспать? Потом можно поесть, а потом? Потом – выходные воскресение и понедельник, день независимости… И в помощь первой мысли прорезается вторая, более краткая и пленительная: -  в Питер! Тело, теряя надежду на…

Так как себя отучить от сладкого. Если вы решили ограничить себя в употреблении сладостей, то в первую очередь вам нужно начинать с правильного завтрака. Благодаря тому, что вы по утрам начнете принимать пищу, у вас не будет резкого падения глюкозы в организме и это поможет вашему мозгу не требовать от вас дозу сахара. Например, овсянка действует на наш мозг так же как и сахар, и она вполне сможет помочь вам заменить утреннию дозу сахара, и на продолжительное время поможет организму сохранять нужное количество глюкозы в крови. В силу этого факта, если вы решили начать ограничивать себя в приеме сладостей, то овсянка и мюсли должны стать обязательными составляющими вашего завтрака. Для…

Специалисты по грудному вскармливанию советуют включать в рацион кормящей мамы следующие продукты:1)овощи:  цветную и белокочанную капусту, кабачки, баклажаны, тыкву, зеленый горошек, фасоль, огурцы, помидоры, зеленый салат, редис, репу;2)  фрукты:  персики, абрикосы, яблоки, сливы, груши, гранаты, в небольшом количестве арбузы и дыни;3)  ягоды,  богатые витаминами и органическими кислотами: черешню, вишню, малину, черную и красную смородину, крыжовник, черноплодную рябину. Обратите внимание, что в зимние и ранние весенние месяцы кормящей маме следует после согласования с врачом принимать витаминные препараты, так как потребность в водо– и жирорастворимых витаминах, а также минеральных…

Всем приветХорошая статья — стимул, по-моему)) от начала старта прошло 2 дняhttp://www.baby.ru/blogs/post/459903519-294777358/ Елена Иванова, автор JustLady. Замечено, что стоит ограничить себя в употреблении только двух видов продуктов, как лишние килограммы начинают уходить с завидной скоростью. Эти продукты – сладкое и мучное. Сложность заключается в том, что именно они являются самыми любимыми в рационе женщин с пышными формами, и отказаться им от них чрезвычайно трудно. Но выход есть всегда, и были придуманы способы безболезненного отказа от сладкого и мучного. При этом даже не требуется недюжинная сила воли, все происходит очень естественно и без стрессов. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ «КАК ОТ…

Забила моя гиня на кольпит сказала 17 недель ждать! Вообщем то я решила полностью ограничить себя в мучном и сладком! Да бы посогать себе изнутри! Ну и что вы думаете как я хочу сладкого это просто кошмар!!! хлеб и мучное перживу но сладкое! А ведь я не любитель в общем сладкого на щас с ума схожууууууу!!((

Вред сладкого, чрезмерное употребление сладкогоРазве можно удержаться от соблазна? Торты, пирожные, конфеты, шоколад, в конце концов, сладкие булочки и еще столько всего вкусненького. Конечно, каждая из нас знает, что при злоупотреблении сладеньким можно поправиться и обзавестись кариесом. Но только ли? Врачи бьют тревогу – сладкое опасно для здоровья! Так какие же беды подстерегают сладкоежек, и в чем собственно заключается вред сладкого?Конечно, польза умеренного употребления сладкого бесспорна, так как именно оно обогащает наш организм углеводами необходимыми для его правильной работы. Полноценный клеточный обмен всецело зависит от того, насколько регулярного поступают в организм…

Мы с мужем давно думали о ребенке, планировали мою беременность, но известие о том, что у нас будет малыш, оказалось неожиданным.Неожиданное известие Некоторое время я не могла забеременеть и, предположив, что у меня не все в порядке со здоровьем, попробовала отвлечься от мыслей о ребенке. Приближались новогодние праздники, и забот было – хоть отбавляй. Мы с ходили за подарками по магазинам, ездили в гости к друзьям, а когда появилось несколько свободных деньков, мы рванули в Питер – погулять по новогоднему городу. Не зная о том, что я беременна, я удивлялась, почему я так быстро устаю и почему мне все время хочется есть. Казалось, что мы гуляем не от музея к музею, а от кафе до кафе, где…

Девочки, ну как можно сдержать себя от сладкого???? Я с ума сойду наверное... была на УЗИ , говорят вес приблизительно 3600, боюсь что крупный будет, с дочкой в 4050 меня разорвало всю... решила немного ограничить себя в питании, а в последнее время, как на зло, страшно тянет на сладкое! Сейчас не удержалась, съела одну вафельку шоколадную- ЕЩЁ ХОЧЕЕЕЕТСЯЯЯ😭😭😭😭😭😭😭как бороться с этой тягой?

Девочки, никак не могу отказать себе в сладком… когда хочется иду и покупаю себе шоколадку и съедаю её. С детсва ужасная сластёна, но всегда была худощавой. сейчас имеется лишний вес около 12кг и стараюсь ограничить ебя в жирной пище, в мучном и в сладостях. Рекорд был 1,5 месяца, потеряла 3кг при совместном употреблении таблеток Турбослим день. Так как приучить себя не есть слдкое???

Всем привет, у меня 33 недели. Вначале беременности я весила 54 кг приросте 172 см, врачи «разрешили» за беременность набрать 10-15 кг! В данный момент я набрала 10 кг, но внешне не скажешь, ожирения нет… ничего не отекает, никакой одышки… короче чувствую себя хорошо… Теперь я ЖК посещаю каждую неделю… и вот последние 3 посещения я каждую неделю набираю 1 кг… сейчас вешу 65… врачи испуганно велят диету, разгрузочные дни… хотя я не сижу целыми днями с тарелкой и не ем больше того сколько ела до беременности… почему так стремительно набирается вес не понятно!!! единственное что я иногда позволяю себе побаловаться сладким… может в этом причина ?  Так вот если я ограничу себя в еде не навредит…

У меня сейчас ГВ уже на последнем издыхании) Мы с 1,5 мес на СВ, а послед 2 месяца грудью кормлю только по ночам. Это очень печально для меня, но так уж получилось… Хочу сохранить хотя бы ночное ГВ.Но ведь скоро лето и хочется привести себя в форму. До лета нужно скинуть около 10 кг, вот и хочу ограничить себя в еде, не кушать жирного, сладкого, соленого, мучного и после 20.00, пить много жидкости и начать заниматься (сначала дома, потом в тренажерке)Вот и не знаю теперь, если начну худеть, не пропадет ли молоко совсем?? У кого то может был подобный опыт?

Изьезжанный вопрос, набрала много, можно сказать лишних 18 кг😱, нам сейчас 2 мес, полностью на ГВ, ем все подряд, вот решила ограничить себя в мучном и сладком, не употреблять, и думаю после КС возможно ли начать хотьбу с лесли, не рано? Будет ли толк в таком питании? Читала про ПП честно говоря ниче не поняла

Много здесь на сайте читала как девушки худеют. Вот решила написать как я избавилась от лишнего веса и забеременела. Все началось с того, что мы начали планировать лялю. Я всегда была худышкой. После неудачных принятий постинора я поправилась на 15 кг. Мой вес стал практически 70 кг. Когда я пришла на прием к Г и озвучила о своем намерении, она мне сказала, что тебе нужно похудеть, приходи ко мне через 3 мес как похудеешь и будем планировать. Я нашла клинику и обратилась к диетологу. Диетолог мне составила таблицу сколько чего в моем организме, и выяснилось что жира там ооочень много.Конечно я немного расстроилась, но отступать не хотела.И вот начала я питаться правильно. Я отказалась от му…

1.Целебная сила ночного голода Известный диктор Ю. Левитан сказал: «Главный секрет диктора – это умение держать паузу». Один из самых главных секретов в искусстве питания – это умение держать ночную паузу. Между тем так называемый Человек Цивилизованный почти не ест по утрам (из-за отсутствия аппетита), что-то перехватывает днем (некогда) и наедается по полной программе на ночь (наконец-то аппетит проснулся!). Вряд ли найдется человек, не слышавший народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Однако в отношении себя мало кто соблюдает это правило. Чревато ли это для здоровья? Да, и еще как! Именно поэтому и возникают все современные болезни — от …

Ой,девочки,как я стала хорошо себя чувствовать😁 Как будто заново родилась После того как муж приехал с командировки настроение улучшилось, желчный не беспокоит, иногда Лева давит на желудок,но не критично, чтоб не испытывать дискомфорт хватает просто сократить количество еды и всеее Желчный хоть не беспокоит,но все равно стараюсь ограничить себя в еде Жаренного не ем вообще,котлет хочется жутко 😂😂 Ничего майонезного, жирного и тд Грешу сладким иногда,в маленьких количествах 🤭 Почему то появился страх родить раньше времени..особенно когда что то прихватывает,то так стрёмно становится😅😅 Ладно,в чем вопрос Кто делал скрининг третий,на какой срок вам его назначали? Мне назначили ровно на 34 нед…